av Maud

Maud
ons, 2025-02-05 - 11:54

@vår2022 Tack!
Jag gillar nog antidepprundan alternativt seratoninsvängen. Det beskriver för mig själv att med minimum 30 min kan jag påverka lusten till livet. Sen mår jag ju härligt av allt knatande.
En aktiv enkel handling för bättre val i livet😊

vår2022
ons, 2025-02-05 - 15:14

@Maud Ja, man ska kalla det för något som ger det betydelse och värde😁 Jag kallar ibland mina morgondopp på stugan för ”fit for fight bad” att jag ska vakna, piggna till och vara redo för en ny härlig dag. 30 min promenad varje dag är suveränt av dig och ger må bra hormoner❤️

Maud
ons, 2025-02-05 - 19:10

Kvällsfundering.
Idag roade jag mig med att läsa på om vad som händer med tarmen när vi häller alkohol i det systemet. Det var ingen munter läsning det. Idag sitter Tant Sug o tjurar på en pall i ett hörn. Det permanentade håret hänger o den blå kajalen har rymt i kråksparkarna. Hon tycker attlivet är skit när inte jag har tid, ork,lust att hänga med henne.
Dagen blev bra idag med. Rundan blev drygt 1,5 h o jag blev rosig om kinderna o glad på insidan.
Sen 60 dagar tillbaka har inte bara träningen blivit av den har blivit bra. Det syns. Armarna har fått tillbaka tonade muskler. Orken är så mycket bättre. Svikt och studs ingången o uppförsbackarna tar jag nu med lätthet igen.
Helt ärligt så har de 2-3 sista åren varit bedrövliga på vinfronten. Kortare uppehåll,försök till måttlighet o det har inte funkat. Jag har skyllt på jobbet, klimakteriet ,åldern....Ja, allt utom vinet fast jag vetat om det innerst inne.
Plötsligt sakta men säkert så känns det roligt och spännande att ta tag i livet igen.
Visst, jag har både ADHD ,är i klimakteriet...o lite halvgammal men inte sjutton blir det bättre med vin!
Jag och katten gör kväll. Känner inifrån och ut att jag tagit rätt beslut!

🙏

Maud
tors, 2025-02-06 - 04:46

Det börjar att bli en vana att vakna tacksam för kvällen innan. Jag vill aldrig glömma hur det motsatta var.
Idag är det jobbkväll , inte favoritpasset men det är inte så ofta. Avdelning jag ska till brukar vara trevlig så det är mer okej än måste.

Jag äter inte gluten och är väldigt noga med det. Fuskar inte även om jag inte har celialki. Har inte käkat gluten på typ 8 år.
Jag blir svullen om magen, samlar på mig vätska och blir väldigt trött. Det var inga problem att sluta käka gluten. Lite bökigt i början när man insåg hur mycket det var gluten i men jag lärde mig o sen många år går det av bara farten.
Tidigt i höstas så började jag testa om det skulle funka igen eftersom hormonbildrn i kroppen nu är en annan. Testade i ca 14 dagar och fick tillbaka alla symtom på överkänslighet. Så det var bara att säga " nej, tack" jag äter inte gluten. Jag mår inte bra av det.
Hur i helsike kan en då ha så svårt att sluta,hålla upp med alkohol varaktigt för det mår jag ju definitivt inte bra av!🥴
Ingen tycker att jag är tråkig när jag inte äter en vetefläta på jobbet eller tackar nej till en semla. Jag tycker inte heller att jag är tråkig för jag vet ju att jag inte mår bra av det.
Vin är mitt nya gluten. Bara en överkänslighet till som jag lär mig leva med.
Det sticket ut lite mer och är inte fullt så trendigt. ( många undviker gluten.)
Jag är skitnoga med innehållsdeklarationer o väljer ersättningsprodukter med omsorg för att må så bra som möjligt.
Snacka om dubbelmoral att sen lyssna på Tant Sug o larva in på bolaget 2- 3 ggr i veckan o totalfördärva måendet....

Tar ett bättre beslut idag. Känner mig så nöjd här i min morgonrock med ordentlig nattsömn i kroppen ,kaffe i muggen o min ny nyktra beslutsamhet att göra det till mitt sätt att leva livet!❤️

Må så gott alla!

LAO
tors, 2025-02-06 - 07:16

@Maud godmorgon ☀️
Ja visst är det märkliga val vi gör, det är väl den där ”vill ha” genen som ställer till det. Jag tycker att det blivit så mycket lättare att känna igen suget nu när det kommer, och då är det också lättare att stå emot.
Tack för din fråga om min rygg, den är bättre, men inte bra.
Önskar dig en fin dag!

Maud
fre, 2025-02-07 - 04:50

Morgon efter kvällsjobb. Jag måste gå upp samma tid lika tidigt fast jag jobbat sent.
Knäppt va!? Det är så tidsblindhet yttrar sig.
Typ alla säger nuförtiden att de har ADHD men så är icke fallet. Alla vill vara lite speedade o småglömska men det är en yttepytte del av funktionsnedsättningen.
Det handlar om betydligt bökigare symtom än så. Egentligen inga konstiga grejer men i samhället som vill att individen fungerar efter en viss norm så är det ibland väldigt ,väldigt tufft. Framför allt tröttande.
Ingen superkraft, det säger bara de som är ordentlig oupplysta och lite smådumma.
Kväll i går var helt okej.
Var hemma runt 22 och kände att jag gjort ett gott jobb med nöjda patienter.
Lite trött är jag men inte bakis. Tröttheten kommer att hänga i idag. Skippar gymmet o tränar hemma med tvn. En sådan där femtonminutersvideo från Youtube.
Den numera heliga " antidepp" rundan ska göras. Den gör så gott idag kropp o knopp😊

Ställde mig på vågen i går på jobbet drygt 4 kg har runnit av mig o det är hela klimskterievalken. På två månader utan vin så händer det grejer! Det är urbra för hjärthälsan ❤️
Den prydligt präntade " att göra listan" kommer att betas av. Kroppen ska få sitt, en vän ska träffas på em. Ev tas promenaden med föräldraledigt barn o barnbarn nu på fm. Dagarna rullar på och våren kommer närmre för varje dag. Igår såg jag små gröna " knölar " där scillan snart ska titta upp.
Lite trött idag men livet är fint för att jag aktivt jobbar för den vinfria fina.

Tacksam o stolt även idag!🤗

Må så gott !

LAO
fre, 2025-02-07 - 07:37

@Maud som man bäddar får man ligga, är ett ordspråk som stämmer så väl. Du gör ju verkligen jobbet och du blir belönad.

Som lärare säger jag ibland att eleverna med NPF har en specialhjärna. Dom kommer behöva jobba lite hårdare för att förstå den än dom utan specialhjärna, men när dom lärt sig kommer det bli speciellt bra. Håller helt med om att ADHD används slarvigt. Jag har hög energi, och sliter ut mig ibland, men annars har jag inga typiska drag. Ändå säger många i min närhet att dom tror att jag har ADHD. Det är liksom inte lika coolt att ha autism, språkstörning eller andra npf…
Hur som helst kommer inte jag heller dricka idag, och det känns bra. Imorgon ska både kroppen och hjärnan få en omgång och då vill jag må bra!
Ha en fin fredag!