av Vinare

Anonym26613
tors, 2021-01-07 - 22:36

Som jag skrev på min tråd (tror jag) så bad jag min äldsta son att hitta på en A-fri aktivitet med mig på lördag. Så lördag är "räddad".

Imorgon ska jag träna på yoga. Ska bli kul.

Söndag är systemet stängd ?

Jag försöker även att ha det lite trist. Så jag typ tränar på att inte piffa upp vardagen med vin. Läste någonstans att det var bra att göra när motivationen fortfarande var hög.

Jag har börjat skriva en lista över saker som jag vill klara av utan A. Typ afterwork och fin middag ute. Hoppas jag blir klar med den imorgon ?

Sov så gott ?❤?

Jullan65
tors, 2021-01-07 - 23:05

Hej o välkommen, kikar in och ser att du kämpar på. Vad man kan roa sig med första tiden är att läsa om alkohol o dess verkningar, för att riktigt börja omprogramera hjärnan. Det funkade ganska bra för mig. Skriva och läsa härinne är bra och att kanske skriva en lista på fördelarna med att vara nykter. Eller åtminstone nackdelarna med att dricka. De kan vara bra att ta fram när suget sätter åt en. Det är lätt att glömma hur illa det var. Jag tränar oxå, styrketräning ger mig ett skönt lugn. Sedan följer jag serier, lägger pussel , börjar förbereda mig för odlingssäsongen. Just nu sitter jag i karantän så det blir bara hemmaträning och mycket tid blir över, men jag tar en dag i taget. Det blir lättare då. Kämpa vidare , det kommer lätta. Jullan

Soffi
fre, 2021-01-08 - 06:37

Jag blir glad när jag läser att du klarade gårdagen trots svårt sug. Starkt gjort av dig! Och så bra att du funderar över strategier för lördagen och ber om hjälp, starkt även det!

Mary och Jullan ger jättebra förslag! Tror jag snor en kopia ;-).

Slutligen GRATTIS till en vecka!

Vinare
fre, 2021-01-08 - 07:31

Nu är guld värda här på AH! Tack för tips och pepp ? min familj vet inte hur jag kämpar så stöttningen här betyder mycket. De vet att jag vill vara vit i januari även om mitt mål är att inte dricka på tre månader iallafall. Längre än så har jag svårt att se just nu. Nu är en vecka avklarad. Det är stor skillnad på hur jag mår idag jämfört med hur jag mådde för en vecka sen. Jag är tacksam för att slippa baksmällan!

Pixie
fre, 2021-01-08 - 08:29

Håller med dig om att det är stor skillnad på en vecka. Blir spännande att se hur det känns efter tre veckor.

Sist jag höll upp blev dag 16 en vändning. Fram tills dess upplevde jag att jag gick omkring med ett tomt vinglas i handen. Fokus var så mycket på att inte dricka. Efter 16 dagar försvann den känslan och jag upptäckte att jag ställt i från mig glaset, vilket var så skönt.
Ha en fin dag!

Andrahalvlek
fre, 2021-01-08 - 09:32

En outsinlig källa för nyktra argument. Sök på ”alkohol och hjärnan”. Kan också rekommendera Craig Beck och Sober Leon. De första månaderna ägnade jag varje ”ledig” minut åt att plugga nyktra argument. Banka in dem i skallen. Och man slår ihjäl MÅNGA timmar.

Kram ?

Vinare
fre, 2021-01-08 - 12:07

Jag sitter och jobbar i godan ro och så från ingenstans suget det tag i mig. Det tar nästan stryptag på mig och skriker
- va gott det hade varit med vin nu!!!! Känner du inte det?!

Jo visst fan känner jag det. Svårt att ignorera, men inte händer det idag iallafall!
Jag ska gå ett ärende och lyssna på youtube. Det är bäst att säkra upp. Men ska jag vara ärlig blir jag irriterad på suget när det är såhär ihärdigt. Jag blir less på tjat helt enkelt och då vill jag inte alls ?

Anonym26613
fre, 2021-01-08 - 13:09

Jag med...

Men se det som vilken träning som helst. Det är ingen idé att gå på gymmet om man inte ha motstånd på maskinen. Att det är jobbigt och man kör ändå är hela grejen!! Nu växer dina mentala muskler. Så låt sugen ge dig motstånd, så blir du riktigt stark ???

Keep up the good work ???

Soffi
fre, 2021-01-08 - 17:09

Tjat är det värsta som finns. Jag brukar också reagera med att bli mer och mer tjurskallig ju mera tjat jag utsätts för. "-NEJ sa jag ju!"
En riktigt bra egenskap i detta sammanhang.

Stå ut, stå fast!

Kram

Vinare
fre, 2021-01-08 - 17:35

Nu har suget äntligen lagt sig ?? Det har gått från att jag BEHÖVER vin till att jag känner att det hade förgyllt kvällen. En förgylld kväll kan jag vara utan så det blir inget vin ikväll puh! Det som skulle vara mest surt med att dricka är att jag skulle svika 2021 gänget. Löjligt kanske men det funkar ?

Anonym26613
fre, 2021-01-08 - 17:42

Exakt!!! Vi står här ihop nu!! 2021 blir succee!! ?????

Jag var på en restaurang och drack A-fri rose ?. Första utmaningen avklarad!

Vinare
fre, 2021-01-08 - 20:55

Vi är så bra ??
Blä va godis jag ätit ikväll... jag brukar inte bry mig så mycket om det när jag hade vinet. MEN helt klart hellre godis än vin. Imorgon är det dags för morgonkaffe, utan att förbereda sig för jobb eller lindra baksmälla! Man är lyckligt lottad ändå ?

Citrus
fre, 2021-01-08 - 21:38

Jag har alltid älskat morgonkaffet (ja, sen jag började dricka kaffe för sisådär 30 år sen ?) men nu! Nu längtar jag riktigt och njuter av det på ett helt annat sätt. Det smakar liksom så mycket godare när jag inte druckit kvällen innan, men framför allt så betyder morgonkaffet att jag klarat ännu en dag!

Heja dig! ??

Mr_Chivas
lör, 2021-01-09 - 01:20

Du har kommit långt i din kamp!
Stödet, råden och den positiva kickback-andan här på forumet är makalöst! Så otroligt många underbara människor här!
TACK FÖR ATT NI FINNS!

Jag tycker du kämpar otroligt bra "Vinare"! Stolt över dig, fortsätt så här så kommer det gå bra!
Kommer följa dig hack i häl ?

Soffi
lör, 2021-01-09 - 06:20

Njut av att vakna nykter!
Njut av ditt morgonkaffe!
Gläds över att du är så bra, vi i gänget är så bra.

Flikar in en kommentar på:
"Det som skulle vara mest surt med att dricka är att jag skulle svika 2021 gänget. Löjligt kanske men det funkar "
Det är inte löjligt. Vi är programmerade att söka tillhörighet, historiskt sett är du dödsdömd om du lämnar gänget. Vår stenåldershjärna är oss kanske inte alltid till hjälp i det moderna samhället. Men nu kan/ska du nyttja den till max till din fördel.

Kram!

Vinare
lör, 2021-01-09 - 10:20

Godmorgon! Ja tack och lov ibland för stenåldershjärnan och grupptillhörighet ?
Idag har jag sovit hårt! Kändes som jag sjunkit ner i hela madrassen av min tyngd. Stel och med en känsla av att bli nerklubbad. Trots detta känns det bra! Det är nog inget som kunde väcka mig inatt.
Idag är det lördag. Denna dagen ska man inte underskatta suget. Fram till klockan tre gäller det att sitta på händerna. Just nu har jag inget sug men jag förväntar mig det och jag är beredd ?

Vinare
lör, 2021-01-09 - 15:13

Inget sug idag men jag har varit rastlös. Jag gick en sväng till gymmet men känner att jag tränat så mycket denna veckan att kroppen behöver vila. Jag får väl bara acceptera att denna lördagen inte blir den roligaste jag upplevt ?

Anonym26613
lör, 2021-01-09 - 16:27

...men inte den sämsta heller. Tänk vilka idiotgrejer man gör när man är onykter. Iaf jag hade redan sagt några ärliga ord (bara lättat min ångest) till min man om jag haft lite vin i mig. Men är så lycklig att jag är nykter och kan bara vara kärleksfull och snäll som jag brukar vara ?? (är ingen helgon, men med vin kan en liten djävul komma fram ?)