av Antonia

Antonia
fre, 2024-11-15 - 16:20

Trevlig helg alla! Jag har inte skrivit nåt på länge, tycker kanske inte att jag har så mycket att säga. Men jag läser och har glädje av det ni skriver. Jag har varvat vita perioder med överkonsumtion, men är nu alkoholfri (och trött) sen ett par veckor. Tänker nu en alkoholfrihet till 5 maj - eller eventuellt för evigt. Det känns hursomhelst harmoniskt just nu.

Antonia
sön, 2025-05-11 - 12:21

Gas och broms...
Nu har jag varvat gas och broms ett bra tag och den senaste tiden har det varit mest gas. Många alkoholtillfällen och gärna en hel flaska vin när jag dricker.
Har börjat tänka på att ta hjälp nånstans, men vårdens och Transportstyrelsens Peth-policy avskräcker. Skulle de dra in mitt körkort måste jag ge upp mitt älskade lantställe. Jag kör inte bil ofta (och naturligtvis aldrig alkoholpåverkad), men där är det en nödvändighet, särskilt som maken inte har körkort.

Carisie
sön, 2025-05-11 - 13:15

@Antonia Hej 👋🏼 Gas & broms är ju så jobbigt! Jag tog tag i mitt drickande i feb förra året hittade hit och gjorde självhjälpsprogrammet. Hittade styrka och uppmuntran i forumet och rätade upp till ett mycket måttligt drickande men det övergick i ett ickedrickande under försommaren. Plötsligt drack jag bara inte. Det tar betydligt mindre energi än att vela och att förhandla. Har du gjort självhjälpsprogrammet?
🙏🏼🩵

Carisie
sön, 2025-05-11 - 16:22

@Antonia Prova att ge dig själv en helt A-fri period om 3 månader. Gör programmet. Mig har det hjälpt att läsa böcker och lyssna på poddar - främst "en beroendepodd" för min egen del. Sen har jag skrivit här varje dag större delen av tiden. Har satt min nolla för dagen redan på morgonen i början för att ha det mindsetet att "det är noll idag". En avstämning på kvällen - hur blev dagen?! Skapa nya strategier för att skapa nya rutiner - lär känna dina triggers/fallgropar och hur du kan komma förbi dem. Inget är omöjligt 🙏🏼🩵