av JHL

Carisie
mån, 2025-06-23 - 08:12

@JHL God morgon ☔️ Även här var midsommaren nykter. Skönt! Ska se om jag kan tillförskansa mig lite fiske från båt i Djupvik - har gått förr om åren 🎣 🚣

Apropå alkoholfritt. Det går väl också att beställa till ett bolag? Jag gillar P Lex Nosecco och Mionetto. Sen finns det Nozeco i vitt och rosa bubbel från Frankrike som är gott och som jag upptäckte i efterhand innehåller 0,4% men vet inte hur hardcore du är.

🩵

JHL
mån, 2025-06-23 - 14:29

@Carisie olycka till med fisket. Ang jhl och framförhållning genom att beställa dricka… snus och alkohol var i princip det enda som jag aldrig hade slut av nånsin. Så det kanske går att få till alternativt slutar jag med att flacka runt med blicken och frågar någon personal på bolaget var det alkoholfria finns :-).

JHL
mån, 2025-06-23 - 14:58

Jaha då kom det en ny anteckning i min journal, jag såg den av en slump. Som någon av er kanske minns så hade/har jag vissa issues med min lever, fettlever. Denna skulle följas upp på min lokala HC men så har inte skett. Tydligen har man missat min remiss men läkaren där ser nu på diverse provsvar att mina levervärden har normaliserats och det är ingen anteckning om kallelse till ett kommande möte. Jag ska dock lämna in värden (jag kan göra det från hemmet) för blodtryck så mitt recept kan få en översyn. Åter till levern och jag tycker ju att det är initialt toppen att slippa kontakt med vården så det är ingen risk för inkopplande av transportstyrelsen. Sedan så ger en googling att det är möjligt att ha fettlever och bra levervärden vilket gör att jag lämnas med ett litet korn av funderande på leverstatus. Min konklusion är dock att det är bara att köra på som nu med inget alkohol, fortsatt stort intag av grönsaker (blomkol är verkligen smarrigt, rå eller lättstekt) och så lite processad mat som möjligt. Önskad viktnedgång erhålls som en positiv bieffekt av att sluta supa och käka mer grönt. Jag kommer fortsatt fuska med pasta och en del andra snabba kolhydrater. Tidigare av läkare föreslagen åtgärd var alkoholstopp och det har jag gjort.
Någon som har haft fettlever eller är lite insatt? Gjordes det regelbundna kontroller och hur mättes graden av fettlever/tillfrisknande? Om du blev friskförklarad hur gick det till?

Jag har inget större intresse sv att kontakta vården samt att jag är medveten om att jag ber anonyma människor om råd och synpunkter som kan vara medicinskt relaterade.
Tack på förhand.

Carisie
mån, 2025-06-23 - 18:24

@JHL Hej 👋🏼 Har inte fettlever själv men levern är ju en makalös manick! Men kan dela upp den i flera delar för transplantation och den besitter en fantastisk förmåga till självläkning vid flera sjukdomstillstånd. Har bl.a. en kompis som har självläkt en Hepatit C! När det gäller fettlever är botemedlet kost, viktkontroll, undvika läkemedel som metaboliseras i levern och motion vilket du säkert googlat dig till också? Min gissning är att om man sett att leverproverna blivit bättre så räknar man dig som i tillfrisknande och att man kommer att komplettera med leverstatus om 3-6 månader för att de vart det tar vägen.

🩵

JHL
mån, 2025-06-23 - 18:34

@Carisie 10 000 tack ❤️. Jag hoppades att du skulle ge din syn på saken. Visst så jobbar jag med kost, vikt och motion. Nu måste jag ut och springa precis efter att jag bestämt mig för att det säkert kommer att regna.

Carisie
mån, 2025-06-23 - 19:43

@JHL Ingen orsak 🙏🏼 Vid nästa vårdkontakt av primärvårdsslag kan du ju bara säga att du noterat journalanteckningen och fråga om det är något du har gagn av att de följer upp.
🩵

JHL
mån, 2025-06-23 - 22:11

Hej på er,
Dagen har flutit på utan några större händelser. Helt grå och händelselös var den inte för jag blev påmind av att motion är viktigt så det blev en tur ut i löpspåret och jag sprang 6 km denna gång. Jag minns hur svårt det var att hålla uppe motivationen under löprundan när jag tog Naltrexon i våras och noterade de ställen jag stannade på och började gå. Skönt att den tiden är över och förhoppningsvis kommer den inte tillbaka. Jag behöver även komma igång med styrketräning igen men det tarvar lite röjande i förrådet först. Kanske till helgen, vi får se.

@Carisie, tack. Jag kollar nästa gång när jag är i kontakt med primärvården.

Ha det bra. En dag i taget.

zalkin
mån, 2025-06-23 - 23:33

@JHL kul att du kommit in i ett löpflow, själv både springer jag och styrketränar, perfekt kombo för ngn som mestadels sitter framför datorn och i möten. Men nu haft semester 5 dgr och kommit av mig lite. Blev ostbricka ikväll de luxe så får bonga in löpspåret imorn. Med drickandet är det chill, kommer sug nångång men med ytters låg kraft, typ 2/10. Fisket på västkusten är uselt, har lagt ca 10 h på spöfiske, 3 napp totalt bättre i näten men det är ju lite fusk. Får sikta på sjöar framöver för att få ordning på nappfrekvensen.
Tror det finns en poäng med att livet är lite händelselöst som du beskriver åtminstone första nyktra året. Det tar tid att vänja sig och hitta sig själv i det nya. Men vi har tiden framför oss och just nu under semestern så har jag orkat hålla på och pyssla i lagom takt med större motivation än på länge. Tog en björk idag, modell större och har både huggit och kört vedklyv. Tycker det är roligare nu, har inte lika bråttom att bli klar för att sätta sig och dricka öl. Morgnarna med en kopp kaffe är också helt magiska. Vi tillfrisknar nu, de grymt💥

vår2022
tis, 2025-06-24 - 21:36

@JHL Minns hur Naltrexon var ett slag hinder för bla din löpning, skönt att det går bättre nu och bra jobbat med 6 km! Löpning är verkligen guld och ger så himla sköna effekter efteråt. Jag kan nog tycka att nästan alla löppass är både lite jobbiga och sköna på samma gång men det har blivit ett gift att få känna av den sköna känslan efteråt. Har också hundar som måste få sin promenad varje dag så det hjälper till att komma iväg. Att även styrketräna är en superbra kombo. Det är bara att sätta igång och röja förrådet😁.

Ha det gott med massor av sköna endorfiner! ❤️

@zalkin Kan hålla med om att saker blivit mycket roligare att utföra nu, även lite tråkiga sådana, som men liksom inte längre är lika tråkiga heller. Också att det får ta sin tid för nu behöver man inte skynda sig till att få ta sitt första glas vin, när den aktiviteten är ur leken. Man får också så himla mycket mer gjort, utan stress. Och morgonen med en kopp kaffe samt påtår är magiska!

Ha en fin fortsatt semester och njut av tillfrisknandet!❤️

JHL
tis, 2025-06-24 - 23:19

Hejsan,
Var på kontoret idag. Jobbigt med tidig morgon och komma hem sent men klart värt det då man träffar kollegor. Träningsmässig vilodag idag vilket förstås latmasken i mig jublar åt. Det får bli nya tag i morgon.

@Zalkin, flow vet jag inte om jag kan känna men tids nog ska jag dit. Några dagars vila på semestern har du gjort dig förtjänt av och att frossa i ost någon gång är inget problem, snarare tvärt om. Insjöfiske verkar lättare än havet så ge det en chans. Fiskarna är inte lika roliga men de duger fint.
@vår2022, du ät också en inspiratör till min uppstart av träning, tack för det. Träning och löpning är både jobbigt och skönt men jag minns när jag sprang mycket så längtade jag till att springa. Under mina styrketräningsperioder har inte den känslan infunnit sig det blir snarare en värre och värre känsla över tid eftersom vikterna blev tyngre och tyngre. Men förrådet ska röjas och den klena kroppen lyfta lite vikter.

Ha det bra. En dag i taget.

Carisie
ons, 2025-06-25 - 07:40

@JHL Den där latmasken ändå 😂 Det är ett evigt gissel. Jag älskar att styrketräna 🏋🏼‍♀️- verkligen. MEN motståndet att ta mig till gymmet TROTS att jag tycker att det är då roligt när jag är där - VARFÖR?? 😂 Nu har vi iaf fyllt på med hantlar hemma och har varit duktiga och här blir det mest promenader. Längtar efter att komma igång att springa men knäna vill inte riktigt som jag men jag kämpar på. Ha en fin dag idag 🩵