av Surkärring

Molnet
ons, 2025-08-27 - 13:03

@Surkärring .Hm.Hoppas du mår bra idag.En liten tanke.Vad är ditt mål?Har du någon plan?Har du funderat ut ditt varför du vill ha en förändring?Hur kan du behålla motivationen?Har du någon plan för när sug inträffar?Om inte så fundera på dessa frågor & besvara em för dig själv.Det hjälper iallafall mig att hålla fokus.Heja heja!

Surkärring
ons, 2025-09-10 - 07:19

Haha läser min kommentar DEN 2 SEPTEMBER 🤣🤣 Fortfarande alkoholfri efter 2 dagar 🙈.
Jösses.
Ja en kväll sket det ju sig men nu är det den 10e och det har bara varit den kvällen.
Jag väljer att vara glad åt 9 alkoholfria dagar istället för besviken över 1 med dricka.
Ska ut och äta med några ikväll som jag gillar att hänga med. Jag tänker JUST NU att jag absolut inte ska dricka ikväll, men när jag skriver detta, just denna stunden så har jag ändå en liiiitem del av mig som viskar "bara ett glas, eller två. Max 1/2 flaska om ni delar".
Jösses. Att det ska vara så svårt.
Men som jag skrev i en tråd, så är jag ju inte egentligen sugen på att sluta helt. Vill bara dricka mer sällan. Fast då tänker jag att 1, 2 eller 3 vita månader är allmänt bra för hälsan, och för att bli av med sommarens "volanger" runt magen. Är dock inte säker på att jag tycker det är värt det. Jag gillar verkligen att dricka. Min hjärna är totalt kapad av njutningen jag finner i alkohol. Sjukt.
Jag tror jag kommer att ha det såhär resten av livet. Bergochdalbana. Ambivalens. Eufori och ångest.
Men jag kan iaf sprida ut tillfällena.

Surkärring
tis, 2025-09-23 - 20:53

Idag hade jag en jobbig dag. Ville hantera den på något vis. Funderade på alkohol men det lockade inte alls. Tänkte på att köpa godis men var inte sugen. Hade så mycket energi och frustration i kroppen,vad skulle jag göra?
Det landade i ett konditionspass, en bra middag, och en film med min älskade bredvid mig i soffan.
Ur med det dåliga, tanka ny energi och så närhet och kramar på det.
Är tacksam för valet jag gjorde.
Ilskan är borta, frustrationen och ältandet med.
Jag är trött och lugn och är redo för en natt med ostörd sömn, redo för en ny dag imorgon.
Det känns väldigt bra.

Surkärring
ons, 2025-09-24 - 05:56

@Molnet tack för peppig feedback.
Jag gör bra val, ganska ofta.
Det är inte svårt för mig.
Det är mina ryck, mina infall, min egen oberäkneliga natur som är problemet.
Men igår gick det bra.
Alla sådana dagar spar jag på, försöker lära mig av.
Jag tränar mig på att känna efter i mina känsloanfall.. Vad hände? Varifrån kommer denna känslan? Vad ska jag göra med den, vad behöver jag göra?
Idag funderar jag på vad som hade hänt om jag druckit.
Jag tror jag hade ältat mer.

Idag är en ny dag. Den ska nog bli bra.

Molnet
ons, 2025-09-24 - 07:50

@Surkärring .Låter toppen.Jag tror att vi är många som känner igen oss i att man plötsligt får infall & massa känslor i rullning.Låter ju klokt att fråga sig själv :vad känner jag?vad kommer känslan ifrån & vad behöver jag göra med den?Ibland är det bra att öva på att sitta med känslan & andas djupa & lugna andetag & skriva några rader om dem efteråt.Tar med mig dessa frågor.

Surkärring
fre, 2025-09-26 - 16:13

Min senaste fråga är varför jag är dum i huvudet.
Jag har inga spärrar ibland.
Idag har jag däremot ångest, bakfylla och ont i hjärtat.
Det är en standardfras för mig idag, den där utslitna tanken "aldrig mer".
Sober October- here I come

Surkärring
sön, 2025-09-28 - 16:11

Idag hade jag ett långt samtal med min man.
Om ångest, och fest och glädje och rädsla.
Om hopplöshet i att alltid behöva räkna, tänka, hejda mig, eller tappa kontrollen. Om oron för skador som alkohol ger. Om hur jag en gång kunde låta bli att dricka i nästan ett helt år, och hur bra jag mådde då
Om att jag måste ta beslut själv, att min man inte kan, ingen annan heller för den delen, ta beslut åt mig, men att han kan stötta mig i min nykterhet.

Är det nu det ska ske?
Är det nu jag klarar att vända slutan?
Så många misslyckade försök.

Jag ser till Karin Adelsköld som en stor förebild. Jag vill vara som hon! Mänsklig, med hela känsloregistret, och nykter.

Har inte druckit sedan i torsdags, när det blev så mycket för mycket. Tänker inte älta, tänker inte känna skam för det jag inte kan ändra på, ska se framåt, ger mig själv chansen till förändring.
Jag vet att jag kan.
Min utmaning är "rycken", de som viskar "äh vaffan" i min hjärna och trycker på gaspedalen. Utmaning att hitta andra sätt att unna mig, att fira, att slappna av.
Jag vet att jag kan.
Jag tränar, jag äter gott, jag sover ut och jag njuter av te och böcker. Det finns så mycket bättre val än att dricka alkohol.
Jag har sagt det till så många.
Nu måste jag följa mina egna råd.
Jag måste, så enkelt är det bara.
Gud hjälpe mig, jag måste.

Surkärring
fre, 2025-10-03 - 07:33

Nu har det gått en vecka sedan jag senast drack.
Har under denna tiden träffat läkare pga besvär som inte direkt varit kopplat till alkohol, men jag har indirekt fått veta att alkohol kan innebära allvarlig sjukdom i framtiden för mig.
Detta var jättejobbigt men precis vad jag behövde.
Utan dramatik, eller skuldbeläggning under samtalet, fick jag den väckarklocka jag så behövde.
Jag kommer inte behöva räkna glas, eller timmar framöver. Jag ska, kan, bara inte dricka något alls. Det är ett faktum, och gör jag det riskerar jag att bli svårt sjuk.
Nu är det bara att blicka framåt, och glädjas åt insikten jag fått, med alla goda chanser den ger till resten av det goda livet - helt utan alkohol.

Surkärring
tors, 2025-10-09 - 17:48

Då har jag ikväll passerat 2 nyktra veckor.
Det går bra.
Trist är att jag enligt läkares order inte ensfår dricka alkoholfri öl. Som jag verkligen älskar.
Svårt att hitta alternativ.
Finns det någon besk läsk??

Vitvargen
tors, 2025-10-09 - 18:28

Snyggt jobbat @Surkärring! Är det något särskilt skäl till att läkaren menar att du inte får dricka alkoholfri öl? Humle är ju en gammal medicinalväxt, bra bäska och kan väl ses som en typ av läsk kan jag tycka. Inte mycket kalorier i de vanliga sorterna om det är detta din läkare funderar kring. Annars är Cola Zero fint också, läskande men knappast beskt. Någon sockerfri Grape tonic kan kanske funka?

Himmelellerhelvette
tors, 2025-10-09 - 18:33

Hej @Surkärring! Jag tror att vi ibland behöver sådana uppvaknanden, att man riskerar att bli sjuk på riktigt om man fortsätter dricka! Min väckarklocka blev när min läkare såg på blodprover att jag drack men det nekade jag å det grövsta till, han bad mig vara nykter i tre månader för att ta nya prover och jag ville bevisa att jag inte var någon alkis så jag tog mig an uppgiften! Detta var det absolut bästa som kunde hända mig för det var tack vare detta som jag fann forumet för jag förstod på något sätt att jag behöver något annat än att bara hålla mig nykter för blodproverna, jag googlade och hittade forumet och det tog inte lång tid innan jag förstod att jag var beroende och behövde hålla upp bra mycket mer än tre månader! Efter nio månader försvann kampen, då fanns det inte längre någonting i mig som var det minsta intresserad av att någonsin dricka alkohol igen!
Ha tillit till processen! Och kom med i vårt nyktra gäng! Kram❤️