av Memmy

Memmy
ons, 2024-12-04 - 17:33

Dag 4.

Ja, då har dagarna sakta rört sig framåt och ångesten kommer nu mer stötvis och är inte lika konstant. Men tyvärr inte borta. Jag mår inte helt bra fysiskt heller, magen vill inte riktigt samarbeta och jag känner mig matt i kroppen. 🤢 Läntar efter att få må som vanligt igen, ogillar att inte få säkerställa jag planerat ogjorda. Får väl vara nöjd över att jag ändå halvhjärtat orkat fixa jobbet.

Snart är det helg igen. Just nu ryser jag av tanken på fest och vin, det får mig att vilja spy. Inget sug alls med andra ord. Jag hoppas den känslan håller i sig, det skulle göra det lättare att avstå för alltid. Men jag kan nog inte räkna med det, utan det är viljestyrka jag får plocka fram och använda som sköld. 💪

Kram på er alla fina!

LAO
ons, 2024-12-04 - 18:28

@Memmy det låter slitsamt, även om det säkert är skönt att det går åt rätt håll. Hoppas att det inte är en förkylning eller nåt som ligger bakom och skaver, för det vore ju superjobbigt just nu.
Har du en plan för helgen?

Memmy
ons, 2024-12-04 - 18:35

@LAO Jag ska bara vara hemma i helgen, fixa och pynta inför julen. Det kanske blir lite alkoholfri glögg och pepsi - och det obligatoriska lördagsgodiset 😬 Där har vi en till dålig vana som jag borde se över, men det får bli nästa år. 😁 Tycker väldigt mycket om december och julen, onödigt att festa bort den och ligga dålig i flera dagar. Vad har du för plan i helgen? 🩷

LAO
ons, 2024-12-04 - 18:44

@Memmy Det låter som en skön helg! Jag ska på bio på fredag och hjälpa en vän att flytta på lördagen. Om det finns ork på söndag vill jag gärna vara utomhus, det är typ det bästa jag vet. Ingen alkohol, inte träffa nån som dricker alkohol!

Jag gick ner 18 kg förra året, men nu har dom börjat krypa på igen. Hellre det än full tänker jag, men smal och nykter vore ju bäst🤣

Memmy
ons, 2024-12-04 - 19:41

@LAO Åh, bio låter mysigt. Kanske knycker jag den idén jag också, det var längesedan. Fast jag vet knappt vad för filmer som visas, jag får kika.

Ja, det gäller ju att hålla sig ifrån folk som dricker. Jag är i en sådan situation där min partner dricker och kan inte tänka sig ett liv utan alkohol. Nu har han ju inte problem som jag, men det gör det ändå svårare. Lättast hade varit om vi båda blev nykterister, men det går ju inte att tvinga någon annan. Vi får se om jag kan få med honom på en vit månad i alla fall, som stöd 🙂 Jag känner tyvärr ingen som inte dricker, eller så är jag vanligtvis för packad för att lägga märke till det. 😅

LAO
ons, 2024-12-04 - 20:07

@Memmy jag har heller inte varit på evigheter men det känns som en bra alkoholfri aktivitet.

Jag är särbo, och min partner kommer inte dricka när vi ses och det känns jättefint. Jag har också värdens bästa fanclub, så nu när jag berättat för alla nära får jag massor av stöttning och jag har redan hunnit med tre restaurangbesök där de andra också avstått alkohol.

Jag tror nog att beroendemottagningen samkör med vården, men jag bestämde mig för att hellre ta all hjälp jag kan än att slita i ensamhet. Kanske är det ett tecken på lathet, eller dumhet, och jag har ångrat mig flera gånger men nu är ju det försent. Det är ju inte förbjudet att bli alkoholist tänker jag…

Hoppas att ni hittar ett sett som passar er båda💕

paniken
tors, 2024-12-05 - 05:18

@Memmy Skönt att du mår bättre och måendet blir ju bare bättre för varje dag utan A . Det vet du och det vet vi alla här inne , så kör på . Förhoppningsvis lär man sig av sina misstag 🙏Du klarar ju längre perioder , kanske kan du hitta någon / några triggers som fått dig att snubbla och som du kan börja bearbeta redan nu , så att det inte händer igen eller blir längre och längre tid utan A ? Vet inte om jag rekommenderat detta till dig förut men förutom att skriva här och göra programmet så är poddar o ljudböcker suveräna . Har du problem att sova som man ofta har i början , lyssna varje kväll i sängen på YouTube "
Extra lång yoga nidra" den är jag och flera med mig numera beroende av , ett nyttigt beroende för en gång skull 😇Bra poddar " En beroende podd" "Bara en till"
vissa avsnitt av "Dont wine about it" avsnitten om alkohol i "Är jag sjuk" och " Lyckans läkare" böcker ; The stop drinking expert, This naked mind, Jag som var så rolig att dricka vin med mm Kram och ha en ännu bättre dag 🌸

Memmy
tors, 2024-12-05 - 17:22

@LAO Vad härligt att du har så många kring dig som du har stöd av 🩷 Och jag tycker det är klokt att ta så mycket hjälp man kan få, inte dumt på något sätt. Jag har nog ingen egentligen, förutom min man då, därför blir forumet så viktigt för mig. I min krets känns det inte riktigt som det är så många som skulle ta det på allvar. Dock borde det vara uppenbart för dom flesta när jag väl dricker tycker man, för problem har jag ju verkligen. Dock ser dom ju inte baksidan av det hela, bara en glad partybrud.

Hoppas att du har en fin kväll 🩷

Memmy
tors, 2024-12-05 - 17:28

@paniken Tack för alla tips 🙂 Jag har hunnit lyssna på en del böcker, jag tyckte att "Skål ta mig fan" hade många bra delar och jag tänkte lyssna på den igen. Yoga nidra har jag inte hört talas om tidigare, ska absolut kolla upp det! Idag är det dag 5 och vanligtvis den dagen då jag mår bättre igen, och även så denna gång. Men är helt slut av all ångest och alla andra känslor. Skönt att det snart är helg och man får sova ut och ladda batterierna igen, utan gift!

Kram på dig 🩷

Memmy
tors, 2024-12-05 - 18:19

Dag 5.
Första veckan brukar alltid släpa sig fram, så även den här gången. Ångesten har släppt mycket nu, som den vanligtvis gör för mig. Den kommer om jag låter tankarna vandra tillbaka till lördagen, men jag kan styra bort dom på ett helt annat sätt. Jag är både kroppsligt och mentalt slut, så jag är glad att det är fredag imorgon och snart helg. Jag måste få sova! Sen hoppas jag att jag kan fokusera på livet som vanligt på måndag igen.

Jag läser mycket på forumet, både gamla och nya trådar. Blir ibland ledsen över hur mycket A förstör och har förstört för oss alla. Att vi alla slåss mot samma onda motståndare. Men han är svag och vi är starka 🩷 Kram till er alla.

Carisie
tors, 2024-12-05 - 18:51

@Memmy Jag läser allt och hejar på från sjuksängen 😮‍💨😷🤒 Du är superduktig! Vissa vurpar ingen gång andra flera gånger men jag tror att det viktigaste är att inte ge upp. Att vägra tänka tanken att "det går ändå inte så jag kan lika gärna.." Att låta skam & självömkan släcka den sista gnistan eller slita bort det sista halmstrået. I de mörkaste stunder kan det vara svårt att motivera varför "jag förtjänar att vara lycklig och tillfreds" men vi är det. Värda att kämpas för men det största slaget pågår inom oss... det andra är medberoende som vi kantar vår framfärd med. You got this!
🩵

LAO
fre, 2024-12-06 - 07:18

@Memmy det är verkligen skönt med forumet, ingen annan fattar ju vad som händer i ens huvud för även om mina nära vet nu så håller jag inte på att ältar och vänder och vrider med dom. Folk i min närhet ser mig som otroligt stark, som en sån som klarar allt. Det här är jag dock säker på att jag behöver all hjälp jag kan få.
Mina helg planer blev inställda pga min förkylning så nu laddar jag för en riktigt bra frukost imorgon istället. Det innebär att jag måste gå ut utomhus idag, men jag har nära till närmsta affär.
Tänker på att du inte tror att vännerna skulle stötta, har du någon du skulle våga prova att berätta för?

Kram och önskar dig en bra fredag!

Memmy
fre, 2024-12-06 - 20:05

@Carisie
Tack fina du 🩷 Nä, jag känner att det inte finns några alternativ än att kämpa på, så det fortsätter jag med 😀 Hoppas du får bli frisk snart, halva forumet är ju sjuka! Sänder dig en stor drös med kryapåkramar! 🩷🩷

Memmy
fre, 2024-12-06 - 20:08

@LAO
Jag tror att det finns en rädsla hos mig att inte bli tagen på allvar? Jag borde kanske skaffa mig ett nytt umgänge som har lite sundare värderingar och där alkohol inte är lika självklart i alla sammanhang.

Krya på dig, kram 🩷