av JHL

Andrahalvlek
tors, 2025-10-16 - 09:19

@JHL Skönt att du mår så bra 😊 Visst har väl golfskillsen utvecklats också? Det brukar bli så när man blir nykter, vi befäster inlärning bättre och har större tålamod.

Tröttheten kommer också bli bättre med tiden, man orkar mer. Tar du pauser? Ibland när man har mycket att göra skippar man pauserna, man bara köttar på. Då töms batterierna helt, och man kan nästan somna stående. Om man är noga med kaffepaus fm, em och lunchrast tömmer man inte batterierna, och då kan man slippa megatröttheten.

Man får inte mindre gjort, pauserna är viktiga för effektiviteten också. Dansa, pausa. Balans, balans, balans. Skönt att du fått slippa migrän också, hoppas det håller i sig.

Kram 🐘

JHL
tors, 2025-10-16 - 10:54

@Andrahalvlek Tack! Viss förbättring på golfandet men så här i efterhand så är det faktiskt imponerande att jag kunde ha en såpass bra nivå med illamående och abstinensspya när det fanns tillgång till toalett och ibland problem att pegga upp bollen. Kroppsmässiga ryckningar när jag puttade har också försvunnit. Så nu kan jag bli irriterad över golfen i lugn och ro istället för att gå runt och hålla mig från att spy och bara det är ett jätteframsteg. Jag har inte riktigt kommit tillbaka till glansdagarna men det kanske kommer, nästa runda så...

Pausandet i jobbet är det lite si och så med men jag är duktig att gå in i ett flow när jag jobbar där tid och rum försvinner och helt plötsligt har jag missat lunchen :-).

vår2022
tors, 2025-10-16 - 13:38

@JHL Jag gillar också att jobba på, få flow och kan helt glömma lunchen eller att jag inte är hungrig, framförallt när jag jobbar hemifrån. Då äter jag den lite senare. Igår var jag på jobbet och glömde helt bort en undersökningstid, såg det i kalendern idag! Men det sker annars sällan. Jag trivs bäst med lite press och har en rätt hög kapacitet att klara av det utan att gå i negativ stress. Tar inte så mycket pauser, men tar lite längre lunch hemma då jag springer ca en timme i skogen med hundarna och sedan något att äta. Då hinner jag varva ned och saker privat eller jobb faller ofta på plats. Annan träning som box/styrka och Zumba gör jag efter jobbet några dagar i veckan. Gillar att träna och det håller kropp och knopp i balans. Jag tror att med hög aktivitetsnivå/kapacitet och att samtidigt känna ett lugn och med lite stressdriv gör att det funkar med högt jobbtempo i perioder. Det gäller att lära känna sig själv och var gränser och balansen finns.

Det är härligt med hösten, solen och den klara luften och all svamp! Ha det gott!🍄‍🟫

JHL
tis, 2025-10-21 - 13:38

Hej på er,
Dryga veckan sedan förra uppdateringen men livet snurrar på. Partaj med vänner i helgan, aw med jobbet, mycket jobb, en hel del jobbrelaterat resande och så här kommer det snurra på till julhelgerna för lite vila och sedan är det in i grottekvarnen igen. Det gjordes nyligen en utvärdering på mina insatser hos kunden och de är mycket nöjda vilket såklart är skoj. Ett aber sen senaste uppdateringen att fru nyligen jhl blev hastigt och oplanerat opererad men mår efter omständigheterna bra så hon kommer får lite extra kärlek och omvårdnad när hon kommer hem.

Alkoholmässigt är det fortsatt nyktert med utan lust eller sug att dricka och planen är att det ska fortsätta så ett tag till (oklart hur länge "ett tag till" är, det kanske inte är hela livet men det är för tillfället lika långt som jag kan överblicka och förlängs en dag varje dag).

Ha det bra. En dag i taget.

JHL
ons, 2025-10-22 - 20:35

Hej på er,
Idag firas 270 dagar nykterhet vilket kändes väldigt avlägset för inte speciellt länge sedan. Tack till er alla på detta forum som ger stöd och delar med sig av egna insikter som kommentarer i denna eller i andra trådar. Ni har hjälpt mig väldigt mycket.

Idag har det inte hänt så mycket men jag fick lite inspiration av fågelsnacket i forumet så jag gjorde lite talgkorvar uppblandade med solros och hampfrö som ska sättas ut till fåglarna i morgon. Det är även ett par ekorrar som frossar av fågelmat och talg, de kommer bli smällfeta, hoppas att de orkar hålla i sig i träden och inte ramlar ner.

@Carisie, tacka och bockar det värmer i hjärtat.

Ha en trevlig kväll. En dag i taget.

Andrahalvlek
ons, 2025-10-22 - 21:51

@JHL Grattis till 270 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Egna talgbollar skulle jag kanske göra? Kräver de inte kyla ute för att inte rinna bort? Här i södra Sverige har vi inte många dagar med minusgrader vintertid.

Kram 🐘

JHL
ons, 2025-10-22 - 22:04

@Andrahalvlek, tack så mycket. Det är ingen risk att de flyter bort. Jag brukar använda cocosfett som jag låter ligga framme några timmar och bli lite mjukt innan jag delar i mindre bitar (så det blir enklare att forma) sedan in i enbunke och vräka på med solros och hampfrö. Efter det är det bara att forma. om du ska göra bollar eller korvar som ska hänga löst så bind in små pinnar i repet alt gör ett trasselsudd av repet som du formar boll/korv över. Repet/pinnarna armerar och håller ihop hela bollen/korven. Jfr armering i betong.

spoix90
ons, 2025-10-22 - 23:00

Väldigt givande att läsa om din resa! Eller ja alla era resor! Det ger ett lugn och helt plötsligt känns det inte så hopplöst! 1 timme och 2 minuter kvar till dag 1! Jag känner ett lugn och är väldigt tillfreds med mitt beslut.