av Mrx

Har haft ett riskbruk i ca 20 år. Är medveten om alla risker mitt drickande för med sig. Har använt alkohol som bränsle då jag blir pigg och energisk efter några öl. Har nog inte klippt gräsmattan nykter någon gång de senaste 10 år. Brukar även använda alkohol för att varva ned. Jobbar periodvis väldigt mycket och är stressad. Efter några öl och rött vin är jag nere i varv. Dricker aldrig starksprit men däremot öl och vin. Har skrivit många konstiga inlägg på Facebook när jag varit full. Har ångest i flera dagar efter mina fyller. Var i princip nykter halva september. Umgicks med vänner sista helgen och då blev det en fylla redan på torsdag så jag skulle orka städa hela huset (gjorde även ren avloppen på toa). Igår var jag också full för att orka göra vinter i trädgården. Idag har ångesten varit för djävligt. Nu sitter jag och dricker bubbel vatten utan alkohol. Har en underbar fru som stått ut med mig i 30 år. Jag vill älska mig själv men det är svårt.

Mrx
lör, 2023-12-16 - 08:40

Nu var det länge sedan jag skrev här i tråden. Tiden bara rusar iväg och jag har svårt att hinna med mig själv. Det har hänt en hel del grejer sedan sist. Vår kontakt med dottern och barnbarnen börjar normalisera sig. Ibland känns det som vi aldrig haft någon konflikt. Vi ska fira jul tillsammans med alla våra barn och barnbarn hos äldsta dottern som bor nära oss. Det ska bli super najs.

Jag själv har påbörjat en ADHD utredning. Trodde jag som är 60 år var för gammal men tydligen inte. Jobbar fortfarande för mycket i perioder men har börjat göra små framsteg i att säga nej. Nu ska jag iväg till gymmet och köra ett spinning pass. En dag i taget 😎
/Mrx

Mrx
mån, 2024-01-01 - 10:35

@andrahalvlek God fortsättning på det nya året! Jag tog oxå sovmorgon ända till kl 8 idag. Hoppas även du fick sovmorgon. Det är så skönt att vakna utan bakfylla och ångest.. En dag i taget 😎
/Mrx

Mrx
ons, 2024-01-24 - 06:48

Idag mår jag bra, idag är jag stark som Kenta sjöng. Det var ett tag sedan jag skrev här i min tråd. Det har hänt lite grejer i mitt liv. Jag och frugan har varit på semester till Gran Canaria men är nu hemma igen. Vi har umgåtts med super trevliga människor från över Norrland under semestern. Sådana typer som dricker ganska mycket men inte verkar ha problem med alkoholen. Jag drack alkohol under semestern inte alla dagar men de flesta. Jag fick liksom nog och ville inte dricka så jag lät bli. Vi var väldigt aktiva under semestern och lyckades promenera ihop över 220 000 steg under 14 dagar. Vi spelade bowling, mini-golf och kastade dart. Jag har
inte druckit en droppe sedan vi kom hem för 8 dagar sedan. Jag känner inget sug eller begär efter alkohol i dagsläget. Jag funderar på om forumet behövs i mitt liv. Jag tycker jag har koll på alkoholen men är ibland rädd för att jag ska tappa kontrollen. Jag har aldrig strävat efter att bli helvit men haft längre vita perioder. Ibland har tanken på helnykterhet snurrat i skallen på mig för jag vet att jag mår bäst av att inte dricka alkohol överhuvudtaget. Jag kanske väljer den helvit vägen längre fram. Just nu mår jag bra som det är. En dag i taget 😎
/Mrx

Mrx
tis, 2025-01-21 - 16:33

@Vinäger min gamla forum kompis! Jag har bestämt mig nu för att jobba mot helvitt. Det tar lång tid att lära gamla hundar att sitta. Jag har varit medlem här i 7 år och 2 månader. Jag har alltid strävat efter att kunna dricka måttligt. Jag har klarat det väldigt bra och haft flera helvita perioder. Jag vet att nykterhet är mitt nya mål efter två veckor på Gran Canaria med hög konsumtion. Ingenting konstigt har hänt men jag är skit trött på alkohol. Jag kände den känslan flera gånger under semestern. Varför ska jag dricka ett gift som kroppen mår väldigt dåligt av? Jag lever ju ett väldigt bra liv och tar hand om mig förövrigt. Gumman och jag pratar om allt inklusive alkohol. Vi har nu bestämt oss för att köra helvitt på obestämd tid. Vi har kommit fram till detta beslut gemensamt.
Kram
Mrx! En dag i taget

Mrx
ons, 2025-01-22 - 12:42

@aeromagnus Tack för ditt stöd. Vi ska göra vårt bästa och försöka undvika alkhol framöver. Det ger varken mig eller frugan något possitivt att nyttja skiten. Ingen av oss har egentligen en beroende sjukdom men båda har taskiga bromsar. Börjar vi dricka vin till maten på kvällen blir det ofta lite för mycket. Ingen av oss gillar starksprit.

Mrx
lör, 2025-01-25 - 10:26

Jag vaknar pigg och utvilad idag utan ångest. Jag är på dag 6 igen. Där har jag varit många gånger tidigare. Den här gången känns det annorlunda. Tanken på att kunna dricka måttligt i framtiden har försvagats. Jag läste lite i min tråd igår som en påminnelse om hur jag resonerat genom åren. Jag har strävat mot att kunna dricka måttligt och fixat det bra många gånger efter tidigare vita perioder. Jag har aldrig haft ett kemiskt sug efter alkohol. För mig har det handlat om att dricka för att kunna slappna av och ha det mysigt. Jag har fortfarande samma jobb som är krävande i perioder. När det var som värst jobbade jag full dag på kontoret. Åkte sedan hem och jobbade övertid på kvällen. Tog några öl som jag kallade bränsle på den tiden för att orka. När jag jobbat klart blev det några glas rött för att kunna sova. Helt sjukt beteende. Jag har blivit bättre på att säga nej och försöker prioritera mig själv och mitt mående. Fysisk aktiviteter och -mindfulness har varitb till stor hjälp.
En dag i taget! 😉
/Mrx

Andrahalvlek
lör, 2025-01-25 - 13:53

@Mrx Heja dig! Skönt att du och frun har samsyn. Säga nej till jobbuppgifter och se till att få pauser är viktigt. ”Batteriet” bör inte bli helt urladdat, då tar det längre tid att ladda upp igen. Du får hitta andra sätt att få avkoppling och mys. Jag tex badar varmt nästan varje kväll, och en stressig dag kan jag längta hem till badkaret på samma sätt som jag längtade efter fredagsvinet. Jag tror inte jag kan bo utan badkar 🤣

Kram 🐘

Mrx
sön, 2025-01-26 - 08:58

@Andrahalvlek Tack för omtanken! Jag har alltid haft svårt för att säga nej till arbetsuppgifter för jag gillar att jobba. Tyvärr har jag nog blivit väldigt utnyttjad genom åren på grund av att jag alltid säger ja. Min arbetsgivare har haft många varsel om uppsägning vilket gjort att vi som blivit kvar fått ännu mer arbetsuppgifter, vilket inte är bra. Jag försöker få till en jämnare och lugnare arbetsmiljö för mig själv. Precis som du skriver bör inte "batteriet" bli helt urladdat. Det är lättare sagt än gjort. Jag försöker i alla fall. Min/vår avkoppling är som tidigare gym, promenader, yinyoga, pyssla här hemma, umgås med barn och barnbarn, m.m. Vi jobbar mycket med att medveten närvaro i nuet. Det gäller att känna in i sig själv vad jag känner behov av just nu, andas in andas ut, helt enkelt. Jag vaknade lika pigg och utvilad idag som igår. Nu är jag på dag 7 igen. Tanken på måttligt drickande i framtiden känns väldigt avlägsen den här gången. Jag har ju tidigare haft det som mål och det har funkat till att börja med. Tyvärr vet jag av erfarenhet att konsumtionen går upp efter ett tag till icke önskvärd nivå. Mitt första delmål är 6 veckor utan alkohol. Jag har inga planer på att börja dricka efter dessa veckor men väljer ändå att ha olika etapp mål den här gången. Min målbild är helvitt.
En dag i taget! 😉