av Ella90

Ella90
lör, 2022-11-12 - 21:13

Lördag!
Dagarna rullar på. Glömde att skriva här. Jag mår bra men min utmaning är ganska trist ibland, det är okej ändå. Bara två veckor kvar 🤘
Tror jag kommer nå mitt mål. Hade varit ganska kul ändå.

Idag har jag varit ute på långprom bad med min doggo, handlar lite oxh läst bok i soffan. Skönt och lugn dag.

Båda mina närmsta vänner mår mindre bra nu och det är klurigt att sitta vid sidan av när jag ser vad dem behöver göra men de är för sjuka för att orka ta hjälp. Sen suger ju den svenska sjukvården så man måste ju typ försöka dö innan man får hjälp. Min åsikt är biast av egen erfarenhet osv. Sad but true. Vet inte hur jag ska göra, men jag lyssnar och försöker sätta in små tankenötter i dem och håller käften där jag vet att det för mer skada än nytta för mig att säga något.

Är så fruktansvärt glad över mitt egna lugn och trygghet. Att jag aldrig gav upp och att jag nu kan sitta i lugn och ro en lördag och läsa bok för att jag tycker att det är kul.
Det är skönt. Jag tar det inte för givet.
Det stormar runt omkring men min båt är ankrad.

Ta hand om er,
/Ella

Ella90
mån, 2022-11-14 - 19:37

Måndag!
Så denna dagen var jag ändå helt okej produktiv skulle jag nog säga själv. En bra arbetsdag, lagom. Har även letat och hittat en ny mentor som jag ska köra en digital fika med i veckan. Det ska bli väldigt fint. Mycket kompetens som saknas på min arbetsplats och jag saknar att kunna bolla tankar och idéer med någon kring om jag tänker rätt eller hur jag borde tänka till nästa steg. Så det ser jag fram emot.

Märkte att den nya dejten började svara allt mer undvikande, slutade ställa frågor tillbaka och sen glömde han att svara under en hel dag. Han ord, inte mina. Så jag sa att "när du gör så här så tolkar jag det som såhär" osv, ni vet jargongen. Så jag avslutade. Vägrar jaga någon, speciellt så tidigt i en relation :)
Känns gött ändå att säga tack men nej tack när min standard inte möts. för vet ni vad? Jag förtjänar bättre ;)
Så är det faktiskt.
Hmmm utmaningen går bra och nedräkningen har börjat. 14 dagar kvar nu. Jag kommer klara det. Känns även det skönt att säga en sak och kunna lita på sitt ord. Inga konstigheter, om så även ett löfte till sig själv.
Uppnådde ett delmål igår på utmaningen och fick därför köpa ett par örhängen som jag suktat efter men inte kunnat legitimera ett köp på pga dyra. Men de är så fina och nu är de påväg hem till mig! ^^
Glad tjej!

Ta hand om er,
/ella

Ella90
tis, 2022-11-15 - 19:53

Tiiiisdag!
Hey ho lets go! Idag har jag väl varit ganska produktiv oxå. Körde en extra utbildning via KTH vilket gjorde att jag nu förstår saker som pm3 lite bättre. Ganska skönt om jag ska vara helt ärlig. Tycker icke om att känna mig korkad. Men nu tror jag sakta polletten börjar trilla ner :)

Tog en timme extra sovmorgon i morse och det var så jäkla skönt. Kallt rum och varmt under duntäcket. Vaknar nu upp till havsbrus också. Hett tips om man gillar havet. Jag älskar havet :)

Utmaningen har gått bra idag med och fick till ett litet kul danspass till country efter jobbet. Det var kul, jag skrattade ^^

Strax ut med min doggo. Vi gillar inte kylan som kom in nu. Dags för vinter. Båda vi sitter under värmefilten i soffan och väntar ut tiden lite tills vi kan krypa ner i sängen. Ska bli så jäkla skönt :)

Noterar att min djupsömn är längre nu. Kan vara ett resultat av AFrihet. Kan oxå vara att jag överlag mår bättre? Kanske ty jag trappat ner sömnmediciner = mer djupsömn? Oklart men jag uppskattar det iaf.

Ta hand om er!
/Ella

Ella90
ons, 2022-11-16 - 21:35

Onsdag!
Baddabimbaddabom så var det äntligen kväll och reflektion. Trevligt minsann ^^
Det jag absolut tar med mig mest från dagen idag är att mötet med min mentor var så himla givande och gav mycket. Oerhört tacksamt att andra människor väljer att ställa upp och bara finnas där. Fina vi är. Mer medmänsklighet till folket!

Fick även tränat efter jobbet idag oxh det var ganska tråkigt men det var iaf en träning. Börjat foka liiiiite mer på styrka nu. Typiskt bra sak med en stark core osv. Fasten det inte är min favorit så vet jag att det för gott.

Börjar fundera på om jag ska plocka upp brödbakning som ny hobby efter min utmaning. Brödbaksdecember! Klingar lite fint. Jag har aldrig haft något vidare intresse av bakning men något i mig vill testa på. Är oxå sugen på att göra eget smör hemma? Oklar hobby men why not. 😅
Det kanske blir kul. Jag ska ge det ett försök nästnästa vecka kanske.

Dagarna rullar på i rasande tempo och om jag minns rätt så har jag två månader afrihet i mörrn. Bara en månad kvar på ”experimentet”. Gått oerhört fort.
Reflekterar inte så mycket över just alkohol nu för tiden förutom när jag tittar på tv, för jäklar vad mycket förtäring av alkohol som helt normaliseras i diverse shower. Ganska sjukt tbh. Men det är ju det samhället vi lever i.
Jag känner mig överlag smartare i huvudet sedan stoppet. Minnet är faktiskt bättre och ångestpåslagen är klar mindre förekommande. Jag sover även bättre.
Tror jag eventuellt hanterar mitt arbete bättre också.
Nackdel är nog att jag har mindre intresse av att träffa vänner på
Middag eller liknande för det är för sent oxh jag vill prioritera min sömn. Tidigare sket jag nog lite i sömnen om det fanns vin med på middagen. Om ni hänger med på hur jag menar? Det kändes typ mer värdefullt att ses och bli berusad än att säga nej och lägga sig… oklart om jag själv kan få ut min tanke i ord, ääääänyhow.

Det rullar på. Jag är glad. Och jag tänker inte så mycket på varken alkohol eller ”sörjer” att jag slipper dricka. Sett att en del trådar tycker att det är ledsamt att sluta. Samma gäller rökning oftast, att man gör slut med en ”vän”. Grejen är att vännen är en sak som vill döda dig och du har själv hjärntvättat dig tack vare samhället osv till att tro att det kommer njutning ur skiten. Det gör det inte, det är en illusion.
Nååååååväl. Nu ska vi hoppa i sängbingen.
Sov gott och…

ta hand om er!
/Ella

Ella90
ons, 2022-11-16 - 21:35

Onsdag!
Baddabimbaddabom så var det äntligen kväll och reflektion. Trevligt minsann ^^
Det jag absolut tar med mig mest från dagen idag är att mötet med min mentor var så himla givande och gav mycket. Oerhört tacksamt att andra människor väljer att ställa upp och bara finnas där. Fina vi är. Mer medmänsklighet till folket!

Fick även tränat efter jobbet idag oxh det var ganska tråkigt men det var iaf en träning. Börjat foka liiiiite mer på styrka nu. Typiskt bra sak med en stark core osv. Fasten det inte är min favorit så vet jag att det för gott.

Börjar fundera på om jag ska plocka upp brödbakning som ny hobby efter min utmaning. Brödbaksdecember! Klingar lite fint. Jag har aldrig haft något vidare intresse av bakning men något i mig vill testa på. Är oxå sugen på att göra eget smör hemma? Oklar hobby men why not. 😅
Det kanske blir kul. Jag ska ge det ett försök nästnästa vecka kanske.

Dagarna rullar på i rasande tempo och om jag minns rätt så har jag två månader afrihet i mörrn. Bara en månad kvar på ”experimentet”. Gått oerhört fort.
Reflekterar inte så mycket över just alkohol nu för tiden förutom när jag tittar på tv, för jäklar vad mycket förtäring av alkohol som helt normaliseras i diverse shower. Ganska sjukt tbh. Men det är ju det samhället vi lever i.
Jag känner mig överlag smartare i huvudet sedan stoppet. Minnet är faktiskt bättre och ångestpåslagen är klar mindre förekommande. Jag sover även bättre.
Tror jag eventuellt hanterar mitt arbete bättre också.
Nackdel är nog att jag har mindre intresse av att träffa vänner på
Middag eller liknande för det är för sent oxh jag vill prioritera min sömn. Tidigare sket jag nog lite i sömnen om det fanns vin med på middagen. Om ni hänger med på hur jag menar? Det kändes typ mer värdefullt att ses och bli berusad än att säga nej och lägga sig… oklart om jag själv kan få ut min tanke i ord, ääääänyhow.

Det rullar på. Jag är glad. Och jag tänker inte så mycket på varken alkohol eller ”sörjer” att jag slipper dricka. Sett att en del trådar tycker att det är ledsamt att sluta. Samma gäller rökning oftast, att man gör slut med en ”vän”. Grejen är att vännen är en sak som vill döda dig och du har själv hjärntvättat dig tack vare samhället osv till att tro att det kommer njutning ur skiten. Det gör det inte, det är en illusion.
Nååååååväl. Nu ska vi hoppa i sängbingen.
Sov gott och…

ta hand om er!
/Ella

Andrahalvlek
ons, 2022-11-16 - 21:57

@Ella90 Härligt att du märker så många fördelar med nykterheten efter två månader 🥰

Och jag håller med om att det är alldeles för mycket alkohol i olika tv-serier och filmer. Osunt som sjutton. Alkohol är den enda drog som man behöver förklara varför man inte nyttjar. Puckat.

Kram 🐘

Kennie
tors, 2022-11-17 - 09:24

Hej Ella,
Låter som att du har mycket energi och mår bra, härligt! Själv har jag börjat gå hem tidigare från middagar, det roligaste har ofta redan varit när klockan närmar sig tolv. Och så får man tillräckligt med sömn också. Känns som man lyssnar mer på vad kroppen behöver när man är nykter. Brödbak låter härligt, go for it!

Ella90
tors, 2022-11-17 - 18:52

Håhåhå! Plötsligt händer det, tack för era kommentarer :) andrahalvlek, ja jo det är väl mycket tack vare reflektion som fördelarna syns mer. Oklart om jag hade tänkt på dem om jag icke aktivt valde att tänka varje dag på processen. Men gillart!

Kennie! Du har helt rätt, det är roligast i början ^^ jag brukar Ifs somna runt 21. Så 00:00 känns som mitt i natten nu för tiden 😂 brödbak ska det bli! Kollar på ett recept med Valnöt i, kan bli nomnom 😋

Kul att ni tittade in, uppskattade det :) /Ella

Ella90
tors, 2022-11-17 - 18:59

Tooooooorsdag!
Äntligen! Snart helg och som jag längtar. Varit på kontoret hela dagen idag och de är inte min favorit ska jag säga. Ty jag älskar att arbeta hemma och jag arbetar absolut bäst hemma utan massa ljud och folk. Thats fo sure. Tar mycket energi att vara där. De vill att vi ska vara inne oftare men en dag i vecka är way enough för mig. Tänker försöka hålla i det så länge det går.

Ska även försöka mig på att träna i kväll, men den börjar så himla sent vid 21. Normalt hade jag börjat göra mig klar för kvällen nu. Not today!

Idag har även varit en riktigt svår dag med utmaningen. Har velat äta exakt allt och lite till.antar att det är kroppen som vill ha energi och demonstrerar för att den behöver ta av fettdepåerna. Största sannolikhet. Nåväl, snart är dagen klar och jag ska unna mig en varm choklad efter träningen tänkte jag. Hade helst gått och lagt mig redan nu tho.
Jag är inte hungrig, jag är mentalt hungrig. Hade jag käkat idag hade jag garanterat hamnat i ett hetsbeteende. Fact.
Slängde i lite extra broccoli i soppan istället och tog ett helt paket med nudlar istället för ett halvt. Fick bli good enough och mättade bra.
Ser fram emot helgen.

Ta hand om er!
/Ella

Ella90
lör, 2022-11-19 - 22:38

Lördag!
Lång dag, lugn dag, trött men glad dag ^^
Valde att bryta utmaningen en vecka tidigare pga tankar blev för ätstörda så nu käkar jag igen. Känns bra! Lika bra att runda av innan det blir knas på riktigt.
Är nöjd med resultatet och det var en ganska kul utmaning. Allt som allt ger jag den 4/5 toasters.

Väldigt vackert med all snö som kom idag. Tittat på julfilm och druckit julmust. Kändes oerhört festivt.

Inga direkta djupa tankar att notera. Eller jo igår innan jag somnade insåg jag att den där ”mentala hungern” som jag ibland får som oftast triggar igång överätande kan vara en liknande känsla som min ”mentala ångest.
Jag har ju två typer av ångest. Jag en mental i huvudet den är klurig men går helt klart att arbeta med. Och en ”kropps ångest” vilket sitter i kroppen och ger utslag som tryck över bröstet, hjärtrusnings osv. Den hanterar jag väldigt enkelt nu för tiden. Den mentala ångesten är den som går över i panikångest om jag inte klarar att hålla den under schack. Händer väldigt sällan nu för tiden.
De hänger inte alltid ihop och keoppsångesten brukar jag mest ignorera för jag vet att den alltid går över och är ganska lätt att göra en kedjeanalys på varför den uppkommer. ”glida på vågen” som man brukar säga.

Så, mental hunger tror jag att jag kommer kunna hantera på liknande sätt som mental ångest. Att jag inte sett den liknelsen tidigare är intressant bara i sig. Var som att en polett trillade ner.
Absolut jobbigt men går att hantera. Ska se hur det går att möta den känslan nästa gång den kommer. Jag är iaf redo :)

Kul när ens ångest kan generera i något bra 😅 finns en mening med allt osv.
Annars inte mycket nytt på taket (förutom snö då ⛄️)

Ta hand om er,
/Ella

Ella90
mån, 2022-11-21 - 11:30

Måndag!
Jag ser det snöa jag ser det snöööa det var väl roligt hurraaaa! ❄️
Har gått relativt bra att införa livsmedel in i kosten igen. Magen tyckte mindre om det och ja jag kanskeninte borde ätit så mycket. Men hey det är okej. :)
Man lär när man lever.

Precis kommit ur ett möte som inte direkt var särskilt roande med vi kom iaf framåt i vårt ITSM system. Så det var ju väl.

Min doggo uppskattar icke snön som lagt sig så vackert så jag misstänker att dagens långpromenad blir alene.
Såg i min planering att helgen som var var min sista lugna innan ja nyårshelgen egentligen. Så det var skönt att bara ta det riktigt jävla lugnt.

Sov väldigt oroligt i natt men minns att jag drömde om att jag behöver skapa sparande inför min pension så jag kan fixa ränta på räntan inkomst. Tydligen ville jag bo i Italien som pensionär. Inte helt orimligt så det tackar vi hjärnan för. Behöver kolla upp pensionspar mer ingående, det får nog dock bli först nästnästa år.

För att göra en lång historia kort och sammanfatta tidigare trådar har jag icke haft möjligheten till sparande. Än mindre egentligen en tillräckligt hög inkomst att gå runt. MEN skam den som ger sig. Nu har jag det. Så fokus först är egentligen att lära mig månadssparande nu. Det går faktiskt överraskande bra.
Ekonomisk trygghet är mitt nästa års mål.
Det blir kul 🌸

Nuuuuu ska jag tvinga ut mig i snön och titta på naturen ⛄️

Ta hand om er!
/Ella

Ella90
mån, 2022-11-21 - 11:30

Måndag!
Jag ser det snöa jag ser det snöööa det var väl roligt hurraaaa! ❄️
Har gått relativt bra att införa livsmedel in i kosten igen. Magen tyckte mindre om det och ja jag kanskeninte borde ätit så mycket. Men hey det är okej. :)
Man lär när man lever.

Precis kommit ur ett möte som inte direkt var särskilt roande med vi kom iaf framåt i vårt ITSM system. Så det var ju väl.

Min doggo uppskattar icke snön som lagt sig så vackert så jag misstänker att dagens långpromenad blir alene.
Såg i min planering att helgen som var var min sista lugna innan ja nyårshelgen egentligen. Så det var skönt att bara ta det riktigt jävla lugnt.

Sov väldigt oroligt i natt men minns att jag drömde om att jag behöver skapa sparande inför min pension så jag kan fixa ränta på räntan inkomst. Tydligen ville jag bo i Italien som pensionär. Inte helt orimligt så det tackar vi hjärnan för. Behöver kolla upp pensionspar mer ingående, det får nog dock bli först nästnästa år.

För att göra en lång historia kort och sammanfatta tidigare trådar har jag icke haft möjligheten till sparande. Än mindre egentligen en tillräckligt hög inkomst att gå runt. MEN skam den som ger sig. Nu har jag det. Så fokus först är egentligen att lära mig månadssparande nu. Det går faktiskt överraskande bra.
Ekonomisk trygghet är mitt nästa års mål.
Det blir kul 🌸

Nuuuuu ska jag tvinga ut mig i snön och titta på naturen ⛄️

Ta hand om er!
/Ella

Ella90
tis, 2022-11-22 - 20:22

Tisdag!
Sitter på tuben påväg hem efter ett kvällseminarie som var intressant. Ty kunskap är kul saker. Fick lite nyheter på jobbet som inte var så himla kul kring budgetering för nästkommande år. Det kommer påverka mig och min utveckling så jag tror nog att jag ändå ska börja titta utåt lite igen. Livet är för kort för att vaska.

Nu på tuben reflekterade jag lite kring att det var skönt att jag hamnade där jag hamnade. Just på den rollen som det ändå blev. Iom detta gavs det utrymme för oerhört mycket vila och möjlighet till lugn och trygghet. Ingen osäkerhet och tack vare detta har jag fått möjligheten att faktiskt känns hur livet kan kännas när precis allt är lungt, tryggt och stabilt.

Det är en oerhört ödmjuk känsla och jag trivs varje dag när jag påminna kring hur lugnt/tryggt det är. Tänk att jag äntligen fick leva såhär oxå. Ville grej va. Inget att oroa sig för. Så jävla skönt och jag vet att saker kommer smälla för eller senare. Men just nu är det lugnt på precis alla fronter och det är så SKÖNT att kunna lägga sig utan oro eller ångest eller tankar på ”what if” eller tankar på om jag gjort något fel, eller ekonomiska trubbel, eller relationsproblem, eller arbetatrubbel, eller familjetrubbel eller egna psykiskatrubbel.

Frid tror jag det kallas.
Jag känner frid.

Ta hand om er,
/Ella

Ella90
ons, 2022-11-23 - 22:10

Onsdag!
Träningsvärk froooom hell i ben och röv. Ganska trevligt och ganska otrevligt samtidigt. ^^.
Tog mod idag och talade helt fritt på min One to One med chefen och det kändes bra. Sen vet jag ju aldrig om det kommer bita mig i röven sen, pga litar inte på någon öht.
Det kändes dock skönt att en bit av mig var tillbaka i arbetslivet, inte kaxig men modig. Var nog både innan jag gick in i väggen och innan min förra (trqumatiska) arbetsupplevelse. Skinn på näsan tror jag man säger.
Jag vet inte varför jag kommit tillbaka ur mitt skal just idag. Och jag vet inte varför jag känner mig säker och trygg i mig själv på jobbet. Kanske för att jag nu snart har ett år hos dem. Kanske har det med konstant bra sömn det senaste och noll alkohol. Kanske har det med rutiner och fokus på välmående. Kanske är det en kombination av precis allt i en gegga som påverkar mitt självförtroende? Ingen aning men något funkar iaf. Kanske är det mognad? Det känns iaf skönt att vara tillbaka. Kanske är det annorlunda i morgon igen men jag tror faktiskt inte det. Det känns som att jag bröt igenom något i mig själv idag. Skönt. Lite ”håll i hatten era jävlar för här kommer jag” feeling.

Har tackat ja till ett förutsättningslöst möte med en annan i morgon som headhuntat mig. Ser det dock mer som en möjlighet att utveckla mitt nätverk och själv hålla mig ajour i branschen. Så det ska bli trevligt att höra lite mer om dem och vad de är för filurer.

Valde aktivt att ta en långsam promenad idag efter jobbet. Det var väldigt skönt att gå lungt och lyssna på radio.

Tränar lite på att hålla mig vaken till efter 22, nu börjar det dock bli klurigt. Dags att Nanna!

Ta hand om er,
/Ella

Ella90
fre, 2022-11-25 - 19:14

Freeeeeedag!
Hade ett första samtal med en annan arbetsgivare igår. De som headhuntat mig, jag har ännu inte börjat söka. Men iaf, det var ett trevligt möte och de hade sin värdegrund i just kompetensutveckling. Något jag nu förstår har puttat ner lön till andraplats. Så jag håller mig nyfiket positiv tills nästa samtal på måndag.
Har såklart en hel riskanalys kring detta i bakhuvudet och jag behöver få svar på en del saker. Kommer inte gå med på en provanställning, inte eller en projektanställning. Så vi får se vad de kan erbjuda där :)

I övrigt var jag hos läkarn idag och tog lite blodprover. Vill gärna veta om medicinen jag käkar påverkar kroppen negativ eller inte, och eftersom den svenska sjukvården är som den är så har ingen uppföljning g skett sedan 2018. Men det är nog bra ändå, för om det finns någon påverkan på tex lever nu så är det garanterat medicineringen. Vilket är intressant :) vi märker.

Jobbet gick helt okej men jag pr lite stressad och orolig för hur jag ska komma i mål med en sak. Har en plan men vet inte om den är good enough. Där märker vi oxå. Ska försöka att inte tänka på jobb under helgen och vara ledigledig.

I kväll ska jag dricka varm oboy. Det blir nom. Inte mycket mer att rapportera.
Träningen igår gick så jävla bra. Märks att jag börjar få kraft nu. Så skönt. Det gjorde mig glad 😋

Ta hand om er!
/Ella

Ella90
lör, 2022-11-26 - 22:20

Lördag!
Kan inte helt släppa tankar på jobb. Lite störigt. Har även haft ångestpåslag under kvällen som ger utslag på klockan. Var ett tag sedan jag kände av det nu men det är småpotatis. Dagen har rullat på bra. Fick tränat och fixat håret. Käkade god mat med potatisgratäng och har hängt med min doggo. Fyndade två nya kuddar på Jysk för 50kr styck. Väldigt bra då mina dog för länge sedan men jag har varit för ”ekonomisk” (snål) för att köpa nya.

I morgon ska jag träffa en kompis (vi ska dricka varm choklad) och fortsätta med håret tänkte jag, ja och träna då. Hade behövt lite ledigt nu känner jag. En vecka vacay hade suttit väldigt väldigt bra nu. Längtar till januari.

Ta hand om er
/Ella

Ella90
lör, 2022-11-26 - 22:20

Lördag!
Kan inte helt släppa tankar på jobb. Lite störigt. Har även haft ångestpåslag under kvällen som ger utslag på klockan. Var ett tag sedan jag kände av det nu men det är småpotatis. Dagen har rullat på bra. Fick tränat och fixat håret. Käkade god mat med potatisgratäng och har hängt med min doggo. Fyndade två nya kuddar på Jysk för 50kr styck. Väldigt bra då mina dog för länge sedan men jag har varit för ”ekonomisk” (snål) för att köpa nya.

I morgon ska jag träffa en kompis (vi ska dricka varm choklad) och fortsätta med håret tänkte jag, ja och träna då. Hade behövt lite ledigt nu känner jag. En vecka vacay hade suttit väldigt väldigt bra nu. Längtar till januari.

Ta hand om er
/Ella

Kennie
lör, 2022-11-26 - 23:44

Låter som en skön helg, men jobbigt med ångest. Är det så att du har det lite stressigt i vardagen? Kan ju vara sånt som får en att må dåligt, att man har så mycket man behöver vila igen på helgen...

Ella90
ons, 2022-11-30 - 22:52

Tjo! Nej min kropp är bara funtade med att jag får ångestpåslag ibland. Lite felkopplingar i hjärnan med olika utsöndringar som inte blir av rätt dos hormoner eller signalsubstanser som behövs för kroppen att inte ge utslag av tex ångestkänningar. Lägger inte så mycket värdering eller tanke kring varför jag får påslag när jag skött mig i övrigt. Men har jag återkommande ångestpåslag oxh vet att jag slarvat med tex sömnen behöver jag ta ett omtag och fokusera på att få in sömn och rutin.

Ångest är lite som den där kollegan på jobbet som man inte kan välja bort i sitt liv men kan acceptera att den finns i ens liv. 🤷‍♀️ jag har alltid haft ångest och lär nog alltid leva med det på ett eller annat vis och det är helt okej :)
Allt gott/ ella

Ella90
ons, 2022-11-30 - 22:52

Tjo! Nej min kropp är bara funtade med att jag får ångestpåslag ibland. Lite felkopplingar i hjärnan med olika utsöndringar som inte blir av rätt dos hormoner eller signalsubstanser som behövs för kroppen att inte ge utslag av tex ångestkänningar. Lägger inte så mycket värdering eller tanke kring varför jag får påslag när jag skött mig i övrigt. Men har jag återkommande ångestpåslag oxh vet att jag slarvat med tex sömnen behöver jag ta ett omtag och fokusera på att få in sömn och rutin.

Ångest är lite som den där kollegan på jobbet som man inte kan välja bort i sitt liv men kan acceptera att den finns i ens liv. 🤷‍♀️ jag har alltid haft ångest och lär nog alltid leva med det på ett eller annat vis och det är helt okej :)
Allt gott/ ella