Förändra sitt drickande

Vaknade 03:30, svettig. Kunde inte somna om. Den första tanken är. Aldrig mera alkohol. Men vet att den brukar förändras på eftermiddagen, till "bara ett glas vin" . "Jag kan vara nykter imorgon".
Först laga mat till barnen, sedan lite surr innan de försvinner upp på sina rum. Och sen.. Vin. Ett glas. Hela flaskan. Tidig kväll.

Igår var anledningen pms. Resultatet blev bråk med dottern och telefonbråk med särbon.

Jag vill inte leva så här!
Den enda som kan förändra mitt liv är jag.
Idag ska jag vara nykter.
Och imorgon... (Fast det är fredag)

Hej alla,
Någon som har erfarenhet av CRA-behandling?
Kommer förmodligen inom kort att påbörja en CRA-behandling. CRA står för Community Reinforced Approach och är väl någonstans en variant av KBT men jag vet inte så mycket mer än så länge. Är det något som ni tycker att jag ska tänka på om jag får genomgå behandlingen?

Hej alla

Jag är ny här, men har läst i flera trådar de senaste veckorna och fått stor behållning av det. Både att läsa om svårigheterna och tankarna som alla har och också om framstegen - och bakslagen. Det känns som om jag kan uppfatta mig själv som mer normal när jag läser att andra är som jag.

Hej,

är en kvinna som större delen av mitt liv varit måttlig med mitt drickande, var antingen för pank eller ointresserad av att bli packad som yngre och när barnen var små tänkte jag inte på det helt enkelt.

Hej,

Är helt ny här. Och jag vill dra ner på drickandet ordentligt. Jag tror att jag är långt ifrån att vara ett "worst case" just nu, men jag vill definitivt inte bli det, och dessutom är jag mycket missnöjd med min relation till alkohol. Så jag behöver lite pep här.

När jag har en dålig vecka, dricker jag varje dag, 1-3 glas vin. Eller 1-3 öl. Det blir dock aldrig tre glas varenda dag. När jag har en bra vecka kan jag ha 2-3 vita dagar (oftast i sträck), sen är det kört igen.

.

Jag kom hit idag. Gårdagen som bara skulle bli ett glas vin till TV:n blev fyra och vaknade idag och undrade om det var safe att köra barnen till förskola/skola.
Har läst runt lite på forumet. Jag känner mig som en nybörjare. Många trådar vittnar om tunga missbruk. Mycket ångest. Rejäla bläckor. Jag är inte där riktigt.

Nu är botten nådd, jag har idag kapitulerat helt och inser att mitt drickande gått helt överstyr. De senaste månaderna/halvåret har jag druckit i princip varenda dag, och det har eskalerat och gjort att min vardag inte funkar längre. Jag har bränt relationer, pengar och min hälsa.
De senaste dagarna har jag haft sån galen ångest, hjärtklappning, illamående, och att jag inte äter särskilt bra gör det inte bättre. Sova går ju inte , mer än nån timme i stöten.
Har varit vaken sedan kl 04 imorse med kraftig ångest och svettningar.

Det här försöket ska lyckas. Nu har jag testat flera gånger och bestämt att jag ska dricka högst två gånger per vecka och inte mer än tre glas, helst två! Och det har inte lyckats så bra men mitt drickande har minskat avsevärt. Jag vill få kontroll över alkoholintaget. Nu är det en ny period och jag har tänkt mig att dricka en gång i veckan och inte mer än tre glas och att aldrig bli berusad.
Har varit full alldeles för många gånger, gjort bort mig och gjort mina barn ledsna. Och varit på väg att falla igenom helt.

Hej
Det är ett par månader sedan jag var aktiv.... o värre har det blivit! Då mamma o pappa har gått bort med ett par månades mellanrum har drickandet lindrat o hjälpt. Jag började gå till samtal o började med tabletter o tyckte jag drog ner drickandet till nått glas fre o lörd. Sedan skulle jag utomlands o jag drog ner på tabletterna, mest för jag är så jävla flygrädd o ville bli lite berusad av nått glas vin.... Bara där ökade drickandet igen