@Se klart Härligt inspirerande det du skriver:
” Jag kunde känna igen så mycket av osäkerhet och ”vem är jag nu” i början, till att steg för steg bli personen som inte dricker, och hur bra den kostymen så småningom passar. Jag har inte tid, råd eller ro att dricka ett enda glas till i mitt liv. Den vetskapen är lätt att bära!”
Jag ska tänka i de banorna, kostymen kommer passa mig perfekt såsmåningom, det är rätt sätt att tänka för mig! Och jag har inte tid, råd eller ro att dricka! Jag vill leva ångestfri, energisk och lycklig! Satsa på att lära mig mer om alla bra sätt att få ut det bästa av livet❤️
Ja @himmelochhelvete du behöver gå in den lite först bara. 💞
En lite bra erfarenhet är att ju längre tiden går desto mindre ”fokuserad” blir man på nykterheten, men livet kommer liksom över en istället. Jag kan sitta och spana ut genom fönstret (ljust!) och känna sån enorm glädje över att det är fredag, sovmorgon imorrn, frukosten. Köpt fisk och en flaska a-fritt bubbel (gör inte det så ofta numera så det känns lyxigt)
Jag glädjs över att vara frisk (vad jag vet) och stark, och jag vet att det också hör ihop med att jag inte längre dricker.
Det är klart att jag kände glädje över såna saker tidigare också, men glädjen var alltid lite grumlig och skavig. Och mot skav och grummel hjälper ju ett par glas vin (inte).
Ren glädje låter hemskt religiöst, men kanske sann, eller autentisk?
På riktigt, tror jag är den bästa beskrivningen! Kram på dig 😍
@Se klart Jag tycker det är så intressant nu att utforska nykterheten, vad den gör med mig, hur jag reagerar. Nu har jag haft en veckas semester med vänninor som druckit hela veckan och jag har kunnat observera vad A gör med dom. Det har varit otroligt lärorikt och intressant. Vissa är mer intressanta än andra att observera. Hur glad en kan vara när den har tillräckligt med promille medan den samma är oerhört grinig och klagig hela dagen efter ända tills promillehalten gått upp igen fram emot eftermiddagen då alla klagigheter förändras till hur fantastiskt allt är igen.
Det har varit väldigt lärorikt att jag kunnat tänka på mig själv som jag är nykter och hur jag vet att jag hade mått om jag hade druckit. Jag är så extremt mycket mer balanserad när jag inte dricker. Jag hade varit så starkt övertagen av A nu efter en vecka att jag mestadels hade mått dåligt och bara tänkt på att jag behöver A för att komma ifrån de jobbiga känslorna. Jag hade känt det som om nerverna satt utanpå, jag hade varit helt slutkörd mest psykiskt!
Jag är så oerhört tacksam över att vara nykter! Jag har inte fått de extrema dopamintopparna som de andra men jag har inte heller fått de djupa dalarna och det är värt det tusen gånger om att inte få topparna på samma sätt bara för att slippa dalarna.
Denna resan har varit så viktigt för min utveckling i nykterheten❤️
Jag tänker att det är helt rätt hur du tänker och förhåller dig, vänder och vrider på erfarenheterna utifrån detta nya: jag ät nykter! Och jag tror dig, minns själv hur hemskt det var att komma hem från resor som varit vin-varje-kväll, man var ju tröttare än innan ledigheten.
Inte konstigt att man faktiskt var helt slut.
Fint att höra om din vecka och hur du tacklat både upp och nedgångar, och välkommen hem! Kram ❤️
Godmorgon Stockholm
Tog en tia på På Spåret igår, första gången. Några ensamma hjärnceller som simmar runt och möts tydligen ibland. ☕️
Träffade en kollega (flyktig sådan) igår som drabbats av bältros.
Är så sjuk. Kan inte gå in på alla detaljer men jag åkte iaf och tog en bältrosspruta direkt efter vårt möte. Hett tips till alla. Dyrt men värt. Kollegan sa: du kan tänka dig vad jag skulle betala för att slippa det här?
Hade en skön start på helgen. Har ”bara” fullt upp på arbetstid och det innebar att sluta kl 17 en fredag, hinna handla, dammsuga. Normal människa här!
Tänkte på er alla här igårkväll. Hade sån underbar fredagskänsla, vid 23 gick jag och la mig. Mitt dygn har efter låååång tid förflyttats så till vida att jag kommer i säng i tid. Ofta vid 22 på vardagar. Det har stor betydelse för min ork, jag har många år sovit 5-6 timmar max. Ofta mindre. Nu sover jag regelbundet mellan 7 och 8 timmar. Fatta vad skönt för hjärnan’
Nästa steg i mitt omhändertagande av denna kropp och själ är såklart träningen. Torra gator här i stan, fina springskor i hallen! Nu mot landet och lite fix med mina låd-sådder som jag ska testa i år.
Njut av dagen allihop. Kram 🥰
@Se klart Usch för bältros. Jag tillhör dock de ytterst få som hade vattkoppor det år jag fyllde 30 år. Samtidigt som båda barnen. Jag blev dödssjuk. (Jag hade inte vattkoppor som barn helt enkelt, så jag saknade antikroppar.) Eftersom det är samma virus lär jag slippa just bältros. Anledningen till att man får bältros är att de vattkoppor man fick som barn inte längre räcker till, antikropparna försvagas med åren. Så det är en typisk mormorssjuka. Däremot har jag börjat ta TBE-sprutor. Två tagna, två återstår.
@Se klart Jag ska också vaccinera mig mot bältros. Min syster hade äggstockscancer och vi visste att hon skulle inte överleva den. Men…hon fick bältros i ansiktet pga hennes dåliga immunförsvar blev hon liggande medvetslös i tre veckor och därefter somnade hon in. Så…jag har stor respekt för bältros.
@Himmelellerhelvette Det är en spännande resa och process om man intar det perspektivet och nyfiket utforskar det. Man lär sig så mycket om sig själv och kan se det utifrån på ett annat sätt. Många gånger smärtsamt i stunden, men man kommer framåt och ur det klokare och rikare på erfarenheter. Man ser också på sitt sammanhang och på olika situationer med andra glasögon, mer breddat och med mer helhetssyn. Det finns inte bara ett sätt att göra saker på längre, det finns många alternativ att välja på. Man är fri och mer kreativ i att leva sitt liv.
Välkommen hem och njut av din utveckling i nykterheten❤️
Nja, AndraHalvlek, det där du skriver om bältros stämmer nog inte. Anledningen att man får det(som jag läst mig till) är att viruset finns i kroppen om man haft vattkopppor och kan reaktiveras om immunförsvaret är nedsatt. Smart att ta bältrosvaccin men det är bedrövligt dyrt. Så jag tänker senare…. Men det är många jag känner som har haft/fått och några blir aldrig av med det.
Lycka till med din frösådd.
Tack för kramen @Dracker 😊 och inlägg- jag kan noll om exakt hur det ligger till med virus och vattkoppor men trots att det är jäkla dyrt så vill jag verkligen rekommendera att ta vaccinet. Har inte riktigt fattat hur illa det kan bli- framförallt med stigande ålder.
Och apropå stigande ålder väcktes jag av katterna vid 06:30, de, jag och f d mjölkbonden vakna i denna by så tidigt och fick en makalös himmel till tröst.
Kämpar på med min diet.
På helgen låter jag mig äta lite bröd, choklad ELLER glass. Eller alltihop. Men inte allt hela tiden- som tidigare… på vardagarna är jag högst asketisk kring allt. Det får bara vara så nu, tills jag kommer igång med springet- vilket ger lite mer luft till kalorier. Otålig.
Nä nu blir det frukost med lite rostat bröd, keso och mango. Kanske ett ägg. Och Godmorgon världen!
Godmorgon forumet, njut av söndag hörni ☕️💞
Mitt i veckan konstaterar jag att dessa dagar lyser vardag- på ett rätt bra sätt. Jobbar på i full fart verkligen, hjärnan får veckla ut sig som en fallskärm för att liksom hinna omfatta smått och stort men jag går ändå hem numera med en känsla av; klar för idag! Så har det inte varit sedan före pandemin, då var jag less på att inte ha så mycket utmaning men sen fick jag så jag teg under tre år… Nu andas jag ✅
En lite ny känsla för mig och jag vet att andra tider kommer i livet men jag har numera åldern inne för att ha vett att glädjas.
Om bara en månad kommer vårt lilla barnbarn. Minns när hennes storasyster föddes för snart tre år sen och jag kände så starkt att nykter är det nya rätta för en mormor/farmor.
Kallt här, som tusan. Trött på min tjocka dunjacka nu, trött på kängor och att aldrig komma ihåg vantar, story of my life.
Bara att kämpa på, snart sol, ljus! Kram på er 🌸
Jag vill helst gå och lägga mig vid 22-tiden, vardag som helg. Det har ändrats mycket, länge satt vanan i- att jag ville liksom maxa- och vara uppe sent på helgerna men nu är det som att jag verkligen verkligen vill vara pigg på dagarna, ha energi som räcker fram till kvällen. Dagarna har blivit viktigast. Hela mitt liv har jag varit en kvälls- person. Aldrig kommit i säng. Alltid dödstrött på morgnarna. Jag är fortfarande trött/sömnig på morgnarna… men på senare tid känner jag verkligen varje dag att jag har lust på dagen. Såklart jag är trött den här årstiden. Men det ÄR liksom något som hänt bara de senaste månaderna.
Så- livet stannar inte för att man slutar dricka- det fortsätter att hända.
Ibland tänker jag att livet är ”tråkigare”, jag är inte ute på några gränslösa äventyr. Livet är ganska som det är. Men på något sätt har jag kommit till ro med att det inte är äventyrligt, på det viset. Inte just nu. Och det är mer än okej.
Kram på er 🌸
@Se klart den där känslan av att vilja maxa kan jag också skriva under på. Det är samma här - läggdags någonstans mellan 21 (när jag har flickan) och absolut senast 23, vardag som helg. Det är inte kvällarna som behöver maxas längre det är livet. Det har hitintills inte blivit så mycket skidåkning som jag önskat men detta nya intresse är bl.a. det som upptar tid i min hjärna i stället för när, var, hur ska jag dricka vin.
Tänk att det snart kommer en bebis till - stort! Och nu är du helt trygg i ditt farmor/mormorliv. Du vet att du kommer vara där för de små. Underbart ju!
@Se klart Tack för ett fint inlägg❤️ Inlägg som dessa från er som har varit nyktra en längre tid är hjälpsamma ….när man är sur och har sug som jag hade igår kväll. Att tacksamheten över det ” vanliga ” finns…att ”vanligt” på något vis är bäst🙏🏻
@Se klart Känner igen mig! Tänker ibland att jag är taskig mot min man när jag lägger mig när jag är trött en fredag o lördag. Igår vid 22. Men jag ser ingen mening att tvinga mig uppe. Får dessutom pirr i benen om jag kör över tröttheten, o det är bara jobbigt. Han själv ser inget konstigt i det, att jag lägger mig tidigare.
Ja livet som nykter är mer samlat. Rutinmässigt kanske. Jag har alltid vetat att jag mår bra av rutiner, så detta är helt i enlighet med mitt inre.
Men det är verkligen för mig att leva efter strategin "beslut som jag tar HÄR påverkar hur jag kommer må DÄR", och detta i en tidsaxel. En annan sån där strategi är att skapa marginaler i sitt liv.
Blev lite mycket om mig i din tråd🤣
Här skiner solen!!!
Glad för alla inlägg @sattva @charlie70 och @varafrisk
Också skönt att få lite ”medhåll” då jag ibland känner mig tråkig… lediga livet är ju liksom uppbyggt på allt som ska hända på kvällstid… @charlie, min hjärna håller på med frön just nu, nya små kuvert varje vecka- beställde ett frö som blir till: italienskt darrgräs! Hur gulligt namn? Och ett jättefint gräs. Beställt nya luktärter också, och om nån månad ska dahlian i krukor- undrar just hur det ska gå med katterna??? Igår köpte jag en kruka kungsängslilja- vilket katterna tolkade som ”leksak”
Ja livet är ändå ganska fullt med allt som pågår- och jag kan inte tänka mig något annat. Igår såg jag Lassgård beskriva sin ”perfekta lediga kväll” och det var, lp-skiva, ett glas rödvin och långkok på spisen.
Trots dryga 3 år nykter så måste ett litet skav uppstå- och tänkas igenom.
”Ja, nu är du ju inte en sån person som skulle dricka ett glas vin, utan en hel flaska… ”
”Just det…”
”Så så är det med det.”
”Ja, så är det med det.”
Dessutom var det underbart att vakna i morse utan spår av varken det ena eller andra.
Nu ett kliv in i duschen! Njut av dagen 🌸
@Se klart Sådan har jag också blivit. Till vardags går jag och lägger mig kl 22, igår kl 22.30 då jag gäspade käken ut led nästan. Vaknade 7.30, drack mitt kaffe, kände mig fortsatt trött och somnade om tre timmar till. Nu är jag riktigt pigg - och jag behövde nog de extra timmarna efter den intensiva jobbveckan.
@Se klart
Hej och grattis!
Jag själv slutade dricka av en slump den 23 december 2022 fast i dag har jag bestämt mig att det är värt att fortsätta experimentet. Allt var bra och jag hade rejält börjat träna bort övervikten då nu plötsligt sedan några dagar, slogs jag av en otrolig känsla av utmattning.
Jag drömmer jätte konstiga drömmar, vaknar mitt i natten och har träningsverk.
Kan jag be att få fråga om det är ett fenomen som ni minns skedde hos er då ni närmade er dag 60?
Helt trött och sömnig liksom.
Har det att göra med februari?
Får man vila sig och käka lite grisit några dagar innan man attackerar tredje månaden (mål 23 mars)?
Tacksam för era minnen av andra månaden och svar.
Hej @redemption och tack för att du tittar in. Den mest vanliga frågan här på forumet är nog; hur trött kan man vara?
Svar: ännu tröttare.
Får man vila. Ja, man ska vila.
Jag vet inte hur dina dryckesvanor sett ut, men de allra flesta av oss behöver gott om tid för att vila ikapp allt det som man åsamkat kroppen- under perioder av mycket alkohol.
Att äta lite onyttigt kan hjälpa mot sug och lite depp, många känner också av så kallad ”post akut abstinens” vilket jag inte exakt kan redogöra för, men Google har nog svar.
Men allra mest vill jag uppmana dig att kämpa på och ha tålamod. Och läs och skriv mycket på forumet! 🤗
Varit på diverse events denna helg, folk dricker så snart tillfälle ges och jag fortsätter att bara känna; tack för att jag slipper. Tack för njutet kring en solig promenad och alla sinnen vakna. Dopp i isvak- lyxig hotellfrukost. Nere i varv med hjälp av kropp och knopp. Ser fram emot måndag! Kram på er 🌱🌸
@Se klart
Tackar.
TILL ALLA: jag förstår att varje person är unik, att kroppen och själen är fantastiska gåtor, att vägen är lång och att ni förmodligen aktar är för att ge alldeles för raka råd och sanningar. DOCK, så ber jag er tacksamt att vara spontana, enkla och bara häva ut er era minnen av de första 60 och 90 dagarna.
...
Jag har ett väldigt jordnära närmande till mitt alkhol stop och just idag måndag firar jag mina 60 dagar. Är 53 och mitt supande (5 flaskor vin+12 öl+50cl starksprit i veckan ungefär) har aldrig haft grava konsekvenser och jag lyckades sluta röka (tobak) på samma sätt år 2003. Det är nämligen så att om jag har lyckats sluta med spriten i fem, tio eller sjutton dagar varför gå tillbaka till ruta ett efter en sån investering då jag i stället kan dubbla (vinsten) dagarna? Jag kör på starkt psyke med en dag-i-taget metoden.
Tillåter mig att falla för suget med glass och frossa i korv/ost/bröd en eller två gånger i veckan.
Vad jag önskar vänligt från er är om ni minns att ni hade väldigt aktionfyllda drömmar som fick er att vakna mitt i natten? En känlsa av utmattning ibland och lite träningsverk främst i låren och axlar?
Jag förstår och är redo för allt (eftersom jag har aldrig mer tagit ett bloss trots 18 hemska månader) fast skulle så gärna ha några av era vittnesmål/meningar att tänka på och upprepa för mig själv om ni tror att de nästa månaderna kormmer att vara svåra.
@redemption ledsen för sent svar och tack för frågan. Jag ska säga som det är- att jag helt enkelt inte minns riktigt hur det var just dessa månader. Om du läser tex trådar från @torns, @andrahalvleks eller @vår eller @sattva för att bara nämna några av dessa super-forummedlemmar så är jag helt säker på att du hittar många svar på dina tankar/frågor!
Häng kvar, läs och skriv ✅🤗
Trevlig helg nu då änt-li-gen efter en vecka som gått rätt mycket i ett/full fart. En kombination av plugg-projekt (som jag gärna vill berätta mer om lite längre fram), hämt av sura/vintertrötta barn på skolan, och diverse annan mix av privata grejer och jobb. Så har jag satt ner denna något mindre rumpa i min fåtölj och kommer endast resa mig för att ta fram choklad.
Jag dietar på- ungefär halvvägs till målet, men fredag kväll är undantag. Annars kör jag enligt kalori-räkning, man skrattar inte ihjäl sig hela tiden men det är jäkligt skönt att känna kläderna sitta lösare och ansiktet anta sina ursprungliga proportioner lite i taget. Jag känner mig målmedveten kring detta projekt, ändå.
Jag har etablerat mina vanor att lägga mig i ok tid även på helgen. Det ÄR som @andrahalvlek skriver- inte så himla stor skillnad på helg och vardagkväll, däremot är känslan helt ljuvlig, att slippa stressa med något på kvällen, att stänga ner en del av hjärnan, och att redan nu se fram emot en skön kaffe-morgon och frukost.
Imorrn åker vi till landet, en kort sväng. Middag på söndag så matlagning/planering står på mitt schema, men innan dess, njuta av att andas.
Gör det ni med, kram på er kompisar 🥰
@Se klart Låter som en skön helg!
Jag som inte dietar, och bara strävar efter att må så bra som möjligt generellt, ser ju helgerna som en chans att laga lite extra god mat. Jag vill absolut ha skillnad på vardag o helg😇. På nåt sätt måste ju ens leverne vara hållbart över tid i min värld. Inte delas upp i på- och- av- perioder.
Njut av landet!! Hur går det med trädgården? Här börjar vårtecken visa sig lite överallt.
Kram!!❣️
@Se klart Skönt att du får vila och njuta en stund nu på helgen efter en hektisk vecka. Jag brukar också lägga mig vid samma tid såväl på vardagen som helgen. Det är lyx att vakna i tid på helgen och långdricka sitt kaffe i sängen men ett par varma hundar😁. Brukar också unna mig glass på fredagen och det äter jag med gott samvete, då övriga dagar är mindre kaloririka. Ha en bra vistelse på stugan och god middag på söndagen❤️
Tack fina @vår2022 och @sattva för inkik här. I morse blev det en något accidental sovmorgon man också så skönt att vakna utvilad (nio är lång sovmorgon för mig numera) och då bliiir det lite skillnad på helgen och vanliga dagar. Och glass eller som idag, lite choklad, eller god/långlagad mat- det vill jag inte vara utan.
Det blev en kort tur till landet- men NOLL möss i fällorna halleluja. Sedan var det teater, modern och mycket mer experimentell än vad jag är van vid- så det var kul att vidga skallen. Kom hem och åt lite vad som förr måste ha hetat ”teatersupe”, mysigt 🎈
@sattva jag har beställt frön från när och fjärran- och en hel del av dem har jag vintersått. Det är aningens för tidigt att så frön inne- iaf för mig som inte har växtlampor. Så mina ”finfrön” väntar jag lite med tills dagarna blir lite längre.
Men det ska bli spännande att se hur det gror ute i snön på landet…
Nästa vecka ska jag träffa en trädgårdsmästare som ska hjälpa mig att planera min köksträdgård. När jag tänkte på det första gången i somras, tänker jag- om tre år… sen kom jag på att jag inte måste vänta. Det är inget jag inte borde klara att göra på egen hand med lite hjälp i starten.
Dessvärre är det kallt som i ett nordligt helvetet här i stan… jag har SÅ dåligt tålamod med de sista vinter-veckorna, alltid.
Fint att du ser lite vårtecken @sattva 🌱☀️ Jag längtar! Och håller med dig @vår2022 - långkaffe och varma djur slår det mesta! Ha en fortsatt fin helg 🥰
Vi bor i samma del tror jag. Värmen ska komma på måndag. Det blir kanske helt rätt i tiden ändå. Kul med lite trädgårdshjälp. Hoppas det är någon bra du får träffa.
Så kul med dina projekt. Det är sånt man kan planera om man inte lägger tiden på att planera när och hur man kan dricka.
Ja gud @sisyfos vilket eländigt liv- inte minst tröttheten. Att inte orka ta sig för, dagar som rann förbi i sviter av det ena eller andra. Jag har fyllt på med mycket nytt, det stämmer. Det har blivit liksom viktigt att känna att baksmälla eller vara full inre har nån plats här. Däremot behöver man/jag ju fortfarande vara rädd om tiden då det händer ingenting alls. Kram!
God söndag forumet 🥳
Tog lite ledigt i slutet av förra veckan för lite barnvakt och lite häng på landet som behövde lite TLC
Visade sig att flera sportlovs-barn och barnbarn tänkte samma så vi har varit ett gäng här men i morse åkte de sista och jag njuter av lugnet och ger mig fritt fram att slappa
I morse vaknade jag rätt tidigt och kände sån jäkla stark glädje över att inte vara bakis. En kväll som igår hade jag nog inte druckit särskilt mycket men jag hade säkert vaknat med kemisk oro och allmän trötthet efter något glas bubbel, några glas vin, kanske en calvados.
Så- en bit in i år 4 är nykterheten fortfarande en källa till glädje, eller till och med lycka. Jag är fri, jag har INTE dåligt samvete som default-läge, jag går med rak rygg. Och ja, jag fortsätter att uppmärksamma fördelarna med att vara nykter då jag tror att denna metod aldrig går ur tiden.
Nu lite skidor på tv, kaffe och sätta ut mina vintersådda fröer. Kram och njut av dagen! 🌱
@Se klart Låter härligt! Klokt också tänker jag att fortsätta märka fördelarna med det nyktra livet! Sen är jag väldigt nyfiken på vad du sått, planerar för fullt och förstår inte hur jag ska kunna välja bland allt som finns..blommor och ätbart, så mycket fint och gott!😅🥰
Hej @majken_r
Härligt med en odlarkompis här. 🥰
Jag har främst sått blommor så här långt.
I godislådor (som jag borrat hål i på sidor och i lock) har jag sått bland annat
Vallmo- (Crimson feather), olika Phlox, Lejongap, Zinnia, flera sorters Vädd (finns höga och låga, de svävar liksom lite i rabatten) Rips, olika Blomstermorot och Slöjsilja/Tandpetarsilja, Amarant och lite annat… De står nu ute och ska så göra fram till våren, premiär med vintersådd för mig…
Om ett par veckor ska jag sätta mina luktärter som jag förstått ska gro några veckor inne men som sedan kan placeras ut på balkong, stående i plastpåse. Har inte testat innan men läst på nu.
Sedan är det mina dahlior som ska sättas i krukor och stå inne fram till att de ska planteras ute. De får stå tätt i mina fönster här hemma i stan, de klarar ju också en helg utan vatten- vilket små plugg-plantor inte gör.
Sen ska jag ju anlägga en köksträdgård i år, men där har jag tagit hjälp av en trädgårdsmästare- världens lyx-men det blir inga semesterresor i år.
Så jag inväntar lite hennes tips och råd på grönsaker, men de behöver jag sätta igång med eller så köper jag färdiga plantor när det drar ihop sig.
Hojta om du vill ha mer tips, jag har lång kunskap men högt engagemang- så det brukar jämna ut sig då 🌱🌱🌱
@Se klart Hejsan! 🤗 Oj! Det var inte lite fröer du har sått! Jag tycker att du har HÖG kunskap helt klart.😃 Jag har sått Paprikafrön i dag, och eftersom jag aldrig har sått så här inomhus förr, så fick jag läsa på en hel del först. Får se om dom tar sig.
Såg på väderprognosen att det spås ner mot 20 minusgrader här fram i slutet av veckan. 🥶 Än är inte vintern över verkar det som tyvärr.
@Se klart Wow, det kommer bli jättefint! Jag hade en dröm för länge sedan att ha en trädgårdmed ständigt blommande perenner. Det ena tog vid när det andra slutade. Men tiden räckte inte till riktigt. Drömmen finns kvar dock! Just detta att göra något kreativt tror jag är jätteviktigt för en god psykisk hälsa. Att tro att man fyller på, återhämtar sig etc med scrollande på mobilen är lika förrädiskt som att tro att alkohol göt detsamma. Vad jag tror allltså😊❣️
@Se klart Jösses, nu fick jag mycket nytt att kolla upp🙌🏼🌸 Vädd tycker jag om, även verbena sådär lite mitt i en plantering. Små moln som svävar omkring. Vi satte många perenner av olika sorter i höstas. Blir spännande att se hur de tar sig. Så lite sommarblomster till utfyllnad. Luktärtor fixade jag med förra året som du tänkt, sen satte jag några frön rätt i jorden. Båda sätten gav kraftiga plantor och massor blommor! Funderade på rosenvial som en liten vägg, men har också hört att det är som ogräs?
Vi kommer också fixa en liten köksträdgård/odling i år. Med betoning på liten..ska ju ta hand om den också 😅 Och dahlior! Hoppas knölarna överlevt🙏🏼
Härligt med inspiration!! Kram🥰
Tack @allihop för fina kommentarer här på intresseklubbens första kvartalsmöte 🤓
@torn jag började skriva ett långt svar till dig igår men sen dog telefonen, paprika är ju bra att så tidigt vilket du ju redan vet- och du har ju växthus, kommer att bli jättefint! Och fatta vad du kommer att tjäna istället för att (inte) köpa paprika för 30 kronor styck… Första året om du minns, då sådde jag plantor så det höll på att bli fuktskador i gästrummet… det var min terapi när sug kom över mig- peta ner frön… tror kanske en tiondel överlevde och sen dog hälften av dem för att jag satte ut dem för tidigt. 🤔 Men lite i taget, lär man sig faktiskt. Och det är ju en cool grej som detta att vara nykter för med sig- att det blir tid till annat.
Just trädgården @sattva har liksom allt för mig. Jag gillar ju form och färg och kompositioner - och det här ju också ihop med intresse för kläder. Men trädgården är ju en till dimension- att få hänga med från sprött och smått till stort och kraftfullt. När jag grejar med mina rabatter så stannar tiden 🙏🏻.
@varafrisk, fint att höra att vi som hängt så länge här kan bidra med något, och @himmelochhelvete- vänta bara! 🥰 Det tar inte slut det här att gilla sitt liv som nykter, det öppnas nya valv, som ju Tranströmer skriver om så fint.
@majken_r måste genast kolla upp rosenvial, liten vägg låter fint! Och precis- som jätteverbena funkar ju Vädd, men även blodtopp (så fina!) och sen-senblommande Höstsiöverax. Jag satte en för 3-4 år sedan, och har fyllt på för de trivs hos mig i min ganska nordliga zon.
Det blir kul att följas åt! Så synd att vi inte kan dela bilder här.
Godkväll på er från soffan där jag kurerar halsont denna dag. Kram 🌱🌸
Himmel, hur får du plats med allt? För mig brukar det bli sådd av alldeles för många fröer så sen när de ska sättas i egen kruka blir det jättemycket och trångt. Å nu har jag köpt ännu flera sorters fröer. Det låter så vackert när du beskriver dina rabatter. Jag har inte så mycket plats för blommor, men ett ganska stort grönsaksland.
Det är så inspirerande att läsa om dina plantor och blir spännande att höra om din köksträdgård. Intresseklubben har antecknat. Ha det fint!
Hänger på odlarglädjen! Har precis beställt nya fröer, ska testa nya tomatsorter i år, både i växthus och utomhus, är superpeppad! Och ja, nu kan man verkligen tjäna på att odla själv. Beställde bland annat en vintertomat som ska gå att lagra länge inomhus efter skörd.
@sisyfos tricket med vintersådd är ju att de inte behöver omskolas i egen kruka. Utan planteras ut direkt från lådan Det utrymmet spar jag till mina finfrön- typ luktärter och några fler som jag vill följa lite mer noga.
Vad roligt @kennie att du hänger på- eller snarare har kört igång. Att misslyckas lite är heller inte hela världen. Eller att köpa lite plantor på handelsträdgården…
Ska bli spännande att följas åt! 🌱😍🌱💪🏻
@Se klart Höstsilverax har jag, så fin! Planterade en blodfläder i höstas, mycket för den mörka nästan svarta färgen. Härligt med kontraster på bladen, färg och form. Blodtopp står på önskelistan! Liksom en fin, snabbväxande klematis. Ja, tänk om vi kunnat lägga in bilder! Eller så hade forumet blivit överfullt med blombilder 😅🌱 Så glad ändå att ha ork, energi och lust till odling och natur. Särskilt när skräcken över cancerns övertag hos dottern river. Då är det gott att vara nykter och ha något att skingra tankarna med. Kram till dig och andra odlarvänner🌸
Detta låter som något jag verkligen vill följa❤️
Trädgården kommer få mer tid än någonsin detta året tror jag då jag inte kommer vara för trött eller ha ångest för att lämna huset för att ingen ska komma på att jag druckit eller är bakis och skakis!
Härligt att så många ser fram emot blommor och annat som växer när värmen återkommer i vår. 😄 Själv odlar jag mest ätbara saker, men min relativt stora trädgård är full av diverse perenner mm. I år ska jag nog så ett gäng stora solrosor. 🤔 Dom är fina och mäktiga tycker jag. I växthuset blir det bara två gurkplantor i år. Förra året hade jag tre plantor men det blev helt enkelt för många gurkor. T.o.m. mina grannar tackade nej till gurkor till slut.😂
Jag är så nyfiken på hur mitt nya jordgubbsland ska arta sig. Har inte haft jordgubbar förut. En annan sak som ska bli intressant att se är hur det kommer att gå med vitlökarna. Satte dem sent i november, men de tittade upp ur marken efter någon månad! Aldrig varit med om detta förut. Vad ska det bli av detta? Gjorde ett riktigt tungt dagsverke med att fylla på med massor av ny jord blandat med gödsel i höstas, för att slippa i vår. Ja, det ska bli roligt med våren och planteringar, vet inte riktigt vad det ska bli ännu😁
Ja gud @torn det var ju gurkans år här med…😅 blir max två plantor ja.
Blodlönn är bara så fin @majken_r och tänk jag glömmer bort att din dotter är så sjuk. Jag förstår att jorden och fröna kan skingra tankarna men det måste också vara ofattbart tufft för dig. Skickar varma tankar 😍
@vår2022 just det ja, ett jordgubbsland tänkte jag fixa i år! Jag tänkte snickra ihop en låda modell större, och sätta jordgubbsplantor där. Hur många plantor tror du är lagom?🧐 Så man inte får för många jordgubbar liksom. 😅
@Torn Kul! Då får vi ha jordgubbssnack framöver😂. Jag fick några plantor förra året som jag satte sent, augusti tror jag. Det drog iväg massor av revor från dem. Jag lät skotten rota sig och sedan klippte bort revan från moderplantan. Jag tror att det inte behövs så många då de skjuter iväg så mycket skott. Planterade så att jag lätt kan komma emellan med en kultivator när jag ska rensa ogräs. Det ska bli spännande att se om det blir bra. Sen kan man väl ha typ halm mellan plantorna så kanske det inte blir så mycket ogräs? Och nät så inte fåglarna käkar upp jordgubbarna? Jag ska läsa på lite mer längre fram i vår. Vi får tipsa varandra😁
Om jordgubbar vet jag inte så mycket- men smultron har jag massor, de är ju dock vilda och lever sitt eget liv. Inte dumt att plocka ihop till frukosten- känns långt borta denna dag, då snön vräkt ner.
En förkylning + hosta på det, somnade kl 16 med datorn i sängen.
Glädjer mig åt att jag numera har hjälp med städning varje vecka- lyxigt som bara den, men ger mig sinnesro och har städfirma med kollektivavtal. Om det nu spelar någon roll..,
Mitt pluggprojekt går framåt och jag ser fram emot att berätta om det så småningom. Tankar på alkohol i mitt vanliga liv: 0,00 procent.
Godkväll! 🌱
Nej men jag får väl beklaga mig lite över:
Förkylning delux
Jobb (trots förkylning, och jag VET att det är fel att inte kunna delegera men så är mitt jobbläge vissa perioder- som nu)
Missat/glömt/förträngt att betala in en skatt- pengar som sitter fint på ett konto och väntar på att betalas in- men icke. Imorrn. Måste. Detta. Göras.
Glädjer mig över
Mina katter
Att jag bor så fint så det är njutigt att vara hemma från jobbet- obs inte lyxvåning på Östermalm men ”mitt” fint
Ja det var väl det.
Kanske är det lite bra och plus för dieten att sjukdom inte direkt triggar hunger för jag är trött på att dra runt på mina +5 kilon nu. Som att den här rumpan som varit smal hela livet har fått ett eget andra liv vid mogen ålder och vägrar ge med sig. Vill vara mig själv inte bara i själen utan också i kroppen.
Imorrn är det iallafall fredag, inget landet för denna host-gumma, men om hostan går över ska jag fixa naglarna som börjar se bedagade ut.
Ja ni hör ju, en sån torsdag i mars.
Kram på er 🤧😍
@Se klart Krya på dig!! Men det låter ändå som en helt ok plus- och minuslista. Hoppas jobbanhopningen har ett slut i sikte. Är det ditt nya jobb du börjat, eller hur var det med det nu igen?
Här är det snön som är den stora snackisen. Som cyklare är det ingen hit. Dubbdäcken har ingen chans på cykelvägar som inte blir plogade. Så idag har jag bilen. Det är vardagslyx för mig😊
Och imorgon sovmorgon!
❣️🌼🌟
@Se klart Krya på dig! Många som är förkylda nu, peppar, peppar så har jag klarat mig än så länge. Hoppas du kan vila en del också mellan jobbinsatserna. Skönt ändå att det inte triggar hunger ändå. Ja, den där rumpan (min) har liksom ”ramlat ned” lite med stigande ålder😂. Har nått dit jag vill med vikten och inser att kroppen ser lite annorlunda ut vid 55+. Den blir lite slappare, lite mindre elastisk och mindre fyllig. Mår ändå bra i knopp och kropp och känner att kroppen är ok och fungerar bra. Behöver tänka på vad jag äter och röra på mig för att behålla trivseln.
Hoppas hostan går över och att du får fixa till dina naglar, det ger välmående. Kram❤️
Ja helt ok @sattva
06:15 är väl nästan sovmorgon för dig? Då vaknade iaf jag och ska försöka rida på vågen av utsövd och jobba undan det jag måste innan lunch.
Nygammalt jobb kan man väl säga- men väldigt mycket just nu pga uppsägningar och sjukdom. Men det ska räta ut sig lite redan på måndag.
Ha en god dag @sattva, imorrn sover vi ikapp! 🙏🏻😴
Tack @andrahalvlek 🤗 Under ett av danspassen betalade jag även in min försenade skatt. Surdeg som dragit så mycket energi helt i onödan? Vad är det för rester från livet som struts som sitter kvar… kram 🌱
Hoppas att du mår bättre/bra idag! Och, att du fick naglarna fixade. Jag har varit och fixat mina naglar nu några gånger och gläds av det. Jag har förstått att du bor i centrala Stockholm och för mig är allt där fint. De flesta hus är äldre, vackra byggnader. För mig känns det så lyxigt el vad ska jag säga en förmån att få bo där och det märks verkligen att du är så tacksam för ditt boende. När du pratar om ditt sommarhus får jag inte känslan av att den ligger i ett område av sommarhus men ligger det vid havet? Även om historia inte är ett stort intresse hos mig så finns det ju ändå så mycket historia i centrala Stockholm.
Tack för att du tittar in hos mig då och då med uppmuntrande ord🙏🏻
Tack för påhälsning @varafrisk ja jag håller med dig att det är lyxigt att bo centralt i stockholm- men det är ju sannerligen inte alla som vill göra det å andra sidan. På landet bor jag i en by vid en sjö, men inte så långt till havet. Jag är glad varje gång jag öppnar dörren till landet- och varje gång jag kommer till stan igen. Många gånger blir det- att glädjas. 😃 Nä något nagelfix eller ens utevistelse har det blivit pga förkylning och rejäl hosta. Var länge sen, som tur är. Försöker att inte hasta iväg och ut för tidigt, en prövning för det mesta men just nu känns det nästan omöjligt att tänka sig. Vila- och podd här, kram 🥰
@Se klart Det låter som om du bor i de bästa av världar för dig. Så gott🙏🏻
Nej, alla vill inte bo centralt så är det. Jag för min del vill inte bo i Stockholm men skulle gärna åka dit lite oftare och stanna lite längre när jag är där. Hoppas kunna åka igen i slutet av våren/försommaren. De senaste gångerna som jag har varit i Stockholm har varit vintertid vilket också har sin tjusning men nu vill jag annat.
Tycker att förkylningsbacilluskerna vill hälsa på dig lite för ofta men hoppas att de försvinner snabbt nu!
Nja, @varafrisk, har gått en kurs sedan början av november och inte varit sjuk en enda gång så jag har varit ovanligt frisk denna tid.
Idag har varit så-söndag + sås-söndag.
Sått ett gäng frön som ska växa inne- för tänk om hela min utesådd misslyckas.. men sen har jag trots det fina vädret försökt att ta det lugnt.
Jag tänker som många här i Det Vidare Livet att vi har lätt att vända oss mot solen. Det händer något med ens mindset- eller snarare så MÅSTE det hända något med inställningen till egentligen allt, när man vänder ryggen till alkoholen. Det är omöjligt att stå kvar på samma plats- för man måste resa. I backspegeln ser jag hur otroligt mycket fokus, tid och tankekraft som krävts- för något som idag känns helt självklart.
”Brukar du iallafall lukta på goda viner?” frågade en vän. Jag blev helt ställd. Varför skulle jag göra det? Jag befattar mig liksom inte med alkohol som konsumtionsvara. Länge kunde jag se på människor som satt på nån uteservering och känna avundsjuka över ”varför just jag” eller ”aldrig mer?”. Det är tankar som hör till då, aldrig nu.
Kram på er 🌸
Haft några skaviga dagar— > som nästan alltid kommer när jag känner mig lite kraftlös. Har himla dåligt tålamod- fortfarande- med mig själv. Men bättre med andra, och har ofta rätt bra förståelse för andras trötta dagar, förkylningar eller annat. Har en återgång i arbete efter sjukskrivning och fick så mkt bra feedback från HR för hur jag/vi planerat för detta.
Men det är som om jag då och då återfaller i att ställa väldigt höga krav på mig själv, och inte riktigt klarar att ta ansvar för mina gränser och så.
Något att fundera på lite mer tror jag.
Nu har jag tagit en vila-paus, tittar på regnet, pratar med en kurrig katt.
Men allra mest; glädjs över en liten människa kommit till världen, mitt lilla barnbarn. Så fin 🌸
Nu ska jag ägna några mintuter åt @vår2022 mantrat- dvs fokus och tillväxt och kopplingen däremellan.
Ha en fin dag alls forum-kämpar, kram 🤗
@Se klart Grattis till lilla barnbarnet! Så härligt!!
Hoppas du snart kommer på fötter o skavet försvinner. Att känna sig otillräcklig (?) är ett av mina jobbigaste skav.
Här på min kust ser det ut att bli en solig dag, det njuter jag av!❤️🌼🌸
Tack kära @sattva- ja det stämmer, otillräcklighet är en bra beskrivning. Tar det med mig till tänka-hörnan.
Imorgon ska jag besöka den lilla lillasystern. Livet alltså 💙😴🌱🙏🏻
Tack @charlie70 🌸 En riktigt liten söt nöt denna bebis. Och frisk. Och alla tår och fingrar. Lik sin gulliga pappa.
Tampats med stress och med den efterhängsen förkylning, min kropp säger stopp och jag lyssnar oftast med ett halvt öra ”ska bara”, idag tänkte jag att på samma sätt som man/jag kapitulerat för att alkoholen är en för svår motståndare- är ju detta med att ”fixa allt” ett svårt måttband.
Så nu är jag hemma och utloggad, snyter mig och sover middag ihop med katterna som ju inte är några ungar längre men väldans fina.
De här vinterns eftervärkar tar hårt på en, men idag är det sol, äntligen. Och torra gator. Jag behöver ner i varv. Ordentligt. Så det blir ett viktigare uppdrag kommande veckor snarare än den tjatiga dieten som förvisso givit resultat.
Läser runt på forumet och försäkrar mig om att det mesta är som det ska, nyktert och bra. Allt annat kommer efter det. Tvekar aldrig någonsin.
Kram på er alla ❣️☀️🌸
@Se klart Ja, det är faktiskt inte självklarhet att alla kroppsdelar finns där de ska eller har den funktion de ska ha det har jag insett sedan jag började på barn- och ungdomshabiliteringen. Men så fantastiskt att ditt lilla barnbarn t sötnöt har det🥰
Så härligt med sol hos mig är det lite mer grått. Solen kanske kan hjälpa din förkylning på traven att bli bättre🤔
Ja jag tror det @varafrisk, imorrn ska det bli 10 grader och jag planerar för att hänga lite i parken med storasyster och en god kaffe. Tack för krya 🤗 Jag tar en dag extra hemma imorgon, mycket skönt! Kikar in hos dig och hejar på, det vet du!🌸
@Se klart Ibland tror jag att vi blir sjuka för att kroppen på så sätt tvingar oss att vila. Lite så upplever jag att det är med min värk i kroppen. Är jag trött mentalt får jag en himla värk överallt, kan knappt gå. Det är min kropp som skriker åt mig: ”Ligg ner människa!”
Goddagens mina forum-bffs @andrahalvlek och @sattva för insiktsfulla kommentarer som denna fullvuxna person behöver gnugga in både en och två gånger.
Precis så, @andrahalvlek, kroppen pratar sitt eget språk- eller börjar med svenska- jag lyssnar ej- fortsätter med förkylning- jag lyssnar med ett halvt öra men sen måste jag vara på plats pga diverse möten som inte ”går” att skjuta på, HR-året tickar, etc. Sen skriker kroppen till så man blir lite rädd, varvar ner, tänker: vad var det för möte som var så viktigt? Vad var det för sysslor som inte gick att delegera?
Till mitt försvar, när min kropp pratar högt med mig- så har vi varit extremt dåligt bemannade. Det är en fråga som inte löses av att jag jobbar när jag är sjuk, utan en viktig fråga för min bransch och vårt företag.
En annan viktig fråga som hänger mig i hasorna sedan lång tid, är att endast Jag själv kan dra gränsen, säga stopp och det räcker. Ibland famlar jag efter ”nån”? (kanske har den där nån aldrig funnits?) som skulle kunna hjälpa mig.
Men den där nån gjorde inte jobbet för länge sen, och nån är ingen annan än jag- idag.
@sattva jag kom faktiskt till både sans och vett med hjälp av just att tanka det goda. Att göra saker och ting lite långsamt. Att känna efter när det räcker. Att inte stretcha i onödan. Utan tvärtom, behålla lite sömsmån.
Jag är ofta liksom så ”glad” i det jag gör. Jag gillar mitt jobb, ungar, hämta och dona. Men ofta har jag lite för tunna marginaler. De brukar uppenbara sig när jag är igång och springer. Försiktigt ska ta köra igång när kroppen orkar.
Parallellt- se över mitt ”flängande”, haha, jag flaxar ofta hit och dit, hämtar barn, hälsar på, åker till min kurs, åker till landet- hem igen. Ja, lite enkel stillhet tror jag att jag längtar efter och behöver.
Tack 🙏🏻❣️🌱
@Se klart Du kanske skulle boka in vilopauser med dig själv i kalendern? Att verkligen ta fikapaus fm, em och lunchrast med gott prat med kollegor berikar mig oerhört mycket. Saknar det när jag jobbar hemifrån 🤔 Samtidigt är det skönt att slippa resorna.
”Mind the gap” som en föreläsare sa, fast ur positiv mening. Hon menade att vi ska prioritera och värdesätta gapen mellan allt vi gör hela dagarna. Stanna upp och djupandas, spela fin musik. 15-30 min paus och vila mellan våra åtaganden, istället för att ruscha från det ena till det andra.
Allt det här är SÅ viktigt för mig att tänka på. Jag vill inte stressa mig sjuk en gång till.
PS. Jag är inte ett dugg avundsjuk på HR-biten. Inte ens pyttelite. 15 år räckte och blev över. Idag har jag lunchat med min nya efterträdare. (De förra gick upp i rök efter ett år cirka.) Riktigt bra snack - jag har noga påtalat flera gånger att hon när som helst får fråga mig om högt och lågt. Vi bondade riktigt bra!
Ja livet vinner @geggan, så är det.
Idag fick jag in i en kyrka och tände lite ljus för en släkting som gått bort efter ett långt liv. En kyrka mitt i stan, ett stök med massor av luggslitna människor, Ikeakassar och diverse annan packning. Mitt i allt stod volontärer (min gissning) hällde upp kaffe, bjöd på macka. Pratade snällt med de här små människo-skärvorna. Allt det där goda finns också, och jag blev glad att bli påmind. Swishade en hundring. Mina små sådder sträcker sig mot ljuset nu. Min mysbelysning är tänd dygnet runt pga kan ej stå ut med lysrör. Sätter mitt hopp till vintersådden…
Idag har jag gjort något unikt och det är att jag har sjukskrivit mig. Jag chattade med vårdcentralen för att typ fråga om lov.
Jag ska vara hemma en hel vecka till för att bli stark och pigg. Ska inte flänga så mycket men gå promenader och göra absolut minimalt med arbete. HR-året får helt enkelt vänta. På mig.
Kram forumkompisar!
@andrahalvlek tack för påminnelse om pauser och luncher. 💕 Jag äter ju aldrig lunch- alltså avsätter tid- men ska börja med det nu. Och nån liten yoga. Lite omtag på denna tåliga kropp. Känna hur det känns att ta det lite lugnt. Kram 😍
Så himla klokt @Se klart! Det var nog ett utav allt det bästa som du gjort👏🏻🥰
Se till att få en stund efter en annan dvs många stunder då du vilar, myser i ngn go filt, dricker ngt gott te och om solen skiner se till att få lite D-vitaminer☕️☀️
@Se klart Jag har inte grattat till det nya underverket, grattis🥰. Låter verkligen bra att du blev sjukskriven så du kan ta igen dig i lugn takt mellan småpromenaderna och bli riktigt frisk igen. Det är fint att bli påmind om det goda som finns i samhället och att det ändå gör lite skillnad. Att ta pauser är verkligen viktigt för att fylla på och hinna stanna upp och reflektera en stund. En paus jag alltid tar när jag jobbar hemifrån är hundpromenaden, den går inte att hoppa över och det är lika skönt varje gång att gå sin runda i skogen. Det är grön rehab🌱.
Krya på dig och unna dig både pauser och vila. Kram❤️
Ja helt sant @sattva. I början av nykterheten minns jag att jag var SÅ noga med pauser. Jag blev jättebra på att känna efter- att inte stressa- jag minns otaliga promenader (med lånehund då) och att jag var så fokuserad på att verkligen vila när jag behövde. Det där har skavts av under åren men minns nu! Bra grej.
Nu har jag jobbat klart för dagen- gjort lite smått så att det inte blir alltför stressigt sen, men inga möten eller annat. Nu ska jag ta en promenad. Njut av dagen, grått här men iaf inte regn. Fredag, det är skönt. ✅💕
Äntligen rör sig den sabla vikten nedåt. Inte för att jag varit så notorisk sista veckorna men ändå hållit igen. Stått och stampat, men nu minus 1,2 och totalt nånstans mellan 6 och 7 kilo. Vågade ju inte väga mig förrän jag hade kört min diet ett par veckor… Jag har ungefär 3 kilo kvar jag räknar med ett par månader, de sista brukar vara sega.
Ska ut en promenad i detta gråväder nu. Till middag kommer lite familj, men flera är sjuka så vi ska beställa pizza och sen grädda våfflor. Alldeles lagom. Kram alla finingar här! 🌷
@Se klart det där med sega kilon kan jag bara skriva under på. Jag tränar och jag håller igen och ibland fuskar jag iofs. Ligger nu precis på gränsen att komma under BMI tjock. Jag som alltid legat långt under den gränsen har lite svårt för att 1. acceptera och 2. fatta att kroppen samarbetar så dåligt med mig. Men det är bara att fortsätta ligga i tänker jag. Upp ska det inte gå i alla fall.
Vad fint att du kikar in @charlie70! Ja segt är det, men ja sen kommer dessa fuskdagar med pizza och ostbågar.. känner dock att fusket får orimlig återverkan, jag fått vara supernoga för att hålla den nedåtgående trenden.. när jag var 30 gick det i princip att blunda och tänka sig ner ett par kilo.
Nog om vikten, inte livsnödvändigt men jag tycker att det är så skönt när kläderna sitter som de ska och jag inte blir rädd för mig själv när jag ser mig i ett skyltfönster…
Laddar smått för måndag med lite olika sysslor, lite jobb ingår. Samt lite sociala grejer som jag försummat ett par veckor och som ska bokas in lite längre fram.
Vintervädret dröjer sig kvar, tröttsamt. Gick en snabb promenad längs vattnet idag, iskallt men så skönt med luft efter en inne-vecka. Nya tag imorgon! 💕
Ja streta på är ordet @geggan, det var länge sen det var en så seg vår (men jag minns iofs dåligt). Smärre snöstorm idag. Kallt och blåsigt. Ikväll börjar succession, man får hanka sig fram med små delmål denna oxvecka. Kram på er!
@Se klart Härligt…
@Se klart Härligt inspirerande det du skriver:
” Jag kunde känna igen så mycket av osäkerhet och ”vem är jag nu” i början, till att steg för steg bli personen som inte dricker, och hur bra den kostymen så småningom passar. Jag har inte tid, råd eller ro att dricka ett enda glas till i mitt liv. Den vetskapen är lätt att bära!”
Jag ska tänka i de banorna, kostymen kommer passa mig perfekt såsmåningom, det är rätt sätt att tänka för mig! Och jag har inte tid, råd eller ro att dricka! Jag vill leva ångestfri, energisk och lycklig! Satsa på att lära mig mer om alla bra sätt att få ut det bästa av livet❤️
Stor kram❤️
Ja @himmelochhelvete du…
Ja @himmelochhelvete du behöver gå in den lite först bara. 💞
En lite bra erfarenhet är att ju längre tiden går desto mindre ”fokuserad” blir man på nykterheten, men livet kommer liksom över en istället. Jag kan sitta och spana ut genom fönstret (ljust!) och känna sån enorm glädje över att det är fredag, sovmorgon imorrn, frukosten. Köpt fisk och en flaska a-fritt bubbel (gör inte det så ofta numera så det känns lyxigt)
Jag glädjs över att vara frisk (vad jag vet) och stark, och jag vet att det också hör ihop med att jag inte längre dricker.
Det är klart att jag kände glädje över såna saker tidigare också, men glädjen var alltid lite grumlig och skavig. Och mot skav och grummel hjälper ju ett par glas vin (inte).
Ren glädje låter hemskt religiöst, men kanske sann, eller autentisk?
På riktigt, tror jag är den bästa beskrivningen! Kram på dig 😍
@Se klart Jag tycker det är…
@Se klart Jag tycker det är så intressant nu att utforska nykterheten, vad den gör med mig, hur jag reagerar. Nu har jag haft en veckas semester med vänninor som druckit hela veckan och jag har kunnat observera vad A gör med dom. Det har varit otroligt lärorikt och intressant. Vissa är mer intressanta än andra att observera. Hur glad en kan vara när den har tillräckligt med promille medan den samma är oerhört grinig och klagig hela dagen efter ända tills promillehalten gått upp igen fram emot eftermiddagen då alla klagigheter förändras till hur fantastiskt allt är igen.
Det har varit väldigt lärorikt att jag kunnat tänka på mig själv som jag är nykter och hur jag vet att jag hade mått om jag hade druckit. Jag är så extremt mycket mer balanserad när jag inte dricker. Jag hade varit så starkt övertagen av A nu efter en vecka att jag mestadels hade mått dåligt och bara tänkt på att jag behöver A för att komma ifrån de jobbiga känslorna. Jag hade känt det som om nerverna satt utanpå, jag hade varit helt slutkörd mest psykiskt!
Jag är så oerhört tacksam över att vara nykter! Jag har inte fått de extrema dopamintopparna som de andra men jag har inte heller fått de djupa dalarna och det är värt det tusen gånger om att inte få topparna på samma sätt bara för att slippa dalarna.
Denna resan har varit så viktigt för min utveckling i nykterheten❤️
Kram
Jag tänker att det är helt…
Jag tänker att det är helt rätt hur du tänker och förhåller dig, vänder och vrider på erfarenheterna utifrån detta nya: jag ät nykter! Och jag tror dig, minns själv hur hemskt det var att komma hem från resor som varit vin-varje-kväll, man var ju tröttare än innan ledigheten.
Inte konstigt att man faktiskt var helt slut.
Fint att höra om din vecka och hur du tacklat både upp och nedgångar, och välkommen hem! Kram ❤️
@himmelochhelvete skulle jag…
@himmelochhelvete skulle jag tagga förstås
Godmorgon Stockholm Tog en…
Godmorgon Stockholm
Tog en tia på På Spåret igår, första gången. Några ensamma hjärnceller som simmar runt och möts tydligen ibland. ☕️
Träffade en kollega (flyktig sådan) igår som drabbats av bältros.
Är så sjuk. Kan inte gå in på alla detaljer men jag åkte iaf och tog en bältrosspruta direkt efter vårt möte. Hett tips till alla. Dyrt men värt. Kollegan sa: du kan tänka dig vad jag skulle betala för att slippa det här?
Hade en skön start på helgen. Har ”bara” fullt upp på arbetstid och det innebar att sluta kl 17 en fredag, hinna handla, dammsuga. Normal människa här!
Tänkte på er alla här igårkväll. Hade sån underbar fredagskänsla, vid 23 gick jag och la mig. Mitt dygn har efter låååång tid förflyttats så till vida att jag kommer i säng i tid. Ofta vid 22 på vardagar. Det har stor betydelse för min ork, jag har många år sovit 5-6 timmar max. Ofta mindre. Nu sover jag regelbundet mellan 7 och 8 timmar. Fatta vad skönt för hjärnan’
Nästa steg i mitt omhändertagande av denna kropp och själ är såklart träningen. Torra gator här i stan, fina springskor i hallen! Nu mot landet och lite fix med mina låd-sådder som jag ska testa i år.
Njut av dagen allihop. Kram 🥰
@Se klart Usch för bältros…
@Se klart Usch för bältros. Jag tillhör dock de ytterst få som hade vattkoppor det år jag fyllde 30 år. Samtidigt som båda barnen. Jag blev dödssjuk. (Jag hade inte vattkoppor som barn helt enkelt, så jag saknade antikroppar.) Eftersom det är samma virus lär jag slippa just bältros. Anledningen till att man får bältros är att de vattkoppor man fick som barn inte längre räcker till, antikropparna försvagas med åren. Så det är en typisk mormorssjuka. Däremot har jag börjat ta TBE-sprutor. Två tagna, två återstår.
Kram 🐘
@Se klart Jag ska också…
@Se klart Jag ska också vaccinera mig mot bältros. Min syster hade äggstockscancer och vi visste att hon skulle inte överleva den. Men…hon fick bältros i ansiktet pga hennes dåliga immunförsvar blev hon liggande medvetslös i tre veckor och därefter somnade hon in. Så…jag har stor respekt för bältros.
Ha en fin lördag❤️kram
@Se klart Tack❤️Kram
@Se klart Tack❤️Kram
@Himmelellerhelvette Det är…
@Himmelellerhelvette Det är en spännande resa och process om man intar det perspektivet och nyfiket utforskar det. Man lär sig så mycket om sig själv och kan se det utifrån på ett annat sätt. Många gånger smärtsamt i stunden, men man kommer framåt och ur det klokare och rikare på erfarenheter. Man ser också på sitt sammanhang och på olika situationer med andra glasögon, mer breddat och med mer helhetssyn. Det finns inte bara ett sätt att göra saker på längre, det finns många alternativ att välja på. Man är fri och mer kreativ i att leva sitt liv.
Välkommen hem och njut av din utveckling i nykterheten❤️
@Se klart Hoppas du har en…
@Se klart Hoppas du har en riktigt fin helg. Skickar över en stark och varm kram till dig 🥰🌷
Nja, AndraHalvlek, det där…
Nja, AndraHalvlek, det där du skriver om bältros stämmer nog inte. Anledningen att man får det(som jag läst mig till) är att viruset finns i kroppen om man haft vattkopppor och kan reaktiveras om immunförsvaret är nedsatt. Smart att ta bältrosvaccin men det är bedrövligt dyrt. Så jag tänker senare…. Men det är många jag känner som har haft/fått och några blir aldrig av med det.
Lycka till med din frösådd.
Tack för kramen @Dracker 😊…
Tack för kramen @Dracker 😊 och inlägg- jag kan noll om exakt hur det ligger till med virus och vattkoppor men trots att det är jäkla dyrt så vill jag verkligen rekommendera att ta vaccinet. Har inte riktigt fattat hur illa det kan bli- framförallt med stigande ålder.
Och apropå stigande ålder väcktes jag av katterna vid 06:30, de, jag och f d mjölkbonden vakna i denna by så tidigt och fick en makalös himmel till tröst.
Kämpar på med min diet.
På helgen låter jag mig äta lite bröd, choklad ELLER glass. Eller alltihop. Men inte allt hela tiden- som tidigare… på vardagarna är jag högst asketisk kring allt. Det får bara vara så nu, tills jag kommer igång med springet- vilket ger lite mer luft till kalorier. Otålig.
Nä nu blir det frukost med lite rostat bröd, keso och mango. Kanske ett ägg. Och Godmorgon världen!
Godmorgon forumet, njut av söndag hörni ☕️💞
@vår2022 Tack❤️
@vår2022 Tack❤️
Sprinklar hjärtan och…
Sprinklar hjärtan och rosblad över forumet idag, en del av mitt hjärta- varje dag!
Kram på er ❤️
Mitt i veckan konstaterar…
Mitt i veckan konstaterar jag att dessa dagar lyser vardag- på ett rätt bra sätt. Jobbar på i full fart verkligen, hjärnan får veckla ut sig som en fallskärm för att liksom hinna omfatta smått och stort men jag går ändå hem numera med en känsla av; klar för idag! Så har det inte varit sedan före pandemin, då var jag less på att inte ha så mycket utmaning men sen fick jag så jag teg under tre år… Nu andas jag ✅
En lite ny känsla för mig och jag vet att andra tider kommer i livet men jag har numera åldern inne för att ha vett att glädjas.
Om bara en månad kommer vårt lilla barnbarn. Minns när hennes storasyster föddes för snart tre år sen och jag kände så starkt att nykter är det nya rätta för en mormor/farmor.
Kallt här, som tusan. Trött på min tjocka dunjacka nu, trött på kängor och att aldrig komma ihåg vantar, story of my life.
Bara att kämpa på, snart sol, ljus! Kram på er 🌸
Jag vill helst gå och lägga…
Jag vill helst gå och lägga mig vid 22-tiden, vardag som helg. Det har ändrats mycket, länge satt vanan i- att jag ville liksom maxa- och vara uppe sent på helgerna men nu är det som att jag verkligen verkligen vill vara pigg på dagarna, ha energi som räcker fram till kvällen. Dagarna har blivit viktigast. Hela mitt liv har jag varit en kvälls- person. Aldrig kommit i säng. Alltid dödstrött på morgnarna. Jag är fortfarande trött/sömnig på morgnarna… men på senare tid känner jag verkligen varje dag att jag har lust på dagen. Såklart jag är trött den här årstiden. Men det ÄR liksom något som hänt bara de senaste månaderna.
Så- livet stannar inte för att man slutar dricka- det fortsätter att hända.
Ibland tänker jag att livet är ”tråkigare”, jag är inte ute på några gränslösa äventyr. Livet är ganska som det är. Men på något sätt har jag kommit till ro med att det inte är äventyrligt, på det viset. Inte just nu. Och det är mer än okej.
Kram på er 🌸
@Se klart den där känslan av…
@Se klart den där känslan av att vilja maxa kan jag också skriva under på. Det är samma här - läggdags någonstans mellan 21 (när jag har flickan) och absolut senast 23, vardag som helg. Det är inte kvällarna som behöver maxas längre det är livet. Det har hitintills inte blivit så mycket skidåkning som jag önskat men detta nya intresse är bl.a. det som upptar tid i min hjärna i stället för när, var, hur ska jag dricka vin.
Tänk att det snart kommer en bebis till - stort! Och nu är du helt trygg i ditt farmor/mormorliv. Du vet att du kommer vara där för de små. Underbart ju!
Kram!
@Se klart Tack för ett fint…
@Se klart Tack för ett fint inlägg❤️ Inlägg som dessa från er som har varit nyktra en längre tid är hjälpsamma ….när man är sur och har sug som jag hade igår kväll. Att tacksamheten över det ” vanliga ” finns…att ”vanligt” på något vis är bäst🙏🏻
Önskar dig en fin lördag☀️❤️
@Se klart Känner igen mig!…
@Se klart Känner igen mig! Tänker ibland att jag är taskig mot min man när jag lägger mig när jag är trött en fredag o lördag. Igår vid 22. Men jag ser ingen mening att tvinga mig uppe. Får dessutom pirr i benen om jag kör över tröttheten, o det är bara jobbigt. Han själv ser inget konstigt i det, att jag lägger mig tidigare.
Ja livet som nykter är mer samlat. Rutinmässigt kanske. Jag har alltid vetat att jag mår bra av rutiner, så detta är helt i enlighet med mitt inre.
Men det är verkligen för mig att leva efter strategin "beslut som jag tar HÄR påverkar hur jag kommer må DÄR", och detta i en tidsaxel. En annan sån där strategi är att skapa marginaler i sitt liv.
Blev lite mycket om mig i din tråd🤣
Här skiner solen!!!
Glad för alla inlägg @sattva…
Glad för alla inlägg @sattva @charlie70 och @varafrisk
Också skönt att få lite ”medhåll” då jag ibland känner mig tråkig… lediga livet är ju liksom uppbyggt på allt som ska hända på kvällstid… @charlie, min hjärna håller på med frön just nu, nya små kuvert varje vecka- beställde ett frö som blir till: italienskt darrgräs! Hur gulligt namn? Och ett jättefint gräs. Beställt nya luktärter också, och om nån månad ska dahlian i krukor- undrar just hur det ska gå med katterna??? Igår köpte jag en kruka kungsängslilja- vilket katterna tolkade som ”leksak”
Ja livet är ändå ganska fullt med allt som pågår- och jag kan inte tänka mig något annat. Igår såg jag Lassgård beskriva sin ”perfekta lediga kväll” och det var, lp-skiva, ett glas rödvin och långkok på spisen.
Trots dryga 3 år nykter så måste ett litet skav uppstå- och tänkas igenom.
”Ja, nu är du ju inte en sån person som skulle dricka ett glas vin, utan en hel flaska… ”
”Just det…”
”Så så är det med det.”
”Ja, så är det med det.”
Dessutom var det underbart att vakna i morse utan spår av varken det ena eller andra.
Nu ett kliv in i duschen! Njut av dagen 🌸
@Se klart Sådan har jag…
@Se klart Sådan har jag också blivit. Till vardags går jag och lägger mig kl 22, igår kl 22.30 då jag gäspade käken ut led nästan. Vaknade 7.30, drack mitt kaffe, kände mig fortsatt trött och somnade om tre timmar till. Nu är jag riktigt pigg - och jag behövde nog de extra timmarna efter den intensiva jobbveckan.
Kram 🐘
@Se klart Hej och grattis!…
@Se klart
Hej och grattis!
Jag själv slutade dricka av en slump den 23 december 2022 fast i dag har jag bestämt mig att det är värt att fortsätta experimentet. Allt var bra och jag hade rejält börjat träna bort övervikten då nu plötsligt sedan några dagar, slogs jag av en otrolig känsla av utmattning.
Jag drömmer jätte konstiga drömmar, vaknar mitt i natten och har träningsverk.
Kan jag be att få fråga om det är ett fenomen som ni minns skedde hos er då ni närmade er dag 60?
Helt trött och sömnig liksom.
Har det att göra med februari?
Får man vila sig och käka lite grisit några dagar innan man attackerar tredje månaden (mål 23 mars)?
Tacksam för era minnen av andra månaden och svar.
Hej @redemption och tack för…
Hej @redemption och tack för att du tittar in. Den mest vanliga frågan här på forumet är nog; hur trött kan man vara?
Svar: ännu tröttare.
Får man vila. Ja, man ska vila.
Jag vet inte hur dina dryckesvanor sett ut, men de allra flesta av oss behöver gott om tid för att vila ikapp allt det som man åsamkat kroppen- under perioder av mycket alkohol.
Att äta lite onyttigt kan hjälpa mot sug och lite depp, många känner också av så kallad ”post akut abstinens” vilket jag inte exakt kan redogöra för, men Google har nog svar.
Men allra mest vill jag uppmana dig att kämpa på och ha tålamod. Och läs och skriv mycket på forumet! 🤗
Varit på diverse events…
Varit på diverse events denna helg, folk dricker så snart tillfälle ges och jag fortsätter att bara känna; tack för att jag slipper. Tack för njutet kring en solig promenad och alla sinnen vakna. Dopp i isvak- lyxig hotellfrukost. Nere i varv med hjälp av kropp och knopp. Ser fram emot måndag! Kram på er 🌱🌸
@Se klart Tackar. TILL ALLA…
@Se klart
Tackar.
TILL ALLA: jag förstår att varje person är unik, att kroppen och själen är fantastiska gåtor, att vägen är lång och att ni förmodligen aktar är för att ge alldeles för raka råd och sanningar. DOCK, så ber jag er tacksamt att vara spontana, enkla och bara häva ut er era minnen av de första 60 och 90 dagarna.
...
Jag har ett väldigt jordnära närmande till mitt alkhol stop och just idag måndag firar jag mina 60 dagar. Är 53 och mitt supande (5 flaskor vin+12 öl+50cl starksprit i veckan ungefär) har aldrig haft grava konsekvenser och jag lyckades sluta röka (tobak) på samma sätt år 2003. Det är nämligen så att om jag har lyckats sluta med spriten i fem, tio eller sjutton dagar varför gå tillbaka till ruta ett efter en sån investering då jag i stället kan dubbla (vinsten) dagarna? Jag kör på starkt psyke med en dag-i-taget metoden.
Tillåter mig att falla för suget med glass och frossa i korv/ost/bröd en eller två gånger i veckan.
Vad jag önskar vänligt från er är om ni minns att ni hade väldigt aktionfyllda drömmar som fick er att vakna mitt i natten? En känlsa av utmattning ibland och lite träningsverk främst i låren och axlar?
Jag förstår och är redo för allt (eftersom jag har aldrig mer tagit ett bloss trots 18 hemska månader) fast skulle så gärna ha några av era vittnesmål/meningar att tänka på och upprepa för mig själv om ni tror att de nästa månaderna kormmer att vara svåra.
@redemption ledsen för sent…
@redemption ledsen för sent svar och tack för frågan. Jag ska säga som det är- att jag helt enkelt inte minns riktigt hur det var just dessa månader. Om du läser tex trådar från @torns, @andrahalvleks eller @vår eller @sattva för att bara nämna några av dessa super-forummedlemmar så är jag helt säker på att du hittar många svar på dina tankar/frågor!
Häng kvar, läs och skriv ✅🤗
Trevlig helg nu då änt-li…
Trevlig helg nu då änt-li-gen efter en vecka som gått rätt mycket i ett/full fart. En kombination av plugg-projekt (som jag gärna vill berätta mer om lite längre fram), hämt av sura/vintertrötta barn på skolan, och diverse annan mix av privata grejer och jobb. Så har jag satt ner denna något mindre rumpa i min fåtölj och kommer endast resa mig för att ta fram choklad.
Jag dietar på- ungefär halvvägs till målet, men fredag kväll är undantag. Annars kör jag enligt kalori-räkning, man skrattar inte ihjäl sig hela tiden men det är jäkligt skönt att känna kläderna sitta lösare och ansiktet anta sina ursprungliga proportioner lite i taget. Jag känner mig målmedveten kring detta projekt, ändå.
Jag har etablerat mina vanor att lägga mig i ok tid även på helgen. Det ÄR som @andrahalvlek skriver- inte så himla stor skillnad på helg och vardagkväll, däremot är känslan helt ljuvlig, att slippa stressa med något på kvällen, att stänga ner en del av hjärnan, och att redan nu se fram emot en skön kaffe-morgon och frukost.
Imorrn åker vi till landet, en kort sväng. Middag på söndag så matlagning/planering står på mitt schema, men innan dess, njuta av att andas.
Gör det ni med, kram på er kompisar 🥰
@Se klart Låter som en skön…
@Se klart Låter som en skön helg!
Jag som inte dietar, och bara strävar efter att må så bra som möjligt generellt, ser ju helgerna som en chans att laga lite extra god mat. Jag vill absolut ha skillnad på vardag o helg😇. På nåt sätt måste ju ens leverne vara hållbart över tid i min värld. Inte delas upp i på- och- av- perioder.
Njut av landet!! Hur går det med trädgården? Här börjar vårtecken visa sig lite överallt.
Kram!!❣️
@Se klart Skönt att du får…
@Se klart Skönt att du får vila och njuta en stund nu på helgen efter en hektisk vecka. Jag brukar också lägga mig vid samma tid såväl på vardagen som helgen. Det är lyx att vakna i tid på helgen och långdricka sitt kaffe i sängen men ett par varma hundar😁. Brukar också unna mig glass på fredagen och det äter jag med gott samvete, då övriga dagar är mindre kaloririka. Ha en bra vistelse på stugan och god middag på söndagen❤️
Tack fina @vår2022 och …
Tack fina @vår2022 och @sattva för inkik här. I morse blev det en något accidental sovmorgon man också så skönt att vakna utvilad (nio är lång sovmorgon för mig numera) och då bliiir det lite skillnad på helgen och vanliga dagar. Och glass eller som idag, lite choklad, eller god/långlagad mat- det vill jag inte vara utan.
Det blev en kort tur till landet- men NOLL möss i fällorna halleluja. Sedan var det teater, modern och mycket mer experimentell än vad jag är van vid- så det var kul att vidga skallen. Kom hem och åt lite vad som förr måste ha hetat ”teatersupe”, mysigt 🎈
@sattva jag har beställt frön från när och fjärran- och en hel del av dem har jag vintersått. Det är aningens för tidigt att så frön inne- iaf för mig som inte har växtlampor. Så mina ”finfrön” väntar jag lite med tills dagarna blir lite längre.
Men det ska bli spännande att se hur det gror ute i snön på landet…
Nästa vecka ska jag träffa en trädgårdsmästare som ska hjälpa mig att planera min köksträdgård. När jag tänkte på det första gången i somras, tänker jag- om tre år… sen kom jag på att jag inte måste vänta. Det är inget jag inte borde klara att göra på egen hand med lite hjälp i starten.
Dessvärre är det kallt som i ett nordligt helvetet här i stan… jag har SÅ dåligt tålamod med de sista vinter-veckorna, alltid.
Fint att du ser lite vårtecken @sattva 🌱☀️ Jag längtar! Och håller med dig @vår2022 - långkaffe och varma djur slår det mesta! Ha en fortsatt fin helg 🥰
Vi bor i samma del tror jag…
Vi bor i samma del tror jag. Värmen ska komma på måndag. Det blir kanske helt rätt i tiden ändå. Kul med lite trädgårdshjälp. Hoppas det är någon bra du får träffa.
Så kul med dina projekt. Det är sånt man kan planera om man inte lägger tiden på att planera när och hur man kan dricka.
Ja gud @sisyfos vilket…
Ja gud @sisyfos vilket eländigt liv- inte minst tröttheten. Att inte orka ta sig för, dagar som rann förbi i sviter av det ena eller andra. Jag har fyllt på med mycket nytt, det stämmer. Det har blivit liksom viktigt att känna att baksmälla eller vara full inre har nån plats här. Däremot behöver man/jag ju fortfarande vara rädd om tiden då det händer ingenting alls. Kram!
@Se klart längtar också…
@Se klart längtar också efter värme! Så jobbigt detta är! Det evinnerliga blåsandet! Rosa tulpaner hjälper pyttelite. Frön känns långt borta.
Ranunkler hjälper pyttelite…
Ranunkler hjälper pyttelite också- vi får varva buketterna @geggan 🌸
@Se klart nu kom ju solen!…
@Se klart nu kom ju solen! Plötsligt är en glad igen! Älskar också ranunkler. 🐳❤️
God söndag forumet 🥳 Tog…
God söndag forumet 🥳
Tog lite ledigt i slutet av förra veckan för lite barnvakt och lite häng på landet som behövde lite TLC
Visade sig att flera sportlovs-barn och barnbarn tänkte samma så vi har varit ett gäng här men i morse åkte de sista och jag njuter av lugnet och ger mig fritt fram att slappa
I morse vaknade jag rätt tidigt och kände sån jäkla stark glädje över att inte vara bakis. En kväll som igår hade jag nog inte druckit särskilt mycket men jag hade säkert vaknat med kemisk oro och allmän trötthet efter något glas bubbel, några glas vin, kanske en calvados.
Så- en bit in i år 4 är nykterheten fortfarande en källa till glädje, eller till och med lycka. Jag är fri, jag har INTE dåligt samvete som default-läge, jag går med rak rygg. Och ja, jag fortsätter att uppmärksamma fördelarna med att vara nykter då jag tror att denna metod aldrig går ur tiden.
Nu lite skidor på tv, kaffe och sätta ut mina vintersådda fröer. Kram och njut av dagen! 🌱
@Se klart Låter härligt!…
@Se klart Låter härligt! Klokt också tänker jag att fortsätta märka fördelarna med det nyktra livet! Sen är jag väldigt nyfiken på vad du sått, planerar för fullt och förstår inte hur jag ska kunna välja bland allt som finns..blommor och ätbart, så mycket fint och gott!😅🥰
Hej @majken_r Härligt med en…
Hej @majken_r
Härligt med en odlarkompis här. 🥰
Jag har främst sått blommor så här långt.
I godislådor (som jag borrat hål i på sidor och i lock) har jag sått bland annat
Vallmo- (Crimson feather), olika Phlox, Lejongap, Zinnia, flera sorters Vädd (finns höga och låga, de svävar liksom lite i rabatten) Rips, olika Blomstermorot och Slöjsilja/Tandpetarsilja, Amarant och lite annat… De står nu ute och ska så göra fram till våren, premiär med vintersådd för mig…
Om ett par veckor ska jag sätta mina luktärter som jag förstått ska gro några veckor inne men som sedan kan placeras ut på balkong, stående i plastpåse. Har inte testat innan men läst på nu.
Sedan är det mina dahlior som ska sättas i krukor och stå inne fram till att de ska planteras ute. De får stå tätt i mina fönster här hemma i stan, de klarar ju också en helg utan vatten- vilket små plugg-plantor inte gör.
Sen ska jag ju anlägga en köksträdgård i år, men där har jag tagit hjälp av en trädgårdsmästare- världens lyx-men det blir inga semesterresor i år.
Så jag inväntar lite hennes tips och råd på grönsaker, men de behöver jag sätta igång med eller så köper jag färdiga plantor när det drar ihop sig.
Hojta om du vill ha mer tips, jag har lång kunskap men högt engagemang- så det brukar jämna ut sig då 🌱🌱🌱
LÅG kunskap- HÖGT engagemang…
LÅG kunskap- HÖGT engagemang skulle det stå 🤓
@Se klart Hejsan! 🤗 Oj! Det…
@Se klart Hejsan! 🤗 Oj! Det var inte lite fröer du har sått! Jag tycker att du har HÖG kunskap helt klart.😃 Jag har sått Paprikafrön i dag, och eftersom jag aldrig har sått så här inomhus förr, så fick jag läsa på en hel del först. Får se om dom tar sig.
Såg på väderprognosen att det spås ner mot 20 minusgrader här fram i slutet av veckan. 🥶 Än är inte vintern över verkar det som tyvärr.
Ha det bra! Kram
@Se klart Tack för att du…
@Se klart Tack för att du skriver om din tacksamhet att vara nykter🙏🏻 Det är betydelsefullt för oss som är på väg framåt. Önskar dig en fin vecka☀️
Kram🥰
@Se klart Wow, det kommer…
@Se klart Wow, det kommer bli jättefint! Jag hade en dröm för länge sedan att ha en trädgårdmed ständigt blommande perenner. Det ena tog vid när det andra slutade. Men tiden räckte inte till riktigt. Drömmen finns kvar dock! Just detta att göra något kreativt tror jag är jätteviktigt för en god psykisk hälsa. Att tro att man fyller på, återhämtar sig etc med scrollande på mobilen är lika förrädiskt som att tro att alkohol göt detsamma. Vad jag tror allltså😊❣️
@Se klart Blir så glad av…
@Se klart Blir så glad av att läsa hur bra du mår och hur kreativiteten flödar❤️
Kram
@Se klart Jösses, nu fick…
@Se klart Jösses, nu fick jag mycket nytt att kolla upp🙌🏼🌸 Vädd tycker jag om, även verbena sådär lite mitt i en plantering. Små moln som svävar omkring. Vi satte många perenner av olika sorter i höstas. Blir spännande att se hur de tar sig. Så lite sommarblomster till utfyllnad. Luktärtor fixade jag med förra året som du tänkt, sen satte jag några frön rätt i jorden. Båda sätten gav kraftiga plantor och massor blommor! Funderade på rosenvial som en liten vägg, men har också hört att det är som ogräs?
Vi kommer också fixa en liten köksträdgård/odling i år. Med betoning på liten..ska ju ta hand om den också 😅 Och dahlior! Hoppas knölarna överlevt🙏🏼
Härligt med inspiration!! Kram🥰
Tack @allihop för fina…
Tack @allihop för fina kommentarer här på intresseklubbens första kvartalsmöte 🤓
@torn jag började skriva ett långt svar till dig igår men sen dog telefonen, paprika är ju bra att så tidigt vilket du ju redan vet- och du har ju växthus, kommer att bli jättefint! Och fatta vad du kommer att tjäna istället för att (inte) köpa paprika för 30 kronor styck… Första året om du minns, då sådde jag plantor så det höll på att bli fuktskador i gästrummet… det var min terapi när sug kom över mig- peta ner frön… tror kanske en tiondel överlevde och sen dog hälften av dem för att jag satte ut dem för tidigt. 🤔 Men lite i taget, lär man sig faktiskt. Och det är ju en cool grej som detta att vara nykter för med sig- att det blir tid till annat.
Just trädgården @sattva har liksom allt för mig. Jag gillar ju form och färg och kompositioner - och det här ju också ihop med intresse för kläder. Men trädgården är ju en till dimension- att få hänga med från sprött och smått till stort och kraftfullt. När jag grejar med mina rabatter så stannar tiden 🙏🏻.
@varafrisk, fint att höra att vi som hängt så länge här kan bidra med något, och @himmelochhelvete- vänta bara! 🥰 Det tar inte slut det här att gilla sitt liv som nykter, det öppnas nya valv, som ju Tranströmer skriver om så fint.
@majken_r måste genast kolla upp rosenvial, liten vägg låter fint! Och precis- som jätteverbena funkar ju Vädd, men även blodtopp (så fina!) och sen-senblommande Höstsiöverax. Jag satte en för 3-4 år sedan, och har fyllt på för de trivs hos mig i min ganska nordliga zon.
Det blir kul att följas åt! Så synd att vi inte kan dela bilder här.
Godkväll på er från soffan där jag kurerar halsont denna dag. Kram 🌱🌸
Himmel, hur får du plats med…
Himmel, hur får du plats med allt? För mig brukar det bli sådd av alldeles för många fröer så sen när de ska sättas i egen kruka blir det jättemycket och trångt. Å nu har jag köpt ännu flera sorters fröer. Det låter så vackert när du beskriver dina rabatter. Jag har inte så mycket plats för blommor, men ett ganska stort grönsaksland.
Det är så inspirerande att läsa om dina plantor och blir spännande att höra om din köksträdgård. Intresseklubben har antecknat. Ha det fint!
Hänger på odlarglädjen! Har…
Hänger på odlarglädjen! Har precis beställt nya fröer, ska testa nya tomatsorter i år, både i växthus och utomhus, är superpeppad! Och ja, nu kan man verkligen tjäna på att odla själv. Beställde bland annat en vintertomat som ska gå att lagra länge inomhus efter skörd.
@sisyfos tricket med…
@sisyfos tricket med vintersådd är ju att de inte behöver omskolas i egen kruka. Utan planteras ut direkt från lådan Det utrymmet spar jag till mina finfrön- typ luktärter och några fler som jag vill följa lite mer noga.
Vad roligt @kennie att du hänger på- eller snarare har kört igång. Att misslyckas lite är heller inte hela världen. Eller att köpa lite plantor på handelsträdgården…
Ska bli spännande att följas åt! 🌱😍🌱💪🏻
@Se klart tänk vad man lär…
@Se klart tänk vad man lär sig i detta forum🙌🏼 Poängen med vintersådd, tack!🫶🏼🌸
@Se klart Höstsilverax har…
@Se klart Höstsilverax har jag, så fin! Planterade en blodfläder i höstas, mycket för den mörka nästan svarta färgen. Härligt med kontraster på bladen, färg och form. Blodtopp står på önskelistan! Liksom en fin, snabbväxande klematis. Ja, tänk om vi kunnat lägga in bilder! Eller så hade forumet blivit överfullt med blombilder 😅🌱 Så glad ändå att ha ork, energi och lust till odling och natur. Särskilt när skräcken över cancerns övertag hos dottern river. Då är det gott att vara nykter och ha något att skingra tankarna med. Kram till dig och andra odlarvänner🌸
Detta låter som något jag…
Detta låter som något jag verkligen vill följa❤️
Trädgården kommer få mer tid än någonsin detta året tror jag då jag inte kommer vara för trött eller ha ångest för att lämna huset för att ingen ska komma på att jag druckit eller är bakis och skakis!
Kram
@Himmelellerhelvette men,…
@Himmelellerhelvette men, precis så. Kul att du också är intresserad🌱
Härligt att så många ser…
Härligt att så många ser fram emot blommor och annat som växer när värmen återkommer i vår. 😄 Själv odlar jag mest ätbara saker, men min relativt stora trädgård är full av diverse perenner mm. I år ska jag nog så ett gäng stora solrosor. 🤔 Dom är fina och mäktiga tycker jag. I växthuset blir det bara två gurkplantor i år. Förra året hade jag tre plantor men det blev helt enkelt för många gurkor. T.o.m. mina grannar tackade nej till gurkor till slut.😂
Ha det bra!
Jag är så nyfiken på hur…
Jag är så nyfiken på hur mitt nya jordgubbsland ska arta sig. Har inte haft jordgubbar förut. En annan sak som ska bli intressant att se är hur det kommer att gå med vitlökarna. Satte dem sent i november, men de tittade upp ur marken efter någon månad! Aldrig varit med om detta förut. Vad ska det bli av detta? Gjorde ett riktigt tungt dagsverke med att fylla på med massor av ny jord blandat med gödsel i höstas, för att slippa i vår. Ja, det ska bli roligt med våren och planteringar, vet inte riktigt vad det ska bli ännu😁
Ja gud @torn det var ju…
Ja gud @torn det var ju gurkans år här med…😅 blir max två plantor ja.
Blodlönn är bara så fin @majken_r och tänk jag glömmer bort att din dotter är så sjuk. Jag förstår att jorden och fröna kan skingra tankarna men det måste också vara ofattbart tufft för dig. Skickar varma tankar 😍
@vår2022 just det ja, ett…
@vår2022 just det ja, ett jordgubbsland tänkte jag fixa i år! Jag tänkte snickra ihop en låda modell större, och sätta jordgubbsplantor där. Hur många plantor tror du är lagom?🧐 Så man inte får för många jordgubbar liksom. 😅
@Torn Kul! Då får vi ha…
@Torn Kul! Då får vi ha jordgubbssnack framöver😂. Jag fick några plantor förra året som jag satte sent, augusti tror jag. Det drog iväg massor av revor från dem. Jag lät skotten rota sig och sedan klippte bort revan från moderplantan. Jag tror att det inte behövs så många då de skjuter iväg så mycket skott. Planterade så att jag lätt kan komma emellan med en kultivator när jag ska rensa ogräs. Det ska bli spännande att se om det blir bra. Sen kan man väl ha typ halm mellan plantorna så kanske det inte blir så mycket ogräs? Och nät så inte fåglarna käkar upp jordgubbarna? Jag ska läsa på lite mer längre fram i vår. Vi får tipsa varandra😁
@vår2022 Det låter bra!🤗
@vår2022 Det låter bra!🤗
Om jordgubbar vet jag inte…
Om jordgubbar vet jag inte så mycket- men smultron har jag massor, de är ju dock vilda och lever sitt eget liv. Inte dumt att plocka ihop till frukosten- känns långt borta denna dag, då snön vräkt ner.
En förkylning + hosta på det, somnade kl 16 med datorn i sängen.
Glädjer mig åt att jag numera har hjälp med städning varje vecka- lyxigt som bara den, men ger mig sinnesro och har städfirma med kollektivavtal. Om det nu spelar någon roll..,
Mitt pluggprojekt går framåt och jag ser fram emot att berätta om det så småningom. Tankar på alkohol i mitt vanliga liv: 0,00 procent.
Godkväll! 🌱
Nej men jag får väl beklaga…
Nej men jag får väl beklaga mig lite över:
Förkylning delux
Jobb (trots förkylning, och jag VET att det är fel att inte kunna delegera men så är mitt jobbläge vissa perioder- som nu)
Missat/glömt/förträngt att betala in en skatt- pengar som sitter fint på ett konto och väntar på att betalas in- men icke. Imorrn. Måste. Detta. Göras.
Glädjer mig över
Mina katter
Att jag bor så fint så det är njutigt att vara hemma från jobbet- obs inte lyxvåning på Östermalm men ”mitt” fint
Ja det var väl det.
Kanske är det lite bra och plus för dieten att sjukdom inte direkt triggar hunger för jag är trött på att dra runt på mina +5 kilon nu. Som att den här rumpan som varit smal hela livet har fått ett eget andra liv vid mogen ålder och vägrar ge med sig. Vill vara mig själv inte bara i själen utan också i kroppen.
Imorrn är det iallafall fredag, inget landet för denna host-gumma, men om hostan går över ska jag fixa naglarna som börjar se bedagade ut.
Ja ni hör ju, en sån torsdag i mars.
Kram på er 🤧😍
@Se klart Krya på dig!! Men…
@Se klart Krya på dig!! Men det låter ändå som en helt ok plus- och minuslista. Hoppas jobbanhopningen har ett slut i sikte. Är det ditt nya jobb du börjat, eller hur var det med det nu igen?
Här är det snön som är den stora snackisen. Som cyklare är det ingen hit. Dubbdäcken har ingen chans på cykelvägar som inte blir plogade. Så idag har jag bilen. Det är vardagslyx för mig😊
Och imorgon sovmorgon!
❣️🌼🌟
@Se klart Krya på dig! Många…
@Se klart Krya på dig! Många som är förkylda nu, peppar, peppar så har jag klarat mig än så länge. Hoppas du kan vila en del också mellan jobbinsatserna. Skönt ändå att det inte triggar hunger ändå. Ja, den där rumpan (min) har liksom ”ramlat ned” lite med stigande ålder😂. Har nått dit jag vill med vikten och inser att kroppen ser lite annorlunda ut vid 55+. Den blir lite slappare, lite mindre elastisk och mindre fyllig. Mår ändå bra i knopp och kropp och känner att kroppen är ok och fungerar bra. Behöver tänka på vad jag äter och röra på mig för att behålla trivseln.
Hoppas hostan går över och att du får fixa till dina naglar, det ger välmående. Kram❤️
Ja helt ok @sattva 06:15 är…
Ja helt ok @sattva
06:15 är väl nästan sovmorgon för dig? Då vaknade iaf jag och ska försöka rida på vågen av utsövd och jobba undan det jag måste innan lunch.
Nygammalt jobb kan man väl säga- men väldigt mycket just nu pga uppsägningar och sjukdom. Men det ska räta ut sig lite redan på måndag.
Ha en god dag @sattva, imorrn sover vi ikapp! 🙏🏻😴
@Se klart Krya på dig! Du…
@Se klart Krya på dig! Du får praktisera dansa, pausa-strategin. Jobba en timme, vila en timme - och viktigast först.
Kram 🐘
Tack @andrahalvlek 🤗 Under…
Tack @andrahalvlek 🤗 Under ett av danspassen betalade jag även in min försenade skatt. Surdeg som dragit så mycket energi helt i onödan? Vad är det för rester från livet som struts som sitter kvar… kram 🌱
Godmorgon @Se klart☀️ Hoppas…
Godmorgon @Se klart☀️
Hoppas att du mår bättre/bra idag! Och, att du fick naglarna fixade. Jag har varit och fixat mina naglar nu några gånger och gläds av det. Jag har förstått att du bor i centrala Stockholm och för mig är allt där fint. De flesta hus är äldre, vackra byggnader. För mig känns det så lyxigt el vad ska jag säga en förmån att få bo där och det märks verkligen att du är så tacksam för ditt boende. När du pratar om ditt sommarhus får jag inte känslan av att den ligger i ett område av sommarhus men ligger det vid havet? Även om historia inte är ett stort intresse hos mig så finns det ju ändå så mycket historia i centrala Stockholm.
Tack för att du tittar in hos mig då och då med uppmuntrande ord🙏🏻
Önskar dig en fin lördag☀️Kram🥰
Tack för påhälsning …
Tack för påhälsning @varafrisk ja jag håller med dig att det är lyxigt att bo centralt i stockholm- men det är ju sannerligen inte alla som vill göra det å andra sidan. På landet bor jag i en by vid en sjö, men inte så långt till havet. Jag är glad varje gång jag öppnar dörren till landet- och varje gång jag kommer till stan igen. Många gånger blir det- att glädjas. 😃 Nä något nagelfix eller ens utevistelse har det blivit pga förkylning och rejäl hosta. Var länge sen, som tur är. Försöker att inte hasta iväg och ut för tidigt, en prövning för det mesta men just nu känns det nästan omöjligt att tänka sig. Vila- och podd här, kram 🥰
@Se klart Det låter som om…
@Se klart Det låter som om du bor i de bästa av världar för dig. Så gott🙏🏻
Nej, alla vill inte bo centralt så är det. Jag för min del vill inte bo i Stockholm men skulle gärna åka dit lite oftare och stanna lite längre när jag är där. Hoppas kunna åka igen i slutet av våren/försommaren. De senaste gångerna som jag har varit i Stockholm har varit vintertid vilket också har sin tjusning men nu vill jag annat.
Tycker att förkylningsbacilluskerna vill hälsa på dig lite för ofta men hoppas att de försvinner snabbt nu!
Kram🥰🐬
Nja, @varafrisk, har gått en…
Nja, @varafrisk, har gått en kurs sedan början av november och inte varit sjuk en enda gång så jag har varit ovanligt frisk denna tid.
Idag har varit så-söndag + sås-söndag.
Sått ett gäng frön som ska växa inne- för tänk om hela min utesådd misslyckas.. men sen har jag trots det fina vädret försökt att ta det lugnt.
Jag tänker som många här i Det Vidare Livet att vi har lätt att vända oss mot solen. Det händer något med ens mindset- eller snarare så MÅSTE det hända något med inställningen till egentligen allt, när man vänder ryggen till alkoholen. Det är omöjligt att stå kvar på samma plats- för man måste resa. I backspegeln ser jag hur otroligt mycket fokus, tid och tankekraft som krävts- för något som idag känns helt självklart.
”Brukar du iallafall lukta på goda viner?” frågade en vän. Jag blev helt ställd. Varför skulle jag göra det? Jag befattar mig liksom inte med alkohol som konsumtionsvara. Länge kunde jag se på människor som satt på nån uteservering och känna avundsjuka över ”varför just jag” eller ”aldrig mer?”. Det är tankar som hör till då, aldrig nu.
Kram på er 🌸
@Se klart Så skönt att det…
@Se klart Så skönt att det har varit så! Det är nog jag som fastnat kvar i gammal tid el förväxlat m ngn annan.
Kram🐬
Haft några skaviga dagar— >…
Haft några skaviga dagar— > som nästan alltid kommer när jag känner mig lite kraftlös. Har himla dåligt tålamod- fortfarande- med mig själv. Men bättre med andra, och har ofta rätt bra förståelse för andras trötta dagar, förkylningar eller annat. Har en återgång i arbete efter sjukskrivning och fick så mkt bra feedback från HR för hur jag/vi planerat för detta.
Men det är som om jag då och då återfaller i att ställa väldigt höga krav på mig själv, och inte riktigt klarar att ta ansvar för mina gränser och så.
Något att fundera på lite mer tror jag.
Nu har jag tagit en vila-paus, tittar på regnet, pratar med en kurrig katt.
Men allra mest; glädjs över en liten människa kommit till världen, mitt lilla barnbarn. Så fin 🌸
Nu ska jag ägna några mintuter åt @vår2022 mantrat- dvs fokus och tillväxt och kopplingen däremellan.
Ha en fin dag alls forum-kämpar, kram 🤗
@Se klart Grattis till ännu…
@Se klart Grattis till ännu en skatt - livets efterrätt 😍 Lyxigaste sorten!
Kram 🐘
@Se klart Grattis till ditt…
@Se klart Grattis till ditt lilla barnbarn❤️Så ljuvligt❤️
Kram🥰
Tack söta @andrahalvlek och …
Tack söta @andrahalvlek och @varafrisk, ja en liten rosa marsipanfigur, ser fram emot att få träffa henne snart 👵🏻💞
@Se klart Grattis till lilla…
@Se klart Grattis till lilla barnbarnet! Så härligt!!
Hoppas du snart kommer på fötter o skavet försvinner. Att känna sig otillräcklig (?) är ett av mina jobbigaste skav.
Här på min kust ser det ut att bli en solig dag, det njuter jag av!❤️🌼🌸
Tack kära @sattva- ja det…
Tack kära @sattva- ja det stämmer, otillräcklighet är en bra beskrivning. Tar det med mig till tänka-hörnan.
Imorgon ska jag besöka den lilla lillasystern. Livet alltså 💙😴🌱🙏🏻
@Se klart men STORT grattis…
@Se klart men STORT grattis till lilla underverket! Hoppas att allt gick, och går bra för familjen.
Kram!
Tack @charlie70 🌸 En riktigt…
Tack @charlie70 🌸 En riktigt liten söt nöt denna bebis. Och frisk. Och alla tår och fingrar. Lik sin gulliga pappa.
Tampats med stress och med den efterhängsen förkylning, min kropp säger stopp och jag lyssnar oftast med ett halvt öra ”ska bara”, idag tänkte jag att på samma sätt som man/jag kapitulerat för att alkoholen är en för svår motståndare- är ju detta med att ”fixa allt” ett svårt måttband.
Så nu är jag hemma och utloggad, snyter mig och sover middag ihop med katterna som ju inte är några ungar längre men väldans fina.
De här vinterns eftervärkar tar hårt på en, men idag är det sol, äntligen. Och torra gator. Jag behöver ner i varv. Ordentligt. Så det blir ett viktigare uppdrag kommande veckor snarare än den tjatiga dieten som förvisso givit resultat.
Läser runt på forumet och försäkrar mig om att det mesta är som det ska, nyktert och bra. Allt annat kommer efter det. Tvekar aldrig någonsin.
Kram på er alla ❣️☀️🌸
@Se klart Ja, det är…
@Se klart Ja, det är faktiskt inte självklarhet att alla kroppsdelar finns där de ska eller har den funktion de ska ha det har jag insett sedan jag började på barn- och ungdomshabiliteringen. Men så fantastiskt att ditt lilla barnbarn t sötnöt har det🥰
Så härligt med sol hos mig är det lite mer grått. Solen kanske kan hjälpa din förkylning på traven att bli bättre🤔
Må så gott och här kommer en varm kryakram🤗🥰
Ja jag tror det @varafrisk,…
Ja jag tror det @varafrisk, imorrn ska det bli 10 grader och jag planerar för att hänga lite i parken med storasyster och en god kaffe. Tack för krya 🤗 Jag tar en dag extra hemma imorgon, mycket skönt! Kikar in hos dig och hejar på, det vet du!🌸
@Se klart Ibland tror jag…
@Se klart Ibland tror jag att vi blir sjuka för att kroppen på så sätt tvingar oss att vila. Lite så upplever jag att det är med min värk i kroppen. Är jag trött mentalt får jag en himla värk överallt, kan knappt gå. Det är min kropp som skriker åt mig: ”Ligg ner människa!”
Kryakram 🐘
@Se klart Vad bra att du…
@Se klart Vad bra att du lyssnar på dina signaler!!
Tanka energi i allt det goda omkring dig❣️🌷🍃
Goddagens mina forum-bffs …
Goddagens mina forum-bffs @andrahalvlek och @sattva för insiktsfulla kommentarer som denna fullvuxna person behöver gnugga in både en och två gånger.
Precis så, @andrahalvlek, kroppen pratar sitt eget språk- eller börjar med svenska- jag lyssnar ej- fortsätter med förkylning- jag lyssnar med ett halvt öra men sen måste jag vara på plats pga diverse möten som inte ”går” att skjuta på, HR-året tickar, etc. Sen skriker kroppen till så man blir lite rädd, varvar ner, tänker: vad var det för möte som var så viktigt? Vad var det för sysslor som inte gick att delegera?
Till mitt försvar, när min kropp pratar högt med mig- så har vi varit extremt dåligt bemannade. Det är en fråga som inte löses av att jag jobbar när jag är sjuk, utan en viktig fråga för min bransch och vårt företag.
En annan viktig fråga som hänger mig i hasorna sedan lång tid, är att endast Jag själv kan dra gränsen, säga stopp och det räcker. Ibland famlar jag efter ”nån”? (kanske har den där nån aldrig funnits?) som skulle kunna hjälpa mig.
Men den där nån gjorde inte jobbet för länge sen, och nån är ingen annan än jag- idag.
@sattva jag kom faktiskt till både sans och vett med hjälp av just att tanka det goda. Att göra saker och ting lite långsamt. Att känna efter när det räcker. Att inte stretcha i onödan. Utan tvärtom, behålla lite sömsmån.
Jag är ofta liksom så ”glad” i det jag gör. Jag gillar mitt jobb, ungar, hämta och dona. Men ofta har jag lite för tunna marginaler. De brukar uppenbara sig när jag är igång och springer. Försiktigt ska ta köra igång när kroppen orkar.
Parallellt- se över mitt ”flängande”, haha, jag flaxar ofta hit och dit, hämtar barn, hälsar på, åker till min kurs, åker till landet- hem igen. Ja, lite enkel stillhet tror jag att jag längtar efter och behöver.
Tack 🙏🏻❣️🌱
@Se klart Du kanske skulle…
@Se klart Du kanske skulle boka in vilopauser med dig själv i kalendern? Att verkligen ta fikapaus fm, em och lunchrast med gott prat med kollegor berikar mig oerhört mycket. Saknar det när jag jobbar hemifrån 🤔 Samtidigt är det skönt att slippa resorna.
”Mind the gap” som en föreläsare sa, fast ur positiv mening. Hon menade att vi ska prioritera och värdesätta gapen mellan allt vi gör hela dagarna. Stanna upp och djupandas, spela fin musik. 15-30 min paus och vila mellan våra åtaganden, istället för att ruscha från det ena till det andra.
Allt det här är SÅ viktigt för mig att tänka på. Jag vill inte stressa mig sjuk en gång till.
Kram 🐘
PS. Jag är inte ett dugg…
PS. Jag är inte ett dugg avundsjuk på HR-biten. Inte ens pyttelite. 15 år räckte och blev över. Idag har jag lunchat med min nya efterträdare. (De förra gick upp i rök efter ett år cirka.) Riktigt bra snack - jag har noga påtalat flera gånger att hon när som helst får fråga mig om högt och lågt. Vi bondade riktigt bra!
@Se klart härligt med baby!…
@Se klart härligt med baby! Grattis! Livet vinner.
Ja livet vinner @geggan, så…
Ja livet vinner @geggan, så är det.
Idag fick jag in i en kyrka och tände lite ljus för en släkting som gått bort efter ett långt liv. En kyrka mitt i stan, ett stök med massor av luggslitna människor, Ikeakassar och diverse annan packning. Mitt i allt stod volontärer (min gissning) hällde upp kaffe, bjöd på macka. Pratade snällt med de här små människo-skärvorna. Allt det där goda finns också, och jag blev glad att bli påmind. Swishade en hundring. Mina små sådder sträcker sig mot ljuset nu. Min mysbelysning är tänd dygnet runt pga kan ej stå ut med lysrör. Sätter mitt hopp till vintersådden…
Idag har jag gjort något unikt och det är att jag har sjukskrivit mig. Jag chattade med vårdcentralen för att typ fråga om lov.
Jag ska vara hemma en hel vecka till för att bli stark och pigg. Ska inte flänga så mycket men gå promenader och göra absolut minimalt med arbete. HR-året får helt enkelt vänta. På mig.
Kram forumkompisar!
@andrahalvlek tack för…
@andrahalvlek tack för påminnelse om pauser och luncher. 💕 Jag äter ju aldrig lunch- alltså avsätter tid- men ska börja med det nu. Och nån liten yoga. Lite omtag på denna tåliga kropp. Känna hur det känns att ta det lite lugnt. Kram 😍
Så himla klokt @Se klart!…
Så himla klokt @Se klart! Det var nog ett utav allt det bästa som du gjort👏🏻🥰
Se till att få en stund efter en annan dvs många stunder då du vilar, myser i ngn go filt, dricker ngt gott te och om solen skiner se till att få lite D-vitaminer☕️☀️
Varm innerlig kryakram🥰
@Se klart Jag har inte…
@Se klart Jag har inte grattat till det nya underverket, grattis🥰. Låter verkligen bra att du blev sjukskriven så du kan ta igen dig i lugn takt mellan småpromenaderna och bli riktigt frisk igen. Det är fint att bli påmind om det goda som finns i samhället och att det ändå gör lite skillnad. Att ta pauser är verkligen viktigt för att fylla på och hinna stanna upp och reflektera en stund. En paus jag alltid tar när jag jobbar hemifrån är hundpromenaden, den går inte att hoppa över och det är lika skönt varje gång att gå sin runda i skogen. Det är grön rehab🌱.
Krya på dig och unna dig både pauser och vila. Kram❤️
@Se klart Åh, jättebra…
@Se klart Åh, jättebra beslut att dra i handbromsen innan det blir alldeles för mycket! Kroppen har ju sagt sitt😊❣️🌸
Ja helt sant @sattva. I…
Ja helt sant @sattva. I början av nykterheten minns jag att jag var SÅ noga med pauser. Jag blev jättebra på att känna efter- att inte stressa- jag minns otaliga promenader (med lånehund då) och att jag var så fokuserad på att verkligen vila när jag behövde. Det där har skavts av under åren men minns nu! Bra grej.
Nu har jag jobbat klart för dagen- gjort lite smått så att det inte blir alltför stressigt sen, men inga möten eller annat. Nu ska jag ta en promenad. Njut av dagen, grått här men iaf inte regn. Fredag, det är skönt. ✅💕
Tack @varafrisk och @vår2022…
Tack @varafrisk och @vår2022 🌷🌷
Äntligen rör sig den sabla…
Äntligen rör sig den sabla vikten nedåt. Inte för att jag varit så notorisk sista veckorna men ändå hållit igen. Stått och stampat, men nu minus 1,2 och totalt nånstans mellan 6 och 7 kilo. Vågade ju inte väga mig förrän jag hade kört min diet ett par veckor… Jag har ungefär 3 kilo kvar jag räknar med ett par månader, de sista brukar vara sega.
Ska ut en promenad i detta gråväder nu. Till middag kommer lite familj, men flera är sjuka så vi ska beställa pizza och sen grädda våfflor. Alldeles lagom. Kram alla finingar här! 🌷
@Se klart det där med sega…
@Se klart det där med sega kilon kan jag bara skriva under på. Jag tränar och jag håller igen och ibland fuskar jag iofs. Ligger nu precis på gränsen att komma under BMI tjock. Jag som alltid legat långt under den gränsen har lite svårt för att 1. acceptera och 2. fatta att kroppen samarbetar så dåligt med mig. Men det är bara att fortsätta ligga i tänker jag. Upp ska det inte gå i alla fall.
Låter som att du har en fin kväll framför dig!
Kram!
Vad fint att du kikar in …
Vad fint att du kikar in @charlie70! Ja segt är det, men ja sen kommer dessa fuskdagar med pizza och ostbågar.. känner dock att fusket får orimlig återverkan, jag fått vara supernoga för att hålla den nedåtgående trenden.. när jag var 30 gick det i princip att blunda och tänka sig ner ett par kilo.
Nog om vikten, inte livsnödvändigt men jag tycker att det är så skönt när kläderna sitter som de ska och jag inte blir rädd för mig själv när jag ser mig i ett skyltfönster…
Laddar smått för måndag med lite olika sysslor, lite jobb ingår. Samt lite sociala grejer som jag försummat ett par veckor och som ska bokas in lite längre fram.
Vintervädret dröjer sig kvar, tröttsamt. Gick en snabb promenad längs vattnet idag, iskallt men så skönt med luft efter en inne-vecka. Nya tag imorgon! 💕
Oj, jag har skrivit ordet…
Oj, jag har skrivit ordet lite i varenda mening, jag tar det som ett bra tecken!
@Se klart skönt att du…
@Se klart skönt att du verkar må bättre! Ja, våren jäklas med oss! Men lite solglimtar har dykt upp i prognoserna framöver. Vi stretar på!
Ja streta på är ordet …
Ja streta på är ordet @geggan, det var länge sen det var en så seg vår (men jag minns iofs dåligt). Smärre snöstorm idag. Kallt och blåsigt. Ikväll börjar succession, man får hanka sig fram med små delmål denna oxvecka. Kram på er!