Efter några veckors nykterhet så blev det i lördags en riktig karatefylla. Fy sjutton! Gårdagen var full av ångest och illamående. Fick ingenting gjort, trots att jag hade hur mycket som helst att göra. Funderar på vad som egentligen hände. Jag vet ju hur fantastiskt mycket bättre jag mår när jag håller mig borta från alkoholen.
Bara att ta nya tag igen, säkert för hundrade gången.
Påsken kommer vi att fira tillsammans med folk som inte dricker. Ska bli skönt.
@Varafrisk Vad du är snäll som frågar hur jag mår. 😍 Tyvärr mår jag inte särskilt bra alls. Jag dricker mer alkohol än jag vill, har ofta ont i bröstet och känner mig helt slut. Något som är bra är att dottern mår mycket bättre. Hon har lidit av aneroxia under ca sex års tid och i höstas blev det livshotande, men nu är det som sagt mycket bättre. Det senaste dryga halvåret har slitit hårt på mig. Jag borde nog gå och prata med någon, men jag vet inte vart jag ska vända mig. Jag vill inte bara googla upp någon slumpmässig psykolog och betala multum och så blir jag kanske inte nöjd. Hur gör man? Är det någon som har något tips? Kan man vända sig till vårdcentralen?
Hej @Lavendelblomman🌸 Vad gott att höra ifrån dig🙏🏻Så tufft du har haft så fruktansvärt oroligt m din dotter. Skönt att det är bättre!
Ang en samtalskontakt så tänker jag lite vad tror du att du behöver stöd i/samtala om? Genom åren har jag haft många olika samtalskontakter kurator el psykolog. Det har varit på Komvux, genom vårdcentralen och privat. Den sista samtalskontakten som var en psykoterapeut fick jag kontakt m via en diakon. Det var nog första gången som jag hade terapeutiska samtal. Jag bar på mycket sorg och så var det den där jäkla självkänslan. Terapeuten var bra. Vi pratade om alkoholberoendet ibland men hennes kompetens låg inte inom det området. Jag gick ju även lång tid h kurator på rådgivningscentrum då alkoholberoendet var i centrum. Men det bästa blev behandlingen det var då jag förstod mer hur saker hängde ihop och även förstod att jag behöver vara nykter för att få det mesta ut av samtal.
Så fundera lite på vad du önskar stöd i. Kolla m en vårdcentral vilken kompetens deras kuratorer/psykologer har, kolla väntetider. Ett sådant besök brukar ju kosta 100 kr. Om du behöver samtal inom vuxenpsykiatrin behöver du en remiss el kan skriva själv en egenremiss. Ska du gå t ngn privat se till att det är en person som är legitimerad, fråga gärna efter utbildning och vilken inriktning personen jobbar utifrån. Det finns ju en mängd samtalskontakter så det är viktigt att veta vad man betalar för det kostar ju en del.
@Varafrisk, jag tänker att jag skulle må bra av att prata med någon om svårigheter som jag varit med om i livet. Under större delen av min skolgång var jag mobbad och utstött, vilket lett till att jag än idag har svårt med relationer. När jag skrek och var jobbig som barn så stängde mina föräldrar in mig i källaren, vilket lett till att jag har svårt att hantera känslor. I vuxen ålder har det varit en del samarbetssvårigheter på jobbet, jättebråk med svärmor, för att bara nämna några saker som jag bär på.
Det skulle vara skönt att få prata ut med någon om detta.
Men kära söta @lavendelblomman, den som övervintrar i kalla klimat och kommer igen ännu större och finare- varje år.
Det är klart att du ska prata med någon profession person som du kan reflektera ihop med- och få hjälp att sortera.
Din dotters sjukdom är skäl gott nog att be om tid hos en psykolog via vc.
Du är värd ett gott liv. Lyssna på dig själv nu. Och så så skönt att din dotter mår bättre. Kramar 🥰
Igår lyssnade jag på det senaste avsnittet av Kropp&Själ. Det handlade om alkohol. Den senaste forskningen visar att alkohol är farligare än man tidigare trott. Särskilt för kvinnor, eftersom vi har högre andel fett än män och alkohol löses inte i fett. Lyssna gärna!
@Kennie Jag har det lite sisådär. Känner en oerhörd lättnad över att dottern mår bättre, men har mycket inom mig som jag skulle behöva få ut. Tacksam att du frågar! 🥰
@Varafrisk Tack för att du tittar in för att se hur jag mår. 🥰 Jag är inte nykter, men klarar av att hålla drickandet på en låg nivå. Dricker max en till två gånger i veckan. Nu har det varit ett par helger då jag umgåtts med folk som inte dricker. Dessutom har mina tonårsbarn varit ute mycket och jag har velat kunna hämta med bil. Det bästa för alla ur medicinsk synpunkt är förstås att inte dricka något alls. Kram!
@Lavendelblomman Det är ju ändå en del positivt som händer👍🏻 Känn inte att du behöver redovisa hur mycket/ofta du dricker men om det är till hjälp för dig …så berätta. Jag är osäker på hur du tänker… minns inte…vill du dra ner på din konsumtion el sluta helt?
De nya nordiska näringsrekommendationerna säger att det är bäst att inte dricka alkohol överhuvudtaget. Samtidigt höjer Sverige sin gräns för kvinnor från sju glas till tio glas. Dumt, tycker jag. De senaste årens forskning visar att det inte finns någon säker nedre gräns.
@Futurista Tack för att du tittar in! Idag börjar min andra semestervecka och jag mår huvudsakligen bra. Dag 10 som nykter idag! Känns skönt att inte behöva planera in drickandet och sedan anpassa allt efter det.
Dottern mår tyvärr inte så bra. Aneroxia är en komplicerad sjukdom.
Nykterhetsarbetet rullar på bra. Jag har även pratat med min man om mitt alkoholmissbruk. Det har tidigare varit lite av elefanten i rummet och vi har tassat runt ämnet. Känns skönt att kunna prata med honom och inte alltid vara så himla ensam med mina tankar.
Fortfarande nykter. Har ingen större lust att dricka faktiskt. Har nästan fått lite avsmak. När tanken på att dricka någon gång fladdrar förbi, så tänker jag på en sak som min man sa när vi hade vårt samtal. Han märker med en gång om jag druckit. Efter bara en klunk börjar jag göra gester och miner som jag inte gör annars. Otäckt!
Nu är semestern slut och jag drack vid två tillfällen. Alkoholdjävulen vann och jag drack. Skulle bara två glas, men det slutade med att jag drack mig stupfull. Usch! Det stämmer verkligen det många skriver på forumet att "Ta aldrig första glaset".
Nu försöker jag fokusera på att jag tidigare semestrar har druckit i stort sett dagligen, så det är ju en framgång att jag varit nykter alla dagar utom två. Nu ser jag med tillförsikt fram mot vad hösten ska bära med sig och jag vill uppleva den nykter, så att jag är vid mina sinnens fulla bruk.
@Lavendelblomman Bra påminnelse om att aldrig ta första glaset. Det behövs sägas så det präntas in ordentligt för oss alla som ibland blir lurade att ”det kanske går den här gången”
Jag önskar dig en bra dag och en fin höst i nykterhetens tecken❤️
@Lavendelblomman Har du hittat till Alkoholprogrammet? Minns inte om du skrivit om det, men det är annars bra hjälp. Massor av stöd och tips. Där rekommenderas tre månaders alkoholfrihet till att börja med för återhämtning av knopp och kropp… 🙏🏻❤️
Jag gjorde alkoholprogrammet för ca 3,5 år sedan. Det var ganska tidigt på min resa mot att komma tillrätta med mina alkoholproblem. På den tiden kunde man få stöttning från en av rådgivarna parallellt med programmet. Jag fick en hel del insikter, men nykter blev jag inte. Då var total nykterhet helt otänkbart för mig, men inte nu längre.
Länge sedan jag skrev här. Livet rullar på. Inser mer och mer att jag i princip måste sluta helt med alkohol. Gör jag inte det så kommer alkoholen att förstöra mitt liv. Jag kan inte hantera den. Var nykter hela oktober och mådde bra av det, men fullkomligen vräkte i mig godis och var rädd att bli tjock. Hörde i en ljudbok att det är ganska vanligt att man går upp i vikt när man slutar med alkohol, eftersom man kompenserar med annat. Det kan bli så när man har en beroendehjärna.
Hej,
Fint att höra ifrån dig. Våra vägar ringlar sig fram och behöver nog göra det för att våra beslut ska vara grundade inom oss. Det låter som att du börjar landa i vad som ska gälla för dig. Har du några tankar om hur du går vidare?
@Lavendelblomman Hej! Ja, alkohol kan verkligen göra livet surt och förstör så mycket. Att vara nykter ett tag och sedan dricka är som att sätta på och av livet med jämna mellanrum och det blir ingen egentlig förflyttning. Den förflyttning man gör som nykter raseras direkt när man dricker igen och man stampar lätt på samma plats. Jag åt också massor av godis och onyttigt i början. Lät det vara så. Sedan tog jag tag i det som en mission, började träna och äta nyttigare. Behandlade det precis som mot alkoholberoendet. Skapade nya vanor och rutiner. Nu är träningen och kosten en etablerad vana och jag bara gör. Visste att suget går över om jag aktiverar mig, dricker mycket vatten istället för att äta. Skapade mig en ny livsstil både vad gäller alkohol och mat. Långsamt gick jag ned ca 10 kg och jag ville att det skulle bli hållbart över tid, inte en quickfix som inte håller. En ny livsstil helt enkelt. Ibland blir det för mycket godis och mat och då tar jag snabbt tag i det igen, återgår till ina goda vanor. Så mitt tips är att börja med att ta bort alkoholen, med nya vanor och rutiner och sedan godiset, med nya vanor och rutiner. Allt har liksom sin tid.
Gör det idag, livet blir så mycket roligare med en fräsch livstil, utan alkohol och så småningom med bättre kost. Det påverkar livet både psykiskt och fysiskt. Du kommer inte att ångra dig!❤️
@Futurista Nej, jag köpte…
@Futurista Nej, jag köpte inget vin. 🙂
Sitter här och njuter av…
Sitter här och njuter av morgonkaffet. ☕️ Det är ljuvligt att vakna tidigt, utan baksmälla och veta att jag kan ta bilen om jag vill.
@Lavendelblomman Så gott att…
@Lavendelblomman Så gott att du kan sitta där och njuta💕det är ljuvligt att vakna utan att vara bakfull💪🏻🙏🏻
Önskar dig en fin lördag☀️kram🥰
Efter några veckors…
Efter några veckors nykterhet så blev det i lördags en riktig karatefylla. Fy sjutton! Gårdagen var full av ångest och illamående. Fick ingenting gjort, trots att jag hade hur mycket som helst att göra. Funderar på vad som egentligen hände. Jag vet ju hur fantastiskt mycket bättre jag mår när jag håller mig borta från alkoholen.
Bara att ta nya tag igen, säkert för hundrade gången.
Påsken kommer vi att fira tillsammans med folk som inte dricker. Ska bli skönt.
@Lavendelblomman Hej! Hur…
@Lavendelblomman Hej!
Hur mår du nu? Hur går det för dig? Skriv gärna en rad.
Kram🥰
@Varafrisk Vad du är snäll…
@Varafrisk Vad du är snäll som frågar hur jag mår. 😍 Tyvärr mår jag inte särskilt bra alls. Jag dricker mer alkohol än jag vill, har ofta ont i bröstet och känner mig helt slut. Något som är bra är att dottern mår mycket bättre. Hon har lidit av aneroxia under ca sex års tid och i höstas blev det livshotande, men nu är det som sagt mycket bättre. Det senaste dryga halvåret har slitit hårt på mig. Jag borde nog gå och prata med någon, men jag vet inte vart jag ska vända mig. Jag vill inte bara googla upp någon slumpmässig psykolog och betala multum och så blir jag kanske inte nöjd. Hur gör man? Är det någon som har något tips? Kan man vända sig till vårdcentralen?
Hej @Lavendelblomman🌸 Vad…
Hej @Lavendelblomman🌸 Vad gott att höra ifrån dig🙏🏻Så tufft du har haft så fruktansvärt oroligt m din dotter. Skönt att det är bättre!
Ang en samtalskontakt så tänker jag lite vad tror du att du behöver stöd i/samtala om? Genom åren har jag haft många olika samtalskontakter kurator el psykolog. Det har varit på Komvux, genom vårdcentralen och privat. Den sista samtalskontakten som var en psykoterapeut fick jag kontakt m via en diakon. Det var nog första gången som jag hade terapeutiska samtal. Jag bar på mycket sorg och så var det den där jäkla självkänslan. Terapeuten var bra. Vi pratade om alkoholberoendet ibland men hennes kompetens låg inte inom det området. Jag gick ju även lång tid h kurator på rådgivningscentrum då alkoholberoendet var i centrum. Men det bästa blev behandlingen det var då jag förstod mer hur saker hängde ihop och även förstod att jag behöver vara nykter för att få det mesta ut av samtal.
Så fundera lite på vad du önskar stöd i. Kolla m en vårdcentral vilken kompetens deras kuratorer/psykologer har, kolla väntetider. Ett sådant besök brukar ju kosta 100 kr. Om du behöver samtal inom vuxenpsykiatrin behöver du en remiss el kan skriva själv en egenremiss. Ska du gå t ngn privat se till att det är en person som är legitimerad, fråga gärna efter utbildning och vilken inriktning personen jobbar utifrån. Det finns ju en mängd samtalskontakter så det är viktigt att veta vad man betalar för det kostar ju en del.
Lycka till!
Kram🥰
@Varafrisk, jag tänker att…
@Varafrisk, jag tänker att jag skulle må bra av att prata med någon om svårigheter som jag varit med om i livet. Under större delen av min skolgång var jag mobbad och utstött, vilket lett till att jag än idag har svårt med relationer. När jag skrek och var jobbig som barn så stängde mina föräldrar in mig i källaren, vilket lett till att jag har svårt att hantera känslor. I vuxen ålder har det varit en del samarbetssvårigheter på jobbet, jättebråk med svärmor, för att bara nämna några saker som jag bär på.
Det skulle vara skönt att få prata ut med någon om detta.
Men kära söta …
Men kära söta @lavendelblomman, den som övervintrar i kalla klimat och kommer igen ännu större och finare- varje år.
Det är klart att du ska prata med någon profession person som du kan reflektera ihop med- och få hjälp att sortera.
Din dotters sjukdom är skäl gott nog att be om tid hos en psykolog via vc.
Du är värd ett gott liv. Lyssna på dig själv nu. Och så så skönt att din dotter mår bättre. Kramar 🥰
@Lavendelblomman Jag hoppas…
@Lavendelblomman Jag hoppas verkligen du får kontakt med någon som du känner förtroende inför och kan öppna ditt hjärta❤️❤️
@Lavendelblomman Jag hoppas…
@Lavendelblomman Jag hoppas verkligen du får kontakt med någon som du känner förtroende inför och kan öppna ditt hjärta❤️❤️
Många kramar till dig 🤗❤️
Många kramar till dig 🤗❤️
Igår lyssnade jag på det…
Igår lyssnade jag på det senaste avsnittet av Kropp&Själ. Det handlade om alkohol. Den senaste forskningen visar att alkohol är farligare än man tidigare trott. Särskilt för kvinnor, eftersom vi har högre andel fett än män och alkohol löses inte i fett. Lyssna gärna!
Spännande, tack för tipset!…
Spännande, tack för tipset! Hur har du det?
@Kennie Jag har det lite…
@Kennie Jag har det lite sisådär. Känner en oerhörd lättnad över att dottern mår bättre, men har mycket inom mig som jag skulle behöva få ut. Tacksam att du frågar! 🥰
@Lavendelblomman Skönt att…
@Lavendelblomman Skönt att du skriver. Tittar in t dig då och då för att se om du har skrivit och för att höra hur du mår.
Gott att din dotter mår bättre 🙏🏻
Skriv gärna oavsett hur det är. Vet inte om du dricker nu men tänker att det är så å vet du…jag tänker att en dag tar det slut.
Varm kram 🥰
@Varafrisk Tack för att du…
@Varafrisk Tack för att du tittar in för att se hur jag mår. 🥰 Jag är inte nykter, men klarar av att hålla drickandet på en låg nivå. Dricker max en till två gånger i veckan. Nu har det varit ett par helger då jag umgåtts med folk som inte dricker. Dessutom har mina tonårsbarn varit ute mycket och jag har velat kunna hämta med bil. Det bästa för alla ur medicinsk synpunkt är förstås att inte dricka något alls. Kram!
@Lavendelblomman Det är ju…
@Lavendelblomman Det är ju ändå en del positivt som händer👍🏻 Känn inte att du behöver redovisa hur mycket/ofta du dricker men om det är till hjälp för dig …så berätta. Jag är osäker på hur du tänker… minns inte…vill du dra ner på din konsumtion el sluta helt?
Hur mår du?
Kram💕
De nya nordiska…
De nya nordiska näringsrekommendationerna säger att det är bäst att inte dricka alkohol överhuvudtaget. Samtidigt höjer Sverige sin gräns för kvinnor från sju glas till tio glas. Dumt, tycker jag. De senaste årens forskning visar att det inte finns någon säker nedre gräns.
Hur går det för dig?…
Hur går det för dig? Semester? Mår dottern bättre? Osv 💕. Jag jobbar även nästa vecka, är väldigt sliten och längtar efter semester.
@Futurista Tack för att du…
@Futurista Tack för att du tittar in! Idag börjar min andra semestervecka och jag mår huvudsakligen bra. Dag 10 som nykter idag! Känns skönt att inte behöva planera in drickandet och sedan anpassa allt efter det.
Dottern mår tyvärr inte så bra. Aneroxia är en komplicerad sjukdom.
Grymt med 10 dagar! Jag har…
Grymt med 10 dagar! Jag har haft nån sån strike också men lyckas sällan komma så mycket längre.
Nykterhetsarbetet rullar på…
Nykterhetsarbetet rullar på bra. Jag har även pratat med min man om mitt alkoholmissbruk. Det har tidigare varit lite av elefanten i rummet och vi har tassat runt ämnet. Känns skönt att kunna prata med honom och inte alltid vara så himla ensam med mina tankar.
@Lavendelblomman Ja,…
@Lavendelblomman Ja, jätteviktigt att kunna prata med sina närmaste. Och vilsamt! ❤️🙏🏻❤️
@Lavendelblomman Vad skönt…
@Lavendelblomman Vad skönt att det rullar på👍🏻 Och vad skönt att du pratat m din man. En dag i taget👍🏻
Heja dig❤️Kram🥰
Fortfarande nykter. Har…
Fortfarande nykter. Har ingen större lust att dricka faktiskt. Har nästan fått lite avsmak. När tanken på att dricka någon gång fladdrar förbi, så tänker jag på en sak som min man sa när vi hade vårt samtal. Han märker med en gång om jag druckit. Efter bara en klunk börjar jag göra gester och miner som jag inte gör annars. Otäckt!
@Lavendelblomman Bra jobbat…
@Lavendelblomman Bra jobbat och hoppas du kan njuta mer av sommaren också!🙏🏻❤️🙏🏻
Nu är semestern slut och jag…
Nu är semestern slut och jag drack vid två tillfällen. Alkoholdjävulen vann och jag drack. Skulle bara två glas, men det slutade med att jag drack mig stupfull. Usch! Det stämmer verkligen det många skriver på forumet att "Ta aldrig första glaset".
Nu försöker jag fokusera på att jag tidigare semestrar har druckit i stort sett dagligen, så det är ju en framgång att jag varit nykter alla dagar utom två. Nu ser jag med tillförsikt fram mot vad hösten ska bära med sig och jag vill uppleva den nykter, så att jag är vid mina sinnens fulla bruk.
@Lavendelblomman Bra…
@Lavendelblomman Bra påminnelse om att aldrig ta första glaset. Det behövs sägas så det präntas in ordentligt för oss alla som ibland blir lurade att ”det kanske går den här gången”
Jag önskar dig en bra dag och en fin höst i nykterhetens tecken❤️
Kram
@Lavendelblomman Har du…
@Lavendelblomman Har du hittat till Alkoholprogrammet? Minns inte om du skrivit om det, men det är annars bra hjälp. Massor av stöd och tips. Där rekommenderas tre månaders alkoholfrihet till att börja med för återhämtning av knopp och kropp… 🙏🏻❤️
Jag gjorde alkoholprogrammet…
Jag gjorde alkoholprogrammet för ca 3,5 år sedan. Det var ganska tidigt på min resa mot att komma tillrätta med mina alkoholproblem. På den tiden kunde man få stöttning från en av rådgivarna parallellt med programmet. Jag fick en hel del insikter, men nykter blev jag inte. Då var total nykterhet helt otänkbart för mig, men inte nu längre.
@Lavendelblomman Kan vara så…
@Lavendelblomman Kan vara så att det funkar nu? När man är ” mogen” kanske man tar till sig saker på ett annat sätt?
Länge sedan jag skrev här…
Länge sedan jag skrev här. Livet rullar på. Inser mer och mer att jag i princip måste sluta helt med alkohol. Gör jag inte det så kommer alkoholen att förstöra mitt liv. Jag kan inte hantera den. Var nykter hela oktober och mådde bra av det, men fullkomligen vräkte i mig godis och var rädd att bli tjock. Hörde i en ljudbok att det är ganska vanligt att man går upp i vikt när man slutar med alkohol, eftersom man kompenserar med annat. Det kan bli så när man har en beroendehjärna.
Hej, Fint att höra ifrån dig…
Hej,
Fint att höra ifrån dig. Våra vägar ringlar sig fram och behöver nog göra det för att våra beslut ska vara grundade inom oss. Det låter som att du börjar landa i vad som ska gälla för dig. Har du några tankar om hur du går vidare?
@Lavendelblomman Hej! Ja,…
@Lavendelblomman Hej! Ja, alkohol kan verkligen göra livet surt och förstör så mycket. Att vara nykter ett tag och sedan dricka är som att sätta på och av livet med jämna mellanrum och det blir ingen egentlig förflyttning. Den förflyttning man gör som nykter raseras direkt när man dricker igen och man stampar lätt på samma plats. Jag åt också massor av godis och onyttigt i början. Lät det vara så. Sedan tog jag tag i det som en mission, började träna och äta nyttigare. Behandlade det precis som mot alkoholberoendet. Skapade nya vanor och rutiner. Nu är träningen och kosten en etablerad vana och jag bara gör. Visste att suget går över om jag aktiverar mig, dricker mycket vatten istället för att äta. Skapade mig en ny livsstil både vad gäller alkohol och mat. Långsamt gick jag ned ca 10 kg och jag ville att det skulle bli hållbart över tid, inte en quickfix som inte håller. En ny livsstil helt enkelt. Ibland blir det för mycket godis och mat och då tar jag snabbt tag i det igen, återgår till ina goda vanor. Så mitt tips är att börja med att ta bort alkoholen, med nya vanor och rutiner och sedan godiset, med nya vanor och rutiner. Allt har liksom sin tid.
Gör det idag, livet blir så mycket roligare med en fräsch livstil, utan alkohol och så småningom med bättre kost. Det påverkar livet både psykiskt och fysiskt. Du kommer inte att ångra dig!❤️