10 fria dagar

Nu har jag inte druckit sen 1 augusti. Jag har druckit x antal öl varje dag i ett år. Jag vill sluta dricka. Men idag har jag känt ett stort sug hela dagen fast jag har gjort saker

Profile picture for user Nesta

Hej, jag är ny här och blev nyfiken på er tråd. Jag behöver klara av att vara utan alkohol under en period för att hitta tillbaka till ett "normalt" drickande. Är idag på dag 1 och beslutat mig (som så många ggr förut) för att avstå helt i 10 dagar. Nervös och har ingen tillit till att jag klarar det men vill och behöver verkligen! Tack för allas inlägg, det stärker att läsa och känna igen sig 🌼🍀🌼

Profile picture for user vår2022

@Qwer1 Tänk på hur du gjorde i maj när du klarade två veckor. Kanske kan det vara bra att ta kontakt med vården och få något mot ölsuget? Har inte provat själv men vet att många pratar om att det funkar bra. Om du kan vara nykter en längre tid så taggar triggerhjärnan som suktar efter alkohol ned sig och det blir lättare att stå emot. Ge det tid och bit ihop! Du verkar vara riktigt less på öldrickandet.

Kämpa!💪🌞💕

Profile picture for user Qwer1

Jag var ute och sprang tidigare idag. Jag är inte öl sugen (idag) men jag måste ha öl känns det som för att ha något och göra… 😭@vår2022

Profile picture for user vår2022

@Qwer1 Att springa är bra. En ölkompis är en bedräglig kompis, det blir bara en ond spiral. Kan du ringa någon och prata en stund, laga en god middag, se en film, läsa en bok?

Profile picture for user vår2022

@Qwer1 Ja, du har massor av bra uppslag! Se till att ha aktiviteter att göra och fokus på det. Dricka alkoholfritt. Jag brukar blanda fun light med bubbelvatten från min sodastream, massor av is och kanske lite jordgubbar i. Det är gott och läskande😁