av Maud

Maud
fre, 2025-01-31 - 09:32

@Andrahalvlek , vi hittar våra sätt till lugn på olika vis. Just nu känner jag att jag inte ska lägga till något mer utan vara i det jag är.
Jag kanske börjar att meditera, kanske yoga eller så går jag bara en tur i skogen utan att benämna det som något.

Kram

Maud
fre, 2025-01-31 - 17:44

Garderobskrället blev rensat!
Allt som stod på "todo" listan avbockat.
Solen har visat sig idag så antidepprundan blev rejäl o skön. Solen värmde gott på kinderna.
Ingen saknad efter vin alls. Konstigt egentligen. Den där " åh, lite ledig känslan " har jag men vinlängtan är väldigt avlägsen.
Imorgon är en tidig jobbdag.
Känns tryggt.
Det är skönt att inte vara så opålitlig längre.
Jag har ju aldrig varit en slarva med jobb o barn o sånt. Men det är mig själv jag inte kunnat lita på riktigt.
Jag blir pålitlig o trygg för mig själv utan alkohol. En riktig helylle typ!
Just nu är det väldigt väldigt skönt!
Bra film, te och små delikata handgjorda praliner från konfektyraffären får avrunda dagen.

Ha en fin fredag!❤️

Maud
lör, 2025-02-01 - 04:43

När man sitter här strax efter 04.00 och funderar på kreativa projekt. Plötsligt liksom kliar det i fingrarna och jag har redan snudd på klickat hem både akvarellfärger o Lovikagarn....ja då har man ADHD.
Tacka tusan för en blir trött vid 14.00 tiden o vill dra något gammalt över sig och dricka vin.
Nu respondenter jag inte på alla hjärnans språng och krumbukter. Då hade jag varit pank och hemmet hade varit överfullt!
Den strategin jag använt för att minska hypersidan och hålla koncentrationen är att röra på mig, att träna. ( det har jag gjort sen alltid)Där av " hurtbullen".
Utan alkohol blir det mer konsekvent och bättre rörelse, mer serotonin.
Jag får mindre av de jobbiga ADHD symtomen men behåller liksom det som är bra.
Kan ju vara därför det står överallt att ADHD och alkohol inte ska blandas.
Jag förstår oxå att risken för missbruk är skyhög om man har ADHD.
När jag skriver här så lägger det ett " lock" på impulsiviteten. Jag får en plan för dagen.
Om ett år eller två då ligger nog nykterheten som en rutin men det är länge dit så jag får fortsätta att skriva bort impulsiviteten här.

Jobbdag. Sol ska det bli så dubbla " antidepp" rundor blir det.
Listan med fix för dagen är skriven.

Får dagligen en liten kick av att ta hand om mig själv inifrån och ut. Pysslar om mig själv med allt från fotbad , trevliga hudkrämer , nya underkläder. Mer frukt o grönt.
Rörelse för rörelseapparaten.
Ringarna på vattnet är nu positiva istället för negativa. Men jag vet att det positiva är bara än så länge ett litet plums borta från det negativa.

Men idag är jag nykter och befäster den nyktra rutinen lite till!

Må så gott o ha det fint idag!

Maud
lör, 2025-02-01 - 17:52

Tant Sug dök upp först när jag skulle skriva kvällssumeringen. Insåg att jag helt glömt bort henne även idag.
Trevligt jobbpass. Fick "antidepprundor " × 2. Solen lyste milt i ansiktet hela vägen hem.
Jag jobbar lite konstigt men lönsamt så imorgon är jag ledig igen😊
Det känns som om jag vunnit än mer tid än de 20% jag gått ner i arbetstid.
Vin stjäl tid!
Det finns tid att bara vara när återhämtningen fungerar så mycket bättre.
Jag vet redan nu att imorgon kommer bli en bra dag. Kvällen utan vin ger en natt med vettig sömn trots klimakterieåldern.
Jag gillar det här nyktra livet!
Hoppas att ni oxå har det fint!🤗

Maud
sön, 2025-02-02 - 04:44

Morgon igen😊
Följer ni alkoholcoachen på Instagram?
Det är ett bra konto! Hon berättar o peppar så klokt.
Jag har för vana att lära mig en ny sak om alkohol och vad som händer i kroppen nästan varje dag. Läser på ngt nytt eller läser om. Igår var det kortisolet ( stresshormon) och alkohol i kombination som fick sig en djupdykning.
Inte konstigt att man blir " låg" dagen efter och mår skit.
Jag har tidigare funderat på om jag dricker för mycket, testat vita perioder, varit måttlig, satt upp regler för mig själv.
Det känns befriande och skönt med ett slutgiltigt beslut. Det är färdigtänkt.
Jag ska inte dricka alkohol.
Beslutet sparar energi. Visst Tant Sug dyker upp som gubben i lådan men hon försvinner rätt snabbt.
Är livet tufft blir det inte bättre av vin. Är jag trött blir det inte bättre av vin. Sorg blir inte bättre. Oro för något blir absolut inte bättre.
Jag vill inte skylla på att " hon gjorde si, han gjorde så. Dricker jag så har jag valt det själv.
Det är inte mer romantiskt med middag för två med alkohol. Jag är finare och mer alert utan vin.
Det är befriande för mig att ha bestämt mig.
Inget velande ,tänkande, grubblande som tar energi.

HÄR ÄR JAG OCH JAG ÄR NYKTERIST.
Det är rätt stort det!
Det lättare på insidan varje gång jag tänker / känner den tanken.

Tar tag i första söndagen i februari med energi o gott humör.
Hoppas ni har samma känsla!

Kram 💚

Maud
sön, 2025-02-02 - 17:50

Vilken dag!
Fick rycka in som stöd till en närstående familj. Det blev ett bra möte. Uppfattas tydligen som en trygghet av andra. Gjorde egentligen inget mer än förklarade turerna i vården vid stressrelaterade ohälsa. Vart man ska vända sig o vad som behövs.

Min egen antidepprunda gjordes i trevligt sällskap. Svinkallt o friskt!
Trappmaskinen o jag är rätt bra kompisar nu på gymmet. Gjorde ett pass supertidigt.

Em födelsedagsfirande av ett barnbarn med större delen av familjen.

En bra söndag. Tant Sug har inte ens varit en skugga. Jag vet att jag har ett alkohol beroende. Jag har löst känslor periodvis med alkohol. Det kan lätt bli så igen även om jag skulle dricka när jag är i bra form o livet är fint. Dumt att chansa för att testa!
Dax att göra kväll, slänga fötterna på soffbordet, sticka och dricka te ,Det är min cup of tea!

Maud
mån, 2025-02-03 - 04:31

Morn!
Visste ni att alkohol kan orsaka 200 sjukdomstillstånd!?
Det sparkade Tant Sug alls världens väg för mig! Påverkar kroppen negativt fot till topp.
Den vätskan ska icke ner genom min strupe.
Visst hade jag koll på att det inte är mycket bra vin tillför hur snygg flaskan än är. Men 200.....😧
Ny dag, ett oväntat arbetspass hoppade jag på. Det ska ändå bli ruggkallt o grått i dag så då passade det bra kände jag.
Dessutom är man ju liksom lite som en scout nu förtiden " alltid redo" för det mesta eftersom jag inte varit bakis på 58 dagar.
Att medvetet inte dricka alkohol gör mig mer spontan!

Ha en bra måndag!

Maud
mån, 2025-02-03 - 18:18

Summeringsstund.
Dagen gick fort. Inte så trött efter jobbet.
Den där " scoutkänslan" är ganska härlig.
Att må så "jämnt" i ork och humör att jag bara kan säga " Visst, fixar det" . Inte vara för låg pga vin kvällen innan. Inte heller känna " fan, då kan jag inte dricka.
Jag känner mig starkare o dugligare på ngt vis. Skönt att slippa skamkänslan.
Tant Sug lever en tynande tillvaro i periferin. Dock lovat mig själv att tänka på henne varje dag en stund bara för att liksom känna min fiende. Fienden är ju egentligen jag själv när jag inte möter mina egna känslor och behov.

Känner mig så löjligt tacksam ikväll.
Här sitter vi katten o jag. Matte är nykter precis som det ska va!

Maud
tis, 2025-02-04 - 04:48

Morgonfunderingar.
Idag är det ledigt igen. Då är det gym o antidepprunda. Letar vårtecken på mina rundor nu. Vintergäcken har börjat att blomma o lyser hoppfullt gula💛 lite avde vanliga sakerna i det vanliga livet ska göras.
Lite plock hemma efter listan. Passa barnbarn en lite stund.
Vaknade med samma tacksamhet idag. Jag kan göra vad jag vill av min dag. Jag har inte begränsat min ork och mitt humör med vin i går kväll. Det gör en sådan jäkla skillnad!😊
På morgonen när jag skrotar runt brukar jag lyssnar på ett avsnitt av någon podd som handlar om beroende. Idag blir det klimaktetiepodden avsnitt 296. Det ska visst handla om just kvinnor i klimakterieålder som dricker för mycket. Och en sådan kvinna är ju jag.
Jag har försökt att sluta dricka tidigare. Vita perioder, måttlighet i alla varianter. Jag är trött på att försöka!!!
Den här gången är jag så mycket grundligare. Jag liksom tvingar mig själv att tänka efter och reflektera. Ställa mig själv till svars på något vis. Inte med skam och förbud utan med att söka kunskap.
Att bli nykter o sluta dricka för gott kräver tydligen för mig ett gediget jobb på insidan.
Jobbet är inte tråkigt, det ger en direkt belöning. Även om det känns som om jag slösat en hel del år och tid på försök så är det nog de stegen innan jag behövt så jag tänker inte skuldbelägga mig för det.
Idag är jag här , närvarande , beslutsam och positiv till nykterheten.
Jag läser en del här inne. Blir inspirerad av " Det vidare livet" . Blir litet trött av " Att dricka måttligt" för det har jag försökt o det funkar uppenbarligen inte för mig. Det är bara jobbigt att kontrollera drickandet med tillåtna enheter vin. Det är enklare och friare helt utan hur konstigt det än kan låta.

Tar tag i min tisdag i kyliga februari med värme o lust på insidan så det känns som en spirande vårdag i kroppen.
Min dag och min vår ska vara nykter.

Må så gott idag!💛

Maud
tis, 2025-02-04 - 06:10

@LAO Tack. Jag bara känner efter på insidan o så skriver jag det jag känner. Inte för att vara duktig mest för att komma ihåg att känna.
Hoppas ryggen gör som den ska idag!

Maud
tis, 2025-02-04 - 17:39

Kvällsavstämning.
En bra dag det här oxå. Tant Sug knackade mig dock på axeln o påstod att vin hade suttit fint. Men den lätte gick jag inte på.
Allt berodde på en vedervärdig citronbiskvi.....Helt oätlig!!! Tet som var drickbart var inte mycket till em mellis ( det är inte biskvi heller men är man på fik så är man. Tant Sug hade stått på span o hade kolla på att blodsockret var på väg ner i skorna. Hon är en fuling!!!
Satte igång med tidig kvällsmat o motade ut tanten väldigt snabbt😊

Nu känns det bra igen! Speciellt som jag insåg att jag bara var lite låg o det gick att åtgärda med käk. Nästan så jag är glad för påminnelsen av Tant Sug.

Fick en omgång av rocasea utlag i nyllet. De kommer med socker, alkhol och kyla.
Den här gången var det enbart på - grader o utevistelse de berodde på så plötsligt så störde de mig inte så mycket. Köldspår är på ngt vis fräschare än spår av vin.
De börjar lägga sig igen o imorgon är jag slät o fin i ansiktet igen. Det vet jag säkert för jag lät bli vinet idag för jag hade inte lust att dricka vin!

Annana
tis, 2025-02-04 - 22:15

Så inspirerande. Är ny här och läst den här tråden i ett svep, nästan som en roman. Heja er alla, själv söker jag fortfarande efter mitt sätt att förhållande mig till alkohol. Vi får se, jag kanske kommer efter på er stig.

Maud
ons, 2025-02-05 - 04:30

@Annana Du är välkommen. Det här forumet och skriveriet hjälper mig att ta a stånd från alkohol . Inte som en pekpinnar utan med andras o mina egna reflektioner som jag sätter på pränt.

Lycka till!🤗

Maud
ons, 2025-02-05 - 04:47

2520 kronor har jag inte köpt vin för idag. Idag är det visst 60 dagar sedan jag " spolade kröken"
Tiden har gått fort och varit betydligt bättre än livet i höstas på alla plan.
Jag vill inte byta det här måendet mot det gamla.
Ekonomin skiter jag i jag hade lätt kunnat betala de där 2520 för att må som jag gör nu!
Förutom de pengarna så är min impulisivitet vad det gäller matplanering och handling så mycket bättre så där har jag lätt lilla mycket till. Bor billigt så typ hela hyran har jag sparat på 60 dagar!🥳
Känner mig så fin och klimakteriemagen, den där fluffmjuka degvalken, var visst en vinmage🥴
Träning och rörelse flyter på. Humöret är bättre.
Det är som om jag har fått mer tid i livet.

Här sitter jag lika tidigt som vanligt. Utan ångest och skam. En ansiktsmask av honung i nyllet och känner mig stolt, stark och faktiskt snygg. Jag har gjort om känslan av värdelös till värdefull.

Gym, antidepprunda , barnbarnspass en stund mot kvällen. Att göra listan kommer att bockas av.
Utan vin formar jag livet, utan vin fångar jag livet!

Tacksamt letar jag upp morgonens podd o något läsvärt om hur alkohol påverkar kroppen.
Med en stillsam och trygg känsla fortsätter jag att vara nykter även idag.

Må så gott alla!

Andrahalvlek
ons, 2025-02-05 - 07:53

@Maud Grattis till 60 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och tack för dina dagliga inlägg, så fina och livsbejakande ❤️ Du gör helt rätt som fokuserar på alla fördelar med nykterheten, det är bästa vägen att gå. Det har gått undan också, jag tror redan du är på steg 3 i min husgud Annie Graces recept på varaktigt nykterhet: 1) tro på att du klarar av att sluta dricka, 2) fokusera på alla fördelar med nykterheten, 3) identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Kram 🐘

vår2022
ons, 2025-02-05 - 09:44

@Maud Grattis till 60 spolade krök dagar!🥳 Det är verkligen härligt att få ta del av din resa och att du mår så bra på färden. Ditt positiva förhållningssätt till alkoholfriheten och till livet. Kanske döper du snart om ”antidepprundan” till något annat typ ”härliga livet runda”😁.

Ha en fin onsdag!❤️

Maud
ons, 2025-02-05 - 11:49

@Andrahalvlek Tack!🥰
Hade ingen kolla Annie Grace! Ska ta och låna boken i veckan på biblioteket.
Ibland känns det som om jag för andra är nästan provocerande positiv till att fritt liv.
Men det är faktiskt ärligt. Det är vitsen med hela grejen att jag ska vara ärlig och inte en bluff.