av Jempa123

Thompa_68
fre, 2026-01-02 - 09:33

@Jempa123 Jag känner igen mig så mycket i din historia, precis som säkerligen många andra gör. Jag har också en historia av upprepade nyktra perioder som alla misslyckats och jag förr eller senare återvänt till destruktivt drickande. Perioderna har varat från dagar till år, och under en sammanlagd tid av över 25 år. Så det är inte lätt att förhålla sig till alkohol när man har en problematisk relation till den.

Att fylla tillvaron med positiva upplevelser istället för att tycka synd om mig för att jag inte kan dricka alkohol som "alla andra" har varit en nyckel för mig. Jag fick också tipset att se utmanande dagar som träningsläger i nykterhet, där ett tufft pass stärkte min förmåga att hantera alkoholen. Träning och promenader är väldigt bra för att syresätta hela kroppen och hjärnan och frigöra kroppseget morfin i form av endorfin. Ju fler kickar jag kan få på naturlig väg, desto mindre blir behovet av alkohol för min del.

Mitt raka men välmenande råd blir därför att släppa alla tankar på hur synd det är om dig och att livet inte är värt att leva utan alkohol. Det är den kidnappade hjärnan som förleder dig och det gäller att stå emot den rösten genom konstruktiva initiativ. Jag hejar på dig, ta en dag i taget och känn hur mycket bättre du mår i kropp och själ så snart alkoholen varit ur din kropp bara några dagar. Det ger energi som du kan använda till att sätta upp din egen strategi för att må bra, där alkoholen inte har någon plats utan på sikt blir helt meningslös.

Jempa123
fre, 2026-01-02 - 20:03

@Thompa_68 @alkoholhjälp @Bubbelmorsan tack för alla era kommentarer. Idag har varit en lång dag i bilen från Skåne till Stockholm med chans att reflektera. Konstaterar att alkoholen har tagit bort allt kreativt i mitt liv, ex pysslande med blommor, bakande eller ens plockande hemma. Jag har inte lust med nåt nästan alls länge om det innefattar alkohol. När jag skriver det fattar jag ju hur fel det är…var hos en släkting och blev erbjuden vin till maten men tackade nej. Nu är vi på hotellet igen. Jag vet inte vad jag ska göra med tiden. I vanliga fall hade jag haft en flaska vin här eller gått ner till baren. Verkligen allt är förknippat med alkohol i mitt liv. Men jag kommer stänga denna dag nr 2 nykter även om jag känner mig Depp och vilsen.
Tack för att ni finns ❤️

alkoholhjälp
fre, 2026-01-02 - 21:18

@Jempa123 vad grym du är som tackade nej! Var stolt! Känner igen mig i de du skriver att A tar stor plats och det liksom hört till som i ditt fall.. häng på hotellet.
Var stolt. Idag är du nykter.
Jag med, dag 2!

Jempa123
fre, 2026-01-02 - 21:43

@alkoholhjälp tack 🙏🏽 vi får följas åt!!
Har kollat mkt på Karin Adelskölds Instagram. Tycker jag känner igen mig så mycket i det hon beskriver. Så länge jag tittar på sånt och relaterar så känns det så självklart. Men gick förbi ett par med en vinpava nyss och tänkte ”åh jag vill med, resa utan vin är så trist” sen insåg jag hur knäpp jag e för majoriteten i lokalen drack ingen alkohol o verkade ju glada än då. Snacka om att ha en kidnappad hjärna…

Nu ligger jag i varje fall nerbäddad i sängen nykter 🙏🏽