av asdf1973

asdf1973
fre, 2025-11-21 - 08:32

Nu har det snart gått ytterligare en arbetsvecka, 19 dagar nykter och inne på den 20e. Känner att suget har minskat under de senaste dagarna, både det mentala och det kroppsliga. Känner att kroppen är lite mer i balans. Detta gör att suget för skräpmat, godis och snacks också har minskat något. Men blir suget stort så unnar jag mig heller godis än alkohol.

Jag funderade lite igår på hur många kalorier jag egentligen kunde sätta i mig när jag drack. Först 5 stora stark vilket gjorde kroppen i obalans och gjorde att craving för godis och chips blev stort så då kunde jag äta 4hg smågodis och en halv chipspåse. Detta både fredag och lördag. Söndag var man så låg så då åkte godis och chips fram även utan alkohol. Så om jag nu som nykter får ett jättesug och häller i mig 1 liter Pepsi Max och äter en halv chipspåse en eller två ggr per vecka så är det ju rena hälsoresan i jämförelse.

Det är som ni förstår många tankar och mycket självrannsakande som jag ägnar mig åt just nu. Det känns som om dimman lättar och jag kan börja tro på ett liv utan alkohol. Jag är inte längre rädd för tanken att aldrig mer dricka, den känns mer som ett groende träd med hopp om något stort och vackert någon gång i framtiden.

Nu är det snart helg och jag känner mig helt trygg och avslappnad i att klara den alkoholfri.

Tack för att ni finns här🤗

Bubbelmorsan
fre, 2025-11-21 - 09:16

Vad härligt@asdf1973!
Känner igen tankarna, de kommer på resans gång utan A, idag på dag 35. I A-dimman tänker man ju inte alls utan tar ett glas till, en näve chips, choklad etc. Så äter i alla fall inte jag utan A. Jag är inte sugen alls på chips och godis nu på samma sätt. Jag har varit glad över mina extra slantar och unnat mig en massa skönhetsbehandlingar som boostat mig. Parallellt med att man blir fräschare utan A så blir det en extra push i välmåendet.

Trevlig nykter helg! Heja dig för bra jobb!

Hellen57
fre, 2025-11-21 - 09:58

@asdf1973 Så roligt att läsa! Det känns verkligen som att du slagit in på en ny väg i ditt förhållande till alkohol. Och suget efter chips och godis kommer säkert också att minska. Det har det i alla fall gjort för mig nu när jag nått två vita månader.
Bra jobbat och lycka till framöver!

Thompa_68
fre, 2025-11-21 - 13:38

@asdf1973 Härlig läsning och högt igenkännande! Jag är definitivt inte lika sugen på onyttigheter nykter jämfört med när jag drack. Det slinker ned en och annan godisbit och näve med chips, men kaloriintaget från alkohol, som ju var rätt betydande, är borta. Det syns även lite på vågen, har i vart fall tappat 2 kg på dryga tre veckor utan särskilt mycket tanke på kost och kompletterande träning. Men det är framför allt klarheten och grundlugnet i kroppen som jag uppskattar mest, jag är verkligen inte sugen på att halvligga onykter och däst i fåtöljen och älta mina egna negativa tankar. En dag i taget, idag dricker jag ingen alkohol.

Önskar dig en förträfflig helg!

asdf1973
mån, 2025-11-24 - 08:03

Ännu en helg har gått så jag är 3 veckor nykter nu, 22 dagar och inne på 23e.

Mina reflektioner från helgen är att det känns enkelt att tacka nej till alkohol men det krävs ett aktivt val. Känner mig lite rädd att jag reflexmässigt ska tacka jag till den där enheten, och gör jag det så är det kört. Jag hoppas att jag kommer till den punkten där det naturliga är att inte dricka och tacka nej. Till skillnad från idag då det naturliga är att dricka och tacka ja.

Jag känner att jag fortsätter att läka kropp och sinne. Igår kändes kroppen mycket mindre svullen än tidigare, mycket skön känsla. Jag har dock haft lite svårt att somna ett par kvällar den sista veckan. Det beror inte på oro eller något liknande utan mer bara att jag inte känner mig trött. Kan hända att jag inte måste sova lika mycket nu när alla nätter ger återhämtning och inte bara 4 av 7?

Jag har ätit godis och chips både fredag och lördag men i marginella mängder jämfört med hur det var när jag drack alkohol. Under helgen har jag ätit 2 dubbeldajm, en bilpåse och en halv chipspåse. Det är ungefär hälften av vad jag åt bara under en av kvällarna förut.

Känner att livet är på väg tillbaka och att nykterheten är nyckeln till en värdefull framtid.

Thompa_68
mån, 2025-11-24 - 15:20

@asdf1973 Bra jobbat, grattis till tre veckor! Jag upplever också att det hittills är enkelt att avstå alkohol, men tuffare tester kommer. Det kommer tankar och ibland sug, men jag försöker stå emot med tankar om allt positivt med att vara nykter snarare än upprepa allt dåligt med att dricka. Det har funkat rätt bra när jag också utfört aktiviteter som är omöjliga eller svåra att utföra onykter, som att köra bil, träna, nörda ner mig i lite hobbyaktivitet som kräver klar tanke, umgås med min fru både till kropp och själ etc. För varje konkret sak jag utför kan jag finna en extra glädje i att ruset inte står i vägen och att jag faktiskt får en belöning av det jag gör i vardagen, utan att söka det via alkohol.

Vi håller i detta!

asdf1973
tis, 2025-11-25 - 07:57

@Thompa_68 tack för uppmuntran.

Jag känner som sagt att det är lätt att avstå alkohol nu. En orsak till det är nog att jag så många gånger tänkt "nu får det vara nog" men ändå suttit där med en öl helgen där på. Jag har blivit besviken på mig själv under så många år och har nu hamnat vid den punkten att nu får det f-n vara nog.

Mitt sug kommer fortfarande av alkoholromantiken och rädslan av att hamna utanför ett sammanhang på grund av att jag avstår att dricka (dålig självkänsla). Jag vet att det ligger flera tuffa utmaningar framför mig. Jag försöker identifiera dem och mentalt förbereda mig. Jag har tex. vänner där mycket har handlat om att träffas för att prova öl, whiskey och rom. Jag är helt införstådd att enda sättet att ta mig an dessa möten är att säga till dem "jag har tagit en paus från alkohol för att jag inte mår bra av att dricka". Första gången jag tänkte tanken så var den skräckartad men nu har jag accepterat hur jag ska lösa situationen och jag vet också att de kommer att acceptera mitt beslut för de är väldigt fina vänner. På samma sätt rustar jag inför för mig tuffa situationer.

Vi kämpar på💪

Thompa_68
tis, 2025-11-25 - 08:03

@asdf1973 Känner igen mig så mycket, en dålig självkänsla har lagt grunden för mycket besvärligheter i mitt liv, inte minst mitt förhållande till alkohol. Som nykter är jag mig själv och nu försöker jag varje dag påminna mig om att jag faktiskt duger som jag är. Det går bättre och bättre hittills.

Skönt att du har fina vänner, det underlättar mycket. Jag har också vänner som står vid min sida, vår kontakt har inte riktigt varit så djup eller frekvent som den kunnat vara utan alkoholens inverkan på mig, men nu är jag tacksam över att ha dem kvar så jag kan försöka bli en ännu bättre vän.

Ta hand om dig och ha en fin dag!