av Carisie

Carisie
tors, 2024-07-04 - 23:22

Kvällsavstämning som jag höll på att glömma ✅
Maken hällde upp bubblor han fått (en halvflaska). Han hällde upp åt mig med och då blev jag lite ställd. Han brukar ju fråga först. Men jag tackade ja men kände att det skavde lite - jag hade ju satt nollan 0️⃣ Så jag använde mig av min midsommar "taktik" - "den landade fel". Så sa jag att han får dricka den själv - att det liksom inte smakade. Ja jag brukar ju fråga först sa han då ❤️ Vilken man

Nollan intakt och jag är slut mellan öronen efter att spelat spel med syskonungen 🎲 Så nu blir det god natt här.
🩵

Påvägmothälsa
fre, 2024-07-05 - 08:53

@Carisie Det låter verkligen som att du befinner dig på en riktigt bra plats mentalt. Så glad för din skull😊 Jag har också tänkt så som du, att kanske sluta helt med alkohol. Vi får se hur det blir. Som jag skrivit tidigare så är jag just nu glad över att bara ha kontinuiteten att skriva här. Jag har också ÄLSKAT IKEA, men sedan några år köper min partner och jag det mesta i andra hand, och det går ju alldeles utmärkt. Önskar fortsatt glad fredag.

vår2022
fre, 2024-07-05 - 09:25

@Carisie Jag har flera gånger försökt minska ned på mitt drickande, som inte gått speciellt bra över tid och en gång har jag hållit upp i två månader. Hade aldrig tankar på att sluta helt. Tänkte att mitt liv skulle bli så grått och trist utan vin och att dricka mitt vin var mitt andningshål, där jag kunde domna bort och få känna rus. Jag visste att jag borde sluta och tänkte ofta på det ofta men tog istället ett glas och tänkte imorgon. Det gick så långt att jag drack varje dag, återställare, gömde och smusslade.

En dag var jag så slutkörd av min onda cirkel, där jag inte längre visste hur det var att vara helt nykter och jag längtade dit. Kände mig näst intill deprimerad med mörka tankar om det mesta och mycket ångest. Vet inte riktigt var kraften kom ifrån, men sade till min man att jag orkar inte längre, jag kommer att dö om jag fortsätter dricka. Tog beslutet där och då att sluta dricka och jag kände en enorm styrka över beslutet, jag ska fan göra det! Visste vad som väntade med abstinensen och att det skulle bli jobbigt första veckan. Jag var också uppsagd pga arbetsbrist och jag tänkte att jag aldrig kommer att få ett nytt jobb i det alkoholiserade tillstånd jag var i, med självkänslan och självförtroendet i botten och en utsliten kropp. Jag är rätt målmedveten och bra på att leverera, så jag blev pepp på denna utmaning, att bli nykter och fräsch. Jag började träna regelbundet, gick hos psykolog och sökte nya jobb. Nykterheten levererade så positiva effekter och mitt liv vände. Jag blev överraskad av att jag kunde må så bra av att vara nykter, att det påverkade mitt mående så mycket och över att alkoholen var så otroligt nedbrytande. Det har gått lätt för mig och jag har aldrig varit i närheten att trilla dit och ta ett återfall. Jag mår så himla bra av att vara nykter! Jag fick nytt jobb jag stortrivs med, självkänslan och självförtroendet har ökat avsevärt. Jag är tillgänglig för mig själv och även för andra. Jag har så positivt tänkande om det mesta och det påverkar mina tankar och känslor. Jag känner mig frälst i nykterheten😁 Jag har fått ett nytt liv och alkohol har noll värde för mig idag. Ser det som ett gift som skulle gjort mig till ett utmärglat vrak.

Oj, det blev ett långt svar😁. Ha en fin dag!❤️

Carisie
fre, 2024-07-05 - 10:10

@Påvägmothälsa Tack 🙏🏼 Ja jag känner mig mentalt stabil. Det har kostat mig några kilon säger vågen (och byxlinningen) men alkoholkonroll kommer först. Så nu ska jag ta hand om vikten också 🤦🏼‍♀️ Ska ta det på måndag när semestern är slut och jag vallar runt i mina nya spår. Jag har blivit tilldelad enorma mängder kvällspass denna sommar så träning före jobbet får det bli och noll socker- precis som det alltid var före alkoholbreaket.

Hoppas du kan finna ro och inspo att nå dit du önskar beträffande konsumtionen ❤️🙏🏼 Jag tror kontinuiteten hjälper mig. Jag köper mycket begagnat men sonen vill ha nytt - klart han ska ha det 🪑

Önskar dig en härlig dag i sittbrunnen och avundas dig. Har alltid älskat båtliv ⛵️
🩵

Carisie
fre, 2024-07-05 - 11:52

@vår2022 Hej 👋🏼 Ja det var sannerligen ett långt svar. Ett givande sådant.

Kan det helt enkelt vara så att det blir som man bestämt sig? Jag menar jag har aldrig funderat på att dra ner - eftersom jag tyckte jag var måttlig tidigare. Då räknar jag med 2-3 fre-lör och 1-2 kvällar i veckan med NÅNTING i glasen - men inte nån karatefylla. När jag började med det här så satte jag en i mina ögon snål budget - men märker nu att det i princip alltid blir över (har bara maxat 2 ggr) och jag har inget sug efter mer. Noll! Jag är lite förvånad men glad såklart. Dessutom är min budget inte en dörr öppen för alkohol i mitt sinne utan en del av den balans jag har nu. Jag tror absolut inte att jag kan dricka loss som i "the old days" och kommer att hålla mitt löfte att smälla igen dörren helt för alkohol om jag avviker och tar en karatefylla. Aldrig släppa garden. Men det var väldigt intressant att inte du heller tyckte det var svårt att avstå. Nu har ju du hållit på längre än jag men jag har inte heller varit på väg in i ett återfall en enda gång. Nu sen jag kom hem har jag inte ens tänkt tanken på att dricka.

Tack för ett ärligt och inspirerande svar! Semestern ebbar ut här och jag börjar skruva tillbaka till vardagsmode- middag & matlådor 😂 Ha en fin dag
🩵

vår2022
fre, 2024-07-05 - 13:42

@Carisie Annie Grace skriver i sin bok ”Tänka klart” om spontan nykterhet. Hon skriver om kognitiv dissonans, som innebär ett kluvet tänkande, två motsträviga värderingar eller idéer, som orsakar en inre konflikt. Det blir en inre konflikt i tex att både vilja sluta dricka för att man mår bättre, men ändå inte för livet blir så grått och tråkigt, man kan inte dricka som alla andra. Viljestyrkan och motivationen att sluta dricka mattas av. Med spontan nykterhet kan man jämka ihop den inre konflikten, behovet av att sluta med rädslan för att missa något. Man fullständigt ändrar sitt mentala medvetna och omedvetna perspektiv på alkohol och skönjer sanningen om sitt drickande. Ingen viljekraft krävs för att stå emot och det blir en fröjd att inte dricka.

Det är det som jag tror gjorde det lätt för mig att sluta dricka, fast jag var så fast i alkoholens bojjor. Jag behövde inte ägna någon kraft eller energi till att jag missade något som nykter och det gav därför inte heller sug och jag kunde helt fokusera på fröjden att vara nykter. Min vetgirighet om att få kunskap om alkoholberoendets påverkan på hjärnan, har absolut medverkat till en djup insikt om vilken makt alkohol har och hur det styrt mitt liv. Likaså mitt ledord ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt” det leder mig i min väg på min värderade riktning.

Njut av helgen och hoppas du får en bra start på din arbetsvecka❤️

Carisie
fre, 2024-07-05 - 21:33

@vår2022 Tack för tipset! Ska kika lite närmare på den. Jag känner att jag vill kunna dricka något vid enstaka tillfällen - som jag gör nu. Det är också att jag var nykter i dryga 2 månader utan bekymmer och plussidan - jag har precis lika kul utan - om inte roligare. Därför funderar jag på att bli mer helnykter 😂 Jag menar utrymme finns men jag nyttjar det inte - alltså behöver jag det inte. Det skulle däremot vara trevligt att skåla vid festligheter som tex bröllop. Funderingarna fortgår men jag klappar mig själv på axeln och säger "det går bra nu" ☺️

Nu ska jag checka in för kvällen och gå & sova.
🩵

Carisie
fre, 2024-07-05 - 21:36

Kvällsavstämning ✅
Hawaiivädret har hållit oss hemma under em/kväll. Inte haft någon större lust att göra något heller så det blev pyssel & matlagning 🧑‍🍳 Mycket trevligt. Småprat & fotboll på TV. Nollan intakt 0️⃣

Sov gott
🩵

vår2022
lör, 2024-07-06 - 08:11

@Carisie Låter som du kan hantera alkohol på ett bra sätt. Att du mest behövde hitta ett sätt för att checka av dig själv kring din hantering av alkohol, dina tankar kring alkohol och få en kontroll över det för att det inte skulle fara iväg okontrollerat. Låter väldigt smart och klokt med frågor som tex varför ska jag dricka ett glas? Du har ju heller inget sug. Om man kan hantera alkohol så kan man ju även känna att enstaka glas räcker, man behöver inte mer och mer innebär att det blir för mycket. Kanske är enstaka glas en guldkant vid festligheter?

Jag har alltid velat ha mer än enstaka glas så för jag förstår inte riktigt vitsen med det😂. Det var rent av en plåga att bara dricka enstaka, små glas på tillställningar, hur fan kan man dricka så sakta och så lite! Det var fokuset på tillställningen. Då gällde det att antingen ha med eget i väskan, grunda bra innan och sedan åka hem fort för att kunna fortsätta hemma. Men är man alkoholberoende så fungerar man så, i alla fall jag. Så för mig finns bara alternativet att inte dricka alls, men det är för mig en guldkant och en fröjd att inte dricka alls.

Ha en fin dag och det är spännande med kvartsfinalerna i fotboll! Hejade på Spanien och Frankrike igår och det gick också vidare😁❤️

Carisie
lör, 2024-07-06 - 23:31

Kvällsavstämning ✅
Det blev ett glas vin till maten idag ☺️ och det var helt lagom & bra så 🙏🏼 Fortfarandet inget sug efter mer eller nåt smygdricka. När maken frågade om jag ville ha sa jag nej inte nu och drack en flaska sodastreamat vatten. Då var jag inte törstig heller. Sen kände jag att jag ville ha ett glas & då tog jag det ☺️

@vår2022 Ja där skiljer vi oss verkligen åt. Jag har inte haft den sortens beroende som du beskriver. Jag har nog mest druckit på av farten och tolerans etc etc ja du vet! Jag är ju vinnörd och älskar verkligen att få sippa på ett riktigt gott vin. Inte gott ❌ Då får det vara.

Vi har precis tittat på fotboll här också. Sov gott alla
🩵