av Ejanne

Metmasken
ons, 2022-11-23 - 16:54

@Ejanne , som om jag hade skrivit det senaste inlägget själv, tänket du har delar jag till 100%.
Stå på dig och din tro på den hjälp du tror skulle fungera för just dig,
Lycka o välmående🙏🏻

vår2022
ons, 2022-11-23 - 22:43

@Ejanne Kanske bara prova på och ta emot det förutsättningslöst och se vad 12-stegen kan innehålla. Att nyfiket utforska det. Har ingen egen erfarenhet men vet att många tycker det är en bra hjälp och ett gott stöd. Vi har ju våra förutfattade meningar om alkoholister fast vi är det själva. Man kanske medger att man är en alkoholist men att man inte är så pass mycket alkoholist att man behöver gå 12-stegsprogrammet? Jag vet inte vilka som rekommenderas gå och inte gå men antar att det är det som erbjuds i första hand när det är fler parter inblandade än bara en själv. Att de erbjuder dig något, ett statistiskt bevisat bra stöd som du säger. Att de i sin tur tar tag i detta och gör något konkret. Fördomar kan många gånger omkullkastas när man får en verklig inblick i vad det handlar om. Det är värt alla gånger att prova och ge det chansen i alla fall. Syftet är gott. Det är samtidigt så viktigt att få medverka och driva den egna rehabiliteringen så att det känns meningsfullt och så att man blir motiverad till det. Jobbet ska man ju som du säger göra själv och jag är helt övertygad om att det är endast din egna kraft som kan befria dig. Att ha tillit till den egna förmågan att göra en förändring och tro på sig själv att man kan är A och O. Det kan ingen annan göra åt en.

Du berättar att du kan haka upp dig på anden och verb som används (underkasta (sig), anamma, kapitulera, rannsaka osv). Teologiskt sätt har människan en egen vilja och anden är en kraft att tala med för att få kraft. Min tolkning av att underkasta sig, kapitulera handlar om att se sig besegrad av Alkoholdjävulen så länge man dricker och därför får man kapitulera inför att alkohol är en destruktiv kraft som förgör och förstör. Du behöver inte bevisa något för anden, du kan ha egna samtal med denne som bara är er emellan, inget som angår varken chef eller Företagshälsan. En bra funktion och som kan leda till att man rannsakar (som betyder undersöka) sig själv och förlåter sig själv. Undersöka varför man dricker och förstå sina tankar och därmed känslor bättre. Det som jag tycker varit det viktigaste för mig i min process, är att jag försonats och förlåtit mig själv, det ha gett mig sinnesfrid. Jag har med nyfikenhet undersökt och utforskat mig själv och fått en utökad självkännedom. Jag har också förstått att alkohol har påverkat min hjärna och mina signalsubstanser for life. Det enda sättet att undvika alkoholism och beroende är att aldrig dricka mer. Jag har varit nykter i snart 13 månader och jag ångrar inte en sekund. Jag är tacksam för att ha fått en andra chans i livet och det är till och med bättre än det någonsin varit.

Var nyfiken, det ”mystiska” kring 12-stegen kan vara lite spännande att utforska. Vad som helst kan hända om du ger dig chansen att ta emot det😁. Ha det gott💕

Ejanne
tors, 2022-11-24 - 08:30

Ja, @vår2022, jag hakar upp mig på vissa ord. Helt enkelt på grund av att ordval har betydelse för hur budskap uppfattas. Jag kan till exempel inte bortse från att ”underkastelse” och ”rannsakan” är begrepp som har direkt auktoritär värdeladdning. Å andra sidan är det helt sant att jag har underkastat mig brännvinsdraken alldeles för länge, liksom att jag har rannsakat mig intill hudlöshet och ändå fortsatt dricka. Nu har jag valt att fortsätta på en annan väg och varje dag som jag lever mitt liv utan alkohol börjar jag känna igen mig själv lite mer. Jag försöker lämna ältastadiet bakom mig och börjar reflektera på ett (för mig) sunt sätt och i och med det börjar även min självkänsla växa. Det känns bra... Lev väl! /E

Ejanne
tors, 2022-12-01 - 07:42

DET BLIR NOG BRA.
Jag har fått lära mig att man ska välja sina strider. Mitt professionella jag är rätt så bra på det. När det kommer till alkohol har jag däremot inte valt utan bara fallit till föga. Efter tio helnyktra veckor fick jag i går kväll besked om behandlingen. Naturligtvis är den 12-stegsprogrambaserad och den startar i princip nu. Även om det återstår att se tror jag möjligen att jag kan ha haft fel om detta. Jag hittade nämligen en bok som förklarar vad det handlar om på ett för mig mer begripligt (sakligt) sätt. Boken ”Livsstegen: 12 steg till inre hälsa” är skriven av Olle Carlsson och nyanserar och förklarar i en kontext och med ord som jag inte behöver försvara mig emot. Det känns alltså lite lättare nu även om min misstänksamhet fortfarande ligger på lur.

vår2022
tors, 2022-12-01 - 07:48

@Ejanne Vad bra att du hittade boken som mer begripligt och nyanserat förklarar vad det handlar om. Jag tänker också att man kan göra om det till ett eget sätt att tänka om stegen, så att man bättre kan ta till sig dem. Det behöver liksom landa inom en själv för att man ska bli mottaglig. Livsstegen, 12 steg till inre hälsa, låter verkligen lockande och något man kan ta till sig. Det blir nog bra!😁❤️

Ejanne
tors, 2022-12-01 - 08:25

@vår2022 Ja det är väl ett mänskligt privilegium att få lov att ombestämma sig?! Jag brukar ju se mig själv som ett hårt skal med ett okänt söligt inre, och vem vill slå hål på ett hårt skal utan att veta vad som kommer att rinna ut? Det är säkert bättre att se sig själv lite som en halvrutten lök, börja med att skala av de dåliga lagren och använda de friska. Det skulle faktiskt kunna vara så. Ha en fin torsdag 😊

Andrahalvlek
tors, 2022-12-01 - 08:42

@Ejanne Själva syftet med 12-stegsprogrammet är ju att man ska jobba med sig själv. Då måste man få göra det på sitt sätt, utifrån sina egna förutsättningar. Orsaken till att just 12-stegsprogrammet är så utbrett och välfungerande är ju att det är systematiskt. Man tar tag i en pusselbit i taget, vrider och vänder på den och ser till att den kommer på plats.

Vi som inte har genomgått 12-stegsprogrammet har fått jobba med oss själva på andra sätt. För det funkar inte att ”bara” sluta dricka. Man måste hitta orsakerna till att man dricker - och åtgärda dem. Eller åtminstone förhålla sig till orsakerna annorlunda.

Många problemdrickare har enormt stora egon också, och där tror jag 12-stegsprogrammet gör stor nytta. Så man ser sig själv i ett större sammanhang, i relation till andra. Inse att man inte behöver brusa upp för allt. Inse att genom att hjälpa andra så hjälper man också sig själv. Utan att veta ett dugg om 12-stegsprogrammet, mer än rubrikerna, så tror jag att allt det täcks av programmet.

Skriv gärna mer om 12-stegsarbetet framöver, jag är väldigt intresserad av hur det går för dig. Du jobbar på otroligt bra. Heja dig!

Kram 🐘

Svart kråka
tors, 2022-12-01 - 08:52

Hej @Ejanne
Först främst, bra jobbat.
Jag har frivilligt sökt till en 12-stegsgemskap (AA i mitt fall) och jag tycker det fungerar utmärkt men jag förstår dina tvivel och funderingar. Ett tips från mig är att lyssna på "En beroendepodd" med Nemo Heden. Den utgår mycket från ett 12-stegsprogram men de bjuder även in gäster som har ett beroende som har hanterat det utan 12-steg, det finns alltså lite olika perspektiv i podden även om huvudpersonen är "övertygad" 12-stegare. Intressant lyssning om man vill få reda på lite mer vad det innebär i praktiken. Finns exempelvis 2 avsnitt där de intervjuar en drogterapeut där han ger sin syn på det hela (en lite mer modernare och enligt honom mer evidensbaserad syn på 12 stegsprogram).

Personligen tycker jag podden givit mig mycket, kanske kan vara värt att testa ett avsnitt.

Lycka till!

Ejanne
tors, 2022-12-01 - 16:11

Hej 🐘 och hej @Svartkråka. Tackar för poddtips, det är alltid välkommet även om jag mest går runt med en kriminalroman i örat 😊 & ja, den här gången går det bra för mig. Uppriktigt gillar jag mitt liv utan alkohol, utan allt tidskrävande smussel och ljug. Jag läste någonstans att "den bästa av lögnare börjar alltid med att lura sig själv” och det stämmer ju men jag vill inte vara en sådan person, jag vill vara mig själv som jag känner igen mig. Att inte få ihop sina egna värderingar med sitt eget beteende är plågsamt. Det är sånt och annat jag har att jobba vidare med. Behandling har jag ju inte bara bejakat utan till och med önskat och bett om. Jag hade hoppats på att få vara lite delaktig i rehabplanen men det är bara inte att tänka på så den delen har jag gett upp och tänker i stället att det blir bra så här. Det kan ju hur som helst bara bli bättre än tidigare alternativ. Tack vänner för ert stöd 💕

Allegra
tors, 2022-12-01 - 16:14

Hahaha @Ejanne , du fick mig att skratta med dina liknelser :) Jag röstar på den halvruttna löken som har ett friskt och spänstigt inre!!🧅 Lycka till nu, jag tror och hoppas att det ska bli spännande ✨

Ejanne
tis, 2022-12-06 - 10:56

DESSA PRÖVNINGAR. Igår lämnade jag blodprov som ska analyseras för leverskador och alkoholmissbruk. Som med allt som jag inte vet något om känns det lite oroligt. Framför allt undrar jag mina levervärden ser ut. Hur märks leverskador egentligen? Kommer det att synas i provresultaten att jag helnykter i 74 dagar? Å andra sidan får jag ju snart nog svar, svart på vitt. De här proverna ska ge en referenspunkt så vi kan följa hur mycket friskare jag kommer att bli av behandlingen så provtagning två blir mer intressant. Btw läste jag någonstans att det aspartam i lightläsk påverkar provresultaten. Det verkar ganska oroligt men om det är sant kommer jag att ligga j-ligt illa till pga Trocadero Zero 🤫

Kebne1
ons, 2022-12-07 - 07:52

Jag hade försämrade levervärden när jag testades precis i början av min nykterhet. En månad senare var de helt normala! Du behöver nog inte vara orolig. Det kommer ju definitivt se bättre ut än när du drack! Kämpa på🙏🏼❤️

Tikka
ons, 2022-12-07 - 22:15

Hej @Ejanne
Jag har tippat i mig rätt mycket och ofta i 35 år, och mina levervärden var inte tokdåliga,, men höga värden var det givetvis en vecka efter jag slutade dricka för precis ett år sedan. Sen 5 el 6 veckor senare tog jag nya prover för att få tillbaka körkortet (med alkolås), och då hamnade jag på en nivå där jag "inte dricker/eller väldigt lite"
Det var ett tag sen men, GT prov visar levervärde och Peth , CDT visar hur mycket och länge man druckit.
Alla dom värdena hade efter ca 6 veckor hamnat långt under värdet för missbruk.
Nu får nån rätta mig om jag har fel ang proverna,, det var ju ett tag sen, så jag har glömt vad dom visade på, men det är bara att googla.
Sen kan jag säga att jag levt på Troca zero, så det är nog ingen fara!
Däremot julmust är skum,, ni kanske har sett det nu på sociala medier.
Jag provade själv hemma, blåste 0,00,, drack ett glas must, blåste direkt 0,13, en minut senare provade jag igen, då var det 0,00 igen🤔
Kämpa på😊

Ejanne
tors, 2022-12-08 - 13:45

Hejsan @Kebne1 & @Tikka. Ja, jag googlade ju på leverskador och blev förskräckt. Framförallt inför insikten om att symptom på leversjukdomar inte visar sig förrän det är för sent. Har också klämt och känt på höger sida under revbenen men känner ingenting annat än underhudsfettet. Jag får alltså tåla mig tills provsvaren kommer. Att troccan skulle ge utslag på alkoholtest verkade ju otroligt från början och julmust är inte min favvo så de felkällorna är alltså uteslutna ☀️😅 /E

Ejanne
fre, 2022-12-09 - 15:14

MIN KÄRLIGE SAMBO. För snart tre månader sedan väckte jag sambon tidigt med storgråt och meddelade att jag är alkoholist, att jag ville ha hans hjälp men om han så önskade kunde jag flytta redan dagen därpå. Men han tyckte inte alls att det var nödvändigt med uppbrott. Istället hade han öst ut all alkoholhaltig dryck som fanns i huset när jag kom hem från jobbet och dagen därpå åkte vi på två veckors (alkoholfri) semester och hade det bättre än på länge tillsammans 🥰. När jag senare berättade att jag ska på alkoholistrehab kom hans kommentar automatiskt: ”Ja, du får i alla fall inte säga ”Hi, I’m Bruce and I’m a meateater…” för du är ju vegetarian”. Jag inser att jag varken är van vid villkorslös kärlek eller tillit på det sättet som denne man levererar. Han köper hela grejen med att alkoholism är en sjukdom och vill hjälpa mig att må bra. Och det gör jag ju, eftersom jag är nykter. Han har däremot börjat smygsupa. Någonstans finns en spritgömma, sannolikt en flaska sötsliskig likör som han gillat att sippa på ibland, men numera bara när jag är borta över natten (=inte särskilt ofta). När jag frågar om han festat på likör medan jag varit borta förnekar han det totalt. Jag tycker det är lite sött (!) 💕

vår2022
fre, 2022-12-09 - 16:49

@Ejanne Fint att du har en man som stöttar dig så bra och att du känner att du får villkorslös kärlek💕. Kanske ska du säga att det är ok, om det är ok för dig, att han kan sippa på sin likör fast du inte längre dricker. Då slipper han förneka och du slipper fråga. Lögner är aldrig bra att ha, ärlighet varar längst😁.

Ha en fin fredag❤️

Ejanne
fre, 2022-12-09 - 17:12

Så klart @vår2022 ska man inte ljuga men jag är ganska säker på att min sambo gör det av, må vara ologisk, omsorg. Hans fyrkantiga ingenjörshjärna antar nog att det ingår i sjukdomen att söka, finna och dricka alkohol om det finns hemma…. Önskar dig en riktigt nice helg ☃️☃️☃️

Helahea
lör, 2022-12-10 - 07:42

@Ejanne den villkorslösa kärleken är ovärdeligt ❤️ tillsammans klarar man det. Min man var i väg förra veckan och jag sa ” passa nu på att ha trevligt o ta ett par öl med kollegorna. Han svarade ” De har en så god alkoholfri öl i baren” snacka om kärlek 🥰