av asdf1973

Andrahalvlek
mån, 2025-11-10 - 12:58

@Thompa_68 Den häftigaste upplevelsen du har framför dig är att uppleva att det är tusen gånger lättare att avstå helt än att dricka ”lite” och ”ibland”. När kasettbandet på repeat i skallen tystnar (som mal på om när, hur, varför man kan dricka) så finns det plats för mycket vackrare tankar. Det finns tid och plats för reflektion. Tacksamhet. Förundran. På så sätt blir vi alla lite klokare för varje nykter månad.

Kram 🐘

Thompa_68
mån, 2025-11-10 - 14:51

@Andrahalvlek Förstår precis! Jag har ju klarat av många perioders nykterhet, som följts av initialt kontrollerat drickande, för jag alltid föresatte mig att jag kunde dricka kontrollerat. Det var rent självbedrägeri, men så länge tanken på att avstå alkohol helt och hållet skrämde mig mer än att halka från kontrollerat till "trilla över kanten" drickande på kort tid så förlorade nykterheten varje strid på mer eller mindre lång tid. Det är först nu när jag accepterat att jag inte kan dricka alkohol och förmått fokusera på annat positivt istället för att ta på mig offerkoftan som nykterheten känns som en skön filt snarare än en black om foten. Det är inte orättvist att andra kan dricka och inte jag, det är bara som det är och kräver att jag gör på annat sätt.

Min energi börjar öka, jag mår fysiskt bättre, sover något bättre (fortfarande problem, men mer djupsömn) och av och till känner jag en glädje strömma genom mig som det var länge sedan jag upplevde. Dessutom blir jag överraskad över hur mycket plats kärleken får ta i mina tankar. Nu ska jag riva av en bra arbetseftermiddag och se fram mot att ge min fru en rejäl kyss eller två när hon kommer hem ikväll! :-)

asdf1973
mån, 2025-11-10 - 15:43

Det är så fantastiskt att höra era erfarenheter. Det hjälper mig enormt att förstå att jag inte är ensam och att se på hur man kan hantera framtiden.

Jag relaterar helt till det Thompa_68 så fint formulerar i sina inlägg. För att få en meningsfull framtid så måste jag acceptera och inse att jag inte kan dricka alkohol och att genom avhållsamhet kan få en mycket bättre framtid.

Just nu är jag lite nykär i tanken på att avstå alkohol och att få uppleva de positiva effekterna som kan komma av det. Men eftersom det är ganska länge innan de stora positiva effekterna kommer så hoppas jag bara att jag kan hålla i. Sättet att göra det är dag för dag. Varje dag jag kämpar mig igenom betyder att jag vinner en morgondag.

spoix90
tis, 2025-11-11 - 11:09

@asdf1973 Den nykära känslan i att avstå alkohol är den bästa peppen i början! Då är man tillfreds med sitt beslut och verkligen tror på det. Man gör det för sig själv. Du kommer rätt snabbt märka av en del positiva effekter din ångest blir bättre, självförtroendet stärks, du får mer energi. Det är alla saker som hjälper oss igenom den sköra första nyktra tiden. Sedan kommer känslorna, den varma känslan av den första ölen byts ut mot att se barnen klara en matteläxa på första försöket.(när du får en sådan känsla stanna upp i den och njut) Hjärnan och känslor börjar fungera som det ska sakta men säkert. En dag i taget staplar vi nyktra dagar. Ibland kommer livet grina emot men det är så det är, livet kommer också vara helt underbart och jag är numera helt inställt på att möta med och motgångar med sinnet i fullt fungerande skick! Kämpa på!

JHL
ons, 2025-11-12 - 08:13

@asdf1973 Mycket bra och grattis till 10 dagar! Nu vet du hur man gör men var vaksam på "det var inte så farligt/ett glas kan jag unna mig"-tankar. Slå bort dom direkt.
Du nämnde i en annan tråd att du inte kunde utåt commita dig till en längre nykter tid utan att du tog en dag och vecka i taget, välkommen till klubben. Jag brukar säga att inom en överskådlig tid så har jag inga planer på att dricka men bortre tiden skjuts en dag för varje dag jag är nykter. Att commita sig till hela livet känns väl svårt och vi behöver, med avseende på nykterhet, inte ha så få tuffa berg att bestiga som möjligt. Vi har tillräckligt med utmaningar som det är.
Har du provat du nykterhetslöfte på morgonen och utvärdeing på kvällen? Det är mycket vanligt i forumet, jag körde det initialt men glömmer tyvärr att göra det nuförtiden. det tar någon minut i anspråk så uppoffringen är tidsmässigt minimal.

asdf1973
ons, 2025-11-12 - 08:24

@JHL tack för uppmuntran. Jag har inte provat nykterhetslöfte, kanske något att ta till i tuffare lägen. Just nu känner jag mig ganska stark i mitt beslut och känner en kontroll över kanske tre dagar framåt. Att commita till något för livet är ett stort beslut oavsett vad det gäller och inte minst med alkohol därför är mitt första tydliga mål 100 dagar. Orsaker att jag tar till alkohol är en underliggande oro, tankarna att "det var inte så farligt/ett glas kan jag unna mig" och att jag vill ha den känslan som media ger via sin romantisering av alkohol. Så både en flykt från något och en flykt mot en fantasi.