10 fria dagar

@Qwer1 Det blir ett bra firande, en flaska kall cola! Grattis i förskott!🥳🌷💕

Hej, jag är ny här och blev nyfiken på er tråd. Jag behöver klara av att vara utan alkohol under en period för att hitta tillbaka till ett "normalt" drickande. Är idag på dag 1 och beslutat mig (som så många ggr förut) för att avstå helt i 10 dagar. Nervös och har ingen tillit till att jag klarar det men vill och behöver verkligen! Tack för allas inlägg, det stärker att läsa och känna igen sig 🌼🍀🌼

@Qwer1 Tänk på hur du gjorde i maj när du klarade två veckor. Kanske kan det vara bra att ta kontakt med vården och få något mot ölsuget? Har inte provat själv men vet att många pratar om att det funkar bra. Om du kan vara nykter en längre tid så taggar triggerhjärnan som suktar efter alkohol ned sig och det blir lättare att stå emot. Ge det tid och bit ihop! Du verkar vara riktigt less på öldrickandet.

Kämpa!💪🌞💕

@Qwer1 Vad skulle du kunna göra för att inte gå och köpa/dricka öl?

@Qwer1 Att springa är bra. En ölkompis är en bedräglig kompis, det blir bara en ond spiral. Kan du ringa någon och prata en stund, laga en god middag, se en film, läsa en bok?

@Qwer1 Ja, du har massor av bra uppslag! Se till att ha aktiviteter att göra och fokus på det. Dricka alkoholfritt. Jag brukar blanda fun light med bubbelvatten från min sodastream, massor av is och kanske lite jordgubbar i. Det är gott och läskande😁

Hoppas du orkar hålla ut och bli av med alkoholen. Ta en kaffe och njut av sommarvinden. Varje nykter dag är en vinst. Ta hand om dig!

Hej!

Vill bara titta in och ge dig lite pepp!!

Innan du tar första glaset, tänk på din värsta baksmälla.

Själv har jag så mycket pinsamma ögonblick, från fyllan och bakfyllan, att spela upp för mitt inre att jag skäms bara jag skriver detta… Vi är värda något bättre!!!

Allt gott till dig☀️

@Qwer1 Den där ölmagen, som vi har skaffat oss, kan vi helt enkelt sluta mata! Hang in there :)
Hälsningar/A

@Qwer1 Bra jobbat! Fortsätt så💪💕

@Qwer1 Kämpa emot! Du har 10 och klarar du idag har du 11. Heja dig!

Åh, det är en bra fråga! Antagligen såpass länge som reflexen, att svara på alla känslor med en kall öl, finns kvar.

Vi är vanemänniskor, agerar på impuls utan att tänka efter. Tyvärr har det gått så långt att allt kretsar kring alkohol, även då vi vill sluta dricka.

Själv har jag börjat med antabus för att tvinga mig själv bli av med den här fixeringen som alkohol utgör.

Hoppas du kan ersätta alkohol med något annat; träning, promenader, tv-spel.. Ja, allt möjligt vad som helst!!

Allt gott till dig /A.

@Qwer1 Grattis till 4 nyktra dagar 🥳🥳🥳 I början kommer tankarna på alkohol ofta, men det glesas ut med tiden som nykterheten pågår. Jag firar 2,5 år nykter den 9/8 och förra veckan fick jag en vin-flash för första gången på evigheter. Jag blev full i skratt - var fan kom du ifrån liksom? Egentligen var det bara vila jag behövde. Ofta är det så, man behöver vila eller något att äta.

Men så länge du föder systemet med alkohol så kommer suget att bestå. Tyvärr.

Kram 🐘

@Qwer1 Jag känner mig inte töntig när jag dricker alkoholfri öl, cola eller vatten. Jag känner mig stolt över att jag har tagit ett beslut som gynnar min hälsa och alla mina kontakter med andra.

Kram 🐘

@Qwer1 Ja, tidigare hemgång blir det. När folk börjar upprepa sig och fyllegagga och enbart prata utan att lyssna, då går jag gärna hem.

Kram 🐘

@Qwer1 du är också duktig, fyra dagar kan vara en pärs, det vet de flesta här skulle jag tro. Du är inte ensam.

Jag vet vissa som väljer att ta bilen till festen (tips om du har körkort), annars kanske du kan dricka alkoholfritt och hitta på att du ska upp tidigt och hjälpa någon? Tyvärr har vi en så skev och svår alkoholkultur i Sverige där vi förväntas dricka. Kan du tänka dig att hoppa just denna fest och vänta iaf på nästa kanske det kan vara smart, även om du så klart bestämmer själv. Jag vet ju inte hur det fungerar för dig men jag har iaf ofta tänkte att jag ska dricka mindre nu denna fest och ändå har jag inte slutat.

Lycka till

@Qwer1 Attans!

@Kattskit Nu är man välkommen till min sida på Facebook som är som detta fast utan anonymitet. all info står bland senaste kommentarerna i forumet här och när du kommer till sidan. enklast är att söka efter Alkoholberoende bland grupper på facebook då hittar du den. och info regler osv.

@Qwer1 Heja dig! Fortsätt så, en dag i taget. Aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

@Qwer1
Vad bra du jobbar! Dag 9 idag! 💪
Jättebra!!

Tar lång tid för vissa. Jag hade min gräns på 3 veckor. Då kände jag mig piggare och mindre sugen och på bättre humör. Sen går det upp och ner. Räkna med att det kan ta veckor, månader eller som för mig. Som firar 2 år som nykter snart. Helt plötsligt har det kommit ett sug igen. Fast inte efter alkohol. Bara att hjärnan vill ha det där som fattas. Det som var en skön känsla en gång i tiden. För det det har det inte varit dom senaste åren jag drack. Då var det bara för att tömma skallen och man behövde sin dos. Så nån alkohol kommer jag inte ta. Det suget är borta. Jag behöver nog däremot få något annat utskrivet än anti-depp medicin som jag haft i många år. Jag behöver få lite energi och glädje. Ett lyft. Det finns ju grejer till det men det funkar inte att byta till ett annat missbruk. har man den beroende genen så har man även toleransen kvar om man börjar knarka istället och då är det kört. igen. Jag ska ringa till Öppenvården där jag avslutade mitt drickande först. Sen ska jag tala om att det där har kommit tillbaka, fast i annan form. Jag har haft mer problem med oro och ångest nu dom senaste veckorna och det är för att hjärnan tror att den ska få sin medicin när det händer som det blir kämpigt. Förr drack man bara lite igen så var det borta. Nu har ändå dubblat min medicin enligt läkaren, men jag känner ingen skillnad efter en månad nu. Det orkar jag inte med länge till. Så nu tar jag hjälp med en gång och fixar detta på nåt vis. Tänker aldrig röra alkohol igen hur dåligt jag än mår. Den skulle vända i magen och upp igen efter hur det gick sist. Kanske bara behöver bearbeta det med nån mer. Jag har ju bott själv i tre år nu och ingen att prata med om saker o ting face to face när man är hemma. Skulle nog fortsatt med min insats hos vården nån gång i månaden iaf. Slutade med det när jag fick jobb. Så nu är det ju forum som gäller. Men jag ska ringa min goa kontakt där i morgon redan för jag har fått hans privata att ringa till när som helst om det skulle behövas igen. Sånt ska man ha! Säkerhetslinor. Men det är olika för alla. Men för mig är det så just nu iaf.

@Qwer1 Berätta inget för familj och vänner om du tror du får ett bemötande som ger dig dåligt självförtroende och att du går och köper öl. Fortsätt tills de märker något eller frågar, då kan ditt självförtroende ha ökat. Eller säg att du gör ditt bästa och att du hoppas att de kan stödja dig i ditt beslut, att det skulle gå mycket bättre då och att det skulle göra dig glad. Att nedvärderande kommentarer gör dig ledsen.

Skönt att suget är mindre idag. Ju längre du är utan desto mindre blir suget. Kämpa på!🌞

@Qwer1 svarar på ditt tidigare inlägg där du undrar när suget slutar och att det är jobbigt när man tittar på sport.
För mig är varje ny situation förknippad med att dricka jobbig även om det gått lång tid sedan jag drack nu.
Som att gå på en fotbollsmatch till exempel utan att dricka... Men efter att man mött den nya situationen några gånger så lär sig hjärnan att det går lika bra utan alkoholen och suget försvinner.
Nu tänker jag inte ens på alkohol när det är dax för match, för det är faktiskt roligare och man hänger med så mycket bättre än om man druckit.
Kämpa på, för varje dag blir det enklare att hantera.

@Qwer1
Hur har du det? 🌻

Funkar det inte med något annat när du känner sådär? Nötter, godis, att jogga.. Läste att just motion är jättebra mot sug. Du vill ju inte dricka, fortsätt kämpa!

Ja, men man kan lära om, drick kallt bubbel vatten efter joggturen istället. Det tar ett tag, men man vänjer sig. Och det är många som säger att det blir svårare ju längre man väntar. Kämpa på nu, och ta hjälp av antabus om det behövs, ge hjärnan en chans att verkligen jobba in nya mönster. Tänk på hur du vill må långsiktigt.

Bra att du tar nya tag! Har du någon plan för de närmsta dagarna om det blir kämpigt? Styrka till dig, det här fixar du!

Ja, det är många som känner sig tröttare i början. Jag tror det är för man har slitit på kroppen med alkohol och samtidigt bedöva de naturliga signalerna om att kroppen behöver vila. Så vila dig nu. Ät ordentligt och var ute och rör på dig i dagsljus nån timme per dag, ordination från doktor Kennie👩‍⚕️😊. Kan du tänka dig att jobba ideellt? Finns ofta behov, tex i kyrkan eller nån förening. Och så träffar du nya människor och får tiden att gå. Häng i nu.

Ja, kriga nu! Och när beroendet känns övermäktigt, tänk på Ukraina och Ryssland. Alla trodde Ukraina var chanslösa, men det visade sig att deras motivation väger tyngre än Rysslands vapen. Och på sätt och vis är beroendet som Ryssland, en främmande makt som tränger sig in och påstår att den bestämmer över vårt territorium, våra kroppar och hjärnor... Men vi är inte chanslösa och vi ger inte upp.

God morgon, önskar dig en skön nykter torsdag, hoppas allt är bra!

@Qwer1 Tjena! Nej, det tror jag inte.

@Qwer1 Det blir jobbigare att sluta dricka efter varje återfall man tar. Orsaken är att självtilliten tar stryk. Man tror till slut inte att man klarar av att sluta dricka och förbli nykter. Kämpa på!

Kram 🐘

Bra insikt, jag håller på dig!

Skönt, häng i nu!

Har du ätit ordentligt? Behöver du vila? Håll ut och tänk på hur du vill må imorgon.

Hej,
Skäms inte, du är alkoholberoende och då är det svårt att stå emot impulsen att dricka. Vad tror du om att testa antabus? Få hjälp att bryta och uppföljning framåt. Du är värd att må bra, och det finns alla möjligheter att göra det, men man kan behöva hjälp att komma igång.