av Ros

Ny dag
sön, 2024-10-27 - 20:55

@Ros 🥳 Heja dig och Grattis till 35 veckor! Skulle vara roligt att läsa om hur du upplever att ditt liv förändrats och lite om hur dina triggers är nu så här efter åtta månader. Älskar att ta del av framgångsberättelser💪👍❤️

Ros
mån, 2024-10-28 - 11:26

@Ny dag Det händer ibland när jag blir väldigt stressad eller något obehagligt händer att jag helt plötsligt får sig på att dricka mig full. Inte bara ta ett glas utan minst en flaska vin. Då försöker jag gå undan blund och ta djupa andetag o så säger jag till mig själv jag vill inte tillbaka, jag karar inte att gå tillbaka. Har provat förut o det har alltid slutat med att jag ökat konsumtion av A. Jag mår så mycket bättre nu. Njuter av det lilla, det kan vara att se vackra höstlöv, tänd ljus inne, en fin låt och motgångar är så mycket lättare att ta. Jag har mitt mantra Avstå alkohol tills döden skiljer oss åt. Jag älskar mitt nya liv utan A vill aldrig mer tillbaks då jag var så slut, trött o inte hade knappt någon livsgnista kvar. Ser till att få egen tid det har jag blivit så mycket duktigare på.

Ros
mån, 2024-10-28 - 12:44

Kanske ett väldigt tabubelagt ämne. Men skriver om det ändå. När jag slutade med A så var jag väldigt trött, ledsen o fokuserad på att inte dricka A. Nu när det börjar lugna sig med den första perioden av min resa så har det hänt en massa positivt med mig. Nu till det som kanske är tabubelagt att skriva prata om. Jag njuter av smekningar o sex på ett helt annat sätt. Känner allt mycket starkare o njuter av att känna så, Jag tror att det kan bli så för både kvinnor och män, Absolut bästa är att båda haft uppehåll från A en tid. Jag menar inget illa om att skriva om detta men för min del är det en positiv effekt av att avstått A under en längre tid.

Andrahalvlek
mån, 2024-10-28 - 15:23

@Ros Inte ett dugg tabubelagt. Lyllos er! Har hört flera nyktra personer uttrycka samma sak 🤩 Det beror på att alkoholen kidnappade våra måbra- och belöningshormoner. Systemet blev helt satt ur spel, endast alkohol fick hormonerna att toppa känslan. Nu när alkoholen inte finns med i leken längre frisätts måbra- och belöningshormoner av naturliga saker, som beröring och sex. Eller en god kopp kaffe. Olika falla ödets lotter 🤣

Kram 🐘

Ny dag
mån, 2024-10-28 - 23:32

@Ros Just det där med att dricka mycket mat en flaska vin och jag tolkar det för sig själv för att liksom parera känslorna/stress/lätta på trycket är det jag tampats med de senaste åren. Nyktra perioder har följts av kraschlandningar med ångest som resultat och sedan ny nykter period…. Jag har också ett mantra där Aldrig glömma, aldrig ta första glaset hjälpt mig. För jag vill aldrig må som jag gjorde efter sista återfallet. När jag kommit längre i nykter ska jag lägga till ditt mantra och också göra till mitt👍🥰🥰🥰

Sweden092
mån, 2024-10-28 - 23:38

Du skriver så bra ros! Inte riktigt där än så jag känner sådant men känner återigen att man kan vakna och vara nykter o de känns bra. Att få tillbaka kontrollen. O de sägs ju hela tiden att om något minskar så ökar något annat. Märker att sinnen kommer mer och mer.
Kämpa på ros ! Kram

Ros
sön, 2024-11-03 - 14:42

36v. utan A🙏 Ensam hemma skön musik i högtalarna och rensar lite här och där. Och jag tycker det är kul, förr hade det känns som ett måste. Så himla skönt att vakna nykter och pigg. Tänker på hur helgerna var förr, vakna trött, ångest, ledsen, plufsig, ingen ork, självförakt, ful eller lust till någonting. Gud vad jag älska mig själv och livet nu NJUTER. Ha en skön söndag alla i forumet🤗

B.Å
sön, 2024-11-03 - 16:01

@Ros åh så fint att älska sig själv, det är ett mål att nå!

Känner igen det där att jag kan tycka det är riktigt mysigt och kul att fixa och dona och njuta av det vardagliga. På något sätt att vara närvarande i sitt eget liv, oslagbart är det.

Ha fortsatt fin söndag 🥰

Ros
mån, 2024-11-04 - 10:56

@B.Å Ja att jobba med att älska sig själv är inta alls så dumt men inte så lätt. Det jag försöker göra är att peppa mig själv att jag duger som jag är, titta mig i spegeln jag är helt okey, vara nöjd med det jag kanske fixat en dag o träning ger ju väldigt mycket även promenader. Berömda mig själv om jag slappar o kollar en film m.m. Det är klart man vill ha och får kärlek av andra. Men så viktigt att även älska sig själv o inte vara enbart beroende av att bli älskad av andra. Sen är det så mycket lättare att ge av sin kärlek till andra när man känner kärlek till sig själv. Knepigt, svårt men underbart de dagar jag känner kärlek till mig själv.

Ros
sön, 2024-11-10 - 12:14

Härligt 37v. utan A🙏 Jag har haft det ganska kämpigt med smärta o sovit dåligt denna vecka så jag känner mig lite deppig. Har inte haft något sug av A så jag får njuta av det. Jag vill så mycket men det går inte just nu. Nu en dag i taget till v.38.

Molnet
sön, 2024-11-10 - 13:08

@Ros Bra kämpat med 37 veckor utan alkohol.Nu fick jag en a-ha upplevelse.Du skriver att du känner dig lite deppig & att du kämpat med värk & dålig sömn.Klart man blir lite nere då.Inser att det är en av förklaringarna till min plötsliga dipp denna helg.Har haft det lika & känner mig så besviken på allt jag vill göra men inte orkat pga värk & dålig sömn.Huvudsaken är att ingen av oss har bedövat det med alkohol.Heja oss!

Molnet
sön, 2024-11-10 - 13:08

@Ros Bra kämpat med 37 veckor utan alkohol.Nu fick jag en a-ha upplevelse.Du skriver att du känner dig lite deppig & att du kämpat med värk & dålig sömn.Klart man blir lite nere då.Inser att det är en av förklaringarna till min plötsliga dipp denna helg.Har haft det lika & känner mig så besviken på allt jag vill göra men inte orkat pga värk & dålig sömn.Huvudsaken är att ingen av oss har bedövat det med alkohol.Heja oss!

Ros
sön, 2024-11-17 - 15:02

38v. Utan A🙏 Fortfarande ont, trött o sliten. Men det har tänds lite hopp i mig idag. Träffade vänner i går och de drack en hel del A. Förr hade jag varit värst av kvinnorna att hälla i mig vin och vaknat så bakis och ångest full. Det gjorde jag inte idag och har inte gjort det på 38v. Så tacksam när jag insåg det. Bestämde mig även att idag gör jag bara det jag vill och helt plötsligt tittade solen fram ute o även inne i mig. Nu kämpar jag på med kroppen, knoppen o en dag i taget utan A till v.39. Ha en skön söndag alla ni som kämpar, vi gör det tillsammans 🤗

Ny dag
sön, 2024-11-17 - 17:14

@Ros Vad härligt att läsa att du fortsätter stapla nyktra veckor, trots att du känner dig trött och sliten. Alkoholen gör det ju inte bättre även om det känns så i stunden. Grattis till 38 veckor, jag fortsätter följa dig🥰❤️!

Ros
mån, 2024-11-18 - 08:56

Ska försöka vara snäll mot mig själv. Känna efter vad vill jag. Inte på ett bittert sätt utan mer på ett ärligt sett mot mig själv. Jag behöver inte ha bråttom utan försöka landa i känslan och tanken, vad vill jag, vad innebär detta för mig. Försöka plocka de bär som jag mår bra av. Ge mig själv ärliga svar och tankar, tror det skulle ge mig mer ro och skön känsla i själen. Detta innebär inte att jag ska bli ett bitter nej säjande dam utan bara hitta och komma in i min egen själ. Hitta mig själv i mitt nya nyktra jag. Ha en skön måndag🤗

vår2022
mån, 2024-11-18 - 21:21

@Ros Grattis till 38 veckor!🥳 wow så bra du gör det! Jag tycker att du tänker så klokt om att hitta dig själv i ditt nya nyktra jag. Att du ska vara snäll mot dig själv. Vara ärlig i dina tankar och svar. Att vara sann och ärlig ger ro och skön känsla i själen. När man är sann så behöver man inte lägga kraft och energi på att stå emot eller gå runt saker. Man blir autentisk och mer i kontakt med sitt äkta jag. Det håller heller inte i längden att stå emot sig själv, man kokar över eller exploderar till slut eller att man blir tyst och sluter igen sig.

Att vara snäll och ha självmedkänsla är den rätta vägen att gå, då blir man sann och autentisk, även om det kan kännas svårt och ovant att ta för sig, så blir man fri. Vägen ut är vägen in❤️