av Maud

Carisie
sön, 2025-01-05 - 18:48

@Maud Aha..även jag är i regionens tjänst. Brukade skoja om att tatuera en tillhör Landstinget-logga på skinkan före det blev region. Jag har gjort lite olika grejer också (mest VUB:at mig känner jag ibland) men omväxling förnöjer. Jag fastnade i kardiologiträsket för typ 30 år sedan och har på det ena sättet eller det andra liksom höngt kvar i det. Har provat avdra VO men det är 🫀 jag brinner för och man ska jobba med saker som är kul. Imorgon är det intensivvård på programmet 🏥 - hoppas dagen gick bra.
🩵

Maud
mån, 2025-01-06 - 04:47

Vaknar med en känsla av tacksamhet varje dag numera. Den känslan är så skön så den vill jag behålla för alltid. Ni som varit här länge, får man behålla den känslan när man varit nykter länge?
Älskar känslan av " Vad vill jag göra idag" den är väldigt mycket roligare än " Vad orkar jag idag?"
Även om jag småvaknar lite då o då vissa nätter så känner jag verkligen att återhämtningen för kropp o hjärna blir så oändligt mycket bättre av nykter sömn.

Idag blir det en rutindag. Fixa , dona ,tvättstuga , matplan. Gymmet en sväng, trotsa vädret o vädra nyllet i ruskvädret.
En kort stund i solariet. 12 min varannan vecka för en uns färg och ljus på hela kroppen brukar jag köra på vintern.
En bra ledig , inte så spännande dag men jag ser framemot mina vardagsbestyr.
Njuter av att må bra.Kommer det ett "tröttsug" så får jag låta det passera utan att agera på känslan.
Tillfreds är känslan just nu i arla morgonstund.

Hoppas ni oxå får ha just den känslan idag!

vår2022
mån, 2025-01-06 - 09:19

@Maud Härligt med din känsla av tacksamhet och känslan av ”vad du ska göra idag” istället för ”vad orkar jag idag”. Så är det för mig också, är så mycket mer positivt inställd till och tacksam för varje nykter dag. Har ett mer välkomnade och positiv förhållningssätt till livet i stort. Jag hade denna gång stor motivation och en positiv inställning till min nykterhetsresa som startade för över 3 år sedan och den har jag kunnat behålla.

Jag har mantrat ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt” och det innebär att jag fokusera och lägger min uppmärksamhet på det positiva, på tacksamhet och då sker tillväxt i dessa tankar och känslor. Om min uppmärksamhet går på negativa saker, får jag negativa känslor. Så jag har tränat upp min förmåga att då flytta min uppmärksamhet på något positivt istället för att byta känslotillstånd. Tankens kraft är stor. Det kan så klart vara att jag får sova på saken men det finns oftast något positivt också, att det finns två sidor av ett mynt.

Tacksamheten kan variera i styrka, men det är tacksamt att vara tillfreds i det lilla. Här blir det också städa, fixa och dona samt en löpning i skogen med hundarna, när tempen blivit lite varmare och innan snön ska börja vräka ned senare i eftermiddag. Ha en fin dag!❤️

LAO
mån, 2025-01-06 - 09:28

@Maud jag vaknar också tacksam! Tacksam dels över att jag fått sova, dels för att jag inte drack kvällen innan och dels för något jag inte riktigt får tag på. Att jag är stolt kanske, eller nöjd. Att jag är på rätt väg…
Jag längtar galet efter en kropp som samarbetar med mig nu! Ryggen gör fortfarande ont av all rörelse och jag vill komma igång!
Hoppas att din dag blir fin🤗

Maud
mån, 2025-01-06 - 17:11

@vår2022 Då kanske min väldigt gladnöjdbra känsla oxå håller mig sällskap framåt.
Det kanske så här mitt riktiga vuxen jag är. Lite som en glad unge.
Så här har jag mått tidigare när jag varit vinfri längre perioder. Nu ska jag bara hålla i minnet att det är just det vinfria livet som gör det.

Skitväder men ändå en bra dag.En lång runda längst havet. Jag blev ordentlig blöt men oxå rosig i fejset o kände mig både stark o klok.
Speglar mig nöjt ett par ggr om dagen.
Jag ser just ut som jag mår. Fräsch, faktiskt riktigt snygg o väldigt glada blå påsfria ögon.
Nu är jag ingen bluff, jag är en sund hurtbulle😊

Maud
tis, 2025-01-07 - 04:43

Halv storm där ute. Men lugnt o fint på insidan. Jag kunde suttit här med oro, lätt ångest , lite huvudvärk och muntorrhet.
Ni vet sådana där förgiftnings symtom som baksmälla ger.
En ansiktsmask med honung som bas får starta min dag. Dagens kaffemugg sitter fint.
En vanlig dag efter alla helger o klämdagar.
Räknar inte dagar så högtidligt men en månad sisådär har jag fått ihop.
Det är en tredjedel av ursprungslöftet.
Men känner att jag inte vill ha någon bortre gräns. Jag vill må så här!
Jag vill vara nykter, det är ingen kamp...Det är skönt. Något enstaka sug som är lätt avvärjt med tankekraft.
Idag blir en nykter dag, ett kvällspass väntar.
Men först lite bra saker som gym och minimumpromenaden på 30 min.

Känner mig trygg idag.
Önskar er samma känsla!

Blidenjagvillvara77
tis, 2025-01-07 - 06:25

@Maud vilken mysig start på dagen! Och vilket positivt inlägg! Vaknade också lugn och tillfreds utan vinandedrökt eller ångest 🙏 här blir det också gym och promenad idag, förutom jobb som drar igång efter alla helger. Jag välkomnar vardagen, gillar rutiner. Önskar dig en fin dag 💛

Maud
ons, 2025-01-08 - 04:49

Här sitter jag och är rädd.
Visste ni att 80% tar ett återfall inom 1 år.
5- 7 års nykterhet gör prognosen bättre.
Snacka om taskiga odds!
Det här gjorde mig så jävla arg,rädd o väldigt beslutsam.
Jag älskar att motbevisa statistik.
Det finns alltså butiker som utan större bekymmer saluför något som höjden av lyx. Tidningar, tv, sociala medier , restauranger ja, typ överallt glorifieras " bubbel" , gulliga namn på vinboxar riktade mot kvinnor. Alkoläsk till ungdomar. Ett jävla gift som för många av oss med " beroendehjärna" kastas rakt ner i fördärvet av.
Senast i går en kollega som jobbat " dubbelpass" " När jag kommer hem ska jag ta ett glas bubbel, så jag somnar gott"
Det var hon verkligen värd kom från kollegor unisont.
Legitimt att dricka alltså, när alla godkänner " lyxhandlingen"
Eftersom jag jobbar i vården så ser jag alla tråkiga följder av alkoholen. Kroppen tar stryk av överkonsumtion, ordentligt med stryk. Kropp och hjärna är skyddslösa.
Överkonsumtion det har vi alla på den här sidan ägnat oss åt. Många som inte hänger här oxå.
Jag vill ge mig själv en bättre fortsättning på livet. Oddsen är skitdåliga. Så dåliga att chansen att få en liten vinst på triss el travet verkar högre.

Idag mår jag bra ( bara lite förbannad på alkoholen i största allmänhet)
Imorgon ska jag oxå må bra.
Dag efter dag, kväll efter kväll ska jag förnya mitt löfte. Alkoholnormen o " bubbelglamouren" ska jag med klass sparka åt helvete.
Vem fan vill vara ett återfall i den sorgliga statistiken!?

Jag är värd en nykter dag, för jag är värdefull o lite fantastisk.

Carisie
ons, 2025-01-08 - 05:19

@Maud God morgon ☀️ Bättre att vara beslutsam än rädd även om ödmjukhet inför uppgiften kan vara bra att ha 🙏🏼
Visst ser vi en massa alkoholrelaterat "skit" på våra jobb men vi "odödliga" människor har en förmåga att tänka "det händer inte mig" oavsett det är cancer, hjärtinfarkt eller bilolyckor. Ju "smutsigare" diagnos desto mindre igenkänning - jag menar det känns inte jätteigenkännande att vårda etylbasetad framlobsdemens, eller pancreatit, eller leversvikt and the list goes on. Jag vet iaf att jag aldrig kommer drabbas av prostatacancer 🙄😬

Jag håller fullkomligt med dig om alkoholromantiken och har skrivit spaltmeter om det. Senast om ett glossy magazine med nästan 50% reklam för alkohol. Sjukt! Men marlboromannen blev minsann förbjuden eftersom han glorifierade rökning. Alkohol ger fler skador, sjukdomar och större social misär samt bidrar till fler olyckor än rökning någonsin kommit i närheten av. Säger icke-rökaren ... men fortfarande.

Önskar dig en fantastiskt fin dag
🩵

Maud
ons, 2025-01-08 - 07:43

@Carisie önskar dig oxå en riktigt bra dag.
Att vara förbannad är inte så konstruktivt så jag tänkte till lite o kände efter hur jag mår just idag.
Så fascinerande det är som vuxen att vara alkolfri en period o känna vinsterna.
Kom hemdrullande runt 22.00 igår efter jobbet. Allmän uppfräschning efter kontakt med diverse kroppsvätskor under arbetspasset. Ett glas mjölk o en banan.
Zink, magnesium o klimakterie klimodynen.
Katterna fick kärlek o mat.
Dök i säng o sov gott.
Sömnen är så skön numera. Den får liksom jobba på och ger den återhämtning den är menad för.
Vaknar med lust och energi till dagen.
Den lusten och energin skapar jag själv av de bra valen jag gör utan alkohol.
Idag blev det TV träning o nu ska jag ut i mörkret för min pw.
Lite annat att fixa senare idag. Umgänge med barn o barnbarn.
Jag är lite kär i mitt liv just nu. Den kärleken ska jag vårda 🌹

LAO
ons, 2025-01-08 - 07:52

@Maud det är så häftigt med alla nya känslor man får som ny-nykter tycker jag! Jag har verkligen varit en sån som glamoriserar alkohol, och skojat om att jag är värd det eller sånt😵. Det skulle man ju aldrig göra med en annan drog.
Biverkningarna ni ser i jobbet låter hemska😱.

Jag brukar låna lite av din energi på dagarna nu när min för tillfället är decimerad. Jag tänker också välja att vara nykter, för det är jag värd!
Ha en fin dag🧡

vår2022
ons, 2025-01-08 - 08:43

@Maud Jag läste också denna statistik när jag var i början av min nykterhet. Verkligen läskig läsning! Vilken drog alkohol är! Det fick mig att bli ännu mer motiverad och taggad!💪. Jag bestämde mig för aldrig tillhöra dessa 80%! Jag ska bli i gruppen 20% som inte kommer att ta återfall, oavsett vad.

Jag har läst och tagit till mig massor av fakta gällande alkoholberoende och hur det påverkar hjärnan och det har bara övertygat mig ännu mer om att leva ett härligt nyktert liv. När jag drack duckade jag det mesta av faktan, undvikande beteende, för jag ville inte att det skulle gälla just mig. Som nykter har jag vaknat upp ur alkoholdimman, insett och kan tydligt och klart se alkoholens förgörande kraft och inverkan på människan. Det känns så totalt främmande och skrämmande att vilja förgifta och förpesta sig själv med alkohol, rentav självdestruktivt. I alla fall för oss som inte kan hantera alkohol, men egentligen är det ett gift för alla.

Så statistiken kan också vara vara av godo, ruska om oss och göra oss ännu mer motiverade till att se till så att vi tillhör de 20% som inte tar ett galet och självdestruktivt återfall!💪

Ha en fin dag!❤️

Andrahalvlek
ons, 2025-01-08 - 10:04

@Maud Bra att du är arg på alkoholen! Vi behöver bli fler på barrikaderna, som trotsar alkoholnormen i vårt samhälle. Mänskligheten är dunderblåst av alkoholindustrin. Vi tror att vi unnar oss lite lyx, men sanningen är att alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen. När man har varit nykter ett tag kan bli så oerhört glad av god mat, fint väder, ett samtal med en vän, av att umgås med barn och släkt osv. Back the days hade vi bara en enda tanke i skallen medan livet pågick omkring oss: När får jag dricka igen? Som labbråttor tryckte vi på spaken 24/7 om inget hindrade oss.

Själv är jag sen några år medlem i IOGT-NTO. De arbetar politiskt för folkhälsan. Just nu försöker de stoppa gårdsförsäljning av alkohol, men de lyckas nog inte. När man blir medlem får man lite högtidligt kryssa i en ruta framför ”jag lovar att jag är nykter” eller något liknande. Varje månad får jag en tidning, men jag har inte deltagit aktivt alls. Än. Just nu håller de tydligen på och byter namn, deras namn är ju lite krångligt.

Kram 🐘

Jan.3.
ons, 2025-01-08 - 10:07

Kan man inte, för sig själv, vända på siffrorna för att det ska låta lite mer positivt.

Typ att tänka, tänk att hela 20% klarar att vara utan alkohol ett helt år det gänget ska jag tillhöra.😊

Märkte ni att jag skrev "ska" tillhöra, inte "hoppas" "försöka" "önska" m.m.

Sen kan det väl vara så att de flesta av de 80% av återfallen skedde den första månaden.

Nu blev jag lite nyfiken.
Har man räknat ut procenten för hur många som klarar ett helt år räknat från månad tre istället.🤔
Nån som vet?

Ha det bra.😊

Maud
ons, 2025-01-08 - 12:58

@Jan.3. Visst kan man vända på siffrorna.
Men jag tänker lite längre än jaget.
80% återfall av 100 är just 80. Varje missbrukare, alkoholist har 4 personer i sin närhet som lever med oro.
En del av oss kan bromsa innan skadan blir för stor. Tror jag tillhör dem.
Men 80x 4 är 320 pers + de 80 som kastas mellan hopp, förtvivlan o maktlöshet.
Det är inte siffror att se positivt för mig.
Det som dock är positivt för just mig med de siffrorn är att garden ska upp. Rusta mig till
tänderna. Återfallaleken vill jag inte leka.
Jag vill leva som jag mår idag o det får jag ta ansvar för.
Jag väljer att hitta mitt sätt att hantera livet utan vin.

Andrahalvlek
ons, 2025-01-08 - 13:09

@Maud Av naturliga själv vill tex inte AA skylta med uppklaringsprocenten. För att folk inte ska nedslås och tro att det inte ens är lönt att försöka. Det är ju svårt att mäta också, plötsligt dyker folk inte upp och man vet inte om det beror på återfall eller på att de gått vidare. Nyktra. Likadant är det här på forumet. Jag kan inte ens gissa hur många som passerat revy här de senaste fem åren då jag har hängt här. Ett tiotal vet jag är fortsatt nyktra, om de andra vet jag ingenting.

I Annie Graces bok ”Tänka klart” läste jag att AA egentligen har en så låg siffra som 5-7 procent, som inte tagit återfall efter ett antal år. Och om man slutar spontant, dvs på egen hand för att man verkligen bestämt sig, så är uppklarningingsprocenten 10 procent. Så många är då nyktra efter ett antal år. Att den är högre beror nog på att missbruket inte har nått bottens botten. Man har fortfarande jobb, relationer och en bostad.

Men faktum är att alkoholmissbruk är en dödlig sjukdom som de allra flesta dör av i slutändan. Precis som med alla droger. Faktiskt. Så vi som lyckats tillhör en liten exklusiv skara, The Sober Club. Vi som går före, vi som fattat. Heja oss!

Kram 🐘

Maud
ons, 2025-01-08 - 13:55

@Andrahalvlek , häng kvar här på forumet så har jag någon att hänga med.
Känner mig så äntligen färdig o att vara exklusiv är lite lockande att vara.
Nu har jag bara 1 månad sisådär o varit här förr men aldrig haft den ron och glädjen i att vara nykter som nu.