av Lobster

Lobster
tors, 2025-06-05 - 10:45

@Andrahalvlek Tack för att du delar med dig av din erfarenhet! Jag får djupandas, gå undan och bita ihop och hoppas att det går lättare om några månader! Det är bara vansinnigt frustrerande!
Som tur är vaknar jag oftast på ett gott humör så jag brukar oftast få en bra start på dagen.

Lobster
fre, 2025-06-06 - 07:44

Dag 16! Igår gick det lite lättare! Maken var på lite dåligt humör igår men förnekade det. Istället för att penetrera det så ”ignorerade” jag det och försökte bara vara positiv vilket smittade av sig! Jag är annars extremt känslig för ”dålig stämning”. Jag har en misstanke om att maken var på dåligt humör för att han själv var sugen på ett glas vin eller ett par öl efter en tuff arbetsvecka men nu inte vill köpa hem det i respekt för mig. Då är det kärlek jag ska ge honom och inte massa frågor! Och han blir ju knappast på bättre humör för att jag drar ner mitt humör. Ser ni?! Även en Lobster kan lära sig😆

Idag blir det nationaldagsfirande i regnet.

Mitt mantra är: Om jag inte dricker kan jag inte få problem orsakade av just det!

Hoppas ni får en fin helg allihop!🇸🇪

vår2022
fre, 2025-06-06 - 08:08

@Lobster Det rullar på, redan dag 16!🥳 Snyggt jobbat och bra tacklat av dig! Jag visste inte att en lobster var så smart, men nu vet jag!😂. Ett av mitt bästa verktyg är att flytta fokus från negativt till positivt. Något som jag lärt mig under nykterhetsprocessen och mitt mantra är ”dit uppmärksamheten går, sker tillväxt”. Att det jag väljer att uppmärksamma/fokusera på, där sker det tillväxt. Att om det är på något positivt så växer det i omfång och ger växande positiva känslor. Likadant blir det om jag väljer att uppmärksamma/fokusera på något negativt, då växer det i omfång med växande negativa känslor. Som du gjorde igår, valde att fokusera på det positiva😁.

Ha ett fint firande idag och jag gillar ditt mantra, om jag inte dricker kan jag inte få problem orsakade av just det! Ha det gott!❤️ 🇸🇪

Lobster
fre, 2025-06-06 - 08:26

@vår2022 Tack!! Det var en väldigt bra inställning som jag ska ta med mig! Jag har sagt det förr, du är klok som en bok!
Jag har tidigare i livet varit bra på att fokusera på det positiva och nästan alltid kunnat hitta något positivt att fokusera på. Jag har liksom varit en glad och sprallig person i grunden. Men senaste åren har det varit tvärt om. Jag märker att det börjar vända! Jag vet inte om det är nyförälskelsen i att vara nykter, om det är den antidepressiva medicineringen som inte längre motarbetas av alkoholen eller en kombination. Oavsett försöker jag njuta av de positiva känslorna och lyckorusen över små saker.

Tack för att du så flitigt kommenterar och kommer med kloka och välmenande ord! Jag uppskattar dig!💕

Carisie
fre, 2025-06-06 - 14:12

@Lobster Vårfrun @vår2022 är klok som en hel vecka. Medkännande, empatisk och en häxmästare i uttryck i skrift 🧙
Omfamna alla känslor och var glad att du känner = du lever. Njut lite extra av de positiva känslorna. Rid på vågen som en surfare 🏄 så länge det går och spara energin till när det känns lite tuffare ❤️🩵

Lobster
fre, 2025-06-06 - 19:16

@Carisie Ja, jag försöker!
Just nu försöker jag mitt bästa för att bita ihop och varken blir arg, frustrerad eller ledsen (dvs sugen på a). Maken ska vara borta en vecka och pga hans ex kan vi inte vara tillsammans den veckan. Nu fick jag veta att det även gäller över midsommar så det kommer vara 12 dagar ifrån varandra. Vi trivs inte när vi är isär och det kommer bli jobbigt! Nyktert men tufft!