av lina__

lina__
mån, 2025-04-07 - 21:48

Hej forumet!

Är här inne lite från och till men brukar inte vara så aktiv. Känns dock alltid skönt att läsa i alla trådar och veta att man inte är ensam. Har tyckt lite för mycket om alkohol sedan tonåren säkert, men min ”enda” problematik var fram till för några år sedan att jag alltid blev för full när det dracks. På senaste tiden har det dock övergått till drickande även på vardagar - i ensamhet. Jag kan dricka 2-4 enheter ett par dagar i veckan, och någon gång i månaden kan det spåra mitt i veckan och bli många fler enheter. Därutöver brukar min man och jag dricka kring 1 flaska vin var på en fredagskväll och om det är sociala tillställningar kan det bli alldeles för mycket, ink. minnesluckor osv. Jag har fortfarande inte kommit till en punkt där jag vill frånsäga mig A helt, men skulle så gärna vilja kunna hålla mig under ”riskbruk”. Vill kunna t.ex dela en flaska vin en fredag, dricka 3-4 enheter en utekväll med tjejerna osv. Men vill som ett första steg helt sluta dricka vid alla tillfällen då jag är ensam, vilket skulle göra att jag håller mig nykter 5 dagar i veckan.

Men det jag egentligen vill skriva om är den fruktansvärda hälsoångest jag drabbats av sedan årsskiftet ungefär. Jag har plötsligt blivit livrädd för att mitt hjärta bara ska stanna. Tror jag läste om någon offentlig person som gick bort på detta sätt (i sena 40 års-åldern, ca 10 år äldre än jag), och att det funnits ett tidigare alkoholberoende. Är detta något som kan hända? Jag är verkligen inte ute efter att bli lugnad så att jag kan fortsätta dricka i godan ro, men jag är så rädd att det redan är för sent liksom. Skulle den typen av drickande som jag beskriver ovan (denna kvantitet är endast det senaste året ca) kunna orsaka detta? Är det någon annan där ute som oroar sig för samma sak som jag?

JHL
mån, 2025-04-07 - 22:48

@lina__
Hej,
Jag försöker verkligen inte skriva dig på näsan med detta inlägg. Mina intentioner är att till helt och hållet hjälpa och stödja utifrån mitt perspektiv och erfarenheter.

Jag läste ditt inlägg och är inte det en variant av ditt första inlägg från 2022-06 med tillägget att du numera dricker i veckorna. Jag ligger före dig både åldersmässigt och konsumtionsmässigt (fram till nyligen, peppar peppar) och reagerar på att du dricker oftare nu än du gjorde för ca 3 år sedan. Alkoholberoende är degenerativt och är en ganska långsam process, jämför med hur många unga a-lagare du ser mot unga bland-/narkotikamissbrukare. Även om det tar tid då ökas konsumtion och mängd över tid vilket det även gjorde för mig och det höll till slut på att gå helt åt pipa . Det finns en risk att du är på väg åt samma håll och för att testa pm då är fallet så kan ett 3-månadersstop vara väl värt att fundera över och se hur det går. Gör det gärna så att högtid/festlighet/semester inkluderas och om det då blir extra svårt med uppehåll ta då möjligheten att fundera på rollen alkohol har för dig. Jag önskar att jag hade gjort det gör 10-15 år sedan då jag var mer åt riskkonsument (även om vardagsdrickandet då var i princip obefintligt). Då hade jag nog tyvärr blivit irriterad på personen som föreslog det och bett personen att sluta vara en fjant/tönt som har mage att insinuera att jag drack gör mycket.

Ang frågan om alkoholmängd och dödsfall så har jag ingen aning men det finns ju massor av anledningar att någon dör i förtid såsom genetik, hjärtproblem, sjukdom etc men alkohol hjälper väl sällan till. Har du talat med någon om dessa frågor? Det är en ganska stor fråga att fundera runt och kanske behöver adresseras.

LAO
tis, 2025-04-08 - 07:17

@lina__ godmorgon! Jag kan ingen statistik men vet att min start för att sluta dricka var att min pappa fått cancer troligen pga alkohol. När jag slutade märkte jag hur svårt det var men höll mina tre nyktra månader. Det kom många klarheter under den perioden och jag är glad att jag vågade prova. Kanske vågar du dig på en nykter vår?

Carisie
tis, 2025-04-08 - 09:12

@lina__ Hej 👋🏼 För att ett hjärta bara ska "stanna" så måste huvudkärlen bli igensatta med proppar (som vilket rörsystem som helst) = hjärtstopp vilket ofta föregås av kärlkramp eller andra hjärtbesvär. Andra orsaker kan vara medicin eller droger som påverkar andning och hjärtrytm ex Fentanyl eller opiater som kan leda till hypoxiskt (brist på syre) hjärtstopp. Ytterligare finns det ett antal arytmitillstånd som kan leda till hjärtstopp tex AV-block 3.

Alkohol generellt utan inblandning av läkemedel eller droger kan absolut leda till sjukdom/död men vad jag upplevt mer relaterat långvarigt missbruk samt till olyckor pga försämrat omdöme. Det finns alltid undantag men fakta är att kvinnokroppen tar större skada än manskroppen vad gäller alla substanser.

Jag har varit där du är - drack måttligt ett kort tag och ramlade sen över på den nyktra sidan helt av bara farten. Jag kan relatera till känslan av att vilja kunna dricka måttligt - vara normal. Men det är som @JHL säger det blir mindre "bekymmer" genom att bara låta bli 🙏🏼

//din ❤️-SSK i cyberrymden 🪐🫀

lina__
tis, 2025-04-08 - 09:46

Hej igen! Tack för alla svar hittills 🙏❤️. Som @jhl skrev så stämmer det att mitt inlägg liknar det jag gjorde för ett antal år sedan, med den skillnad att jag dricker mer. Jag har däremellan gått igenom en graviditet, så har avstått under en längre period. Det ”nya” problemet är nog nu relaterat till för mycket tid på dagarna, jobbar inte, viss känsla av att vara uttråkad och att allt blir lite roligare med lite A i kroppen. Men jag är så trött på det. Och efter bara 2 dagar utan A så är jag så pigg och glad och pepp på livet. Min ”plan” nu är som följer: det är 2 månader till vi ska på sommarsemester och under denna period planerar jag att dricka ett absolut ”minimum”. Med detta menar jag inget mer drickande ensam och vid tillfällen som är helt ”onödiga” (vilket såklart alla tillfällen är - men ni förstår nog vad jag menar.) Det kommer äga rum ca 4-5 sociala tillfällen med familj/vänner under denna period, då min plan är att hålla mig till max 4 enheter. Utöver dessa tillfällen tänker jag inte dricka, och det inkluderar fredag/lördagkväll hemma, vilket jag anser vara ett ”onödigt” tillfälle. Om jag inte klarar att hålla mig till denna plan får det nog blir totalstopp istället. Men jag hoppas att det kanske blir som för dig @carisie - att jag mer eller mindre glider över i nykterhet istället. ☀️

JHL
tis, 2025-04-08 - 13:37

@lina__ det låter som att du har en plan och mängden alkohol är bra mycket mindre än tidigare. Om du får problem eller känner dig villrådig tveka inte att posta här vi är många som läser och någon eller ett flertal kan säkert ge bra råd och stöd. Jag tror det värsta är att dra sig undan och försöka hantera eventuella besvikelser själv.

lina__
tors, 2025-04-10 - 09:54

Hej igen! Har inte druckit något på 4 dagar nu och mår verkligen toppen. Det finns ju i tankarna stora delar av tiden, men haft mycket annat för mig denna veckan också. Ikväll blir det restaurang + annan tillställning och jag tänker prova att dricka måttligt. Eftersom det till viss del handlar om att ha något i handen/dricka ganska kontinuerligt, tänker jag beställa in alkoholfritt (typ läsk) också, eller något med lägre alkoholhalt (har kollat i förväg att de serverar 3,5). Målet är att inte bli full och att absolut inte bli bakis och ha ångest imorgon. Jag säger inte att deted säkerhet kommer att funka, men heja gärna på mig, återkommer med uppdatering! ❤️

lina__
tors, 2025-04-10 - 09:54

Hej igen! Har inte druckit något på 4 dagar nu och mår verkligen toppen. Det finns ju i tankarna stora delar av tiden, men haft mycket annat för mig denna veckan också. Ikväll blir det restaurang + annan tillställning och jag tänker prova att dricka måttligt. Eftersom det till viss del handlar om att ha något i handen/dricka ganska kontinuerligt, tänker jag beställa in alkoholfritt (typ läsk) också, eller något med lägre alkoholhalt (har kollat i förväg att de serverar 3,5). Målet är att inte bli full och att absolut inte bli bakis och ha ångest imorgon. Jag säger inte att deted säkerhet kommer att funka, men heja gärna på mig, återkommer med uppdatering! ❤️

JHL
tors, 2025-04-10 - 10:27

@lina__ Heja dig!!! En bra alkoholfri dryck är tonic, dvs en gt utan gin (citron är valfritt). Den har lite karaktär och går bra att smutta på och är inte lika blaskig som läsk blir över en kväll.
Du klarar detta men om det skulle bli knas så dra dig inte undan, lär av det, posta här och upp på hästen igen. 4 dagar på raken är en bra start och verkar ha gått relativt enkelt, bra jobbat!