av Delfinen80

Delfinen80
lör, 2023-09-09 - 10:10

@vår2022 Tack för dina kloka ord 🙏❤️ Precis så är det ju; en är kvar på perrongen och det är han i det här läget . Det blir en sned balans också eller hur man ska säga , jag tror han kan bli rädd över vad jag upptäcker med mig själv genom att vara nykter och rädd för att det är så långt ifrån honom att avstå . Vet också att det gör honom livrädd att tänka att vi inte kommer kunna leva ihop .
Idag nu på morgonen var han ångerfull , däremot inte så att han gjorde avbön och tog tillbaka allt. Han upprepade dock att det är en omställning och att han behöver se på den här omställningen på ett moget sätt , att allt antagligen kommer att utveckla sig till något bra . mitt ”vuxna ” synsätt på det han säger borde sträcka ut en hand och lyssna vad han har att säga , att vi kan prata om hans känslor och tankar i det här . Men nu på morgonen så känner jag mig inte ”vuxen” jag är arg och ledsen över att fokus hamnar på honom i det här ! Av flera skäl under vår långa relation så anser jag att jag anpassat mig och lyssnat/stöttat och lagt väldigt mycket energi på honom på flera olika sätt . Just nu känns det som att när jag gör en livsstilsförändring - på ett sätt som inte liknar något under våra år tillsammans - så blir jag lämnad ensam . Så är känslan NU och jag är både ledsen och arg. Säger inga konstruktiva saker nu för jag kan inte hitta förmågan till medkänsla för honom just i detta nu . Den kommer , det vet jag. Men jag tror också att det är viktigt att jag tar mina känslor här och nu på allvar . Sen behöver vi prata och sätta ord på rädslor , känslor , önskningar och behov . Utan att gå i en massa försvar .

Jag är så glad att jag har er här inne 🙏❤️ Så glad också över det icke -dömande förhållningssättet . Ingen som skriver ”vad dum han är! ” ”du förtjänar något bättre !”osv - jag vet att ni vet att livet och människor är mer komplexa än att det är svart eller vitt … för det är jag tacksam 🙏❤️
Kram på er alla ❤️

esterest
lör, 2023-09-09 - 10:25

Blev verkligen berörd av ditt inlägg från igår kväll och reflekterar i mitt egna parallella spår om hur resan vi gör kommer påverka
våra partners drickande. Jag vill hoppas och tro att min ny strategi ((jag har valt att inte bli helt alkoholfri men att ha en begränsad budget med glas per vecka) kommer påverka min mans drickande långsiktigt med att han också drar ner. Det som är lite tung insikt är att alkohol vart så viktigt ”kitt” i relationen. Vad blir vi tillsammans utan den? Tycker mig ana ändå att din man reflekterar över att han också behöver göra en omställning?

Delfinen80
lör, 2023-09-09 - 10:37

@esterest det kanske är så som du beskriver ! Försöker nu här på morgonen /förmiddagen att ta in vad han faktiskt beskriver . Mitt arga /ledsna jag tycker bara att han är ett stort ego (😳😅) men omställningen han återkommer kring kanske är hans egna reflektioner om sitt drickande . Och det här med ”kittet” - ja absolut ! Vi har tillsammans haft riktigt roliga stunder (ungefär som jag och alkoholen 😏) och min man är också den som stöttat mig främst när ångesten slagit till dagen efter . Aldrig med något skuldbeläggande utan bara tröstande och hjälpt mig att se att jag inte gjort något konstigt osv osv . Inser nu när jag skriver att jag ju sprungit från /åkt iväg från honom genom att ha blivit nykter ! Lämnat honom ! Jag tror inte att han vill att jag ska må dåligt , absolut inte , men det där för honom att ha varit tryggheten , trösten och inte att underskatta den där alkohol- kompisen allt det har försvunnit ! Så inte konstigt om han blir både rädd , vilsen , osäker osv .

Det är så oerhört hjälpsamt med era reflektioner 🙏❤️ Jag behöver samla mig ytterligare inför att prata med honom om det här , men ett framsteg att jag kan reflektera om det här inne 😉

Tack tack ❤️

Amanda L
lör, 2023-09-09 - 10:45

@Delfinen80 När jag slutade dricka trodde jag att min sambo var den som skulle stötta och hurra. Men så var det inte. Han är absolut inte så illa ute som jag var, men vill dricka, en till två ggr i veckan. Gissar att han dricker 10-14 enheter sammanlagt . Även om han sällan blir full. I början ville han tro att jag bara ville ta en paus. Sen har han saknat att vi dricker tillsammans även om det ofta kunde sluta i gräl.
Det ”kunde ju” vara trevligt ibland.
Nu har han accepterat att jag skutat dricka och han dricker mindre själv. Antagligen för att det är tråkigt att dricka själv.
Jag har också sagt att jag tycker det är jobbigt om han dricker för mycket. Men oftast gör han inte det.
Jag har sett här på AH att det inte alltid är oproblematiskt med partners. Ibland kan det vara så att en beroende partner saboterar nykterheten eftersom det hotar tillgången till drogen. Ibland sker det växelvis. En försöker, men den andre drar ner (kan vara omedvetet!), sen byts rollerna.
Jag menar inte att detta gäller din man, bara att det kan vara komplicerat att bryta gamla vanor- för båda. Du är delvis en ny person.
Det viktigaste tror jag är att hålla fast vid vem man själv vill vara.
Det är en process som tar tid och jag tror att er tvåsamhet påverkas. Med tiden (tålamod igen!) kommer du veta om det här löser sig eller ej.
Det är inte säkert att ni vill skippa drogen båda två. Frågan är då hur och om ert samliv kan funka ändå?
Hoppas du håller fast vid ditt beslut.
Det finns inget ”roligt” att hämta i alkoholen. Din son verkar vilja ha sin ”nya” mamma i alla fall.❤️😀❤️

erivan
lör, 2023-09-09 - 11:19

@vår2022 Hej! Härligt trött efter ett spinningpass! Vill bara säga att du är så klok, du har så rätt i allt du skriver. Önskar jag hade din insikt. Men jag får lära mig här!!!kram❤️

Delfinen80
lör, 2023-09-09 - 13:12

@Amanda L Tack för att du delar med dig 🙏❤️ Det är väl vad gäller det här som med mycket annat i livet att jag har en bild av att alla andras partners är stöttande , kloka osv och att det är så ”det ska vara ”. Så det känns skönt i det här att veta att jag inte är ensam❤️
Funderat än mer , när de starkaste känslorna av ledsamhet , ilska och faktiskt rädsla (kommer det här betyda att jag börjar dricka igen 😦 t ex ) lagt sig lite att som många kloka här inne brukar säga ; ha tillit till processen . Det här är också en del i processen . Du har helt rätt i att jag är en annan människa nu , jag är i utforskandet av vem jag är och vad jag vill och jag vet inte riktigt nu om varken han eller jag kommer att vilja vara kvar i det kommande tillsammans eller om vi inte kommer det. Ska försöka se det här också som ”en dag i taget ” och se var det bär av .

Ikväll ska jag på egen hand (alltså utan familjen men med andra ) ut på festligheter med middag ute på restaurang (igen !) och jag ser fram emot det . Jag ser fram emot att klä upp mig och göra mig fin, jag ser fram emot att föra samtal och flamsa och skratta och kunna komma ihåg precis allt imorgon. Jag kommer att vara mig själv och inte behöva ägna en tanke åt att fundera kring om människor tror jag beter mig på ett visst sätt pga att jag är alkoholpåverkad. Och jag är inte tråkig , jag är en person som både har nära till djupet och kan flamsa och skämta och halvt skratta ihjäl mig. Min person och den jag är kommer fram långt mycket mer utan alkohol 💪 sen ser jag fram emot att köra hem och kunna ha tv-mys i soffan innan det är dags att lägga sig och sova en hel natt 🙏❤️

Ja jag är helt säker på att han vill ha sin nya mamma ! Och den insikten är lika delar smärtsam som varm , det är som det ska vara tror jag ❤️

Det kommer inte alltid kännas så här , intalar jag mig själv ❤️

vår2022
lör, 2023-09-09 - 14:51

@erivan Hej och tack! Åh, vad härligt med ett spinningpass😁. Jag tog en längre löptur med ena hunden, fick lite dragkraft där😁. Man mår helt klart psykiskt bättre när man är fysiskt aktiv och poletter faller ned. Jag tänker på att insikt handlar mycket om att öva på att få kontakt med sig själv och sina tankar/känslor, försöka se dem utifrån och se hur man påverkar samt påverkas av andras beteenden. Försöka se hur samspelet fungerar. Vi lär oss också massor av varandra här. Bra jobbat med nya tag! Kram❤️

vår2022
lör, 2023-09-09 - 15:06

@Delfinen80 Låter bra att du inte direkt sträcker ut en hand och lägger allt fokus på honom och hans känslor tycker jag, om det är dessa känslor du känner inom dig. Man kan lyssna på varandra och sedan säga att man behöver en paus för att fundera på eget håll. Lätt att man går in i ett gammalt mönster, där man är tröstaren och lyssnaren, pratar ur egen erfarenhet. Det kan ta bort udden av allvaret i samtalet och att man verkligen menar allvar. Det kan behöva ta den tid det tar för båda att fundera. Sedan kan man återkomma till ämnet, så det inte rinner ut i sanden för det ska inte bli som förr/vanligt igen. Nya tider, ny livsstilsförändring. Hur ska vi ta oss an denna förändring? På vilket sätt? Vill vi?

Ha en fin kväll på restaurang med vänner, du kommer säkert att se jättefin ut❤️

erivan
lör, 2023-09-09 - 15:24

@vår2022 ja man mår så mycket bättre efter träning. Den här veckan har jag varit duktig med 3 spinningpass och 1 bodypump, om jag får skryta lite löpning är ju ännu skönare tycker jag, har sprungit mycket förut innan knäna pajade. Stockholm maraton bl a. Ja få kontakt med mig själv behöver jag, man har ju bara kört på. Jobbat, tränat o sen alkohol när jag varit ledig. Jag behöver nog tänka över hur jag vill ha mitt liv i största allmänhet. Tack för ditt stöd o nu ska jag göra mitt yttersta för att inte misslyckas. Dag 6 nu. Nu får vi snart hålla på Sverige i Em kvalet. Ha det bra❤️

Delfinen80
lör, 2023-09-09 - 16:06

@vår2022 Sant så sant ❤️ Vi hade på eftermiddagen ett samtal /diskussion om det här och det var fler delar i det som var mindre bra och någon del som var bra . Mycket försvar från bådas sida , mycket anklagelser från min sida , tårar hos mig osv. Vi är inte färdiga än men det avslutades något mer lugnare . Jag sa att jag ska ta in det här han säger om omställningen för oss båda (det betonade han flera gånger idag , en omställning för oss Båda ) och klura själv på mina behov samt ta in vad han säger om sina behov . Han sa också uttryckligen att hans behov handlar om att fylla tiden som annars gått till alkohol med annat. Men att han behöver fundera . Jag är fortfarande ledsen och till viss del arg på honom, jag tycker nog att jag förtjänar en ursäkt för hur han betedde sig igår och vad han hasplade ur sig . När jag tänker närmare på det så har han faktiskt bett om ursäkt och rent tagit tillbaka saker han sa (t ex den ”tråkiga ” stämpeln på mig ) men uppriktigt så vill nog den ledsna arga och sårade delen av mig att han lägger sig platt och ber på sina bara om förlåtelse …😏 Mitt logiska jag fattar att då löser vi inte heller något . Nu ska jag ruska om mig lite på både ut och insida och börja göra mig iordning för kvällen 🥳

Tack alla ni fina , varma , kloka och goda forum-vänner ❤️

Delfinen80
lör, 2023-09-09 - 16:09

@erivan klart du ska skryta och vara stolt över dig själv 😀💪❤️ på flera plan !
Ja jag fick ytterligare en påminnelse idag om hur tufft och smärtsamt det kan vara att försöka gå sin egen väg , lyssna inåt och stå fast . Att i ett sånt här läge som jag befinner mig i just nu bara ”ja men då dricker jag istället så är alla , även jag på kort sikt , nöjda och glada ”. Det kommer att bli lättare är jag helt övertygad om. Vi får hålla i varandra längs vägen ❤️

erivan
lör, 2023-09-09 - 16:37

@Delfinen80 Tack. Ja det är inte problemfritt att helt bryta ett invant och för oss naturligt beteende. Jag har efter dessa 3 dagar, hon har druckit 3 dagar i rad, insett att det här kommer inte fungera om inte nån av oss ändrar sig. Det ska inte bli jag!!!! Försök koppla av och ha kul nu!!❤️

Himmelellerhelvette
lör, 2023-09-09 - 22:34

@Delfinen80 Jag kan verkligen sätta mig in i din besvikelse över honom. Jag och min man har också haft det kämpigt med mitt nya liv. Han har också öst ur sig att jag är tråkig, att han inte tänker sluta dricka och varit hemskt otrevlig.

Processen för min man har jag inte förstått mig på innan men har börjat göra det nyligen. Vi har ju alltid druckit tillsammans så detta har ju blivit en omställning för honom med. Jag har varit påväg att lämna honom vid två tillfällen. Han ville inte ens åka på en resa med mig för han var rädd att jag skulle ”leka polis” och hålla koll på hur mycket han drack.

Medan jag gått igenom mina processer har han behövt processa med förstår jag nu och han har kommit fram till att han inte vill dricka så mycket. Han vill kunna dricka måttligt och har läst på om enheter m.m. Jag har sagt att jag tycker det är lättare för mig att inte dricka alls men han vill verkligen prova att bli den måttliga typen.

Det senaste har han visat att det går bra. En gång blev han lite för påverkad och då påpekade jag det, han tjafsade emot men tänkte efter och slutade dricka på den festen under flera timmar sen kunde han smitta lite igen.

Det jag vill säga med det här är att man kan lyckas prata om det och komma överens men att det kan ta tid. För oss ett år. Men du får känna hur det känns för dig. Jag gick hela vägen till skilsmässa i tankarna och tittade på lägenheter. Jag blev så ledsen att det kändes som hjärtat skulle gå sönder men så möttes vi i ärliga samtal. Detta har förändrat vår relation jätte mycket just nu. Jag kan såklart inte veta hur det kommer gå framöver men nu känns det väldigt bra. Han kan säga att han vill ha en öl och fråga om det är okej för mig och jag låter honom såklart för jag vet att hans mål är att lära sig att kunna ta en öl och han har faktiskt lyckats. Vid nått tillfälle tog han ett glas vin och två öl och då tänkte jag att ”nu är det kört” för det hade det varit för mig men han började dricka läsk efter det så han kan.

Jag hoppas verkligen att ni får ett fint samtal i morgon.
Och jag hoppas verkligen att du ska kunna sova inatt. Jag hade en natt efter ett sånt bråk där jag inte kunde sova på hela natten, vände och vred mig av ångest. Men jag skrev på forumet för som du säger är det helt underbart att det finns, här finner man så mycket tröst.

Du är helt fantastiskt! Glöm inte det!

En stor, stor kram❤️❤️

Delfinen80
lör, 2023-09-09 - 23:51

@Himmelellerhelvette Tack för dina ord 🙏❤️ Det känns än mer som att jag inte är ensam och det du beskriver är också hoppfullt ! Min man är inte på långa vägar på väg emot ett hel -nyktert liv , men ju mer jag tänkt efter idag så är ”omställningen ” han syftar till nog att han tänkt efter hur mycket han dricker vid varje tillfälle . Jag kan å ena sidan tycka att han inte gjort nån omställning alls under dessa 6-7 veckor medan ur hans perspektiv så har han det då han inte druckit sig märkbart onykter , förutom igår . Så det startade nog en till process samtidigt som min bara det att jag inte fattat det.

Jag har ingen aning om hur det här kommer att utveckla sig . Vi har dock tidigare i vårt gemensamma tagit oss igenom ordentliga kriser som för många utomstående varit utmanande , där de (yttre) kriserna skulle kunna ha knäckt oss och relationen . Det skulle vara ironiskt men mest sorgligt om det vore en oss nykterhet som gjorde att vi inte kunde fortsätta ihop. Men om det vet jag inget ! Vi har ju gått igenom stora svårigheter förut och gjort det tillsammans så det kan ju vara vår framgång också i det här .

Har haft en fin kväll med god mat , goda alkoholfria drinkar , skratt och en del allvar . Jag var inte alls alkoholsugen, kände mig nöjd med min dryck och att vara klar i huvudet . Däremot är detta den första dagen på min nykterhet som det största riktiga tvivlet kommit in om nykter -resten-av-livet verkligen blir det rätta för mig. Jag försöker prata lugnt till mig själv och upprepar att det med största sannolikhet är projiceringar från min man . Det ringer i öronen om tråkiga tv - kvällar i soffan , all tid som ska fyllas med annat osv .

Jag är också helt slut nu ikväll sen jag landade hemma , känslostormar som idag och igår kväll tar enormt på krafterna 😴

Kram och tack för att du finns ❤️

Amanda L
sön, 2023-09-10 - 10:41

@Delfinen80 När man är trött eller hungrig dyker Alkoholskrället lättare upp. Du behöver inte nödvändigtvis bestämma vad du vill göra om ett eller tio år heller. Tillåt dig att leva i nuet och använd din nyktra process till att utforska vem du är och vad du vill. Och att ha en massa tid är ju bara hemskt om man inte har några intressen? De kommer ska du se..❤️

Delfinen80
sön, 2023-09-10 - 10:50

@Amanda L Du har så rätt 🙏 Igår var jag så trött av dels alla känslo-lägen och dessutom än om det var trevligt stim och stoj ute på lokal . När jag vaknade imorse fick jag först känslan av att jag drack igår , kunde inte minnas tydligt direkt om jag skrev ett inlägg på forumet eller om jag bara formulerade det i huvudet 🤯 Vanan ”dagen efter ” sitter som en autopilot *logga in och kontrollera * men med skillnaden ; ingen ångest 🙏🥰
Drömde dessutom att jag drack inatt, fort också !
Idag är en ny dag och det känns bättre 🥰

Låter väldigt klokt att leva i nuet och se var det här bär mig .
Nu ut i svamp -skogen 🍂 🍄🧡