av vår2022

vår2022
lör, 2024-12-07 - 09:31

@Carisie God morgon! Har haft fullt upp och kommit hem sent denna vecka, så skönt att det är lördag och att inte behöva gå iväg på något. Har ätit massor av onyttigt, julbord mm och det känns i kroppen och inte hunnit träna som vanligt. När jag druckit mitt kaffe klart ska maken och jag iväg på en långlöpning tillsammans, sker inte så ofta och det är så kul att göra det ihop. Få ruska om kroppen lite och komma i balans igen.

Läser och ser att det är full aktivitet på forumet. Bra att fler vill göra omtag i sina liv och döda alkoholdjävulen😂. Fler som kan få en lugn och harmonisk jul istället för fylla och ångest.

Vad tråkigt att du blivit sjuk igen! Och det rejält! Men det positiva är att då är du nog frisk till jul. Det gäller att sätta ribban på den nivå som man mäktar med och inte stressa ihjäl sig. Många som är sjuka nu och jag hoppas att jag klarar mig. Jag är skitdålig på att vara sjuk, kanske framförallt att jag tappar träningen som är så viktig för mig för att må bra. Men då får man ta lugna promenader om man orkar i så fall.

Det blir en lugn helg för mig i alla fall. Ska städa lite, gå ut i skogen med hundarna, laga mat, löpträna, glo på film, hänga med svärmor som är på besök, slappa i soffan och inte äta massa skit😂. Krya på dig! Kram❤️

Carisie
lör, 2024-12-07 - 09:58

@vår2022 Ja fy! Den här gången är jag ännu sjukare. Maken också. Vi orkar knappt sitta upprätt. Jag är också dålig på att vara sjuk i vanliga fall men det är kanske är miljöombytet och nya baciller på jobbet som bidragit med. Igår lyckades jag iaf tvätta & hänga en maskin tvätt ... men det var typ allt. Nu är det styckmordet på Caterine da Costa på TVn. Förhoppningsvis en stilla vaddling runt kvarteret sen och ta lite frisk luft iaf 😮‍💨

Njut av helgen nu ❤️

vår2022
fre, 2024-12-13 - 16:08

Sitter och reflekterar lite kring hur alkohol kan bli så oerhört viktigt i våra liv. Att vi vill få känna av effekten som det ger och att det gör livet lättare. Det muntrar upp oss och befriar oss från jobbiga tankar och känslor. Skönt att få glida in i den dimman en stund. Jag tänker att livet är många gånger tufft och därför är alkohol en slags fristad. Man möter på massor av motstånd i sin livsvandring och som man ska orka hantera. Det måste finnas en mening med att det ser ut så, det är nog inte många som inte stött på motstånd i sitt liv. Andra drabbas mer och andra lite mindre, men alla drabbas.

Jag tänker att livet är inte enkelt, men det behöver inte alltid vara jobbigt. Att om man kan acceptera att livet är en process med motstånd så blir det inte lika jobbigt att leva. Man behöver en grad av ångest i sitt liv då det är en drivkraft till att lösa saker, få saker gjorda. Om man har ”allt” och inte behöver kämpa något så blir man istället lätt likgiltig med en känsla av meningslöshet. Vi behöver motstånd för att lösa ut en drivkraft till att handla på något sätt. Alkohol är ingen drivkraft, det ger inte det motstånd som vi behöver för att agera och lösa något som får oss att må bra. Vi behöver hitta en balans mellan ångest och likgiltighet, där finns drivkraften. När man hittat balansen så är livet inte så jobbigt att leva och då behöver man inte heller alkohol för att dämpa eller höja. Balansen finns inom oss själva, det är där man hittar den. För att hitta den behöver man hitta sig själv och göra jobbet där.

Ha en fin fredag!❤️

Carisie
fre, 2024-12-13 - 20:41

@vår2022 Finaste vårfru 🧚🏻‍♀️ Du är klok som en hel vecka 🥰 Det GÅR ju att lösa problem med alkohol - ett tag - men när det inte går så är man ute på hal is när man ökar sin ångestmedicinering. Du har helt rätt balansen finns inom oss men människan är ju i grund och botten av lat natur och väljer minsta motståndets lag. Den alkoholglorifierande världen av idag får oss också att tro att alkohol är en naturlig del av alla människors vardag och till alla tillfällen - det tar tid att komma förbi det mentalt. Att fatta själv att man verkligen inte behöver alkohol. Till nåt. Någonsin. Egentligen.

Jag är glad att jag givit mig en chans att välja "på riktigt" och inte samhällssstyrt. I mitt yrke är jag van och upplärd att kritiskt granska fakta, forskning, behandlingsmedofer, omvårdnad etc etc och ställer mig alltid frågan "på vilket sätt är det här bäst för patienten?". Jag önskar att jag haft förmågan tidigare att kritiskt granska min livssituation och frågat mig "på vilket sätt är det här bäst för mig?". Men det gör jag nu istället. Bättre sent än aldrig.

Jag önskar dig en fantastisk fredagskväll med familjen. Kram ❤️

vår2022
lör, 2024-12-14 - 09:58

Finaste @Carisie, tack för ditt inlägg❤️. Det är så intressant och utvecklande att bolla tankar. Jag har kommit på många idéer som drucken och då är inget omöjligt, men vid tillnyktring har det oftast inte varit så bra som i den stunden. Många konstnärer får svårt att producera när de är nyktra, men att vara i ett ständigt rus är inte lyckosamt för det privata livet eller för psyket.

Kanske är människa lat i grund och botten, men långt tillbaka i tiden handlade livet endast om överlevnad och att införskaffa mat. Sen tror jag att vi till naturen är olika lagda, vissa var bättre på att sitta och hålla elden vid liv och andra bättre på att springa ifatt eller jaga ett byte till maten. Någonstans tror jag ändå att vår kropp är skapt för rörelse som då ger välmående. Att när man fått utföra något ansträngande så är det mycket mer tillfredsställande att även få vila.

Kanske är det det som vi förlorat, att vi inte egentligen behöver anstränga oss så mycket längre. Maten finns i affären, bara att micra. Fettsugning och sprutor gör oss mindre hungriga och smala, än så länge bara för de rika mm. Vi behöver inte anstränga oss, det finns lösningar på det mesta så vi slipper anstränga oss och alkohol gör livet roligare😂.

Därför måste vi gå tillbaka back to basic. Ångest ska vi ha för att vara alerta och undvika faror. Vila när faran är över, få ner pulsen och påslaget. Hitta balansen igen. Vara ren i sinnet och hjärnan, nyktra, så att vi inte blir omdömeslösa och så att balansen inte rubbas mellan ångest och vila. Balansen rubbas även pga skav och psykiska pålagringar inom oss och dessa behöver vi undersöka och få koll på. Hitta verktyg för att hantera dem på ett balanserat sätt.

Som du säger alkoholromantiken har fått oss att tro att alkohol är en del av livet och det gör livet festligare. Kanske för en del, de som inte gjort alkohol till en viktig del i sitt liv som de måste ha för att fira eller njuta. De som kan avstå och vara utan och som inte blir berörda av det. Supit och missbrukat har folk gjort i alla tider och det har också alltid varit ett problem och mycket misär, liksom idag.

Jag är också glad för att ha kommit till insikt och kritiskt granskat samhällsnormen och alkoholromantiken och genomskådat den. Whats in it for me? Nothing!

Ha en fin lördag!❤️

Sattva
lör, 2024-12-14 - 10:07

@vår2022 Vilket fint inlägg! Håller med om allt😍. Livet är inte givet, och det handlar så mycket om hur man förhåller sig till det som sker. Det förhållningssättet är också en process, dvs man upptäcker nya sätt att förhålla sig över tid. Men en förutsättning för det är utveckling i det inre. Vilket jag är övertygad om inte kan ske så länge alkohol är närvarande. Inte heller vid andra missbruk tänker jag. Tålamod o acceptans. En vilja att förändra. Och kanske ta hjälp av en terapeut, som hjälper en framåt.
Kram❤️

Varafrisk
lör, 2024-12-14 - 10:33

@vår2022 @Carisie @Sattva Så kloka och tänkvärda inlägg❤️🙏🏻Brukar diskutera det här med min man ibland hämtar jag tankar kring det här fr inläggen här på forumet. Jag glorifierade också alkoholen men nu när jag är nykter så vet man vilken myt alkoholen är. Och, om man tittar på Facebook och Instagram så kan se foton tagna på alkoholen av till synes kloka människor (jag har också tillhört gruppen 🙈). Tex på semesterresor bilder på alkohol istället för omgivningen.
Tacksam för min nykterhet🙏🏻

Kramar 🥰

Carisie
lör, 2024-12-14 - 14:10

@vår2022 Hej 👋🏼🧚🏻‍♀️ Ja jag håller med dig fullkomligt och jag kände när jag skrev att just lat var fel ord - men om vi skulle gå tillbaka till samla-mat-för-dagen-tiden så tror jag inte att man skulle välja att plocka svamparna uppe på berget om de även växte framför fötterna på en. Jag menade mer att välja det som är enkelt för en. Vi är definitivt skapta för att röra på oss och vissa rörelser är ju utmanande som med dina löptider med klockan.

När det gäller det här med alkohol så är jag ofta med om att folk tackar nej till att gå på fest/middag för att de jobbar dagen efter. Men då är det ju inte själva arrangemanget man tackar nej till utan det faktum att man inte "kan" dricka och då avstår man hellre?! Lite skevt att man gör så med/mot vänner.

Jag ligger på soffan idag och är som bakis. Jag har vaknat ideligen under natten och maken gick upp kl 5 (jag har varit vaken sen kl 4). Sen dvalade jag lite en stund och maken kom hem & gjorde frukost vid 10-tiden och jag sitter där vid bordet och är svajig och lite illamående PRECIS som att vara bakfull! Men det är ju sjukt oförtjänt eftersom jag inte drack alkohol igår! Men nu har jag faktiskt sovit en stund på soffan vilket jag aldrig brukar kunna göra men om jag inte gjort det hade jag inte varit någon rolig fru idag 😵‍💫😩

Men nu så är jag på fötterna och ska trixa runt lite här hemma. Hoppas du får en härlig lördag.
❤️

vår2022
lör, 2024-12-14 - 16:18

@Carisie Och jag tänkte på min promenad att människan är bekväm eller lat på det sättet att man gärna väljer den enklaste vägen. Att det är smart, som du säger med svamparna. Att människan är uppfinningsrik för att hela tiden underlätta en möda, man väljer den lättaste vägen om möjligt för att spara energi. Jag försöker göra smarta lösningar hela tiden för att underlätta för mig själv😁. Sen behöver vi röra på oss för att må bra.

Ja, det verkar vara segt att bli helt frisk. Har vänner som dragits med eländet över tre veckor! Du behöver ta det lite lugnt och låta kroppen ha sin gång, svårt vet, men gör i alla fall bara lite i taget. Somnade också på soffan efter promenaden en stund, händer typ aldrig, men behövde väl det. Lite frusen, men blev varm när jag gjorde rent ugnen😂. Mer aktivitet än så blir det inte idag, lite matlagning och bara chilla.

Ha en skön lördagskväll❤️

LAO
lör, 2024-12-14 - 16:26

@carisie @vår2022 vad händer? Här går man med i ett forum och tänker allt möjligt, utom att man skulle få möjlighet att läsa ett djuplodande samtal mellan två reflekterande personer om ett fantastiskt ämne. Tack❤️.

Carisie
lör, 2024-12-14 - 18:00

@vår2022 Ja det kanske är därför vi är lättlurade när det kommer till alkoholen indränkta och indoktrinerade 😂 Eller var. Förut. Innan. Tidigare. 🧐 Allt har sin tid och undrens tid är icke förbi. Vi kan lära om. Gud så skönt att ha såna här samtal! Värdefullt! Tack!

@LAO Ja det är väl sånt här som bryter stereotypen? Det var väl vi som pratade om det? Nidbilden av alkoholisten?

En tanke eller reflektion som öppnar dörren till nästa osv. Sen har vi alla olika liv och vägar med en gemensam nämnare - alkoholallergi. Jag blir lite full i skratt för jag lyssnade på avsnittet med Robert Bohman i "en beroendepodd" och hur han beskriver hur den "fysiska allergin slår till" - jag kan känna den. När Hanna Hellquist beskriver hur som började sin morgon med att krana upp ett dricksglas med vin från sin BIB - jag kan känna det. Sen var det ju långt från alla dagar som var så men en enda nog dag räcker - då har jag ju tagit det för långt.

Apropå alkoholromantik - har du läst DN idag? Mat- och dryck och reportage glossig bilaga om 31 sidor - 13 annonser. Sju av dessa för öl, vin och champagne (2 för alkoholfritt alternativ) plus ett smaskigt reportage om de bästa vinerna för 2024. Det ÄR inte konstigt om hjärnan är marinerad innan men ens kommer på tanken att dricka. Det är inte heller konstigt att folk blir sugna eftersom det ser så inbjudande ut. Once you see it it can't be unseen.

Nu ska vi fortsätta att kolla dokumentär här och sen blir det nog sängen i hyfsad tid här ☺️

Må gott. Kram ❤️

LAO
lör, 2024-12-14 - 18:50

@Carisie ja det var vi som pratade nidbilder. Jag är nog en helt annan nidbild nu, jag känner att jag gärna skulle berätta för folk nu vad lätt det är och hur skönt det är och så bra det känns, att vara nykter. Två veckor är ju inte mycket att hänga i gran men jag är sådär rysligt ny-nöjd! Det känns fint att du är på ett rimligt avstånd framåt för du @vår2022 är väl oändligt långt fram?

Här vankas det hemmabakad pizza, sa pellegrino och möjligen ett avsnitt Yellowstone.

Ja just det ni ”gamlingar” jag är så trött! Dels har jag ju varit sjuk, men inatt sov jag 11 timmar och nu har jag sovit middag i 1,5…. Känns det igen?

Andrahalvlek
lör, 2024-12-14 - 21:10

@LAO Det är väldigt vanligt att man är väldigt trött i början, upp till flera månader. Vi har använt alkohol både som startgas och fartdämpare, utan alkohol känner vi hur trötta vi är. Plus att hjärnan behöver tid att läka.

Kram 🐘

vår2022
lör, 2024-12-14 - 21:11

@LAO Hej! Kul att du tittar in här😁. Jag tycker att det är väldigt givande att diskutera och reflektera kring olika saker här på forumet, det breddar perspektiv och bygger vidare på tankar. I början av nykterheten är mycket fokus på en dag i taget. Jag har läst i dina inlägg och tycker att du jobbar på skitbra!😁. Jag tänker att tröttheten kommer för att hjärnan behöver återhämta sig från alkoholen och komma i balans igen. Det tar massor av energi. Dessutom har du varit sjuk och det tar mycket energi i kroppen. Jag var också trött och hade huvudvärk av och till ganska länge innan det försvann. Det tog också tid innan jag sov bra. Men det kändes ok, för jag tänkte hela tiden att läkning pågår. Skönt ändå att du kan sova, så ge dig själv den vila och sömn du behöver, det kommer att stabiliseras.

Jag har varit nykter i drygt 3 år, tog beslutet i oktober 2021 och mitt nick ”vår2022” tog jag för att jag såg fram emot att möta våren nykter. Två veckor är jättebra! Då har man kommit en bit på vägen och den första veckan var jobbigast tyckte jag, med abstinensen och lite läskigt med att sluta dricka. Jag var dock så otroligt motiverad till att göra denna förändring i mitt liv och jag ångrar inte en sekund! Som ett nytt liv, en ny livsstil. Bättre självkänsla, mer mod, bättre självkännedom, balans i livet och livsglädje😁.

Vad har du för planer om ditt liv i relation till alkohol? Ha det gott! Kram❤️

LAO
lör, 2024-12-14 - 22:24

@vår2022 vilket oerhört fint svar❤️. Jag gillar också diskussioner som breddas och fördjupas, men i det här ämnet är jag fortfarande bara och skrapar på ytan. Det ska bli spännande att se hur det blir med sömn och ork när jag blivit frisk.
Mitt mål som jag satt från början var att dricka måttligt, kanske på helgen eller så och klara mig under de där 10 enheterna per vecka som verkade riskfria. Efter bara två veckor känner jag dock en skillnad i psyket som jag inte hade räknat med och inte vill bli av med. Som en ny självkänsla eller trygghet typ. Så just nu tänker jag att målet får vara att dricka vid särskilda tillfällen och aldrig till berusning.
Det var en fin tanke med ditt namn, och väldigt modigt att våga tänka så långt framåt.
Tack för stöd💕, och hoppas att du haft en fin kväll!

vår2022
sön, 2024-12-15 - 17:02

@LAO Härligt att du fått känna en skillnad i psyket efter bara två veckor. Just det där med självkänslan och tryggheten är starka sköna effekter som jag också fått och ju längre tid som nykter desto mer effekt. När jag drack var grundkänslan alltid ångest, oro och otrygghet. Det blev till normalitet för mig. Trodde att det var så jag var i grunden. När jag slutade dricka försvann det då det var effekter från alkoholen. Det var en lättnad och en härlig känsla. Hjärnan var försatt i det tillståndet då jag kontinuerligt matade den med vin. Som nykter fick jag total återhämtning och balans i signalsubstanserna i hjärnan igen.

Jag har försökt på med att dricka mindre och måttligt, men det har inte hållit speciellt länge och jag har hamnat på ruta 1 igen. Jag kan inte hantera alkohol och har ett alkoholberoende, vilket jag accepterade till slut. Jag stängde dörren helt till alkohol, vilket jag inte vågat tidigare. Den öppna dörren gjorde också att jag blev så ambivalent, en inre konflikt som sade både ja och nej, och ja vann alltid. Pga av den inre konflikten hade jag också alltid sug, då jag hade så mycket fokus och tankar på alkohol, när, var och hur. Även negativa tankar om att varför kan inte jag dricka som andra, att det var synd om mig. Det skapade också sug och negativa känslor.

När jag så stängde dörren, var det bara en väg att gå, inte dricka. Jag var ju motiverad så jag fokuserade på positiva tankar om bla hur skönt det var att vakna nykter, hur fräsch jag skulle bli, klar i huvudet och att möta våren med alla dofter, grönskan och fågelkvitter😁. Det gav sköna känslor och inget sug. Så fort negativa tankar kom, flyttade jag fokus på positiva tankar - ett av mina bästa verktyg. Jag har också blivit så mycket gladare, lugnare och mer positiv som nykter. Som man säger, tankens kraft är stor och det stämmer verkligen!

Det var lite om mig och min resa. Lycka till med din resa och dina mål! Kram❤️

LAO
sön, 2024-12-15 - 18:08

@vår2022 ja, just den känslan var ju dessutom helt oväntad. Jag har aldrig provat att inte dricka förut, knappt ens några dagar i rad. Jag tänker nog precis som många andra att jag inte var så illa ute, men tror som @carisie skrev i något inlägg att det är dumt att jämföra. Lyssnade på Hanna Hellquist idag, och även om jag aldrig druckit ensam på dagtid så har det funnits tillfällen då jag verkligen velat ordna upp min tillvaro så jag skulle kunna göra det.
Jag gör min tid nu, och sen får vi se.
Hoppas att du har en fin kväll ❤️