av Matti77

Nubörjarlivet22
lör, 2022-10-29 - 12:29

@Matti77 har läst igenom din historia, så härligt att läsa att det går! Så imponerad, låter helt underbart att bli nykter. Är på första veckan ännu, men så glad att jag hittat denna sida då jag inte vill gå på AA. Bor i en liten stad å det skulle kännas jobbigt..
Hejja dig! Fortsätt som du gör!

Matti77
sön, 2022-11-06 - 09:42

@Nubörjarlivet22 tack så jättemycket. Förstår precis vad du menar, här kan man vara öppen och ändå vara anonym vilket jag tycker varit och är jätteskönt.
Önskar dig all lycka på den resa du börjar nu!

Matti77
tors, 2022-12-29 - 16:22

Oj vad det var länge sedan jag skrev här men känner att det är dags att flika in en liten uppdatering.
Idag har jag inte druckit någon alkohol sedan för 1 år och 13 dagar sedan. Skulle ha skrivit på min ett års dag men glömde helt bort det.
Går det bra? Ja det gör det, det känns väldigt naturligt nu och jag har inte något sug efter att dricka längre. Har gått igenom många som jag trodde var omöjliga situationer som tex resor, afterworks, fester, uteserveringar osv och hjärnan förstår att man kan göra sådant också utan alkohol, och det är faktiskt roligare och trevligare utan.
Mår jag bra? Ja det gör jag, tusen gånger bättre än vad jag gjorde för ett år sedan då jag verkligen varit nere på botten under en längre tid. Dock blir inte allt bra bara för att man inte dricker, själv har jag fortfarande någon form av tomt hål inom mig som jag inte lyckats ta bort. Istället för att dricka har jag istället fyllt det där hålet med att jobba aldeles för mycket vilket förstås inte heller är bra, även om det är bättre än vad jag fyllde det med tidigare.
Så vad gör man nu när ett år passerat? Jag vet faktiskt inte, jag vet att jag inte vill dricka men samtidigt vill jag inte gå ut och säga aldrig mera. Så jag kör på och planerar att fira två år utan alkohol om ett år och sedan får vi se igen vad som händer.
Men jag vet att jag detta år måste hitta ett bra sätt att mota bort den där jobbiga tomheten som fortfarande finns, den som alltid fylldes med alkohol tidigare. Jag kan inte fortsätta jobba så mycket som nu, men vad kan jag göra istället? Motionera mera, absolut det vet jag kan hjälpa, måste bara komma igång igen. För några år sedan kudne jag springa en mil under 60 minuter, men nu är jag lååååångt därifrån kan jag säga. Men det skulle vara roligt att komma dit igen, det är ju bara så svårt att komma igång.
Läsa böcker är också något jag vill göra mera och det hjälper säkert också, självklart är umgås mera med familjen också jättebra och det är något som har blivit så mycket bättre det senaste året, en pappa och man som inte sover halva dagen, går och lägger sig i tid, inte luktar, kan köra bil när som helst är ju faktiskt en väldigt mycket bättre variant jämfört med tidigare.
Det var det, ville bara skriva lite och låta alla veta att det fortfarande går bra för mig.
Önskar er alla ett jättefint 2023, ta hand om er!

Torn
tors, 2022-12-29 - 16:54

@Matti77 Stort grattis till drygt 1 år i frihet! Det där första året är viktigt för att som du skriver, uppleva alla situationer i nyktert tillstånd. 😀 Under år två blir det ännu bättre. Mer naturligt och avslappnat. Du kommer garanterat hitta på roliga saker att fylla tiden med!

Ha det bra!

vår2022
tors, 2022-12-29 - 17:45

@Matti77 Grattis till över 1 år nykter!🥳 och att du mår så mycket bättre. Det jag tänker på för att mota den där tomheten du känner är att försöka ta reda på vad den står för och innehåller. Kanske är det något där djupt inom dig som vill träda fram? Att stanna upp och känna efter hur du mår. Oftast när jag känner tomhet eller liknande är det min kropps sätt att signalera om att något inte stämmer eller skaver. Jag kan liksom inte ruska av mig känslan förrän jag får fatt på vad det är. Det kan vara att jag triggats av något som skapat en känsla inom mig. När jag får fatt det lättar tomheten eller den känslan jag har. Ibland är det svårt att själv få fatt saker och då är det bra att bolla med en psykolog. Som nykter finns dessutom förutsättningar för att nå sin äkta känslor bättre. Det blir lätt att man byter sätt att fly, från att ta bort alkohol till att, som du säger, istället jobba för mycket.

Det är spännande att möta sig själv om man gör det till ett nyfiket sökande. Att man nyfiket och koncentrerat lyssnar på på sitt innersta rum och på nytt sätt möter sina känslor, behov och tar emot dem.

Gott Nytt 2023 och ta hand om dig🌟❤️

Andrahalvlek
tors, 2022-12-29 - 18:10

@Matti77 Grattis till 1 år som nykter! 🥳🥳🥳 Jag tror att rastlösheten ger sig med tiden. Försök att bara vara. Testa att meditera! Man måste träna på att vara sysslolös också.

Kram 🐘

Andrahalvlek
fre, 2022-12-30 - 08:21

PS, Jag har en app som heter Insight Timer. Fylld med olika typer av meditation. Jag minns när jag via Företagshälsan skulle lära mig just mindfulness (det är ett annat ord för meditation). Jag satt hos företagshälsovårdens sköterska och beklagade mig. Gubben på ”bandet” var så tråkig att klockorna stannade och jag stod inte ut fem min ens. Buhu. Stackars mig. Då la hon huvudet på sned och sa: ”Men det är precis det du ska träna på. Stå ut. Efter en tid kommer lugnet”. Så jag tränade dagligen i flera månader, utökade med fem min i taget efterhand, upp till 30 min totalt. Och jag fick ett större lugn inombords. Inte bara när jag utövade meditationen - utan hela tiden 🙏🏻 Men daglig träning behövs.

Himmelellerhelvette
mån, 2023-01-02 - 21:32

@Matti77 Härligt att ha passerat 1år!

Tomheten går att jobba med, som Andrahalvlek skriver är meditation väldigt bra! Att finna inre frid. Hade någon sagt det till mig för några månader sedan hade jag sagt att det inte går, ”jag blir stressad av att inte göra någonting” och ”kan inte låta det vara tyst,” var tvungen att ha tv, radio eller vad som för att förhindra det tysta men med hjälp av en hel massa självhjälpsböcker har jag förstått att fånga dagen, att njuta av nuet och stanna upp, se på allt som finns på ett nyfiket sätt.

Boken ”Munken som sålde sin Ferrari” är en bok skriven på ett härligt sätt att komma till insikt, lite rolig samtidigt som budskapen går in.

Hoppas du finner något mer givande att fylla tomrummet med❤️

Matti77
ons, 2024-07-24 - 12:11

Hej igen!
Det var väldigt länge sedan jag skrev här, jag skapade min tråd 2021-12-16 då jag inte mådde speciellt bra och drack väldigt för mycket nästan varje dag.
Det här forumet hjälpte mig jättemycket och jag är så tacksam till alla som hjälpte, stöttade och pushade. Det gick väldigt bra för mig länge, ca 1 år och 8 månader utan en droppe alkohol, men sedan gick det tyvärr sämre.
Vet inte riktigt varför men en dag kände jag bara att ”varför inte prova 1 glas vin bara” och det gjorde jag, och gud vad gott det var och va bra det kändes. Sedan drack jag inte på några veckor men sedan kom ett sug igen och jag tänkte att det gick ju bra förra gången, så den gången drack jag några fler glas vin. Sedan gick det läskigt snabbt utför igen. Det tog bara några veckor till att vara tillbaka i mina gamla fruktansvärda vanor igen.
Nu är det precis som det var 2021-12-16 igen, minst en flaska vin varje dag och gärna något mer till det. Jag är precis den jag inte vill vara igen, jag vill ju vara den glada, pigga pappan och maken för min familj som jag vet att jag kan vara när jag inte dricker.
Dom senaste veckorna har jag tänkt varje dag att idag är sista dagen jag dricker, men sedan kommer nästa dag och alltid hittar man någon anledning att skjuta upp den sista dagen till imorgon istället. Men nu är det verkligen den sista dagen igen, det måste det bara vara. Ska bli den jag vill vara igen, och jag vet att om jag bara tar mig igenom dom första dagarna kommer det bli bättre och bättre igen.
Så nu vet ni hur det ligger till och nu vet ni varför jag inte skrivit här på mer än ett år.
Önskar er alla en superfin dag, kämpa på alla vi som kämpar med samma sak.

Ros
ons, 2024-07-24 - 18:15

Starkt skrivet och bra att du kommit till forumet. Mitt råd till dig gå in och läs här flera gånger om dagen om du har möjlighet och skriv. Vi är många som kommer stötta dig🤗

Carisie
ons, 2024-07-24 - 18:46

@Matti77 Hej 👋🏼 Känns lite fel att säga välkommen tillbaka eftersom jag gissar att du inte var tillbaka under de här premisserna? Men det är ju jättebra att AH stärkte dig senast och att du skriver igen måste peka på att du tror på den hjälp och det stöd du får här. Så välkommen åter till en bättre framtid
🩵

Friluftstok
tis, 2024-07-30 - 20:52

Hej @Matti77! Att säga "kul att se dig igen" känns ju vansinnigt fel 🙈 Jag hoppas du hittar tillbaks till dina vanor som du haft så länge! Du kämpade på så bra! Kommer du ihåg när vi höll jämna steg, du och jag var nästan på samma dag, och vi i någon tråd diskuterade målbilder? Att kunna ta bilen en morgon och äta frukost vid kusten var en jag tydligt minns. Inte för att jag har tagit bilen och ätit frukost längs kusten en enda gång men ändå 😅 Det är fortfarande en bild jag har, att jag kan göra det om jag nu nån gång skulle sluta vara en morgontrött jäkel som sover längre än tonåringen här hemma 😂 Hitta dina målbilder. Fundera över hur du vill vara. Vem du vill vara. Vad gör han? Vad tycker han om? Vad lyssnar och tittar han på? Vad unnar han sig? Jag hoppas innerligt att du kommer tillbaks på rätt spår och hittar tillbaks till den du vill vara ❤️ Själv är jag inte aktiv här längre, loggar dock in nån gång ibland som en påminnelse om hur det var och att jag inte vill dit igen. Jag har en egen strategi och det rullar på. Jag kan ta bilen på morgonen (om jag nu skulle vara vaken då) och har inte nekat barnen kvällsdopp en enda gång i sommar pga kan inte köra. Jag hejar på dig! 🤗

Flarran
tis, 2024-07-30 - 21:23

Hejsan! @Matti77, Tack för att du var modig och vågade berätta om hur det är med drickandet i nutid så att säga. Nykterhet och alkoholfrihet är då en färskvara som man måste tänka på att hålla i och fast vid även om man kanske börjar att känna sig säker så att säga. För har man en gång kanske upptäckt att man har lätt att bli beroende efter bara ett glas eller en burk med alkohol i och att det lätt då sakta men säkert bara ökar på, så är det nog bara ett som gäller om man vill vara alkoholfri. Det är att aldrig ta det där första glaset, slurken eller burken så att säga. Har själv idag inte varit i någon vidare form rent allmänt och väl faktiskt vacklat en del i tanken, och då är ord som dina viktiga att få ta del av för att kunna hålla motivationen till alkoholfrihet levande alltså.

Kämpa på kompis!

Matti77
fre, 2024-08-02 - 12:00

Hej igen
Tack för alla fina kommentarer, det betyder jättemycket för mig.
Liten uppdatering, saker och ting började gallant, men hade helt glömt bort den värsta biten "för mig" efter ett stopp. Sömnen! Att det ska vara så fruktansvärt svårt att somna när kroppen är van att somna på en minut efter en flaska vin.
Sov inte många timmar den första veckan utan alkohol, och sedan blev det tyvärr en dikeskörning för två dagar sedan. Vi hade några bekanta på besök som självklart tyvärr hade med sig massa vin, jag var duktig och drack ingenting medan dom var här men sedan senare på kvällen upptäckte jag att det fanns en överbliven oöpnad flaska och sedan blev det som det blev.
Väldigt dåligt beslut, men får försöka lära från det.
Så idag är vi inne på dag två igen, åter igen med minimal sömn igår men det är iallafall bättre att vara ”naturligt” trött en av anna orsak tänker jag.
Önskar er alla en fin helg!

Matti77
fre, 2024-08-02 - 12:02

@Friluftstok, vad roligt att höra av dig. Mins så väl när vi alltid peppade varandra. Och vad skönt att höra att du hittat din "väg" och vad underbart att höra att du kan köra bil utan att vara orolig längre!