av november25

november25
mån, 2026-01-26 - 12:33

@Thompa_68 Ja! 😊 Både min sambo och jag älskar att basta. Det är ju en väldigt skön avkoppling i sig, och i början av vår relation så väl som nu de senaste månaderna har jag ofta bastat nykter och trivts minst lika bra.

Han nämnde här om dagen att lyssna på musik är starkt förknippat med alkohol för honom. Och även bastu, även om han en gång i tiden gjorde det utan öl.
Så i lördags hade vi båda de sakerna men med alkoholfritt😊

Visst borde väl hjärnan frigöra kopplingarna efter tid, om man gör aktiviteten tillräckligt många gånger utan alkohol? Om man klarar det och inte blir hemskt triggad..
Hur gör ni, undviker ni de aktiviteter som är förknippade med att dricka?
Nackdelen kan ju kanske vara att man fortsätter göra samma saker, och då är det lätt att stoppa in alkoholen igen ifall man faller tillbaka. Jämtemot om man skapat nya vanor som inte innehåller drickande🤔

november25
mån, 2026-01-26 - 12:40

@Bubbelmorsan Det låter ju toppenbra, vad skönt! 💪 Vilken förändring du har gjort på så kort tid! Förstår att det måste vara tufft att sluta med nikotinet och att gå i terapi. Hoppas du kan återhämta dig lite extra som kompensation 🥰 Och att humöret jämnar ut sig så småningom.

De perioder jag själv gått i terapi har det tagit en hel del energi. Det är som att man gör ett stort jobb som lönar sig senare på längre sikt.

Kram och ta hand om dig! 💞