av Blidenjagvillvara77

Blidenjagvillvara77
sön, 2025-03-16 - 12:12

@vår2022 vilket är enormt inre arbete du har gjort, och verkar dessutom kommit fram med stärkt självkänsla och bättre mående. Så himla fint det måste kännas att kommit till insikt och acceptans till att alkohol bidragit till en del slav i livet och att livet utan A är så mycket bättre! Dit vill jag också komma! Jag vill också vara här om tre år och hjälpa andra som du hjälper oss nybörjare ❤️ att hålla sig från att ta första glaset är ganska ”enkelt”, det är alla beslut som kommer efter det första glaset som leder till negativa konsekvenser. Jag tror som dig att det inte räcker med att bara sluta dricka, utan man måste ta itu med sitt inre också viket både kan vara svårt och ta tid. Men i slutändan blir man starkare, tryggare och mår bättre🙏

vår2022
sön, 2025-03-16 - 15:18

@Blidenjagvillvara77 Det är klart att du kommer att komma dit! En viktig prediktor är att ha tilltro till sin egna förmåga att man kan klara av det och ibland fake it until you make it😁. Något som också är bra är andningsövningar eller mindfulness. Jag har provat lite olika och har fått tips på en andningsövning. Man ska göra den 3 gånger per dag, 5 min per gång. Det finns två YouTube filmer som man kan titta på och följa andningsfrekvensen, 6 st cykler/in- och utandning per minut. Jag har gjort detta i 9 dagar och jag känner att jag är mycket lugnare med mindre oro. Har känt en dipp men känner mig balanserad igen. Tycker den är lätt att göra och att hålla i. Tänker att det ska bli min nya vana och rutin. Den är lätt att göra lite varstans där man befinner sig. Forskning visar övertygande positiva effekter. Har skrivit om den och lagt in länkar till YouTube filmerna i min tråd häromdagen.

Ha en fin söndag! ❤️

Blidenjagvillvara77
tis, 2025-03-18 - 18:51

76 dagar utan alkohol och nu är jag sjuk för andra gången inom loppet av två månader!! Wtf…!!? 😡 jag skojar inte när jag säger att jag knappt är förkyld en gång per år! Vad är detta?? Är det ”tacken” för att man kämpar och försöker äta hälsosamt, sova, träna och inte hälla i sig gift?? Blir så less! Min kloka del av hjärnan förstår ju att jag bara har lite otur och råkar på baciller i min väg men den lille djävulen viskar ”du var ju aldrig sjuk när du drack”… kan det finnas någon fysisk förklaring tror ni? När giftet liksom lämnat kroppen kan den ta hand om bacillerna? Men det låter ju helt ologiskt inser jag 😅
Jaja, jag har då inget sug efter alkohol men gillar verkligen inte att vara sjuk och begränsad. Ska heller inte klaga för jag vet att det finns dem som drabbas av betydligt allvarligare åkommor än mig! (Krya på kram till er)
En annan tanke slog mig häromdagen: det rekommenderas ju 3 månaders nykterhet för att kroppen ska återhämta sig helt från alkohol. Gäller detta även måttliga konsumenter och de som dricker lite men regelbundet också? Vad tror ni?

LAO
tis, 2025-03-18 - 19:43

@Blidenjagvillvara77 det är ju rackarns trist när bacillerna kommer när man vill må sitt bästa. Det är kanske ingen tröst men jag blev sjuk typ dag 4 och var dålig i alla fall 40 dagar innan det vände. Men då jäklar kom energin! Att dricka gör ju som bekant inget bättre.
Krya på dig 🧡

Carisie
tis, 2025-03-18 - 20:49

@Blidenjagvillvara77 Jag blev också sjuk när jag slutat... typ 5v. Tror det är tricks för att hålla igång oss med drickandet. Fast 🤔 så kan det ju inte vara nu😂😂😂😂 Allt blir bättre 🩵

Blidenjagvillvara77
fre, 2025-03-21 - 06:48

80 dagar hörrni! Det tuffar på med toppar och dalar men mestadels känner jag nästan avsmak till alkohol. När man har sina kloka dagar och ser det för vad det egentligen är tänker jag att det är helt galet. Hälla i sig lösningsmedel för att fira saker eller sätta guldkant på tillvaron? Jag ser så många omkring mig som är mer eller mindre besatta av alkohol och de planerar sina liv runt alkoholen. Alla tillfällen att få dricka ses som en bonus och frågan är inte om de ska dricka utan vilken tid de kan börja. Å ena sidan skulle jag vilja säga rakt ut hur galet sjukt det är, å andra sidan har jag ju själv varit där så vem är jag att döma? Funderar också varför jag blir så provocerad av detta, kan det bero på att jag inte kan/får dricka själv?

Vi ha en planerad tripp med ett par av dessa alkoholfriande vänner nästa vecka. Vi ska till min stora glädje på Kent och ha en bit att åka. Vi kommer därför stanna ett par nätter i Stockholm. Igår börjar de prata om att åka ännu en dag tidigare för att bo på hotell för att undvika så många timmar i bil. Dela upp det på två istället för en dag. Jag tänker att de ser ett extra tillfälle till att få lyxa till det, dricka alkohol och vara bekväma. Det handlar mkt om att den ena av dem är väldigt bekväm och den andra tycker det är tråkigt att åka bil. Min puls gick upp direkt eftersom jag verkligen inte tycker om när saker ska ändras i sista sekund. Jag blir också irriterad över att dessa människor lovar saker vitt och brett men när det kommer till kritan ska de börja ändra på saker för då blev det plötsligt lite ”jobbigt”. De har vetat i ett par månader att vi skulle åka bil så det var
Inget nytt… själv känner jag att de dryga 3 dagarna vi har är fullt tillräckligt eftersom jag vet att fokus till stor del kommer handla om alkoholen. Jag har inga problem att avstå men kan känna irritation att det ska vara så mycket fokus på det.
Nu låter jag som en riktig gnällig kärring men jag har ingen annan att klaga till än er här inne. Jag kan prata med min man som förstår till viss del och tom håller med, men jag väger ändå mina ord av respekt för honom som tycker väldigt mycket om dem och inte riktigt ser samma problem som mig.
Nu blev det så där långt igen så tack till er som orkade läsa. Önskar er en fantastisk fredag 😊🥰

Ny dag
fre, 2025-03-21 - 07:21

@Blidenjagvillvara77 grattis 🎉 till 80 dagar. Håller helt med dig att hur kan man egentligen välja alkohol? När man istället kan vakna nykter, vara nykter och sann mot sig själv. Under resan försök att bara njuta av att inte du är fånge och slav under alkoholen. Njut av att du får uppleva Kent nykter, ta en promenad innan de andra vaknar och njut av våren i Stockholm. Unna dig något extra för alla pengar du sparat genom att inte dricka. Hitta de små glädjeämnena. Det hade jag försökt göra och fast det är svårt så finns vi med dig❤️🥰

JHL
fre, 2025-03-21 - 07:27

@Blidenjagvillvara77
Grattis till 80 dagar!!! Perfekt att fira med Kent. Ha det så bra och se till att ha skoj i storstan. Du kan ju försöka ha lite småskoj på dina vänners bekostnad genom att föreslå att ni ska ta en fika när du vet att de vill in på ett hak och ta sig en öl eller ett glas vin och se deras reaktion. Det finns säkert 1000 andra alkoholfria småskojiga saker att föreslå.

Blidenjagvillvara77
fre, 2025-03-21 - 07:35

@Ny dag tusen tack för pepp! Jag har faktiskt tänkt att jag ska ”köra mitt eget race”. Alltså precis som du säger: njuta av tidig morgon med promenad och kanske frukost på nåt trevligt ställe. När de andra vill sitta på nån servering eller bar kan jag passa på att ”göra stan”.
En sak jag fått i uppdrag av psykologen är att träna på att lyssna på mig själv och känna efter. Vad vill och behöver jag just nu? Det innebär INTE att sitta på en bar och lyssna på andras svammel eller stå ut med hög ljudnivå och slamrande miljöer. Jag ska verkligen ta tillfället i akt att försöka njuta 😊🥰

Molnet
fre, 2025-03-21 - 07:59

@Blidenjagvillvara77 Grattis till 80 nyktra dagar!Stort & du fixar det bra.Kul med minisemester i huvudstaden & konsert med Kent.Smart av dig att ha egna planer då du vet att det kommer kretsa mycket kring alkohol.Morgonpromenad & god frukost låter toppen.Och vad gott den kommer att smaka när du inte är bakis.Och utforska stan när de andra fastnar på barer.Tips gå på teX.Viking museum/ABBA museum toppenställen.Bra råd från din psykolog.Att känna efter och fråga dig själv:Vad vill jag,vad behöver jag just nu?Precis vad jag tränar på just nu.

Ny dag
fre, 2025-03-21 - 07:59

@Blidenjagvillvara77 Häng med vännerna när du känner så, när de vill till en bar så fråga om ngn vill hänga på en promenad i vår vackra huvudstad. S är fantastiskt på våren. Att sitta inne på en bar kan man göra var som helst…. Inte vill jag resa till en ny stad för att besöka en bar och du, om det är tal om uteservering finns det goda afria drinkar/öl och bubbel. Jag hejar på dig, lite avis för jag vill också se Kent🥰

Blidenjagvillvara77
fre, 2025-03-21 - 08:45

@Molnet ja tänk att det kan vara så svårt att lyssna inåt? Men vi övar och till slut kommer vi bli riktigt bra på det! Jag har en stor utmaning i livet och det är att hantera ”dö-tid” som inte fyller något syfte. Ett exempel är tex att sitta på en middag eller restaurang där det går ut på att dricka. Det finns ingen ”sluttid” och själva aktiviteten är ganska ”passiv” för en sån som mig. Sådan tillfällen har jag ”härdat ut” genom att dricka. Låter helt galet och som att jag inte tycker om att umgås med andra. Det gör jag, men genom åren har innehållet blivit viktigare. Alltså att samtalen ger något, att man har något gemensamt med de man umgås med. Tom-prat och svammel är inget för mig, då är jag hellre ensam. Förut har jag ”stretat emot” detta, tagit på mig den glada masken för att passa in, inte göra andra obekväma vilket i slutändan lett mig in i alkoholfördärvet (finns så klart även andra faktorer). Jag ser hur obekväma andra blir när jag inte dricker och för att det ska bli mindre obekvämt har jag spelat överdrivet glad, vilket bränner väldigt mycket energi! Det får vara slut med sånt nu! Jag har redan talat om för min man hur jag tänker kring resan och vad jag vill lägga tid på. Jag har tydligt sagt att andra inte måste anpassa sig utan var och en gör som de vill. Jag kommer göra det jag behöver och mår bra av.
Jag hoppas vår fina huvudstad kommer bjuda på vackert vårväder. Kram till dig och kämpa på! Nu laddar vi för en nykter och meningsfull helg 🥰

vår2022
fre, 2025-03-21 - 08:50

@Blidenjagvillvara77 Stort grattis till 80 dagar!🥳. Bra jobbat! Kul att gå på Kent! Nu har du tillfälle att göra precis som du fått i uppdrag att göra, träna på att lyssna på mig själv och känna efter. Vad vill och behöver jag just nu? Även att du tränar på att stå på dig själv om vad du vill. När man gör det så växer självkänslan då man inte kör över sig själv. Om kompisarna vill dricka så kan du säga att du väljer istället att göra annat, som du känner för och mår bra av.

Så njut och hoppas det blir en härlig konsert!❤️

Blidenjagvillvara77
fre, 2025-03-21 - 08:50

@Ny dag ja jag ser SÅ fram emot Kent! När jag såg avskedskonserten 2016 trodde jag det var för sista gången och jag fällde en och annan tår. Är så glad att få se dem igen. Ska njuta av varenda sekund, nykter och glad! 🙏🥰 vi kämpar på en dag i taget 😊

Blidenjagvillvara77
fre, 2025-03-21 - 08:53

@vår2022 tack! Just precis så ska jag göra! Och utan att ursäkta mig! Man ska inte behöva be om ursäkt för att man väljer att strosa runt istället för att sitta på en bar och ”göra ingenting”. Ser så
Fram emot Kent! Ett stort ögonblick för mig som jag sett fram emot i flera månader ❤️ varje sekund ska avnjutas nykter och läggas till minnesbanken. Ha en fin fredag fina du 🥰

vår2022
fre, 2025-03-21 - 08:59

@Blidenjagvillvara77 Ja, förr var att sitta på en bar att dricka en aktivitet som höll på länge, tills man fått rus eller fylla med massa gojjasnack😂 Som nykter har vi inte tid med detta slöseri, vi vill vara fräscha och uppleva saker, må bra. Ångest och skit hör fyllan till!

Stå på dig och gör det du vill göra!❤️