av Ny dag

vår2022
sön, 2024-09-01 - 21:27

@Ny dag Jag nästan se hur du skimrar och det märks även i din text, för den skimrar🤩. Låter som du har en bra plan och med en god rutin på gång. Att sätta mål för veckan med vad man ska uppnå inom olika livsområden, mat, träning, jobbet mm gör att man fokuserar på detta. Även att göra avgränsningar för vad man inte hinner eller mäktar med att göra är bra, så att man prioriterar rätt. Nästa vecka blir en bra vecka!

Ha det så gott!❤️

Ny dag
sön, 2024-09-01 - 21:55

@Varafrisk 🙏 Jo, tiden går både fort och långsamt. Fort eftersom det är sån skillnad på mitt mående jämfört med 16-19 dagar sedan, långsamt då jag önskar jag hade fler nyktra dagar i en svit bakom mig. Är en otålig typ som vill ha all belöning fortare än kvickt. Men, en dag i taget bygger så småningom många nyktra dagar och det finns inga genvägar. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset är något som jag tänker på varje dag. Och känner tacksamhet. Tacksamhet över att vara nykter, över att ha familj, jobb, körkort, bra ekonomi, vänner kvar. Tacksamhet över att ha backat från stupet, tacksamhet över att jag trots misslyckanden aldrig givit upp, aldrig slutat tro på mig själv även om det stundtals varit tufft, ja supertufft och överjävligt rent ut. Tacksam också över att ha hittat till detta forumet med alla fantastiska människor. Oj, nu gick jag igång men just nu känner jag så stor tacksamhet. Och att jag blivit beroende har säkert en mening som jag kanske blir varse längre fram. Jag kommer definitivt vara en bättre människa, mer ödmjuk och empatisk när jag tagit mig ur detta och blivit mer stabil i nykterheten. Kram 🥰

Ny dag
sön, 2024-09-01 - 22:02

@vår2022 🙏 Som du skrivit till mig och andra tidigare, nya rutiner är superviktigt för en hållbar nykterhet. Att sedan rota fram orsaken till varför men druckit är något som också måste till. Jag börjar med att inte dricka och skapa några nya hållbara vardagsrutiner. När nykterheten är mer stabil börjar rotandet i mig själv. Någonting känns annorlunda. Idag hände en grej som direkt fick mig att tänka på när jag kan ta återfall. Hade ett samtal med maken om mina tankar/känslor och suget liksom försvann. Ja ja, det kommer fler gånger men jag hoppas att min historia gjort mig mer vaksam och förberedd. Tack för att du fortsätter stötta, det betyder mer än du anar🥰

Himmelellerhelvette
mån, 2024-09-02 - 09:21

@Ny dag Grattis till 20dagar🥳 Visst är det underbart att slippa pluffset i ansiktet! Fy vad hemskt det var att varje morgon kolla sig i spegeln och undra hur fan jag skulle få ordning på detta, vissa mornar var ögonlocken så svullna att jag fick sitta med kallt på dom länge innan jag kunde börja sminka mig! Det är så fruktansvärt galet att vi ändå trots allt lidande fortsatt dricka. Att beroendet bara bestämmer att vi ska fortsätta hur mycket vi än vill sluta. Stor kram och njut av din spegelbild❤️

Ny dag
mån, 2024-09-02 - 17:05

@Himmelellerhelvette 🤩 Har inte längre användning för de kylande eyepads jag i princip använde dagligen innan sminket… Fasiken vad starkt beroendet är, så glad över dessa 20 dagar! Känns på annat sätt, vet ej hur jag ska förklara men det är som att konsekvenserna av den kemiska ångesten fastnat på riktigt. Och ångesten under återfallet var också brutal…. Hoppas och tror att det var sista gången tillsvidare….🙏❤️

Ny dag
mån, 2024-09-02 - 17:34

Dag 20! Känns stort och väldigt bra. Fortsätter att ta en dag i taget men önskar såklart nå milstolpen 90 dagar osv. Idag känns det möjligt och jag njuter av känslan. Strategin aldrig 🙅‍♂️ glömma, aldrig 🙅‍♂️ ta första glaset påminner jag mig om varje morgon när jag också framför spegeln lovar mig själv en nykter dag. Lite kaka på kaka men min morgonritual. Det blir lite extra av att ansiktet nu är slätt (jämfört med tidigare iaf är ju 50+😅) och blicken klar. Det är aldrig försent att kväsa adjävulen även om det känns ouppnåeligt stundtals. 🌱

Ny dag
tis, 2024-09-03 - 08:50

21 dagar sedan återfall. Summerar jag året så här långt har den mesta tiden varit nykter. Nyktra perioder som avbrutits genom enligt mig av allt djupare återfall i ensamhet/smygandes med ångest under såväl drickandefasen som under återhämtningsfasen. Så jäkla glad över att dagar läggs till dagar och att avståndet till adjävulen växer. Förra veckans tankar på ett ”planerat” återfall kunde jag kväsa och jag känner mig just nu väldigt stolt över mig själv. Jag känner att jag kan börja lita på mig själv igen, jag känner tilltro till min pannlob att också i fortsättningen styra över beroendehjärnan. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset🌱

B.Å
tis, 2024-09-03 - 10:03

@Ny dag så härligt att läsa, känn dig stolt, tänk att det här är ditt nya jag. Du är motiverad, stark och har bestämt dig.

Den där djävulen kan sticka och brinna, du är starkare än honom! Gör som @Andrahalvlek: stäng in den i en låda och spika fast locket. Den får skrika hur mycket den orkar men den kommer inte ut!

Ha en fin dag ❤️

B.Å
tis, 2024-09-03 - 16:18

@Himmelellerhelvette så är det för mig med. Det sista ångest var så brutal att jag knappt kan andas när jag tänker på den. Kan det vara för att vi för en gångs skull red ut den?

Aldrig mer 💪

Ny dag
tis, 2024-09-03 - 21:09

@B.Å @Himmelellerhelvette Ja denna ångest kanske är kroppens egna försvar att nu är det banne mig nog. Jag kände mig sjuk, som en urvattnad trasa, en spillra av mig själv. Skammen ska vi inte tala om… Nu känner jag ingen skam längre, skammen är för mig starkt förknippad med att jag kände mig misslyckad. Jag har typ aldrig gjort bort mig på fyllan, har alltid supit i smyg och rätt så kontrollerat. När berusningsgraden blev för hög gick jag och lade mig och däckade i princip när huvudet träffade kudden. Vaknade sedan upp vid tre-fyra på morgonen men dubblerad ångest men var egentligen för trött för att känna skammen. Den uppstod senare på dagen och i kombination med ångesten såg jag bara en utväg och det var att försvinna in i dimman igen. Så då drack jag på nytt…. Mina återfall har varierat mellan 1-5 dagar innan det liksom blev nog. Då orkade jag inte mer, kroppen var nerkörd och psyket raserat. Jag tänker mycket på att jag aldrig mer vill återfalla för det är så destruktivt för hela mig. Att skriva här och liksom få på pränt hur vidrigt jag hade det i min bubbla hoppas jag kommer vara till hjälp när förhandlaren dyker upp. Får bara genom att skriva nu flashbacks och genom att aldrig glömma och aldrig tar det där första glaset (eller klunken… att dricka ur glas gjorde jag inte vid återfallen, flaskor med skruvkork skulle det vara så jag kunde gömma dem…) slipper jag detta. Så jäkla primitivt att jag som är både väluppfostrad och välutbildad klunkade ur en flaska i smyg. Alkoholen förändrar verkligen ens jag.
Snart dags att sova, tidig morgon imorgon. Kaffemaskinen laddad och det kommer smaka så gott🌱

Ny dag
ons, 2024-09-04 - 08:03

Dag 22. Noterar att sömnen blivit allt bättre. Så har det inte varit under tidigare nyktra perioder. Övertygad om att detta kommer sig av att jag har bättre struktur på vardagarna. Följer mina nya rutiner både vad gäller promenader och när och var jag ska arbeta. Nya nyktra vanorna verkar funka! Tjoho vad skönt det känns. Idag var jag på jobbet strax efter kl sju, nu tar jag en liten ☕️ för att skriva ✍️ här. 🌱

B.Å
ons, 2024-09-04 - 09:04

@Ny dag gratulerar till ännu en dag i nykterhet. Att få sova gott om nätterna är så värdefullt, bara det skulle kunna hålla mig nykter för alltid. Vilken skillnad på livskvalité när man sover som ett litet barn. Och vaknar utvilad ☕️ (och snygg 😉)

Önskar dig en fin dag ❤️

Ny dag
tors, 2024-09-05 - 07:17

23. Sovit ganska bra 👍. Drömde om att jag drack a och liksom tog ett återfall av misstag. Hmm, drömmen vill nog påminna mig om att inte sänka garden, att vara beredd när adjävulen lurar sig på.
Lika glad varje morgon när jag vaknar bara över att vara klar i knoppen. Nu när jag tittar bakåt förstår jag inte hur jag klarat av att vakna bakis, stiga upp och fixa till mig, prestera på jobbet, sköta hem och familj osv…. Ett matdrömsliv helt enkelt.
Aldrig glömma, aldrig ta första glaset

vår2022
tors, 2024-09-05 - 07:28

@Ny dag God morgon och härligt med dag 23! 🤩 Det är så underbart att vakna varje dag nykter och klar i både knopp och kropp. Jag kan inte heller fatta att jag orkade med livet i alkoholdimman med att vakna upp bakis, fixa sig, gå till jobbet och prestera, men man var mer som en robot som duckade livet och med ett undvikande beteende som mönster. Fast det var ju det som jag inte heller orkade med och jag är så tacksam att jag klarade mig att ta mig ur innan jag kraschade helt. Det var det som var en mardröm!

Ha en riktigt fin dag i solen och var stolt över dig själv! Du gör detta så bra! Kram❤️🌞

Ny dag
tors, 2024-09-05 - 08:34

@vår2022 🙏 Önskar också dig en underbar dag! Du har visat mig vägen till hur bra livet kan bli, t o m att det blue bättre än förväntat om man också passar på att göra livsstilsförändringar med hjälp av en värderad riktning o nya sköna vanor🙏❤️