av Varafrisk

Varafrisk
ons, 2024-08-14 - 19:03

@Sisyfos Löjromspizza...nja..jag tog nog i lite väl mycket där...men hur som helst..köpte färdiga pizzabottnar på ICA, la på Västerbottenost och därefter in i ugnen. När osten är smält så ut med pizzan, på med creme fraiche, röd rom, röd lök och även gräslök om man vill...jag hade även lite potatischips vid sidan om.

När det gäller jobbet så känns det väl som att jag behöver ett nytt jobb. Jag vantrivs inte men jag får inte så mycket energi av mitt arbete. Eftersom jag är sjukskriven 25% så är det lite svårt att veta vad är utmattning och vad är icke trivsel. Det som kanske inte oroar mig men ändå känns som ett hinder är min ålder fastän jag tycker att den borde vara en tillgång. I trakten där jag bor finns det inte heller några lediga arbete inom mitt område. Så jag tänker att jag behöver få till något positivt på min fritid något som ger energi. Kommer troligtvis anmäla mig till yinyoga. Har kommit igång regelbundet med träning på e-gymmet på Friskis mitt mål är att så småningom börja på gympapass eftersom jag tycker om att röra mig till musik och tycker om koordination. Ja, jag kommer ihåg min tråd "När kommer dag två?". Kommer ihåg hur du alltid skrev hos mig. Det var oerhört trögt men när det väl släppte så har jag lyckats hålla mig nykter utan svårigheter. Nu är det ett år, sex månader och tre veckor! Så småningom är det sockrets tur iaf glass, godis och fikabröd samt snacks som jag vill ta bort. Det blir lite som med alkoholen att det är lätt att överäta och trösta sig...och jag vill ju hålla...vill vara frisk...orka...om jag kan inte hindra det..inte låta kroppen bli ett hinder för mig. Tack för att du alltid har trott på mig och stöttat mig både i med- och motvind!

@Vinäger Varmt tack! Och Grattis till alla dina dagar!!

Jag har funderat lite hit och dit om jag ska ta ett uppehåll på forumet. Förra veckans diskussion tog alldeles för mycket energi från mig och sänkte mig en hel del. Hela veckan fanns detta i mina tankar! Men även om den diskussionen inte hade funnits så tar forumet energi från mig. Om jag hade kunnat göra som @Sattva tex att skriva en gång i veckan det hade varit bra för mig! Nu blir jag för beroende precis som jag blir med sociala medier. Jag började för dryga fem år sedan med en första tråd, tror jag , började med några stycken för att till slut landa i "När kommer dag två?" därefter flyttade jag till Vara alkoholfri och nu är jag här i Det vidare livet. Vi får se var jag landar men jag gör ett försök. Kanske fokusera mer kring tolvstegsprogrammet och göra färdigt stegen. Har fastnat lite i steg 8. Det steget handlar ju om gottgörelse. Ska skriva ett brev till mig själv. Har pratat med min dotter sedan tidigare men vill bjuda in henne igen. Vi pratar ju mycket om våra mammor men även pappor på forumet kanske inte så ofta om vad vårt egna missbruk gjorde med våra barn. Det är ju inte så konstigt för det är så himla smärtsamt men för min del har det varit värdefullt. Jag önskar att min dotter ska få prata om det nu när jag lever om hon vill...inte lämnas ensam med det när jag inte längre finns. Har även pratat med sonen men han har inte blivit drabbad på samma vis.

Ok, ha det så bra!

Kramar:)

Varafrisk
fre, 2024-08-16 - 06:52

Jobbet dränerar mig på energi….ensam…känner mig så otroligt ensam…tänker att jag ska skippa socker….jag är SÅ…trött…jag vet vad jag behöver göra…kan göra….för jag kan inte påverka allt…två veckor kvar tills besök h min terapeut….
Jag ska göra vad jag kan….för att hålla mig på rätt sida…så trött…men ska försöka hålla mig på rätt sida så att jag inte tappar all min energi och blir sittande och ledsen.

Vinägermamman
fre, 2024-08-16 - 07:21

@Varafrisk Godmorgon! Så jobbigt att vara dränerad på energi. Men det tar tid att komma tillbaka efter en utmattning. Är man trött är det ju också lättare att känna in negativt. Försök göra sådant du mår bra av. Förstår att du längtar till terapeuten. Tack för att du orkar stötta mig också❤️ Stor kram🥰

Ny dag
fre, 2024-08-16 - 07:44

@Varafrisk Sänder styrkekramar och ge dig själv en klapp på axeln för du har uträttat så mycket de senaste åren. Önskar dig en fin dag trotsallt🥰❤️

Sattva
lör, 2024-08-17 - 09:37

@Varafrisk Allt får ta sin tid! Orken kommer tillbaka. Vad skönt att du snart ska tillbaka till terapeuten, och fortsätta arbetet där.

Såg att du funderar på att minska din aktivitet på forumet. För mig funkar det bra att vara aktiv en dag i veckan. Jag tappar den dagliga kontakten med er jag känner härinne, och skapar inga nya kontakter. Men så får det vara. Det är som med andra vänskaper, de som finns kvar över tid är de som är de viktiga.
🌸🌸🌸

Varafrisk
sön, 2024-08-18 - 12:11

@Sattva Tack för att du alltid tittar in…det gör mig glad🙏🏻 Ja, det är skönt att det snart är tid för terapeuten. Förra året vid denna tiden var så svår då min dotter var så jättesjuk och kroppsminnena finns inom mig. Tröttar mig. Jobbet tröttar mig både pga utmattning och icke trivsel.

Ja, jag har funderat på att minska aktiviteten el göra ett uppehåll. Jag tycker om att skriva av mig fast funderar på att skriva för mig själv. Känner mig som en liten udda fågel här på forumet. Naturligtvis är jag inte det på ett vis ..jag delar beroendet med övriga. Och de personer vars trådar jag läser har ju blivit nyktra genom stödet fr forumet genom tex läsa böcker och lyssna på poddar och inte behövt behandling. Det var inte min väg. Kanske jag tillför något för dem som har haft en krokig väg som jag men jag vet inte annars. När man väljer behandling är det ju svårt att vara anonym. Och det var nog delvis räddning för mig…att släppa på anonymiteten på skammen. Många vittnar om det på mötena om hur man känner sig fri!

Jag blir för beroende av forumet det tar energi. Jag blir även rädd för att skriva fel i någons tråd så jag undviker att skriva eftersom det kan bli sådana följder istället för några enstaka ord.

Det skrivs även om pensionering vilket är bra men även stressande pga ekonomin. Jag vill inte gå i pension men skulle kunna tänka mig att gå ner i tid. Det kan vara lockande att gå i pension om man är trött och inte trivs på jobbet men om man får ha hälsan i behåll kan man få vara pensionär väääldigt länge. Många som har barnbarn ägnar mer tid åt dem. Jag själv tänker nog bli volontär inom kvinnojour, Tehus, missbruk el liknande.

I veckan som kommer fyller maken 69 år ska fira honom på lördag m barnen. Begravning på fredag. En vän som skulle fyllt 68 i september. På några timmar så hade han somnat in pga sepsis.

@Vinägermamman @Ny dag Varmt tack att ni har tittat in till mig❤️

Och till er som behöver vila…vila…ta det lugnt….lyssna på kroppen❤️

Och jag har anmält mig t yinyoga 🙏🏻

Kram🌺

Varafrisk
sön, 2024-08-18 - 17:11

Idag var jag på NA-möte. Söndagar är litteraturmöte och idag handlade texten om mod. För mig dök tre saker upp i tankarna. Det första var att det är modigt att bli nykter att släppa livlinan och våga tro på sin egen förmåga. Kom på att det är viktigt att inte glömma det. Det andra var att jag kände mig modig när jag vågade berätta för min chef och mina kollegor om mitt beroende. Att våga oavsett vilket bemötande jag får så är det den här jag är varken sämre el bättre. Till sist det tredje var att våga släppa taget om min dotter om de saker som jag inte kan förändra att våga lita på henne. Jag är inte där fullt ut men jag är bättre.

Till en helt annan sak..min son och sambo var på överraskningsfest för sambons moster. Jag förstår att det dricks en del alkohol. Min son har delvis ett osunt förhållande t alkohol men det blev bättre när han blev sambo. Men det här väcker väldigt mycket inom mig inte endast för att jag själv är nykter. Min son blev ganska aggressiv och ibland hotfull. Jag hade svårt att hantera det det var delvis därför som jag drack alkohol dämpade ångesten.

Kram🌺

Sattva
sön, 2024-08-18 - 21:01

@Varafrisk Tittar in idag också!
Ville bara säga att du inte är en främmande fågel här på forumet i mina ögon. Vägarna till nykterhet är många. Jag har inte läst de böckerna som brukar rekommenderas här på forumet, jag har inte lyssnat på poddar. Jag vet faktiskt inte vilken "väg" jag tagit. Jag bara kom till vägs ände med drickandet (har ju försökt sluta sedan 2015 gudbevars, när jag först blev medlem här, och lyckades 2021!!). Jag lagt mycket tid på att blicka inåt. Lyfta på slöjorna. Upptäcka min inre kompass o sedan följa den. Så detta att "nöta nyktra fakta" osv har jag faktiskt inte alls gjort.
Vad jag vill säga är, att du hör hit o hjälper lika mycket som alla andra, bara genom att skriva! Jag skriver typ aldrig om alkohol, eftersom det inte finns i mitt liv o inget jag lägger någon tanke på. Så visst, nynyktra hjälps nog inte av det jag skriver. Men kanske något hjälper någon? Jag tror det är många som är inne o läser utan att skriva också.

Japp, det är enormt modigt att göra det du gjort!

Kram Vara frisk!😍

Andrahalvlek
sön, 2024-08-18 - 23:37

@Sattva @varafrisk Och jag vill bara instämma! Jag tror att det finns lika många vägar som det finns människor. Alla måste hitta sin egen väg. Vissa saker kan inspirera andra, och vissa saker känns helt främmande. Och det är helt okej. Jag gillar olika!

Att kämpa med (mot?) alkoholen håller de nynyktra fullt sysselsatta, med eller utan vår hjälp. Vi gamlingar har andra resor som upptar vår tid. Som vi behöver bolla med andra.

Ditt mod är det verkligen inget fel på! Det är snarare din chef som det finns en del att önska hos. Nummer ett vid återgång i arbete är att arbetsgivaren lyssnar på medarbetaren och läkare. Alla behöver olika saker för att fungera optimalt.

Generellt kan man säga att man ska prioritera arbetsuppgifter som man behärskar väl och som är tydligt åtskilda, helst ska de kunna avslutas inom någon-några dagar. Absolut ingen tidspress.

Har ni regelbundna rehabsamtal där även FK deltar? Det ska ni ha. FK ställer då tydliga krav på arbetsgivaren i första hand. Att arbetsuppgifterna anpassas.

Kram 🐘

Se klart
mån, 2024-08-19 - 12:03

Jag håller verkligen med om arbetsgivarens ansvar här- det är tydligt reglerat och särskilt i offentlig verksamhet där regler är än mer formella. Men även jag som arbetar i privat sektor, så många ärenden jag haft/ärvt och man vet som chef att här är det bara att göra allt som förväntas- och står i ens makt- för att återgång ska bli bra.

Jag är nog ingen mega-pluggare av böcker och fakta, däremot har allt stöd, pepp och inte minst omtanke från andra varit avgörande för mig i min nykterhet. Utan gemenskap och stöd här hade jag inte varit nykter idag.
Så jag har forum-andan, vänner och bekanta att tacka för mycket.
Jag tror inte man ska se sig som någon udda fågel här, vi är alla olika men kan känna igen oss i allt från stress till (tidigare) sug eller socker-elände. Man kan välja att se alla våra olika personligheter som ett jäkligt brokigt paraply som ändå sitter löst ihop.
Så tänker jag 💕
Att sedan ta en paus eller minska aktiviteten här kan säkert vara bra om man känner att det blir för mycket. Forumet är ju inte livet. 😍
Kram 🤗

Sattva
mån, 2024-08-19 - 14:11

@Se klart Absolut, jag kom på det när jag hade postat-vilken enorm betydelse det hade att här fanns människor som peppade, bla du❣️. Och det är ju också stor anledning att jag fortsätter skriva, ni som varit med mig så länge, känner mig på ett sätt som känbs värdefullt! Tack till dig o alla berörda❤️

vår2022
mån, 2024-08-19 - 21:53

@Varafrisk Jag tänker också att allas olikheter och sätt att vara berikar detta forum, det blir mer mångfald och många fler perspektiv på inlägg. Det berikar. Som jag uppfattar forumet så finns det också en andemening som är god och ett bakomliggande gott syfte. Vi vill varandra väl även om det kan uppstå någons slags friktion ibland.

Jag tycker verkligen att du har mod och är modig. Sköt om dig❤️

Vinäger
tis, 2024-08-20 - 10:35

Jag är nog också lite udda jämfört med många här. Har ofta fått höra om min brutala ärlighet- i positiva ordalag. Tänker att det kanske har hjälp en del, inte minst vad gäller skammen.

Jämför dock inte så mycket i mitt liv längre. Den biten gick jag igenom så det räckte och blev över som mycket osäker tonåring med dålig självkänsla. Det en befrielse att nu som äldre slippa nästan helt.

Det jag får jobba mest med är att sänka prestationskraven. Det går - sakta men säkert. Jag duger som jag är. Good enough.

Vi dras med så mycket, kanske speciellt vi som har hamnat här. En del luftar allt, andra gläntan lite på dörren och en del har (fortfarande) stängt.

Vi vet så lite om andra. Därför tänker jag att alla som på olika sätt är modiga och vågar pratar om dåligt mående är jätteviktiga. Exakt om vad och i vilka situationer spelar mindre roll. Det finns ett stigma kring psykisk ohälsa i allmänhet och kring alkoholism/beroenden i synnerhet.

Vad gäller aktiviteten på forumet för egen del, så kommer den och går. De första två åren var jag inne jämt och skrev och hälsade välkommen, nu kan det gå lång tid emellan. För tillfället är behovet större då det dryftas flr mig aktuella saker i de olika trådarna. Försöker att skriva när och där jag vill och inte för att jag känner mig tvungen. Har varit så rädd att utesluta någon, men märker mer och mer att det inte handlar om det här. Bara mina gamla tankar om utanförskap som spökar.

Keep up the good work!

Kram på er 🩷

Varafrisk
ons, 2024-08-21 - 18:33

@Vinäger @vår2022 @Sattva @Se klart @Andrahalvlek Tack för era värmande ord❤️

Idag har jag träffat ergonomen. Jag sa till henne att det är tack vare dig att jag är där jag är idag. Att jag har kontinuerligt hållit på med träningen och successivt ökat den. Att jag har gått t Friskis i två månaders tid först en gång och därefter två gånger i veckan. Hon sa t mig …det är du som genomfört träningen…det är du som har tagit dig t gymmet. Nu blir det yinyoga en gång i veckan och styrka två gånger däremellan promenader när andan faller på.

Ang forumet och om ev vara en udda fågel så… visst har jag fått massvis av pepp som jag lyssnat på men som oftast gick rakt igenom mina öron därför att jag visste att jag skulle dricka på em/kväll….jag fick hjälp av kuratorn på rådgivningscentrum men jag drack….jag hade berättat för chefen men fortfarande några dagar efteråt så drack jag….jag drack fastän jag hade börjat på Motivationsgruppen. Men! Jag förstod att jag skulle kanske behöva lägga in mig för att kunna påbörja min behandling för man var tvungen att iaf ha varit nykter någon månad innan den började. Så det var inte som för många här på forumet att man slutar dricka och de första dagarna, första veckorna osv är jäkligt tuffa. Jag kom ju knappt t dag två…vilket jag förstod kunde vara frustrerande för någon som gav mig råd..peppade…det var ju som jag fullständigt struntade i alla råd. Första nyktra dagen var en lördag…tredje dagen var riktigt tuff…ja ni vet ju…när jag åkte lite fram och tillbaka tills jag bestämde mig och åkte hem. Jag har inte kämpat efter det…förhandlandet var över…och jag har varit nykter…idag är det 19 månader. Och det valet är det bästa jag någonsin gjort!Jag går mot två år och det är så jäkla coolt…och skönt….att slippa att bedöva sig.. att slippa hela tiden att förhandla. Jag vill leva….och jag vill leva SÅ mycket🙏🏻❤️

Varafrisk
ons, 2024-08-21 - 22:01

@Himmelellerhelvette Åh tack❤️å jag är tacksam över att få följa med på din resa🙏🏻🥰

@Andrahalvlek Åh tack t dig❤️Det känns väldigt bra med träningen att jag inte bara träna för att jag måste utan att jag faktiskt vill! Jag vill bli riktigt trygg i det regelbundna att jag inte ger upp. Även om det går trögt med det söta mm så är det inget som jag har gett upp för en viktminskning för mig skulle innebära en sådan hälsovinst! Och, den hälsovinsten behöver jag både för fysiskt och psykiskt mående❤️

Kram🌺

Varafrisk
tors, 2024-08-22 - 17:54

Idag fyller min man 69 år❤️Vår dotter var hemma och bakade kladdmuffins❤️
Imorgon ska min man och jag på begravning. Ingen vän som vi har umgåtts med under senare år men när vi var yngre var vi på gemensamma fester, vi var på hans bröllop, min man var kollega med honom under några år. Vår familj är så lik vår i ålder. Han skulle fyllt 68 i september, hans fru fyller 65 i december jag fyller 62. Hans döttrar är 30 och 27 våra barn blir 30 och 26. Frun och han hade varit på semester i Italien. Fick jätteont i magen på planet hem. Ambulansen hämtar upp på Landvetter och han dör efter några timmar på Sahlgrenska. Dödsorsak var sepsis. Så obeskrivligt sorgligt 🥲
Jag känner att för varje år vill jag leva ännu mer och vara kvar på det här jordelivet. Jag tänker att det viktigaste i livet är att ha en vardag som man trivs med som ibland kan ha ett inslag av något gyllene som en promenad i naturen, att titta utöver havet, att få ha hälsan i behåll. Idag är jag så tacksam över att få fira att min livskamrat fyller 69 år och att min dotter mår så pass bra att hon vill baka kladdmuffins🙏🏻❤️och att vara nykter❤️