av Sommar85

Carisie
fre, 2025-07-11 - 11:17

@Sommar85 Har du provat yoga Nidra? Det är inget annat än en skön ställning och en röstledd guidning. Jag har hittat en röst jag "står ut med" 😂. Det funkar inte att attack-tvingas till avslappning. Den finns med olika fokus som energi, powenap och klimakteriet tex

https://www.storytel.com/se/series/stillhet-140921?utm_source=internal&…

Jag tycker det du kar superbra! Första gången jag provade så somnade både jag och maken som två klubbade oxar mitt på vardagsrumsgolvet. Jag brukar tänka att jag bara ska följa alla instruktioner under den givna tiden.

Jag kör sista lunchen i solen för veckan med barnoperationsgänget. Snart helg!
Hoppas du kan njuta i en solstol ☀️
🩵

Molnet
fre, 2025-07-11 - 13:01

@Sommar85 @Carisie .Här är en till med on/ off-knapp.Allt eller inget.Svart eller vitt.Vadå lagom & gråtoner?Att det ska va så svårt.🤣🤣😇😎.Gäller att hitta strategier för allt tydligen.🎶🥶🦋👒

Carisie
fre, 2025-07-11 - 13:35

@Molnet Ja on/off är både bra och dåligt men jag känner för egen del att utmaningen ligger i att hitta balansen. Jag har börjat fråga mig själv varför det är nödvändigt att göra "nu". Likväl som att fråga mig vad det får för konsekvenser om jag skjuter upp det till senare. Det är ju väldigt sällan nån dör för att jag inte dammsuger. Varför jag inbillar mig att det är nödvändigt vet jag inte. Vad jag däremot vet är att jag kommit en bit på väg i min personliga utveckling genom att jobba med så "enkla" frågor. Jag tycker yoga Nidra är toppen och jag lyssnar på "för sömn" varje kväll och somnar som en bebis.

🩵

Det är ju inte samma sak som på jobbet liksom 😂

Molnet
fre, 2025-07-11 - 14:33

@Carisie .Ja precis.Nä på jobbet har man ju sin yrkesroll som innebär full fart & prestera.Inte undra på det lätt blir off när man kommer hem.Balans på ledig tid var ordet😊🤣

Sommar85
sön, 2025-07-13 - 08:09

Idag visar appen 1 månad🥳
Jag har för tillfället för mycket energi och svårt att balansera detta. Fördelen är ju att jag får så mycket gjort🤣 men de kan också va en trigger. Att jag vill fly från mitt intensiva jag. Sambon sa de också igår efter att jag jagat honom med saker som vi ska göra, ” kan du aldrig va nöjd”😅
I vilket fall är de fantastiskt att vara nykter och att energin äntligen är tillbaka🌸
Tack till alla som stöttar och inspirerar med era resor här på forumet🥰

Andrahalvlek
sön, 2025-07-13 - 09:05

@Sommar85 Grattis till din 1:a nyktra månad! 🥳🥳🥳

Du kanske ska ägna lite av energin åt att cykla, springa, simma? Då får du må-bra-hormon efteråt som gör dig lugn och tillfreds. Det är ett bra sätt att varva ner systemet. Det är så lätt hänt att vi bara köttar på, och sen faller ihop i en hög. Ofta med alkohol i oss. Alla behöver hitta sin egen balans mellan ”intäkter”och ”utgifter”, få en stabil grund att stå på.

Kram 🐘

vår2022
sön, 2025-07-13 - 09:42

@Sommar85 Grattis till 1 månad!🥳. Det är så härligt att vara nykter och känna hur mycket mer energi man får. Jag jagade också på min man med allt som jag tyckte vi skulle göra😂. Nu har jag lärt mig att vi gör en plan tillsammans så även han får säga sitt😂. Men som @Andrahalvlek säger får vi också försöka lära oss att även balansera vår energi emellanåt, jag gör det genom löpning och även genom att man blir mer chill som nykter. Gör planer för det jag ska göra och inte allt på en gång. Men sen behöver inte maken heller vara med på allt jag gör för jag kan ju själv också😂

Ha det gott och var stolt över dig själv!💪 Kram❤️🌞🌻