av Memmy

paniken
sön, 2024-10-13 - 06:27

@Memmy så jobbigt att må så dåligt och ångest är förgörande hemskt, hade själv ett dygn med svår sådan för ett par dagar sedan. Bra och starkt att inte ta rygg på A fast tanken varit där , heja dig. Ingen ångest är värre än den djävulska ångest A skapar kemin för i vårt psyke, fy fn , vidrigt. Var på middag igår med bubbel och fina rödviner, precis i min smak men det blev citronvatten och en extra bit av tårtan istället . Hoppas idag blir bättre för dig , tänkte själv strax gå upp och börja dagen med en kaffe , promenad och sedan skall vi ut på skogstur med vänner 🙏❤️

vår2022
sön, 2024-10-13 - 07:58

@Memmy God morgon! Hoppas du mår bättre idag. Det kan vara lite berg-och dalbana med känslor och mående i början av nykterheten. Din hjärna håller på att återhämta sig och skapa balans igen som nykter, avgiftning pågår. En bok som många rekommenderar och är bra är Annie Grace ”Tänka klart”. Den ger kunskap om hur alkohol påverkar vår hjärna och hur vi kan komma ur det. Den finns även som ljudbok, men då på engelska. Du kan även titta på youtube och söka på Craig Beck som slutat dricka och kommer med tios, råd och insikter om alkoholberoende.

Håll i och håll ut, det blir bättre ju längre tid som nykter. Kram❤️

Memmy
mån, 2024-10-14 - 14:19

@Molnet, @B.Å och @Amanda.L

Tack för pepp 🩷🩷 Det gick bra, det blev inget första glas i helgen. Men läskigt när tanken på alkohol och dricka dyker upp och vill att man ska trilla dit. Men då vet jag hur det känns och jag vet hur jag ska tackla det bättre nästa gång.

Tack igen 🩷🩷

Memmy
mån, 2024-10-14 - 14:24

@paniken
Tack 🩷 Jag lyckades att härda ut och det blev inget första glas, tack och lov. Nu är ångesten borta och jag mår bättre igen, men jag är beredd på att fler sådana dagar kan komma. Vad skönt att känna att du kan gå på middagar och vara nykter, heja dig! 🙂 🩷

Memmy
mån, 2024-10-14 - 14:30

@vår2022
Idag mår jag bättre igen! Inget första glas blev det - men suget fanns, och det skrämde mig. Men nu har det gett mig mer styrka och beslutsamhet, jag vill inte att alkohol ska ha den makten över mig.

Jag ska absolut kolla upp den boken - den låter intressant. Lyssnar på det mesta jag kommer över just nu och suger i mig all information och ny kunskap 😀

Kram 🩷

Memmy
mån, 2024-10-14 - 15:06

Dag 22.

Helgen har varit tuff. Jag har känt mig så nere och med mycket ångest. Det är även första gången jag har känt ett sug efter att få dricka, att få "dränka mina sorger". Det hela skrämde mig, att jag får sådana tankar. Men, det hör väl till. Jag tror också att tankarna kom för det låg vin i kylen, dvs det fanns möjlighet till att dricka. Nu har jag gjort mig av med eländet, så nu är det tomt här. Onödigt att sätta sig i en sådan situation igen.

Nu är jag på banan igen och kan se framåt, och där har alkohol ingen plats. 🩷

Molnet
mån, 2024-10-14 - 15:29

@Memmy Ja suget är lömskt.. Kan komma närsomhelst & hursomhelst.Jag har börjat fördjupa mig i kunskap om sug & triggers. Igår & idag är jag förkyld som sjutton samt trampat snett på danskursen igår & har rejält ont.Sådana orsaker som jag druckit massor av gånger på.Vilar & äter regelbundet & sysselsätter mig med lite småplock istället.Sa till mig själv på skarpen både igår & idag:Nix det blir inget A idag.

Ny dag
mån, 2024-10-14 - 20:45

@Memmy Grattis till 22 dgr! Och vad bra att du gjorde dig av med vinet, det blir liksom ett onödigt störningsmoment i kylen. Lite som att att ha utgången mjölk kvar som bara tar plats.
Jag känner mig också låg och är nere just nu, har mycket ångest och det är jobbigt i största allmänhet men ändå 100 ggr bättre än för 62 dagar sedan. Då dränktes allt i alkoholen och dagen efter var ångedtpåslaget trippelt för att man druckit men jag slapp iaf min ursprungliga ångest då om du förstår hur jag menar. Nu lever jag min naturliga ångest och det funkar. Gott så. Ångesten kommer och ångesten går…. Kram till dig!

paniken
tis, 2024-10-15 - 08:56

@Memmy Härligt att läsa att du kunde stå emot & sedan göra dig av med vinet, heja dig. Väldigt skönt att ångesten släppte, man vet att alla dagar inte kommer bli ångestfria men att den släpper taget mer och mer ju längre tiden går. Nu kämpar vi tillsammans!

Memmy
tis, 2024-10-22 - 10:57

Dag 30.

Tack snälla ni för peppande kommentarer 🩷

Har svårt att komma ihåg hur många dagar som gått, men nu en hel månad - 4 helger! Dock känns sista gången jag drack fortfarande nära i tanken och i känslan. Tiden släpar sig fram och önskar att den kunde gå lite snabbare, jag behöver få mer distans. Men jag kämpar på, tiden går ju oavsett, så jag rör ju mig sakta längre och längre bort, bort från den jag var.

Skriver inte så ofta, mest för att det inte finns så mycket att säga. Livet tuffar på och min vardag är ganska händelselös, vilket passar mig ganska bra. Är inne och läser varje dag, flera gånger om dagen. AH har blivit min trygga punkt och det gör att jag inte känner mig ensam i allt det här, det betyder så oerhört mycket.

Hoppas ni alla fina får en fantastisk och nykter dag 🩷

B.Å
tis, 2024-10-22 - 12:19

@Memmy grattis till dag 30 🥳🥳🥳

Visst vill man att tiden ska gå lite snabbare men jag har kommit på att det är rätt bra att den inte rusar förbi för då hade vi inte hunnit njuta av allt ”det lilla” som händer på vägen.

30 dagar är så bra jobbat av dig och nu blir det bara bättre. Så glad att du är med oss ❤️

Ha en jättefin dag 🤗

Andrahalvlek
tis, 2024-10-22 - 12:28

@Memmy Grattis till 30 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Så fint att forumet är din trygga punkt - vi är ditt nyktra gäng 😍 Alla behöver en grupp att känna sig hemma i, och även digitala och anonyma forum kan fylla den funktionen.

Kram 🐘

Amanda L
tis, 2024-10-22 - 22:21

@Memmy Bra jobbat! Och skriv gärna oftare. Även om inget händer på ytan så har du säkert mycket tankar o funderingar. Att skriva ner dem är en bra terapi. När man formulerar tanken, frågan, problemet så blir det tydligare, tycker jag..
Och lättare att se lösningar.
Så har jag känt iaf. ☺️❤️

Memmy
mån, 2024-10-28 - 13:14

Dag 36 (5 helger).

Jag har verkligen blivit urusel på att skriva, men det känns som om livet tuffar på och jag tänker inte så mycket på alkoholen på daglig basis. Får Flash backs av min sista fylla då och då, ett hugg av ångest och skam, och det motiverar mig att fortsätta framåt. En dag i taget och aldrig ta det första glaset. Fyfan för bakfylleångest, vill aldrig behöva känna den igen.
Som jag har skrivit tidigare, så är jag här inne och läser varje dag. Utan er här inne så hade jag varit så extremt ensam med mitt problem och mitt mående. Ni är sådana fantastiskt starka människor hela bunten. 🩷

Molnet
mån, 2024-10-28 - 16:00

@Memmy Ja visst är det här ett fantastiskt forum .så mycket stöd, råd & tips får man här.Tycker det är till stor hjälp att både läsa & skriva här.För även om dagarna rullar på lättare nu än i allra första början så händer det saker med en hela tiden.Ångest & sug kan komma plötsligt & då är det skönt att gå in här sätta ord på det och få lite stöd.Jag gör som du:Kommer ihåg att inte ta det första glaset en dag i taget.Samt påminner mig om att jag aldrig vill uppleva den sista långa abstinensperioden igen.Må så gott!🦋

paniken
mån, 2024-10-28 - 18:04

@Memmy härligt att läsa att det går så bra för dig 🌸. Jag gör precis som du läser o läser o läser här inne varje dag men är tyvärr inte aktiv i mina egna trådar . Man lär sig så mycket av alla här inne , tacksam för detta . Kämpa på 🌸