av Vinny

JHL
mån, 2025-03-17 - 11:23

@Vinny jag har inte så lång erfarenhet av nykterhet men av det jag har läst i forumet, fått det föreslaget samt att jag tror att det är en av de större nycklarna till nykterhet och hantera sug. Det är att få nya vanor och håll dessa. Det behöver inte vara så märkvärdigt, det kan vara så enkelt att genomföra ett nyktert träningspass en sen lördag em, exvis kl 16:00 då håller du dig nykter till 16:00+träningspassets längd utmaningen är sedan att hålla dig från att belöna dig med alkohol så du gåt kanske belöna dig med bubbelvatten eller annat. Det finns oändligt med saker dom du kan knyta upp såsom var nykter när du städar, ringer familj/vänner, handlar etc. Någon på forumet skrev till mig att nyktra vanor är 80% av att hålla sig nykter (har jag för mig).

Molnet
mån, 2025-03-17 - 11:47

@JHL Ja nya vanor är till stor hjälp & som man bör bygga upp lite i taget.Halt & redskap att hantera sug likaså.Tror även att man bör ändra sitt mindset.Och hitta nya roliga nyktra aktiviteter.