av Varafrisk

majken_r
fre, 2023-01-27 - 07:41

@Varafrisk Vi tar en alkoholfri fredag, och får en så mycket skönare start på lördagen💕 Hoppas du får en fin dag!

vår2022
fre, 2023-01-27 - 07:48

@Varafrisk Härligt med fredagskänsla, det har jag också. Klart du ska vara nykter idag också, dag 7!💪. Tänk att vakna upp nykter imorgon bitti, du kommer att känna dig så nöjd och fri. Att tänka positiva tankar som just att vad skönt att vakna nykter imorgon, ta en härlig promenad nykter, låta hjärnan och kroppen få återhämta sig, är bra tankar att ha. Då fokuserar och uppmärksammar du positiva tankar, det hjälper till att klara även denna dag.

Ha en fin fredag❤️

Se klart
fre, 2023-01-27 - 07:56

Fredagskänslan som nykter är ljuvlig, när hjärnan återställs så kan den på egen hand skapa den ljuvliga känslan av förväntan. En brasa, en god middag, en bra film, en bit choklad. Heja dig nu 💞

Varafrisk
fre, 2023-01-27 - 08:38

Ska skriva mer när jag kommer hem fr jobbet. Vill dock bara säga till @ISE, för jag har tänkt att skriva t dig under flera dagar, vi kämpar ihop vet ja! Vi kommer alla att dö en dag men nu ska vi leva 💪🏻🙏🏻❤️

Varafrisk
fre, 2023-01-27 - 18:12

@majken_r @Se klart @vår2022 @ISE ❤️❤️

Så himla trött så om jag inte ska somna framför Tvn så ska jag ta en liten powernap. Brukar titta på ” På spåret” och ”Carina Bergfeldt”. Vi hade bestämt att vi skulle ta hämtmat idag men bor i en liten stad då utbudet står mellan sushi, thai el pizza. Så det ska bli en italiensk kycklinggratäng istället. Har tyvärr ingen brasa men det hade varit mysigt. Har inte haft något förhandlande idag men lite småsug. Fast jag vet om jag skulle druckit idag då hade det bara varit att börja om fr början imorgon igen med risk att jag inte klarat det. Så nu har jag iaf fixat dag 7💪🏻

Kram 🐬

Sisyfos
lör, 2023-01-28 - 06:16

Alltså VaraFrisk, det här gör mig så oerhört glad. Vilken bedrift! För mig rullade det på sen. De första dagarna var värst, sen blev det lättare och lättar. Jag har inte skrivit på forumet på ett par veckor, men läst, och jag är så väldigt imponerad av dig och ditt mod. Jag har alltid tänkt att bara du kommer över den där tröskeln så kommer du att vara en sån som aldrig återvänder. Du känns mentalt så trött på alkoholen. Och jag tror att du är där nu. Uppe på tröskeln och du har byggt en så solid väg upp dit. Stängt dörren också. Nu är det ner på fått sida som gälller, eller upp för trappan på insidan kanske. Så roligt att få ta del av och så kul att du är igång. Var stolt över dig själv nu. Kramar!

ISE
lör, 2023-01-28 - 06:32

Härligt! Du har klarat en hel vecka! Att ta en powernap för att orka, istället för ett glas. Det låter som ett lugn som är betydligt mer hälsosamt än det lugn man söker i flytande form. Var stolt över dig själv!

Andrahalvlek
lör, 2023-01-28 - 08:25

Jag instämmer i hyllningskören: Jävligt bra jobbat! Du ska vara otroligt stolt över dig själv. Även om man inte säger något till andra är känslan av stolthet enormt härlig att fylla sitt inre livsrum med 🥰 Du gör det här för din egen skull! Och det är bara du som kan göra jobbet!

Ett tips i all välmening: Nykterhetsarbetet handlar till 85-90 procent om att skapa nya nyktra vanor. Promenera åt ett helt annat håll, handla i andra affärer, hitta ett nytt sätt att koppla av (badkar rekommenderas 🥰 ) Suget kommer starkast i situationer och känslostämningar som brukar förknippas med alkohol. Till och med att möblera om och byta fåtöljen mot soffan under tv-tittande kan underlätta.
Tror jag. Det är i alla fall min egen erfarenhet.

Kram 🐘

Varafrisk
lör, 2023-01-28 - 10:18

@Sisyfos Tack🙏🏻 Ja, det är knappt så jag vågar tro att det är sant men att befinna mig på dag8 är underbart🙏🏻
@ISE Åh tack🙏🏻 Jag är stolt! Ja, powernap istället för vin var så mycket bättre🙏🏻
@Andrahalvlek Va kul att du tittade in! Tack🙏🏻 Eftersom jag har berättat för chefen och några kollegor så kunde jag berätta för några av dem att jag var på dag 7 igår. Jag var så himla glad! Jag har ju inte alltid köpt din metod men jag tar emot dina tips och jag förstår att de är i all välmening🙏🏻 Och jag håller verkligen med dig om att skapa nya vanor så de inte förknippas med ett glas vin el bubbel. Att ta ett bad är ngt som jag tycker om men som är starkt förknippat m vin el bubbel. Fast jag vill fortsätta vill jag göra och jag tror jag kan skapa mig en ny vana genom att ta bort vinet/bubblet och mobilen …tända mer ljus och sätta på avkopplande musik som jag gjorde förr innan beroendet❤️

Kram🐬

Varafrisk
lör, 2023-01-28 - 10:54

Lördag…som vanligt ingen sol men för mig ter sig allt så mycket ljusare. Kan inte förstå att jag har påbörjat dag 8 som nykter och jag känner att det kommer gå bra idag🙏🏻Hade inget direkt förhandlande igår. Lite sug fram emot eftermiddagen men var otroligt irriterad på min man. Tror att denna irritation berodde på sug/abstinens, trötthet och det faktum att min man och jag har väldigt olika intresse för mat. Han är uppfostrad av en kvinna som har skött allt m matlagning och jag är uppfostrad på samma vis. Det innebär inte att han aldrig har lagat mat men kanske inte det intresse som jag har att testa nytt, nya grönsaker, nya smaker. Jag tror dock att matstrupscancern förstörde en hel del eftersom han inte kan äta på samma vis som förr.

Det känns så obeskrivligt skönt att befinna mig på dag 8 men även så overkligt! Jag har inte varit den lättaste att ge råd till vilket inte betyder att jag inte tyckte att de var bra men jag var inte där. Har ju inte heller anammat Andrahalvleks faktametod vilket inte betyder att jag inte tänker att den är bra. Det har snarare varit så att jag har funderat över vad är det för fel på mig när de flesta köper metoden men inte jag?? Men jag har inte varit där. Har fått massvis av råd av kuratorn men tagit till mig några. Har läst TappadIgens inlägg om framförallt levern som skrämt mig men likväl har jag druckit för jag har inte varit där. Min läkare har sagt massa saker, har inte betvivlat ngt vad han sagt likväl har jag druckit. Och, jag har tänkt vad är ditt problem, Varafrisk??? Och skammen har varit som ett stort djupt svart hål för att inte tala om ångesten😱

Jag har aldrig betvivlat era råd eller er kunskap här på forumet. Och precis som jag sagt tidigare har jag bestämt mig för länge sedan att jag måste bli och vill bli nykter men jag har inte varit där. Det har inte berott på okunskap utan ett starkt alkoholberoende. Detta beroende kommer alltid finnas inom mig. Det beror inte heller på okunskap att jag blev alkoholist och numera har ett utvecklat alkoholberoende. Men den känsla som jag nu har inom mig önskar och ber jag ska finnas kvar för det här känns så skönt! Igår när jag kände sug tänkte jag på ord från er här på forumet….det blir bättre. Känner lite mindre stress. En dag i taget.

Nu ska jag ta på mig mitt underställ, dricka kaffe först innan hundpromenad.

Kram🐬

Natalia
lör, 2023-01-28 - 13:08

Hej vännen!
8 dagar är kanonbra.
Verkligen bra @Varafrisk 😃

Det här med hur man ska tänka och göra för att nå sin avhållsamhet är ju så väldigt individuellt. Jag har ju själv vridit och vänt på alla möjliga sorts tankar i ett års tid. Lånat andras tankar och varit väldigt kreativ 😄
Men det som är hjälpsamma tankar för nån annan är ju inte nödvändigtvis hjälpsamma för dig eller mig och det betyder inte att vi inte förstår eller inte redan har kunskaper. Det betyder heller inte att vi inte redan praktikiserar och förstår det som andra medlemmar jobbar på.

Tänker på min egen röriga tråd där jag egentligen mest spyr galla över alkoholångesten och frustrationen över att inte komma till skott ordentligt. Men tråden är behjälplig för mig just då jag behöver häva ut mig frustrationen att inte komma vidare, det är ett sätt för mig att ångesthantera känslorna kring alkohol. Men det är bara en liten del av mig och av dig som syns utifrån våra inlägg. Den delen av mig som syns upplevs nog förmodligen rörig och obeslutsam men faktum är att hur andra uppfattar mig i det här sammanhanget ger jag blanka fan i 🙂
Om jag behöver spy frustrerad galla över A så är det vad jag behöver göra för att må lite bättre efteråt. Hur jag egentligen tänker, jobbar med mig själv eller hur mina vardagar ser ut rutinmässigt har jag varken behov, vilja eller ork att skriva om. Mitt arbete med mig själv är ständigt pågående som en naturlig del av den jag redan är.

Vi är nog många här som redan har fördjupande kunskaper på olika sätt och själv vill jag ogärna prata om vilken specifik utbildning jag har, vilka fördjupade kunskaper jag egentligen har och inte heller vilken typ av arbete jag haft. Det ger ifrån sig lite för många signalement av mig. Men att jag förstår och har kunskaper, det vet jag redan och kan känna att det faktum att jag har de fördjupade kunskaperna och erfarenheterna som jag har, gör det ännu mer frustrerande för mig att inte tiktigt komma till skott. Och det är alltid intressant att ta del av andras och av nya vinklar 🙂

Funderar själv på vad som krävs för att jag själv ska komma vidare eftersom jag fortfarande vägrar använda antabus och som senast tog jag @TappadIgen till hjälp. Bad honom att slå mig där det gör som ondast, nämligen med med hälsoaspekterna. Är smärtsamt medveten om dem men brukar förskjuta dem lite för att undgå att börja nojja över dem. Just nu känner jag mig dock redo igen att använda de aspekterna som motivation. Men i lagom dos så det inte skapar för mycket ångest. Man kan behöva avgränsa den typ av hård sanning så den ej tar över psyket helt.

Har du påbörjat behandlingen förresten? Är så nyfiken på hur upplägget ser ut och hur du upplever det!

Önskar dig en skön lördag och stor varm kram till dig 🥰

Geggan
lör, 2023-01-28 - 15:02

@Varafrisk härligt! Jätteskönt att höra att du har kommit så långt! Din man förlåter dig säkert. Du har ju varnat. Ja, alla medel är tillåtna i syfte att undvika alkohol! Framförallt kan du se dig själv i ögonen och vara den du vill vara! Jag kommer att fortsätta följa din väg. 🐳❤️

Vinäger
lör, 2023-01-28 - 15:32

Vilken underbar läsning, finaste Varafrisk! 💗 Så glad för din skull. Nu är det på riktigt.

Tänker på det där om att inte ta till sig. En del saker (läs metoder) passar inte alla och att vi inte förstår hur farlig alkoholen är stämmer för det mesta inte. Däremot, som du säger, måste vi komma till skott. Och det har du ju gjort nu. 💗

Funderar också över gamla vänner som "försvunnit". Ibland tittar en del in och gör positiva uppdateringar. Andra kommer tillbaka och börjar om. Har en teori om att de som stannar kvar länge är de som har mest igenkänning. Att man delar samma upplevelse som flera andra, vilken då blir en slags sanning: "Så här blir man som nykter." De som inte känner igen sig på samma sätt lämnar forumet tidigare. En högst personlig teori, men som ändå flera än jag upplevt.

Nu vill jag förstås att alla ska fortsätta skriva och berätta om den fantastiska nykterhetsresa de gjort och gör, det betyder oerhört mycket för många. 💗Ville bara ge en alternativ tanke om varför en del inte hänger kvar här.

Men nu, Varafrisk, nu är det din resa jag följer extra mycket. 💗 Återigen, jag är så himla glad för din skull.

Kram kram 💗

vår2022
lör, 2023-01-28 - 16:46

@Varafrisk Så bra, härligt med 8 dagar nyktra! Jag tycker att den första nyktra veckan är en seger, för det händer rätt mycket och man ska bete sig på ett helt annat sätt och kämpa mot suget. Jag tänker att var och en av oss gör vår helt unika resa och hur vi tar oss an den beror på vilka omständigheter vi befinner oss i och hur våra förutsättningar ser ut. Jag har gjort många resor för att dra ned, dricka måttligt och göra uppehåll under åren. Jag hade aldrig en tanke på att sluta helt, det fanns inte för jag ville inte sluta helt. Jag lyssnade inte på några fakta om alkoholens påverkan på kroppen, hjärnan eller psyket. Jag duckade detta med ett undvikande beteende. Jag ville helt enkelt inte lyssna för jag ville fortsätta dricka. Jag har sett detta forum för många år sedan när jag ville dra ned, men det lockade mig inte till att bli medlem, läsa eller vara aktiv här. Jag ville inte tillhöra dem som hade alkoholproblem så jag duckade även detta forum då, med ett undvikande beteende. Så illa var det ju inte med mig, tänkte jag i min förnekelse.

Denna gång ville jag verkligen sluta dricka, gick med här och det var läskigt att börja skriva i detta forum. Skulle jag verkligen lyckas sluta precis som gamlingarna i det vidare livet hade gjort? För mig har gamlingarnas råd och pepp betytt jättemycket och jag har tagit till mig det som passar mig. Att få höra att det blir bättre ju längre tid man är nykter och att olika abstinensbesvär kommer att avta. Nu har jag själv blivit en gamling😂.

Vet inte riktigt vad du @Vinäger menar med ”Har en teori om att de som stannar kvar länge är de som har mest igenkänning. Att man delar samma upplevelse som flera andra, vilken då blir en slags sanning: "Så här blir man som nykter." Men som du säger är det en högst personlig teori du har. Tänker att det finns inte en slags sanning, det är diktatorer eller sekter som har en slags sanning och som förtrycker och hjärntvättar folk. Att jag stannar kvar här är för att jag får utbyte av att prata och diskutera om olika ämnen, jag vill försöka vara ett stöd för folk som kikar in då jag minns hur mycket det betydde för mig att bli välkomnad här och att få stöd på vägen. Vi är väldigt olika på detta forum och det vi har gemensamt är beroendet och alkoholdjävulen. Våra processer är väldigt olika och det är spännande med mångfald. För vissa är det givande att vara med länge, får mer inblick i varandras processer, tankar, funderingar men även vardagliga ting och följas åt över tid och för andra inte, vi är olika.

Ha en fin lördag!❤️

Sisyfos
sön, 2023-01-29 - 00:35

Jag tittade på Anders Hansens program om hjärnan Beroende och njutning idag. Tänker att det programmet verkligen visar att vi är olika även i förhållande till vilka kickar vi får av alkohol och annat. Intressant! Och skrämmande också för den delen. Jag tycker att faktametoden är bra, men det finns många som inte dricker som inte har tillämpat just den. Jag har själv lite svårt ibland att ta till mig ”fakta” som uttrycks som sanningar när det ibland finns olika skolor. Jag vill reflektera, problematisera etc. Jag tycker att det är oerhört intressant att vi är olika och jag känner igen mig lättare hos några än hos andra i sättet att dricka. Du har verkligen överösts av råd VaraFrisk och jag är skyldig till flera och jag vet inte om du från början var svår att ge råd till. Du testade ju massor av olika tips och råd. Nu är du där! Med en stor verktygslåda och fokus. Du kommer att tillämpa de råd och tips som passar dig. Senare kanske du blir en forumguru med öppenhetsmetoden. För dig fungerar det bra att prata öppet om beroendet t.ex. Skrämmande för några av oss, men tilltalande för andra. Den där känslan av skam och misslyckande försvinner ju gradvis med nykterheten och då blir det lättare att se sina egna orsaker till drickande och vägar framåt och vad som fungerar för just dig. Din öppenhet här är en stor tillgång och du har många som hejar på dig just nu och tycker att du är fantastisk. Bara din uthållighet här i forumet trots motgångar är beundransvärd. Lycka till framåt nu!

Vinäger
sön, 2023-01-29 - 07:06

Sisyfos, det hade kunnat vara jag som skrivit din text. Håller med om och vill att olikheterna lyfts. Det är inte samma upplevelse för alla, trots många likheter. Känner också många som slutat dricka utan vare sig AA eller någon faktametod. Därmed INTE sagt att någon av dem skulle vara dålig. De fungerar uppenbarligen för många.

Jag vänder mig alltid emot uttryck som "ingen kan bli nykter på egen hand" eller "du måste plugga nyktra fakta" när de presenteras som att de vore sanningar. Besvikelsen blev stor när jag kom till slutet av Skål, ta mig fan av just den anledningen. Självklart är det författarens upplevelse och AA funkar jättebra för många - men är inte ett måste för alla. När "du måste..." underförstått följs av ett "annars kan du inte bli nykter...", då har jag svårt att inte reagera.

Vår2022, tack för att du uppmärksammar och funderar kring min text om igenkänning och sanningar. Det jag menar är att vi av naturen grupperar oss med dem vi känner mest gemenskap med. Känner vi få igen det många skriver om stannar vi kvar och berättar samma sak. Den som inte har samma upplevelser kanske slutar skriva.

Exempel på detta är meningar som startar med "alla..." och "man blir..." Alltså, "så här är det..." Känner man då inte igen sig kanske man börjar fundera på varför. Vad är fel på/med mig, som inte känner lika? Min fundering, snarare än teori, är då om man kanske slutar hänga här.

Än en gång vill jag förtydliga att jag självklart inte tycker det är fel att stanna kvar och sjunga nykterhetens lov. Tvärtom! Det hjälper många och jag är övertygad om att ett nyktert liv är bättre än alla alternativ. Men exakt på vilket sätt kan skilja sig och det är det jag menar.

Alltså, detta är en bara min fundering kring det Varafrisk skrev om att en del försvunnit/slutat skriva. Inget annat. Är så rädd att uppfattas som "trotsig" när jag skriver och problematiserar, därav min numera betydligt lägre aktivitet här på forumet.

Förlåt för långt inlägg i din tråd, Varafrisk, men jag vet att du har uttryckt liknande saker tidigare, så jag låter texten vara kvar.

Ha en fin söndag, alla! Speciellt du, Varafrisk. Var stolt över det du åstadkommit istället för att fundera över det du inte gjort. Jag håller på dig! 💗

Kram

FinaLisa
sön, 2023-01-29 - 07:35

@Vinäger Godmorgon ❤️ Så kul att få läsa ett inlägg av dig igen. Håller med dig, förstår precis vad du menar. För min del spelade forumet en viktig roll på min resa till nykterheten. När jag väl stod på egna ben behövde jag inte den kryckan längre. Däremot så kan jag sakna mina medresenärer jag hade på resan. Den gemensamma kampen vi delade. Därför så känns det så viktigt att få följa VaraFrisk och hennes resa, hon är ju en som varit med oss hela tiden och som kämpat som en galning! Man vill liksom inte lämna henne där i bakvattnet, hon ska vara med oss på båten, på tåget eller vad man vill kalla det.
Så min tanke är att jag jättegärna vill träffa er på riktigt, till våren eller sommaren! Så kul och härligt det skulle vara! ☀️🌻🌷
Kramar 😘🤗💚