Leva hel och fri

Hej! Hyfsat ny här. Tycker om det jag läser, känns som det är en fin och trygg ton i inlägg och svar. Har lite svårt att förstå trådar och inlägg men tänkte att, nu är det bara att börja. Får lära mig efterhand 😅
Tänker skriva lite som en dagbok, funderingar som dyker upp. Känslor. Allt det där. Har bestämt mig för att helt sluta med vin i 90 dagar. Oftast känns det ok. Men ibland dyker den där förhandlaren upp som tycker det vore toppen att dricka ett gott glas till den goda maten. Så, en dag i taget. Är nu på dag 12!

Profile picture for user majken_r

Solen skiner här med! Har en del inplanerat framöver där bubbel typ ingår. Så gäller att vara klartänkt framöver, inte alltid min paradgren🙄 Stor kram och så glad att du känner att det vänder 💓@Rehacer

Profile picture for user vår2022

@majken_r Jättebra att du hinner konsekvenstänka! Det är ju det som är grejen, att väga riskerna och vad en handling kan leda till och välja det säkraste alternativet. Härligt! Det visar att dina pannlober, där riskbedömning och sunda förnuftet finns, dominerar över din känslohjärna, där belöningssystemet finns och triggas. När man inte kan stoppa sig själv vid sug och skiter i riskerna eller inte ens hinner bedöma riskerna är det känslohjärnan som dominerar, då är det alkoholdjävulen som styr hjärnan. Verkar som din hjärna har återhämtat sig bra och funnit balans. Det innebär att signalerna i hjärnan först ska gå till konsekvenshjärnan för riskbedömning och sedan till känslohjärnan, när man hamnat i beroende hoppar signalerna över konsekvenshjärnan och går direkt till känslohjärnan som dominerar.

Bra gjort! Det är du som styr ditt handlande💪🌷💕

Profile picture for user cthd

@majken_r Bra jobbat! Visst är det skönt att känna att man valde rätt.
Jag tror på det här, jobbar med att få in att jag inte vill dricka, istället för att jag inte får.
Du kanske kan ta med a-fritt bubbel till nästa tillställning.
🤗🐯

Profile picture for user majken_r

Yes, kommer se till att det alltid finns i dessa sammanhang. Gillar dessutom alkoholfritt bubbel som tur är! Har också vänner som gärna bubblar på men som tack o lov inte tjatar eller ifrågasätter. @cthd

Profile picture for user majken_r

Blir så glad, som alltid, av din kommentar. Tänker också att det är som du skriver. Sen är det bara så att jag är skör inför alkohol och min kropp/hjärna reagerar starkt. Så det är uteslutet att dricka som tidigare för mig. @vår2022

Profile picture for user majken_r

Vaknar av en pigg liten hund som buffar på mig. Ut på tidig promenad. Sen en dag som är lite väl späckad med aktiviteter. Om jag hade druckit igår så hade jag varit trött, lite spänd, stressad. Nu är jag lite stressad 😅 men pigg. Samma med veckan som gått där det varit lite för mycket. Tidigare så hade jag unnat mig vin för att än det ena än det andra. Inte nu. Och veckan blev bra! Fattar inte hur jag klarade av saker förr.. Dessutom så har jag verkligen fattat att i mitt fall gav/ger även ett glas vin mig en störd nattsömn och oro (oftast). Önskar er en fin lördag!🌱

Profile picture for user majken_r

Vaknar mjukt, lugnt. Före barnen. Älskar att vakna fri, en av mina största motivationer med att ändra typ allt med vindrickandet. Att slippa vakna med hjärtklappning vid 3-tiden med en hjärna havererat som av ångest. Det är något av det mest plågsamma jag vet, så den känslan plockar jag fram ibland för att påminna mig. Och minnet av morgnar som denna som motivation. Nu är det dags för kaffe och morgonfix. 🌱☕️

Profile picture for user cthd

@majken_r Låter så härligt - tidig morgon i lugn och ro (helst innan de andra vaknar) är det bästa tycker jag.
Ja, det är så skönt att slippa den där känslan mitt i natten. Jag vaknar dock i alla fall, men utan alla tankarna är det lättare att somna om.
Hoppas du får en bra onsdag ☀️🤗

Profile picture for user vår2022

@majken_r Låter verkligen skönt och ljuvligt. Älskar också tidiga lugna morgnar och frihetskänslan av att vara nykter. Det är så hemskt att vakna med ångest i vargtimmen, allt känns så overkligt och svart. Jag vaknar också ofta mellan 2-3 för att gå på toaletten, men ingen ångest och somnar snabbt om, stor skillnad mot förr.

Hoppas kaffet smakade riktigt gott och att du får en fin onsdag🌞🌷💕

Profile picture for user Rehacer

@majken_r
Precis så! Jag vaknade oxå ofta vid 3-tiden och kände sån ångest och att jag var värdelös. Även nu under april när jag drack vid flera tillfällen så vaknade jag på natten och tyckte allt i livet sög. Det är en hemskt känsla. Såå mycket bättre att vakna kl 03 nykter och känna sig lite stolt, det är då så mycket lättare att vända på sig och somna om.
Vi njuter av härliga mornar nu, nyktra. Livet är bäst då!
Kram 🤗

Profile picture for user majken_r

Lång dag, mycket känslomässigt som rör sig inuti. Fick en lite impuls när jag var och handlade. Varför inte köpa lite vin, jag har ju inget förbud? Sen bara det kom, äh nä, det är ingen bra idé. Så hem till en kopp te, gott kvällste. Inser och känner att något verkligen förändrats. Och har skrivit det förr men, jag hade aldrig kunnat föreställa mig hur mycket ett anonymt forum skulle komma att betyda för mig. ❤️

Profile picture for user Rehacer

@majken_r
Det är stort vad detta forum ger, verkligen stort. Vi har en samhörighet och en förståelse för varandra som vi inte kan hitta på samma sätt på annan plats.
Jag kan komma på mig själv att tänka på er i vardagen, på er kloka människor som jag delat så mkt av mina innersta hemligheter med.
”-Vad hade Majken gjort, hade hon köpt vin idag? Å vad var det Vår sa för något klokt om att.. ”
Du är klok som lät tanken om vin dra förbi idag! Bra att du inte har förbud, det är bättre att välja rätt för att man vet vad som är det bästa för en. Å du vet det nu! Säger bara Wow!!
Kram 🤗

Profile picture for user vår2022

@majken_r Vad härligt att det är du som bestämmer i ditt liv om du ska köpa vin eller inte😁. Håller med om att detta forum är betydelsefullt och bra.

Ha en fin dag!🌷💕

Profile picture for user vår2022

@Rehacer Ha ha! Du är så rolig😂. Håller med om att det ofta finns tankar på hur forumvänner har det eller vad de tänker i stunden. Som idag tänker jag, hoppas Rehacer inte har så ont i nacken och att det snart går över.

Ha en fin dag!🌷💕

Profile picture for user majken_r

Idag blir det trädgård. Sååå kul! Planera, gräva, drömma. Har läst i flera trådar här om växter och blir så inspirerad. Hade typ önskat en liten anonym fb-grupp där man kunde dela bilder🌻Nåja..Man kan inte få allt
Glad att ha ett intresse, inser att det ihop med yoga, träning och annat ger energi och hjälper mig. Hålla fokus på vilket liv jag vill leva och hur privilegierad jag faktiskt är som har möjligheter att må bra. Är så tacksam för det jag har, tar inget för givet. Nu lägger jag också fokus på att se mig själv fira semester utan att krydda den med vin. Alkoholfria drycker, glass, sol och salta bad. Längtar. Inte många veckor kvar nu.
🌱

Profile picture for user Rehacer

@majken_r
Här har det oxå varit en trädgårdsdag. Jag älskar det! Å vovven älskar att jag är ute. Båda nöjda och glada. Hade det funnits en anonym FB-grupp hade jag varit med och delat bilder som en galning. 😊 Idag hade det nog varit en bild på popcornkärnor i en kruka.. jag har hakat på den trenden även jag.
Jag tänker mig oxå en nykter semester, även om jag halkat ner i diket några ggr. Salta bad blir det nog inte förrän i augusti-september i Spanien. Där jag bor är det insjöar vi badar i. ☺️
Ha en fin lördagskväll!

Profile picture for user majken_r

@Rehacer salta baden blir i Spanien även för mig, havet här hemma är lite kallt..😅 Popcorngräs är verkligen trend👌🏼 Idag ska jag gräva ner en kaprifol som förhoppningsvis kommer dofta gott på kvällarna🌱

Profile picture for user majken_r

Solen skiner. Strax iväg till jobbet. Sen till trädgården och gräva lite. Lite skavigt inuti, känns som det är något jag behöver ta i. Hm, lite oklart. Får fundera, känna på det. Kram på er🌱

Profile picture for user vår2022

@majken_r Det är bra att du kan känna att något ”skaver”, att du reflekterar och undersöker det. Något inom dig säger att något inte är som det ska. Lyssna på det och klura ut vad det är. Ett typiskt läge annars för att dricka och slippa känna. Med nyfiket utforskande lär man känna sig själv bättre, även om det också kan kännas jobbigt. Men det är ju sig själv man närmar sig. Min erfarenhet är att när man närmar sig på detta sätt, blir det inte lika läskigt längre, det tar liksom udden av det farliga. Brukar tänka ”se faran i vitögat, så blir det inte lika läskigt längre och det gör mig stark”.

Ha en fin dag i trädgården, grävande är utmärkt terapi och saker faller på plats🌱🌷💕

Profile picture for user majken_r

@vår2022 @Rehacer Skavet känns ok, tror det har att göra med utveckling och förändring. Det där med att även positiva förändringar kan skapa lite skav eller oro. Dessutom insåg jag i eftermiddags att jag är trött idag, galet trött. Så jag har vilat, myst med ungarna. Dricker te nu och ska lägga mig tidigt. Håller helt med i att nyfikenhet på sig själv är intressant och att utforska lite vad som händer inuti. Stor kram till er🌱🌸

Profile picture for user vår2022

@majken_r Ja, tänkte på det efter att jag skrivit. Förändringar kan vara såväl negativa som positiva och som rör om. Det sker en förflyttning inombords och innan den landat kan den skava eller oroa. Livet. Vad bra att du upptäckte att du var trött och vilade.

Sov gott!🍀💕

Profile picture for user majken_r

@vår2022 ja, det var bra att jag kom på det. Och att jag inte drack vin, då hade jag inte kommit på någonting alls. Bara lurat till mig en känsla av falskt välbehag. Hoppas du har det bra☘️

Profile picture for user Rehacer

@majken_r
Det är kul att man är runt 50 och fortfarande har saker med sig själv och i sig själv som man förvånas över. Att man kan bli nyfiken på sig själv. Kul ändå. Länge sen jag kände det, men gjorde det idag. Cool känsla.
Bra att du känner in dig själv och tar tid för vila. Även det att skavet identifieras. Å skavet kan ju som ni säger bara grunda sig i en förändring som t om kan vara nåt bra.
Sov gott! 🤗

Profile picture for user majken_r

Morgon, sovit gott.
Ska iväg på en del aktiviteter framöver där alkoholen är guldkanten, outtalat eller uttalat, för de flesta. Bubbel har liksom blivit som någon slags oskyldig festdryck som liksom självklart ska höra till. Som om det knappt är alkohol. Lite bubbel är mysigt, roligt o festligt.
Det gör mig matt.. Och lite arg. Och trött. Men jag kommer dricka alkoholfritt, eller stanna hemma😅
Morgontankar, nu blir det kaffe och förhoppningsvis en bra dag☕️

Profile picture for user vår2022

@majken_r Skönt att du sovit gott. Lite av det som jag reflekterade över igår, det normala. Det har blivit en normalitet, något självklart att det ska drickas bubbel på aktiviteten. Och när man går emot den normen, man dricker inte alkohol, tillhör man inte längre den normen. Vi vill ju alla tillhöra gruppen och ingå i normen för att inte bli utstötta, nu blir du säkert inte utstött, men menar att det är själva grundkonceptet för att vi ska känna tillhörighet och samhörighet. Man får jobba både med sig själv och gruppen för att ändå bli ”accepterad” och känna som en i gruppen fast man har ett avvikande beteende, att man inte dricker. Antar att man själv först måste känna sig bekväm och trygg i sin nya vana, sitt nya beteende som man sedan kan förmedla till andra. Då går det nog hem😁

Ha en fin dag och hoppas kaffet smakade gott!🌷💕

Profile picture for user Sattva

@majken_r Ja drick alkoholfritt! Ingen ide att lägga värdering i det andra har i glaset på såna där tillställningar. Grejen för mig är väl tycker jag att det är obekvämt när folk blir lite påverkade. Även bara lite alkohol förändrar människor...

Profile picture for user majken_r

@Sattva Känner som du, blir obekväm av människor som blir påverkade. Och det blir man av väldigt lite alkohol., För mig blir det alkoholfritt, och tror faktiskt inte någon bryr sig🙌🏼

Profile picture for user majken_r

@vår2022 har märkt att jag faktiskt känner mig väldigt trygg med alkoholfritt. Bryr mig inte om vad andra ska tänka, har också insett att gå bryr sig. Det har mest suttit hos mig. Och det har med skam att göra. Att andra ska förstå hur dålig kontroll jag haft, döma mig. Men det handlade som sagt om mig. Numer är jag som sagt trygg och väljer det som passar mig. Och nykter passar mig för det allra mesta allra bäst 🥰

Profile picture for user vår2022

@majken_r Ja, mycket sitter i det egna huvudet. Vad bra att du känner dig trygg. När man blir trygg och väljer det som passar en själv förändras även de egna tankarna om sig själv. Då gjorde jag så, men nu gör jag så här😁. Jag har märkt att när min skam allt mer gått bort har det utbytts mot en känsla av stolthet istället. En stolthet att avstå alkohol, inget någon annan kan fatta, men jag fattar och det räcker för att förändra tankarna om mig själv.

Ha en fin måndag!🌷💕

Profile picture for user majken_r

@Annabell Hej! Kul att du hälsar på🥰 Och @Rehacer. Glad att ha er forumvänner. Allt väl. En del funderingar kring att leva helt nyktert. Mitt sällandrickande fungerar men tänker lite som när jag för 1000 år sedan slutade röka, då släppte jag bara taget. Så varför gör jag inte det nu liksom? Älskar ju faktiskt att inte dricka vin. Nåja, det kommer. Hoppas det är ok med dig? Förstod när jag läste ikapp att det varit lite kämpigt. Varm kram☘️

Profile picture for user vår2022

@majken_r Tänkte på dig efter att läst ditt inlägg om dina funderingar att leva helt nyktert när jag såg på ”gifta vid första ögonkastet” och fastnade för vad en psykolog sade om velighet. ”Det man underskattar i beslutsprocessen är velandet, man bestämmer sig för något och ändrar sig. I själva verket är velandet ett steg mot att fatta ett bra beslut som man kan leva med och stå för”. Jag tyckte det var så bra sagt och att det tyder på att det finns mycket kraft, mycket i görningen och ett beslut som håller på att ta form. Man processar fram ett beslut som man kan leva med och stå för för att man ska må bra och tillgodose sina egna behov. Först när man mår bra med sig själv, kan man må bra med andra❤️

Profile picture for user majken_r

@vår2022 såg avsnittet igår kväll och tyckte också det var bra sagt! Alltid intressant att fundera kring processer. Identitet tänker jag att jag håller på med just nu. Inuti så att säga. Att bli en som inte dricker. Det är egentligen en kort tid i mitt liv som jag fått upp ögonen på att det skulle vara mer fritt och helt att inte dricka alls. Den största delen av mitt vuxna liv har alkohol ingått, utan problem. En del har det inneburit problem med ensamdrickande. Och en kort tid har det nu dykt upp en idé om att varför dricka alls? Behöver liksom vänja mig vid det. Såg den inte komma😅 Tycker mycket om att läsa dina, och andra nyktra, inlägg om livet utan. Stor kram och en bra dag önskar jag dig! ☘️

Profile picture for user majken_r

Juni. Sommar. Har varit en alltför intensiv maj, högt och lågt. Det har varit utmanande och vissa av mina viktiga (livs) rutiner har jag liksom släppt taget om.
Inte bra. Precis det jag vet att jag inte ska göra. Det är när det är lite för högt tryck som jag behöver dem som mest. Tror ryggskottet som envist bet sig fast i flera veckor blev droppen. Ingen träning.
Alkoholen är det ok med, men en gång så kände jag att nä, nu drack jag av fel skäl.
Så nu tillbaks till träning, och fylla på med yoga, meditation och lägga mig i tid.
Har också i mig att ett sug, inte efter vin, utan efter att faktiskt stänga den dörren helt. Njuta till fullo av energin det ger mig, även om jag inte dricker vare sig ofta eller mycket. Känner ändå skillnad och den är psykisk. Jag tycker helt enkelt om bilden av mig själv som en människa som tar hand om mig, kraften i det.
Läser det mesta som skrivs här, har inte hunnit svara som jag tänkt och velat. Det ger mig mycket att ta del av era ord.
Juni. Det blir en bra månad.

Profile picture for user majken_r

Middag med vänner ute igår, studentfirande idag. Alkoholfritt bubbel för min del. Skönt. Tänker inte längre på vad andra ska tänka, eller vad jag ska säga. Känns självklart. Det utmanande är att inse hur förknippat sommarkvällar blivit med kallt vin..hos mig, och typ överallt man vänder blicken. Student=alkohol. Helt galet..
Så nu blir det till att hålla i rutinerna och vända blicken åt rätt håll👀

Profile picture for user majken_r

Såg att jag registrerat 302 dagar här i kalendern, varje dag sedan jag gick med här. Av dem är 84 med alkohol. 218 utan. Det är i min värld bra, det hade lätt kunnat se tvärtom ut.. Det här forumet, kalender, programmet har verkligen gjort skillnad. 🌱

Profile picture for user vår2022

@majken_r Du är verkligen så bra! Kämpar på idogt och reflekterar på vägen. Du tar vara på livet och kör inte bara på, du ser nyanserna och även skillnaderna. Var stolt och glad över hur du hanterar livet.

Ha en riktigt fin lördag och kram❤️🌱🌞

Profile picture for user majken_r

Befinner mig i sol o värme långt borta. Har det bra, vilar, äter, leker och badar. Ser en del, tyvärr, föräldrar som lätt avtrubbade hämtar alkohol i all inklusive-baren. Sorgligt.
Jag har typ noll sug, märkligt nog. Har druckit nåt glas till maten. Men vill vara pigg, tränar tom (hade jag inte trott😅).
Det är något med skiftet i fokuset. Det som jag märkte för några månader sen. Jag vill liksom vara pigg. Vårda min energi och min närvaro. Leva.
Kram ☀️

Profile picture for user Rehacer

@majken_r
Åh, vad underbart med sol & värme långt bort! Förstår att du njuter, det är helt rätt! Skönt oxå med ett skifte i fokuset, låter som det har lugnat ner dig och tankarna på hur det blir sen lite. Jag hoppas jag kommer dit oxå!
Ha en fin semester! ☀️🏝👙
Kram 🤗

Profile picture for user majken_r

@Rehacer ja, det har liksom stillnat. Inbillar mig inte för ett ögonblick att jag någonsin kan dricka vin hemma, mitt (och ditt) problemområde.. Men just nu är det stilla. Njuter av det. Stor kram till dig, tar ett dopp för dig🏖☀️

Profile picture for user majken_r

Hej, tar gärna emot synpunkter, tankar eller annat 😅
Funderar lite.. Jag har ringat in hur alkohol fungerar, och inte fungerar, för mig. Har varit med här i över 200 dagar och verkligen jobbat med mig själv på många plan.
Så, jag klarar att dricka på ett ok sätt, och sällan. Men jag märker sedan ett tag att även lite alkohol påverkar mig. Stör tex sömnen. Gissar att min hjärna är galet känslig, även för medicin. Så jag blir alltmer ointresserad av vin (som är min last). Mår så bra utan, som att ett skifte i fokus verkligen skett. Från att vilja dricka oftare till att inte vilja dricka typ alls. Vet och är smärtsamt medveten om att jag inte kan dricka hemma dock, då är risken för stor att jag dricker för mycket. Så jag har ju ett problem, eller beroende som ligger och tickar.
Jag tänker att jag vill sluta helt, blir alltmer nyfiken och inspirerad av de nyktra här inne. Får bekräftat det jag nu känner, livet blir bättre utan.
Men jag blir stressad av att tänka ”aldrig mer”. Tänker ibland att ett år känns bättre och därefter bestämma. Men det känns också lite som jag lurar mig då.. Så, vet inte hur jag ska tänka👀

Profile picture for user Jan.3.

@majken_r Nu tillhör ju inte jag de helvita här inne, har fuskat två gånger, men jag skriver lite ändå.☺️

Jag är nog lite inne på samma spår som du och det där med att det skett ett skifte i fokus gällande alkohol stämmer även på mig.
Nu har ju även smaklökarna hunnit "läka" så vinet ,som även är/var min last, smakar ju egentligen bedrövligt.

Jag vill inte heller säga högt "aldrig mer" men jag vill nog inte sikta på ett år framåt i tiden heller, då blir det för mycket nykterhetsfokus för mig och då tänker jag inte på annat än att vara nykter, jag kan ju inte koppla av då.

Min tanke/plan är nog den jag har hamnat i nu.
Den går ut på att jag bara låter tiden gå, inga tankar på att jag måste vara nykter.
Har jag inga måsten som hänger över mig så blir det mindre stress, mindre fokusering på att vara a- fri och då faller det sig för mig naturligare att avstå, inte tänka på alkohol.

Till slut har det väl gått så lång tid att man inte ens reflekterar över det längre.

Mina tankar, 🤗

Fast egentligen handlar det väl mest om att jag varken vill ha eller är sugen på nån alkohol längre.

Profile picture for user vår2022

@majken_r Du beskriver är att du mår bättre utan och att du fått det bekräftat gällande alkohol. Du verkar lite orolig för att du riskerar att lura dig själv om du inte tar beslut om total nykterhet, då risken är att du dricker för mycket på hemmaplan. Du kan inte riktigt lita på dig själv på hemmaplan och orolig för att det kan gå snett där. Men du blir ändå stressad av att ta beslut om total nykterhet. Låter som du går i cirklar och får beslutsångest. Att ett beslut låser dig och att du kanske känner dig ofri/fången? Att inget beslut är ett är ett bra beslut? Tänker att du behöver ju inte ta ett beslut och det är ju i sig ett beslut, om du nu vill ta ett beslut😁. Det viktigaste är väl att ta en dag i taget, en situation i taget och utvärdera hur det känns/blir. Om du vet med dig att det kan bli ett problem hemma med drickande som blir för mycket, behöver du fundera på hur du ska hantera det och välja den säkraste handlingen. Kanske bara slappna av då du inte har problem med sug att dricka och mår så bra utan. Det kanske löser sig av sig självt och du behöver inte bli stressad över att behöva ta ett livslångt beslut, bara en dag i taget🥰

Profile picture for user Matti77

@majken_r för mig är "aldrig mer" hemskt skrämmande. Jag startade med att jag tänkte hålla uppe i 100 dagar, sedan blev mitt mål 6 månader som jag uppnådde för några dagar sedan.
Jag mår så fantastiskt mycket bättre nu och litar inte alls på mig själv att bara ta ett glas vin eller en öl igen.
MEN att säga aldrig mera klarar jag ännu inte.
Funderar just nu på vad nästa mål ska bli, kanske ett år fast det känns också länge, tror jag ska satsa på till efter sommaren till att börja med.
Känn efter vad som känns bra för dig och sätt upp mål efter det.
Det som känns bra för dig är rätt för dig.

Profile picture for user majken_r

@Jan.3. Det låter väldigt skönt och klokt tänkt. Tror jag behöver släppa det där lite oroliga tänket och ta det efterhand. Så fint också att det blivit så för dig med alkoholen🙏🏼

Profile picture for user Se klart

Hej!
Lite sen på din fråga men delar gärna med mig då jag verkligen känner igen mig i skräcken över ”aldrig mer”
Men skräcken över ”alltid mer” var minst lika stor.
Det är jätte-jättesvårt att överblicka ett beslut som ska gälla hela livet. Att gifta sig är ju både härligt- och plågsamt 🥺
Jag gjorde lite likt dig, tror jag.
Började med tre månader, men hade i undervegetationen ett kompass som sa att jag nog skulle må bäst av att inte dricka alls.
Samtidigt; mitt uppehåll var egentligen för att ta mig bort från den stora risken att bli så alkoholiserad att jag aldrig mer skulle KUNNA dricka- det var så att säga min värsta mardröm.
Så småningom bestämde jag om, och skiktade på sex månader.
Jag vill också säga att jag jobbade ungefär heltid med min nykterhet. Min hjärna processade- tänkte- vände och vred.
Jag hade så svårt att identifiera mig med ”en som inte dricker”. Drickandet var en del av mig, precis som alla skriver om här, så var det njutning, guldkant och - vila.
Det fanns inte i min värld att aldrig mer få ta del av det.

Men när ett halvår hade gått- och jag mådde så pass bra, vågade jag tänka ett år.
Parallellt med ”en dag, en stund, en sekund i taget” löpte tankarna allt närmre aldrig mer.
Minns nu inte när jag väl tog beslutet, men jag vet att jag började slänga mig med ”jag tror jag har druckit klart” och ”kan tänka mig att aldrig mer dricka” innan året var över.
Att sluta dricka är skitsvårt. Vi kan ju vara helt ärliga med det. Att INTE sluta dricka är inte bara svårt det med, utan också farligt. Alkoholister förkortar sina liv med många år. Och det värsta är att sjukdomen är progressiv- och oberäknelig.
Jag skulle säga att ingen vet vilken sorts alkoholist det blir av en. Långt mycket smartare människor än jag, och kanske du, har supit bort jobb, relationer, kärlek och pengar.
Vi som skriver här är så vana vid det här att vi ibland glömmer. Många människor dricker knappt nånting. Alla vi som skriver här - dricker för mycket.
Jag vill inte dra ner stämningen även om det låter så, men bara påminna om allvaret.
Det som kan dra UPP stämningen är att jag än så länge aldrig träffat någon som blivit nykter- och som ångrar sig.
Ingen kan göra det här jobbet, ta rätt beslut.
Men låt bara inte rädslan över det nyktra livet- skrämma dig till att fortsätta dricka.
(Det är nämligen bättre på så många sätt att du skulle somna om jag började räkna upp dem.)
Kram till dig! 🥰

Profile picture for user vår2022

@majken_r Jag kom på en sak ang att fatta beslut. Det är något vi pratat om tidigare men man glömmer ju😁. Jag skriver ned lite saker jag vill minnas i mina anteckningar i min mobil och såg den nu. Det är vad psykologen sade i gifta vid första ögonkastet ”Man bestämmer något och ändrar sig. Det man underskattar i beslutsprocessen är velandet, i själva verket är velande ett steg mot att fatta ett bra beslut som man kan leva med och stå för”. Så det handlar inte om att tänka för mycket utan att det är en process, man väger olika saker mot varandra och tills slut hittar man en väg som passar och som man kan leva med och stå för😁❤️

Profile picture for user majken_r

@vår2022 Men, ja! Det var ju det, du skrev om det och jag tittade sen. Tack för att du kom på och påminde🥰 Och lite lustigt att jag gick in här precis när du postat🙌🏼 Tar med det i processen, hoppas du får en riktigt fin dag!

Profile picture for user majken_r

@Se klart Hej, och tack. Jag har läst ditt inlägg flera gånger och det är så vansinnigt bra. För mig.
Som att du skriver som jag gjort det själv, fast från framtiden (fattar det låter knäppt). En klarhet och insikt. Det komplexa i allt detta, och när man liksom inte helt fastnat. Att lite leka med elden. Fast man inte köpt tändstickor än. Ja, det blir inte riktigt lätt att få ur sig i skrift.
Är säker på att jag hade haft ett riktigt fint utbyte av några kvällssamtal med dig. Nu får jag ha dem med mig själv i fantasin 😅 Tack igen, för tiden du tagit dig. Det var och är så värdefullt för mig. Sjutton steg fram i processen 🙏🏼

Profile picture for user majken_r

Har gått in, lagt mig på soffan. Så varmt😅 Läser lite här, blir påfylld.
Tänker det är lite gott att ha ett gäng att hälsa på. Se hur det går, få motivation och inspiration. Även om trädgårdar🌸🌱

Märker att det sker något i mig, en nyfikenhet som långsamt växer sig starkare, blandat med en skräck jag inte känt sedan jag som liten stod uppe i hopptornet och kikade ner i havet. Tog många dagar av pinnande upp och ned för trätrappan i tornet innan jag vågade. Lyckan och stoltheten när huvudet kom ovanför ytan efter första hoppet. Hur jag sedan hoppade så fort jag fick chansen.
Lite så är läget nu i mitt liv. Inte bara med alkoholen. Står liksom längst ut och kikar ner. Har klarat 5:an och 7:an. Nu väntar 10:an..bara några vändor till ner för trappan. Vågar snart. Känner det. 💦

Profile picture for user Rehacer

@majken_r
Vad fint att du känner att du snart vågar kasta dig ut i något nytt, okänt & lite läskigt. Livet upphör aldrig att förvåna en!
Jag vet att du vågar!
Kram 🤗

Profile picture for user vår2022

@majken_r Låter spännande! Att man kommer till en punkt där man tar ett beslut att våga chansa på något nytt och okänt. Man vet vad man har, men inte vad man får. Men det lockar att våga kasta sig ut i det okända.

Jag tror också att du vågar snart!💦💦💦

Profile picture for user Se klart

Hej @majken
Jag scrollade tillbaka i din tråd men kan inte riktigt hitta ”början”- ibland är det en bugg som gör att det kapas lite mitt i (har jag märkt). Men jag vet inte riktigt hur du ser på när man helt fastnat- det ser lite olika ut för alla, och minns inte riktigt hur det var för dig 🤗
Om man endast halvfastnat finns säkert en väg till måttlighet- den vet jag ingenting om, jag är så dålig på måttlighet generellt så jag har lättare för på eller av.
Måttlighet kring alkohol slutade vara naturligt för mig. Ofta för mycket- inte alltid men tillräckligt ofta. Och alkoholen gjorde mig trött och utmattad, för lite ork, för mycket nedstämdhet. Ihop med tillfällen då jag gick över gränsen på ett sätt som skrämde mig oerhört.
Jag tycker du fångar väldigt bra och fint detta med nyfikenheten på ett annat liv.
Det ÄR också precis som du skriver, ett hopp som måste till. Och precis som vi alla stått där uppe på tian så är vi inte hjälpta av att någon knuffar oss, men att någon annan TROR på att vi klarar det- är viktigt.
Jag ser (hör) en hel massa personer här som tror på dig, och du ska göra de här viktiga sakerna i din takt.
Jag tror vi alla som står på tian behöver det Springsteen sjunger om- a leap of faith.
Tillit är grunden. Till andra, till sig själv, till livet som process- kolla in din trädgård och allt som växer, allt levande är programmerat att leva, och bli lite starkare för varje år. Du med. Kram Majken!

Profile picture for user Inombords

@Se klart @majken_r Nu blir det lite trådkapning MEN jag måste bara berätta att jag efter ett liv av höjdrädsla (är fortfarande höjdrädd) faktiskt hoppade från tian på mitt lokala badhus för några månader sen. Har varit uppe men aldrig klarat att ta steget (det är helt vidrigt där uppe)… jag sprang (typ tre steg) och stannade upp tre ggr (fast jag ville hoppa, måste varit självbevarelsedriften) sen GJORDE jag det! Hoppade rakt ut, det var helt fruktansvärt och samtidigt blev jag extremt stolt över att jag lyckats. Världens endorfinkick. Nu kan jag simma längder utan att känna att tian stirrar hånfullt på mig (jag vet, jag är knäpp). Jag kommer dock inte göra om det bara bildligt talat nu i mitt nykterhetsarbete. Jag svamlar lite nu, kände bara att jag var tvungen att skriva om det. Jag har inte hunnit läsa din tråd än majken_r men ska göra det. Önskar dig en fin kväll och sorry för trådkap. 🌸

Profile picture for user majken_r

@Se klart Läser igen, flera gånger. Tillit. Hörde av en psykolog om vikten att ha en hand att hålla i när man gör något stort, alltifrån utmanar en höjdrädsla, skilja sig eller något liknande. Kan vara en mental hand. Det känner jag att jag har i dig och några andra här. Ovärderligt. Dessutom blir jag ju så motiverad och nyfiken och övertygad om att gå ett steg, hopp, vidare med livet🌱

Profile picture for user majken_r

@Inombords men wow, helt strålande! Så kul att du hoppade in och delade detta! En sån grej, vilket mod. Förstår precis det där med att simma fritt utan att någon 10:a stirrar på en😅 Och det är detta som jag står inför. Sista hoppet för att bli fri och levande till fullo. Kram till dig och tack för att du gav mig ett stort leende på morgonkvisten 🌱🥰

Profile picture for user vår2022

@majken_r Jag påminns om hur jag vågade hoppa för över drygt 16 år sedan. Jag skilde mig från mina barns far, de var 12 respekt 10 år. Hade bestämt mig tidigare för att inte någonsin skiljas då jag var ett skilsmässobarn själv, men jag var olycklig och visste inte riktigt vem jag var. Jag hade bara kört på efter mina föreställningar om hur ett liv skulle vara, men tappat mig själv på vägen. Jag vågade hoppa från tian ut i det okända, utan livlina eller försäkringar om hur det skulle bli. Men jag var tvungen för jag höll på att kvävas. Tack för att jag gjorde det hoppet!!!

Min inspiration kom från psykologen Tommy Hellstens bok, Flodhästen i vardagsrummet. Han skriver ” skillnaden mellan frågan att man borde förändras, innefattar ett krav och kommer utifrån, medans frågan om man får förändras, kommer inifrån en själv och omfattar en möjlighet till något nytt och lockande. Genom krav föds inget nytt, man bara lägger till något nytt till det gamla. Men genom det senare innebär förändringen en slags inbjudan till en resa, en upptäcksfärd, en verklig rörelse. Så kan man få ett bättre och mer meningsfullt liv? Den som vill få svar skall ge sig iväg på resan, hoppa ned i bråddjupet, avstå från sin säkra plats som åskådare. Något annat svar finns inte. Inte heller garantier på att resan ska lyckas. Man måste släppa taget om sin egen säkrade position för att verkligen kunna ge sig av. Det innebär nämligen att man reser ifrån något. Man kan inte samtidigt vara hemma och resa, man är antigen på resa eller hemma.

Detta har jag burit med mig sedan dess och det har skett lite hopp då och då. Som när jag slutade mitt jobb och vågade hoppa till arbetslöshet och fick ett nytt intressant jobb. Ett av mina absolut snyggaste hopp, med en dubbelskruv i luften från tian, var när jag slutade dricka. Jag släppte taget från det gamla, ut i det okända och läskiga utan försäkringar. Tack för att jag vågade göra det hoppet!!! Få se när det är dags för nästa hopp?

Så var inte rädd, det är så häftigt att hoppa från tian!🥰

Profile picture for user Inombords

@vår2022 Åh vad fint skrivet och delat! Hehe nu känns mitt inlägg som väldigt ytligt! Vilket mod! All lycka till dig som vågade ta språnget, om och om igen! Man kan inte vara hemma och på resa samtidigt, det tar jag med mig. Tack!🌸

Profile picture for user vår2022

@Inombords Nä, tycker absolut inte att ditt inlägg var ytligt. Jag tycker att du var oerhört modig som hoppade från tian! Du hoppa ned i bråddjupet och avstod från din säkra plats som åskådare😁. Man kan hoppa från tian i alla möjliga sammanhang💦

Profile picture for user majken_r

@vår2022 Vilken bra text!!!
Jag har hoppat tidigare, både från man och från jobb. Så erfarenheten finns av att klara hoppet. Det är verkligen stort, så det är också gott att känna pirret byggas upp och blandas med lite skräck. Det är också för att jag hoppat tidigare att jag vet att det inte går att hoppa tillbaks. Det är vägen till nytt. Och deg är skönt och lite läskigt. Men, mest av allt älskar jag att jag fattat att livet är föränderligt och jag får lov att ändra mig. Men rörelsen måste gå framåt. Önskar dig en fin dag, du är liksom bara grym🤸🏻

Profile picture for user Rehacer

@vår2022 @Inombords
Fina tankar om att hoppa både i livet och från 10:an på riktigt! Ibland måste man våga och oftast upptäcker man att genom att man vågade så har man en inneboende styrka. Man är ingen liten mes.
Jag har oxå hoppat i livet, det största hoppet var nog när jag sa att jag ville skiljas. Jag dök från 10:an och när jag kom upp och kippade efter luft så var det enbart glädje!
Livet är spännande och bjuder upp till dans (hopp), det är bara att hänga med @majken_r ❤️