av Rehacer

Rehacer
mån, 2026-02-16 - 10:49

Dag 41 idag.
Det tog 39 dagar tills det hände. Tills jag hittade det där befriande, genuina skrattet och fnittret igen. Det var förvånande och samtidigt så underbart!
Jag minns förra gången, när jag inte druckit på länge, att jag blev så förvånad över det - över skrattet. Att det liksom ändrade skepnad. Att det blev äkta och bubbligt. ❤️
Jag är i grunden en glad person, jag har lätt till skratt. Jag tycker det är märkligt att upptäcka att man kan ha olika skratt. Vad beror det på. Det är precis som att skrattet inte landar helt i hjärtat när man är i alkoholdimman.
Har någon annan samma erfarenhet?

Andrahalvlek
mån, 2026-02-16 - 12:05

@Rehacer Oh ja, jag minns också skillnaden: när skrattet bubblade upp inombords och aldrig ville sluta. Jag skrattade som när jag var barn. Kiknade av skratt. Alla känslor känns mer som nykter. Även ilskan minns jag, som drabbade mig som en flodvåg gång på gång. Jag kunde bli arg över samma bittra mail från och till hela arbetsdagen.

Tack och lov lugnar det ner sig. Det är lite som att bli kär: känslorna övermannar en nästan samtidigt som de lyfter en till oanade höjder. Men shit vad jobbigt det är i längden, så förälskelsefasen klingar också av efter ett tag.

Njut nu!

Kram 🐘

vår2022
mån, 2026-02-16 - 20:11

@Rehacer Härligt! Jag skrattar också så mycket mer som nykter och jag är mer skämtsam också. Sinnet är lättsammare och det är lättare att se det komiska i saker. Troligen också för att skammen inte finns i vägen för skrattet och att jag vågar släppa loss på mig själv. Jag har blivit så mycket mer genuin och sann i mina känslor och det har gjort mig mer lättsam. Närmare till skratt och lättare att ta hand om och hantera motgångar. Mer livsglädje helt enkelt😁.

Kram❤️

Rehacer
tis, 2026-02-24 - 22:18

Jag har kommit på mig själv flera ggr idag att jag tänkt tanken på att dricka. Att jag småplanerat fast jag egentligen inte alls planerat. Det är nästan som att tankarna har gömt sig för mig själv, att dom försökt hålla det hemligt för mig att jag ska dricka. Super-weird känsla! Jag har två kvällar ensam hemma, kvällar som jag förr hade använt till att dricka. Men jag vill inte dricka nu, men det verkar som min tanke har en hemlig agenda. Så jag kommer vara på min vakt nu! För jag är ju en sån som inte dricker nu. Punkt.
Dag 49 idag ✅

Vitvargen
tis, 2026-02-24 - 23:12

@Rehacer, mycket bra att du visar klart och tydligt i handling vem som för befälet på skutan! Jag känner igen det där interna småtjafset i början från en del felprogrammerade dopamintörstande belöningsloopar i hjärnan men de lär sig snabbt att de inte har något att sätta emot en benhård befälhavare med järnvilja. Lysande formulerat, "jag är en sån som inte dricker nu. Punkt."

Ett bra knep är att bolla in litet kul utmaningar efter vad man har lust med, uppmärksamheten riktas om och belöningskänslorna kommer så småningom från annat håll. Ha tålamod, det blir kanske ingen "instant gratification" utan det får ta sin tid.

Du klarar detta, snyggt jobbat!