av eliz

eliz
ons, 2026-01-07 - 19:30

Idag var första dagen på jobbet. Ångesten var total igår…visade sig senare delen av förmiddagen att det var ganska ok….är nog fler människor än jag (utan problem) som oxå tycker att det är läskigt och jobbigt att komma tillbaka 🤓

Thompa_68
ons, 2026-01-07 - 23:04

@eliz Starkt att fixa en jobbig första dag! För mig är många gånger oron över vad som komma skall större och svårare att hantera än det eventuellt negativa som faktiskt sker. Så jag har försökt börja oroa mig mindre och spara energi till när det på riktigt behövs, till exempel för att något läskigt eller jobbigt konkret inträffar. Det är ibland lättare sagt än gjort, men har sparat mig en del ångest som jag tidigare haft helt i onödan.

eliz
fre, 2026-01-09 - 22:16

Känner ångest fysiskt i kroppen, kan inte minnas sist jag gjorde det, tryck över bröstet. Men det beror väl på avsaknad av alkohol. Har ingen alkohol hemma, medvetet val.
Vid den här tiden en vanlig fredag hade jag nog redan druckit en flaska vin..eller mer.
Ska se om jag kan vända känslan genom att lyssna på podd eller läsa. Har ju lovat mig själv att 2026 ska bli ett fantastiskt bra år.
Vet att det kommer kännas bra imorgon att vakna nykter och pigg.

Thompa_68
fre, 2026-01-09 - 22:20

@eliz Du fixar det, den kidnappade hjärnan ger sig inte utan motstånd, men den kan besegras. Håll kvar vid förväntningarna på hur du mår när du vaknar i morgon, se om du kan fundera fram olika saker att göra i helgen som du tycker om, skapa lite guldkant i tillvaron. Bra kämpat, jag hejar på dig!