av Auti

Auti
mån, 2025-07-14 - 22:42

@JHL Nja, än så länge tycker jag inte att det är så jobbigt. Jag tror den stora utmaningen blir när jag känner mig stressad och det har jag inte hanterat ännu.
Men jag är mer tillåtande med att äta chips och godis än vad jag någonsin varit och så får det vara...

Auti
tis, 2025-07-15 - 07:55

Jag börjar förbereda mig för att campa en vecka med vänner. Det brukar vara en del alkohol.

Jag har dock redan berättat för min vänner om mina problem med alkohol och jag har hittat goda alkoholfria alternativ. Jag tror det kommer gå bra.

Reservplanen blir att gå undan om det blir jobbigt.

Molnet
tis, 2025-07-15 - 08:03

@Auti .Det kommer att gå bra med campingen.Starkt jobbat av dig att du berättat för dina vänner samt förberett med goda a-fria drycker.Fokuser på umgänget,aktiviteterna,samtalen& god mat.Och som du skriver så kan du ju gå undan en stund om det känns jobbigt.Ta en promenad.Läsa lite ur en bok,lyssna på musik eller på en podd.Good work!👏😊

Auti
tors, 2025-07-17 - 22:37

3 veckor idag!

Full rulle på campingen, vin och öl!
Det känns toppen att inte vara sugen, men jag gick just och lade mig trots att de andra är kvar. Det beror inte på alkoholen utan att jag är trött helt enkelt...

Jag har inte varit så sugen på
"alkoholfria" liknande alkoholdrycker heller utan druckit cola zero... ett annat beroende (som jag inte orkar försöka ge upp).

Auti
mån, 2025-07-21 - 00:23

Jag har glömt att skriva några dagar men allt rullar på. Vi campar fortfarande. Jag håller mig till alkoholfritt och är nöjd med livet. Jag märker dock att jag vaknar tidigare än de andra och är därmed tröttare på kvällarna.

Auti
mån, 2025-07-21 - 15:40

Åh vad trött och låg jag känner mig för tillfället. Det är så varmt och egentligen älskar jag det men nu tar jag gärna en regndag. Jag är också ordentligt sugen på alkohol för första gången sedan jag slutade. Ska plocka svamp och äta godis istället.

Molnet
mån, 2025-07-21 - 18:14

@Auti .Hej!Ja man blir lite urlakad & trött av värmen.Se till att dricka mycket vatten & vätska.A-fritt såklart.Och det där med Sug uppstår ju lätt när man känner sig trött & låg.Orsaken till det kan ju variera.Svampplockning är trevligt.Lite nytta med nöje.Bra distraktion mot A.Samt att du aktivt riktar all focus på att hitta svampen.🤣Win win .Och lite godis kan du unna dig för allt precis allt är bättre än att pimpla vin.Lycka till!

Auti
mån, 2025-07-21 - 20:01

Tack, för stödet. Jag hittade svamp men är för trött för att rensa. Jag bjöd barnen på god mat och myskväll. Jag är fortfarande galet sugen på vin men känner mig nöjd över att jag hållit mig till cola. Det känns som en vinst när man inte faller dit 😊

Molnet
mån, 2025-07-21 - 20:19

@Auti .En stor seger att övervinna & ställa sig över ett jobbigt sug➡️Vinst i form av att må bra imorgon & känna sig nöjd med sig själv!👍👍☀️🪁

Havre
mån, 2025-07-21 - 23:08

Starkt jobbat @Auti!

Jag fick också lite skev dygnsrytm i början och vaknade rätt ofta runt kl ~04 på morgonen. Det gav med sig efter ett tag i mitt fall. Detsamma med den där totala energibristen som kom i början när kroppen återhämtade sig. Nu snart 4 månader senare som nykter kan jag uppleva en energi jag inte visste att jag kunde ha.

Molnet
tis, 2025-07-22 - 08:52

@Havre .Mig har det åxå varit så för men sakta men säkert börjat rättats till.Inte somna förrän 00 och vakna kl.03/04 är inte kul.Många av oss som kämpar med beroende har det kämpigt med sömnen.

Auti
fre, 2025-07-25 - 09:59

Skönt att höra att det troligtvis kommer rätta till sig! Idag har jag varit nykter en månad. Det känns så himla bra!

Jag märker att mitt huvud försöker intala mig om att jag minsann inte har problem med alkohol för att det var så lätt att sluta. Jag läser min varför lapp och där står det att problemet är inte att jag alltid vill dricka utan ett glas gör att jag inte kan sluta.... hjärnan vill lura mig! Tur att det finns många "varför"

Mitt sug efter alkoholliknande drycker har också lagt sig, vill helst dricka cola zero numera.

Ros
fre, 2025-07-25 - 10:56

@Auti Stort grattis till 1 månad utan A.
Ja det är bra att påminna sig själv att det aldrig slutar med ett glas utan det triggar mera. Det här forumet var min räddning jag var inne o läste flera gånger om dagen och skrev då och då. Tog till mig råd o stöd, just idag firar jag 1 1/2 år utan A. Jag är sååå tacksam att jag tog beslutet att sluta helt med A att jag insåg att jag aldrig lyckades med att ta lite. Det slutade alltid med att jag drack varje dag. Och dit vill jag aldrig mer tillbaka till.
I början 1 timme i taget 1 dag i taget.
Stor kram till dig.

Molnet
fre, 2025-07-25 - 12:23

@Auti .Stort grattis med 1 månad i nykterhet.Skriv upp alla positiva saker som denna månad gett dig.Tex .Hur måendet förändrats.För oss som utvecklat ett beroende är 2 glas för lite men ett glas är alldeles för mycket eftersom det så gott som alltid leder till mera.Och ekorrhjulet med fylla➡️icke önskvärda konsekvenser i mående & händelser➡️mer fylla.Keep up the good work!Heja dej!🎶👒🕶️

JHL
fre, 2025-07-25 - 15:23

@Auti grattis o h bra jobbat till en månad. Jag upplever att sömnen blir lite bättre över tid. Tyvärr kastar jag in några 05:00-mornar för ofta vilket gör det lite för oregelbundet för min smak.
Kämpa på, klarar du en månad så kan du fixa två. Bravo och applåder till dig.