av Sommar85

Carisie
fre, 2025-07-11 - 11:17

@Sommar85 Har du provat yoga Nidra? Det är inget annat än en skön ställning och en röstledd guidning. Jag har hittat en röst jag "står ut med" 😂. Det funkar inte att attack-tvingas till avslappning. Den finns med olika fokus som energi, powenap och klimakteriet tex

https://www.storytel.com/se/series/stillhet-140921?utm_source=internal&…

Jag tycker det du kar superbra! Första gången jag provade så somnade både jag och maken som två klubbade oxar mitt på vardagsrumsgolvet. Jag brukar tänka att jag bara ska följa alla instruktioner under den givna tiden.

Jag kör sista lunchen i solen för veckan med barnoperationsgänget. Snart helg!
Hoppas du kan njuta i en solstol ☀️
🩵

Molnet
fre, 2025-07-11 - 13:01

@Sommar85 @Carisie .Här är en till med on/ off-knapp.Allt eller inget.Svart eller vitt.Vadå lagom & gråtoner?Att det ska va så svårt.🤣🤣😇😎.Gäller att hitta strategier för allt tydligen.🎶🥶🦋👒

Carisie
fre, 2025-07-11 - 13:35

@Molnet Ja on/off är både bra och dåligt men jag känner för egen del att utmaningen ligger i att hitta balansen. Jag har börjat fråga mig själv varför det är nödvändigt att göra "nu". Likväl som att fråga mig vad det får för konsekvenser om jag skjuter upp det till senare. Det är ju väldigt sällan nån dör för att jag inte dammsuger. Varför jag inbillar mig att det är nödvändigt vet jag inte. Vad jag däremot vet är att jag kommit en bit på väg i min personliga utveckling genom att jobba med så "enkla" frågor. Jag tycker yoga Nidra är toppen och jag lyssnar på "för sömn" varje kväll och somnar som en bebis.

🩵

Det är ju inte samma sak som på jobbet liksom 😂

Molnet
fre, 2025-07-11 - 14:33

@Carisie .Ja precis.Nä på jobbet har man ju sin yrkesroll som innebär full fart & prestera.Inte undra på det lätt blir off när man kommer hem.Balans på ledig tid var ordet😊🤣