Resan börjar igen.

@Tropa kan vara bra att vara sjuk och ha tid att tänka. och bryta mönstret. Bra att du börjat om. A är ju verkligen inget lyckopiller...Lycka till!

@Tropa Hur går det?😌

@Tropa Hur planerar du framåt? Kanske behöver du hjälp för att klara första tiden?

@Tropa Kanske bra att prata med rådgivarna på Alkohollinjen?🙏🏻❤️

@Tropa jag vill gärna följa dig, ska själv försöka vara helt vit i 3 månader nu och ska göra alkoholprogrammet seriöst. Lycka till, vi fixar det

@Tropa dag 2. Brukar också dricka väldigt mycket 2-3 dagar på raken. Kraschade ordentligt i helgen och känner mig sjukt bortgjord. Sån ångest så jag tom sjukskriven mig. Skulle vara jätteskönt att ha någon på ungefär samma nivå, kanske kan peppa varandra🤗

@Tropa jag har inget stopp heller.

@Tropa nu är vi starka och låter bli det tillsammans. Påminn mig gärna när helgen närmar sig🙂men känns som en bra början att för första gången skriva här

@Tropa nu är vi starka och låter bli det tillsammans. Påminn mig gärna när helgen närmar sig🙂men känns som en bra början att för första gången skriva här

@Tropa tycker det låter som om vi är lite lika i vårt drickande, jag får också sjuk ångest och sömnsvårigheter. Drack ju hela helgen och nu kryp I hela kroppen, svettas och mår illa. Svårt att äta också fast jag vet att det blir bättre då

@Tropa jag är 50+ och separerad med stora barn. Har alltid gillat alkohol men har accelererar senaste åren. Hade precis som du en sambo som också drack lite för mycket men inte så hejdlöst som jag. Jag orkar inte heller längre, framförallt allt inte ångesten och att knappt våga visa sig efter en helg. Nu kämpar vi på och fixar en sund och nykter sommar

@Tropa näe har läst en del om det och fått för mig att det är lite för mycket sektgrej. Har ju svårt för sånt. Känns som anonymt här nog är mer min grej

@Tropa känns bra redan nu att ha hittat någon som är på samma resa. Första utmaningen blir väl ytterligare en långhelg som kommer men jag har redan nu slängt ut en fråga om att åka och fika hos en bekant. Bra att boka sånt man behöver ta bilen till tänker jag. Har ju också hund så långa promenader ska det bli. Vad är din plan för att låta bli? Har iallafall lyckats peta i mig lite lunch nu och det känns något bättre😊

@Mandalina @Tropa Vad fint att ni hittat varandra. Jag har snart avverkat mina tre månader och mår jättebra på alla vis! Har fått mycket stöd och insikter här. I början förstod jag inte riktigt hur Forumet funkar, trodde man skrev till ”alla”. Men många håller sig bara till sitt eget forum. Så om ni siktar på alkoholfrihet kan det vara bra att ligga i just den gruppen. Där får ni fler kommentarer och stöd från folk som har samma mål och sådana som lyckats sedan pr tillbaka.
Om ni vill kan ni be admin flytta era trådar dit eller starta nya där. Men obs man kan ha sin tråd var man vill, så detta är bara ett tips utifrån min erfarenhet. :)
Lycka till hursomhelst. 🙏🏻🥰

År inte pr…:)

@Tropa Hej, vill bara säga att själv upptäckte jag att jag fick så mycket mer och bättre vila när jag slutade dricka. Helgerna blev verkligen återhämtning istället för att kämpa med att vara bakis. Och om jobbet är för stressigt kanske det behöver ändras på sikt?

@Tropa försök tänka att det bara är en natt och att du förhoppningsvis får sova bättre nu. Jag lyckades iallafall sova rätt bra i natt. Har det sen gått en hel vecka så kommer nog allt det värsta med ångest vara över. Regnar det hos dig också? Jag ser framemot en regnig dag och sen bara kolla tv ikväll och lägga mig tidigt och låtsas att det inte är långhelg. Något jag tycker kan vara bra efter riktigt jobbiga nätter är att tvätta lakan och byta rent i sängen, tror lite därför jag sov bättre i natt.
Kan du lyssna på någon podd och koppla bort och bara överleva dagen? Imorgon mår du bättre igen🤗

Hej, såg detta förslag ang hjälp att somna. Kanske något för er båda??
”Jag har haft samma problem med ångest som kommer så fort jag lagt huvudet på kudden. Kan starkt rekommendera appen Medito och deras Sleep Stories. De har gjort underverk för mig och jag har ingen ångest alls när jag lyssnar på dem. Det är i princip meditativa "sagor", alltså historier på ca 15-20 minuter som egentligen inte handlar om någonting alls och som berättas med lugna röster. Tanken är att hjärnan ska bli upptagen med att lyssna på historien och inte lägga energi på ångesttankar, men inte så upptagen att man inte kan somna. Jag kan säga att jag aldrig hunnit med att höra slutet på någon av dem innan jag somnat! :D

@Tropa njut av god pizza och ha en bra kväll🤗 lyssnar på massmördarpodden, seriemördarpodden och andra morbida och hemska poddradio men skingrar tankar iallafall. Känner lite kryp I kroppen just nu men tog några giriga klunkar mineralvatten och känns lite bättre. Tog en lång hundpromenad i regnet på eftermiddagen trots att hunden hatar regn vilket också känns bra. Imorgon kommer det kännas bra att vakna och må bra. Ska prova de där Sleep stories🙂

@Tropa härligt att du mår bra och sovit gott🤗jag mår bättre rent fysiskt men känner mig lite jagad och rädd som om jag typ inte får må bättre och ska bli påkommen och ställd till svars för gamla synder på nåt vis. Ska försöka va ute mycket men känner mig folkskygg, får åka till en tom plats. Men nu jäklar ska jag stå emot all önskan att döva det även om det kanske blir en jobbig helg. Simma lugnt och jag suger åt mig lite av din känsla av att må bättre😊

@Tropa verkar som du också gillar att röra på dig och träna? Verkar som vi har det lite gemensamt också🙂när jag inte dricker och oftast flera gånger i veckan så tränar jag, styrketräning och springer och är hyfsat vältränad. Blir ju extra dubbelt det där med att man på ett sätt är sund och nästa dag super ner sig🙄🤔 Tänker ändå att det är något vi båda kan använda oss av. Någonstans måste vi ju vara envisa och starka. bra om vi kan försöka använda den styrkan att stå emot suget också eller hur

@Tropa låter underbart,vila och njut av ångestfritt. Jag är också jättetrött men sovit bra. Min utmaning blir nog därför eftermiddag/kväll idag om jag känner mig själv. Lätt att försöka lura sig själv när värsta ångesten är borta, bolaget öppet och solen skiner... men jag ska stå emot nu. Vill vakna måndag morgon och känna att jag njutit av fint väder och komma ihåg hela helgen. Vill inte tillbaka till förra måndagen igen🙄 ha en underbar dag nu och va utomhus mycket och hämta kraft och bygg upp dig🤗

@Tropa hoppas det känns bra för dig idag också🤗 jag gick förbi grannar som satt ute på gården och drack lite när jag tog Hundpromenad igår. Blev lite sugen såklart men såg till att ha lite bråttom och inte kunna stanna till. Kändes mycket bra sen hemma i tv-soffan och hade ju som tur va ingen alkohol hemma heller. Känner då och då att jag får korta sting av oro/rädsla även om den totala ångesten släppt🙂egentligen är ju stunderna av sug inte speciellt långa så inte sjukt svårt att stå emot än så länge.
Så skönt ju att vakna en lördag och känna sig fysiskt helt pigg eller hur? Jag ska springa och köra lite utegym idag och sen känna mig ännu starkare. Du får ha en jättebra lördag nu och fortsätt va stark och klok🤗

@Tropa rädd för att bli påkommen som pinsam och svag tror jag, att någon jag känner såg mig vingla runt förra helgen och att det pratas. Du vet mycket fasad man byggt genom åren som högpresterande, duktig och stark🤔😊 hur känner du där? Vet andra än din sambo om att du har problem?
Jag tror jag ska försöka undvika även alkoholfri öl närmsta tiden, tänker att bara smaken kan trigga igång mig, sjukt nog börjar jag ju redan glömma lite av den hemska känslan förra veckan😬 nu jäklar ska jag kämpa ändå och inte lura mig att allt är lugnt igen.
Har iallafall haft en väldigt bra dag, känt mig mer social och hängt ute mycket. Känner mig sunt trött nu och ser framemot en god natts sömn. Tycker du är jättestark och motiverad som låter bli fast sambon dricker i närheten. Hoppas du också är trött på ett bra sätt och får sova bra. Just sovandet är ju fan a och o🙂

@Tropa Grattis🤗 känner samma sak, sovit många bra timmar inatt. Känns ju så skönt och kaffet smakar jättebra. Och nu en hel lång dag att kunna göra vadsomhelst. Nu ska vi se till att få uppleva fler såna här lugna uppvaknanden på söndagar🌞

@Tropa en underbar känsla. Njut av en fin vecka då du kommer ha massor med ork och energi🤗

@Tropa nästan noll ångest här också. Precis så här vill jag må varje måndag morgon. Helt klar i huvudet och mycket energi. Jobbar och det är bara roligt. Kommer ha rätt mycket den här veckan också så extra bra att vara utvilad😊 vilken skillnad mot det vrak jag va förra måndagen...

@Tropa precis rätt tänkt, du hade inte orkat alls om du varit fysiskt och psykiskt nedbruten. Och nu så kommer du sova jättegott utan öl/vin när du är extra trött på fredag🙂

@Tropa Det finns ju alkoholfritt bubbel! Inte kan det vara värt att börja om ? Tänk så härligt att vakna pigg och nykter i nya huset. Full av energi.
Alternativet känner du ju till. 😬😵‍💫😬🤢 Näe….

@ Tropa Och även vi andra såklart som hamnat här. ❤️🙏🏻

@Tropa Bra gjort! (Och jag tror ni kommer att ha lika kul på inflyttningsfesten om du får vara nykter och må bra.)

@Tropa Japp, hela. Har rekommenderat den flera ggr då jag tycker den ger så mycket igenkänning och insikter. Även bra ”verktyg” när man kanske svajar. Mest viktigt för mig är det han skriver om att vara nykter på sikt. Att det är när man mår bra och det gått lång tid som risken är stor att man återfaller i att dricka alkohol. Man mår så bra att man tycker det borde gå bra….
Då är det bra att ha en gemenskap där man kan diskutera frågan med andra som har erfarenhet.
Visserligen kan kanske hjärnan återställas efter lång nykterhet, men det är svårt att veta vem det gäller och vem det inte gäller.
Så hur som helst tar man ju en stor risk…

@Tropa Snart tre månader, så nynyktrr. Fast känns väldigt stabilt, ska snart sätta nytt mål.
Känner sug ibland, men ganska korta stunder, oftast som ett par andetag, i längsta fall någon minut
På alla andra sätt mår jag så mycket bättre, lugnare, mindre stressad, mindre irriterad, nöjdare, till ich med min ibs-mage är bättre:)
Men känns som processen fortsätter. Jag tar inte på mig ansvar, tvärtom jag unnar mig mycket vila och ältar inte saker.
Så jag har ingen längtan efter alkohol, förutom som korta stunder av minnen av nåt som jag brukade göra…

@Tropa Det är din beroendehjärna som fortfarande härjar. Den kommer att tystna vartefter …😎❤️

@Tropa härligt, du är jätteduktig och grattis till nytt hus förresten😊 jag mår också så bra jämfört med för 2 veckor sen. Såklart börjar man ju då också glömma lite och intala sig att det kanske inte va så farligt...känner mig ändå bestämd att stå emot nu och har som mål att springa lite längre än vanligt imorgon förmiddag. Har också bokat fika på café på dagen imorgon. Ha en jättetrevlig och nykter helg

@Tropa Sova är grunden till all läkning. Enligt eget citat😴
Du är på rätt väg!❤️

@Tropa föll lite ikväll och har druckit tyvärr😒 dock inte lika hejdlöst som jag brukar. Hoppas och tror jag inte mår galet dåligt imorgon. Mer än en normaldrickare såklart men för mig är ju 2 öl och 5 glas ish lite😊 målet är ju 3 månader men tydligen klarar jag ju inte mer än 2 veckor...🤨men ska försöka igen från imorgon

Är långt ifrån att säga att jag är duktig och nykter i typ 100 eller 200 dagar... men ändå är väl varje nykter heller iallafall halvsyster helg bättre än innan? Så jag väljer att se det så, bättre att jag druckit för många men ändå bara en dag och inte en hel helg. From imorgon ska jag försöka igen och mitt mål är 3 månader... känns ju långt borta just nu men men

@Tropa Carlsberg?

@Tropa tack🤗mår inte jättedåligt, väldigt lugnt ändå. Nu ska jag kämpa på igen och ha som mål att inte ta någonting innan semestern.

@Mandalina Brutal brewing Ipad är god med mycket smak och 0%

Ipa såklart

@Tropa åh så skönt🤗och sömnen kommer nog bara bli bättre. Du kommer ju orka så mycket mer iom flytten nu när du inte är bakis alls. Heja dej