av Odette

Odette
sön, 2021-05-02 - 20:45

Slutet på dag två. inte det minsta sug..... var hos min granne en stund som ville bjuda på vin.. jag tackade nej och drack ramlösa... kändes inte jobbigt alls att tacka nej jag skyllde på nått bara. Nu kväll dag 2: magen kaos. känns som hela kroppen har fel PH värde :). upp och nervänd på nått vis. galet trött , skör och nervig... tårarna är inte långt borta... men det är nog inte så konstigt. Får ge kroppen tid nu att läka och komma i balans. Sova tidigt och göra bra ifrån mig denna veckan. totalt fokus på jobb och leverans. Tror jag kommer må bra av att känna att jag " klarar av en uppgift" .. Min belöning på fredag kväll ska INTE vara en flaska rött... utan en god middag , isvatten, en skål med frukt och en film med min man. Nästa lördag tänker jag vakna utvilad och redo för löpträning.. inte bakfull och på gränsen till att vilja dö för allt skit som fyllan orsakat. Jag vill ut i skogen och andas frisk klar luft.. känna hur min hjärna och kropp börjar fungera igen... hur min relation med min man blir bättre för att han slipper oroa sig.. hur jag börjar uppnå mina mål istället för att dricka vin och skita i att jobba för dem... jag vill ta ansvar.. och inte tycka synd om mig själv mer.. Jag är tacksam för varje minut jag inte känner att jag är sugen på att döva... jag vill faktiskt känna nu... känna på riktigt... men en dag i taget... andas andas andas... jag är på rätt väg nu... hoppas jag.

Bella@
sön, 2021-05-02 - 21:21

@Odette jag är också inne på dag 2 och ”hakar gärna på” har precis som du övervikt pga alkohol och framförallt ångest då jag lämnat ett 7 år långt förhållande med psykisk och fysisk misshandel. Medicinerar emot det och för att kunna sova, imorgon tid på Kvinnohuset för kuratorstöd i väntan på Centrum mot våld. Du inspirerar mig att skriva ett första inlägg!

Odette
sön, 2021-05-02 - 21:40

Fina du ! @Bella@ låt oss hjälpas åt ! Hand i hand och kämpa ihop :) du har haft det mycket mycket tufft förstår jag ❤️😓 Men du har börjat göra en hel del åt det ❤️👏.. jag e med dig och stöttar gärna om jag kan 😌.. skriv gärna och berätta om dina steg och hur det går ❤️

Odette
mån, 2021-05-03 - 11:14

dag 3: sov 10 timmar. stressad över jobbet men nu är jag igång i rykande fart. sköööööönt inte vara bakfull. ingen abstinens ännu. kroppen fortfarande ur balans men lite bättre. länge sen jag jobbade så rutinerna behöver skärpas till men jag jobbar på. Idag blir det inget vin ... :) inte imorgon heller. NU kör vi ! träningen och kroppen får vi ta tag i när jobbet e klart på fredag. Kan bara fokusera på detta just nu. Men härligt att vara inne på dag 3. Känns bra! letts do this!

Anonym26613
mån, 2021-05-03 - 18:31

@Odette skrev:"jag vill så gärna bli lycklig i mig själv igen... men det görs inte gratis man måste kämpa för sin egen lycka och välbefinnande.. jag vet det... och jag ska.. jag vill jag kan jag SKA!"

Det här kommer du att klara dig! Och det kommer att vara värt det! All svett och varje tår skulle jag kunna genomlida för att komma dit jag är idag. Jag var där du är! Och jag är där du önskar du var! Ta dig bara hit!! En dag åt gången 💚🧚💚🧚💚

Varafrisk
tis, 2021-05-04 - 06:46

@Odette Åh vad du kämpar på! Tillsammans klarar vi det❤️ Läser om att vara svullen och magen som är katastrof. Känner igen mig i det! Så idag kör vi å nästa nyktra dag🙏🏻

@Bella@ Så modigt av dig att ha tagit emot kuratorsstöd. Jag hoppas även att du får komma intill på Centrum för våld. Tack och lov har jag aldrig varit utsatt för våld men kan förstå att det måste vara något av det värsta man kan vara utsatt för. Därför så himla strongt av dig att ha dessa kontakter. Förstår att du kan ha ångest av många olika anledningar men vi finns här! Så skriv när du orkar❤️

Lycka till idag🥰

Odette
ons, 2021-05-05 - 20:23

Jaha. Så fick jag inse mina begränsningar. Stressen och pressen över jobb leveransen tog ut sin rätt och jag insåg att jag har för ont som tid. Min fd utmattning gjorde sig påmind och all motivation och känsla att ta hand om mig själv gick åt skogen.. igår bröt jag ihop totalt i en våldsam panikångest attack.. i min mans armar ... men han är livets snällaste människa och hjälpte mig att våga säga ifrån att jag behöver mer tid för uppdraget.. vilket jag gjorde imorse och det gick över förväntan. Så nu har jag mer tid och kan andas ut.. trodde inte jag skulle mötas av förståelse för jag är så cynisk när det gäller mig själv.. men jag hade fel.. idag har. jag legat apatisk framför Netflix och bara andats.. kroppen e helt upp och ner.. men jag e lugnare.. imorgon mitt ska jag gå och långsamt jogga 5km sen sätta mig och jobba, dricka vatten och andas.. förändringen kommer endast om jag själv bestämmer mig.. jag har lärt mig mycket om mitt A bruk denna veckan... det är en viss typ av stress som utlöser beteendet att döva.. den stressen måste ja undvika i livet från och med nu. Acceptera att jag behöver leva lite enklare.. och lugnt... uppskatta de små sakerna.. inte hamna i situationer där den mentala stressen blir för stor.... och framför allt hitta tillbaka till min självkänsla.. .. ska jag hålla mig ren och hel så måste jag skapa ett mer stabilt liv... främst inom mig.... men jag är påväg.. jag känner det... nu andas och sova länge... imorgon ny dag... nya möjligheter.

Andrahalvlek
ons, 2021-05-05 - 20:36

@Odette skrev:"det är en viss typ av stress som utlöser beteendet att döva.. den stressen måste ja undvika i livet från och med nu. Acceptera att jag behöver leva lite enklare.. och lugnt... uppskatta de små sakerna.. inte hamna i situationer där den mentala stressen blir för stor"

Lider verkligen med dig. Skönt ändå att du fick hjälp av din man att uppamma modet att be om respit. Väldigt klokt att ta timeout idag. Ibland är inte det bästa att jobba mer, utan att jobba mindre.

Och det positiva med detta är ju att du faktiskt har fått den här otroligt viktiga insikten.

Kram 🐘

Odette
tors, 2021-05-06 - 08:18

Tack fina ni för er omtanke om ni visste vad det värmer. TACK !!
Sov djupt drömde en massa konstigt. vaknade vid sju och pussade min man hej då när han skuttade iväg till jobbet. Älskade människa.. han är så fin.. så genomgod och liksom befriad från både själviskhet och konstigheter.. bara genomgod och vill allt och alla väl... utan att för den sakens skull vara en dörrmatta.. han är även bestämd och skarp i sin kommunikation.... smart stark stabil ibland lat ;) .. men helt magisk som människa .. och magisk mot mig....
Fick en ny insikt imorse... såg mig i spegeln och tänkte.. vart tog jag vägen? försvann den där tjusiga skarpa starka roliga omtänksamma färgglada knäppskallen jag brukade se i spegeln? vart tog hon vägen... nu ser jag en grå ledsen mus... med tom blick.. sorgsen uppsyn... låg energi... alkohol kilon .. och allt annat... det är ingen fin spegelbild längre.. jag plockade fram en bil på mig själv för ca 10 år sen... inte samma person... jag hade så mycket liv i mig.. stort självförtroende utan att tappa ödmjukheten.. var omtyckt på jobbet.. sprallig full av livsglädje... känner inte igen mig själv men gillar inte vad jag ser... nånstans där bakom rutan.. finns hon fortfarande... men hon e gömd bakom all skit jag ser i spegeln.. jag vill hitta henne igen.... åh vad jag vill det.. livet rinner ifrån mig.... såhär får det inte vara...
jag måste göra nått åt detta... jag vet hur... 1. A STOPP 2.TRÄNING.3. sund kost - ta hand om kroppen. 4. gå till min terapeut. 5 fira varje litet framsteg med nått nyttigt typ en skål bär ;)6. jobba lagom med projektet varje dag men få din check lista gjorde varje dag. 7. ut i skogen- frisk luft - promenera . 8. undvik sociala medier och allt man blir avundsjuk på där. 9. Säg till min själv varje dag- jag är påväg, jag ska klara detta, jag vill klara detta. 9. SOV. 10. undersök om du kan hitta en hobby som går igång den kreativa glädjen. bara nått litet behöver inte vara stort. Typ lära mig sticka. vad som helst som skapar glädje. 11. fortsätt jobba på vad du vill göra med karriären framöver. Vad vill jag???
Ja typ så :) ....dags att ta hand om mig själv. NU måste jag jobba på med konsultuppdraget. har sagt 5 timmar idag intensivt. Sen får det vara. Idag dricker jag vatten med citron. skönt att redan veta om att jag inte ska dricka :) Känns bra. jag vill inte dricka .. eller röka.. eller NÅNTING SOM HAR MED SKIT ATT GÖRA . :). Jag är bättre än så. Tack för ert stöd härinne... det stärker mig enormt..... nu ska jag rensa ut mitt dåliga JAG. sådeså !!

Blenda
tors, 2021-05-06 - 10:23

@Odette
Känner igen mig.
Kämpar just nu med mycket av det som du också beskriver.
Blir avundsglad när du skriver om din man.
Jag måste tackla mitt ensam, men det ska gå det också.
Och helt ensam är jag ju inte, eftersom du och alla andra på forumet finns.
Lycka till, en dag i taget!
Kram

Odette
tors, 2021-05-06 - 10:45

fina du ! @Blenda .. du är inte ensam... vi finns här.. jag finns här och stöttar dig gärna. vi stöttar varandra... behöver du tröst så kika in här jag vill gärna hjälpa till om jag kan. VI klarar detta tillsammans... en dag i taget ! KRAMAR till dig.

Anonym26613
tors, 2021-05-06 - 12:55

Underbar lista 😍💚🌸
Nästan alla punkter jobbar jag själv också. Ett tips bara, kör inte all in på varje punkt. Försök hitta lagom på allt annat än A. Livet är mycket enklare då 💚🌸💚🌸💚

Odette
fre, 2021-05-07 - 08:25

jag är helt med dig fina du.... @Miss Mary Poppins ... jag har en dum förmåga att sätta mega krav på mig själv .. klanka ner på mig själv... förminska mig själv ... och pga min tidigare utmattning som man ju aldrig blir helt fri från... så sätter kroppen och knoppen gränser mot min vilja.. min man är frustrerad på mig och ber mig acceptera att jag inte har samma kraft som innan men att jag är fantastisk ändå som han säger :) ...
det här uppdraget jag tagit på mig... var inte bra för mig alls... känner enorm press och jag klarar inte av det helt enkelt.. har bett om uppskov. helst vill jag säga stopp och gå ifrån det helt.. men vill inte vara en besvikelse.. men jag hade behövt säga stopp... hur ska jag göra? det är helt orimligt uppdrag och mina utmattningsvarningsklockor dånar i huvudet.. är inte hälsan viktigast ?
jag skulle helst leva ett liv med så lite stress som möjligt.. lugnt sansat och strukturerat utan för mycket oförutsett.. vi har inga barn men vi kommer skaffa en lite "pälskling" nästa år ( hund alltså) .. :)... jag vill gå i skogen med vår vovve... laga god mat... läsa och lära mig nya saker... resa när vi kan och har råd.. skulle gärna leva väldigt enkelt och inte behöva jobba 10000 procent.. lagom.. lagom av allt..... tungt att inse dock när man är 44... att man måste helt lämna den bransch man kört sig själv i väggen med.. men jag har inget val.. jag klarar inte stress på samma sätt längre.. och det är där min stora trigger är med A... när jag är lugn och harmonisk... upplever jag inga problem med A.. det e så konstigt.... men behovet att döva försvinner... men så fort alarmet slås på inom mig... då kommer suget.. vet ni jag är så SATANS TRÖTT PÅ DETTA MED A OCH ATT INTE FÅ MÅ BRA....JAG VILL MÅ BRA FÖR SJUTTON !!! ska det vara så svårt att få till :) ..
jaja... babbel babbel... skönt att få skriva av sig här.. det renar själen på nått vis.. TACK alla ni som skickar uppmuntrande varma ord... det betyder så oerhört mycket ...

Anonym26613
fre, 2021-05-07 - 18:29

Hälsan är verkligen viktigast. Om du tänker dig själv, som 75 år gammal och tittar på ditt liv. Vilken råd tror du att den 75 åriga du skulle ge dig? Tänk på det, och lyssna på henne. Vi får bara ett liv. Om vi gör andra besvikna, det är en sak. Men om vi inte lever till vår fulla potential och söker lyckan, det är synd tycker jag ❤💚🙏