Ett ärligt försök!

Ny här med egen tråd. Har dock läst många inlägg sedan jag hittade forumet för några veckor sedan.

Bestämde i tisdags morse att det får vara nog nu. Kände inte ens ett sug de första dagarna, ett par värktabletter mot huvudvärken bara. Efter att ha läst mångas berättelser förstod jag att lockelsen säkert kommer att dyka upp. I går längtade jag, men tack och lov infann sig aldrig tillfället.

Nu önskar jag lite pepp när suget sätter in. Har förstått att det finns många, många i samma situation som jag. Att det hjälper att läsa om andras erfarenheter och se responsen de får känns stort.

Hälsningar en lyckligt gift kvinna med ett bra jobb och flera fina (vuxna) barn. Så varför?

Profile picture for user Vinäger

Ja, den listan är bra, det tycker jag själv. Kul att den är med nu på startsidan här, det hade jag ingen aning om.

John: På mig stämmer den förstås till hundra, det var ju utifrån mina egna erfarenheter den kom till, men tror att många känner igen sig till viss del.

Nurture: Är du möjligen svensklärare som jag (är i botten, men njuter av att skriva på känsla och inte gå in och rätta alla grammatiskt icke-perfekta inlägg jag gör här)?

Jasmine: Önskar dig lite flyt nu. Skrev till någon att grunden måste vi själva lägga, men sedan kan vi behöva lite hjälp på traven. ♡

Gamlahäst: Hoppas att den hjälper dig framöver. Jag plockar själv fram den ibland.

Profile picture for user Vinäger

Oj, inser att jag har spammat igen. Äger sista kommentarerna på minst halva första sidan nu. ?

Jag kör på, det funkar över förväntan. Håller på att förändra mig i grunden och därmed förändra A-tankarna. När jag tänker på kommande fester behöver jag inte bestämma mig för att köra bara för att vara säker. Jag vill inte dricka! Kommer att bli ensam hemma snart. Förr har de enda tankarna varit "fritt fram". Nu tänker jag inte ens på att jag slipper smyga. Jag vill inte dricka! Ska på en resa med några vänner snart. Det kommer att finnas A tillgängligt, men jag är inte orolig. Jag vill inte dricka!

Det är som att jag har kommit till en djupare insikt. Inte kring A, det har jag haft länge, utan det handlar om mig själv. Vad jag har gjort mot min kropp och själ under lång tid. Hur jag har försakat den viktigaste personen i mitt liv. JAG är självklart den viktigaste, för om inte jag mår bra kan jag inte heller förmedla allt jag vill till andra. Jag måste komma först i ledet.

Mina förändringar är inte så omvälvande i vardagen egentligen. Men tankarna på kosten, motionen och självklart frånvaron av A har kommit att bli avgörande för mitt liv just nu.

En vecka i dag och allt känns bara bra. Jag vill inte dricka! ♡

Kram

Profile picture for user Knaskatten igen

Älskar både ditt språk och din inställning. Så befriande och skönt att faktiskt inte VILJA.
Jag vill inte heller just nu, men är bara på dag tre. Suget brukar komma tillbaka när tillräckligt mycket vatten har flutit och/eller det dyker upp något spännande, oemotståndligt festtillfälle. Hoppas att både ditt och mitt icke-sug håller i sig!

Profile picture for user Nurture

... att du skriver, gärna i min tråd ? Jag uppskattar det väldigt mycket. Så kul att läsa om dina tankar och noterar med glädje att du surfar på starka vågor du. Den sjunde vågen ? ?

Alfabetets användning anar aporna aldrig .... njäe, inte svenskalärare men jag har det på mödernet i rakt nedstigande led. Pappa var hobbyförfattare. Men jag har jobbat som journalist och är språkbegåvad. Så nog finns det där nånstans ? Tack ?

Ha en jättefin dag, vännen ?

Profile picture for user Sisyfos

Den lista, o så sann. Jag borde göra en melodi till den, så att den fastnar i mitt huvud. Hänger på nu. Har varit fram och tillbaka, men könner att jsg också behöver ett helhetsgrepp.

Profile picture for user Vinäger

... bland annat med att vara nykter. Inga motgångar alls, inget sug.

Tack för respons, jag blir så glad. ♡ Det peppar mig oerhört.

Inser att jag är periodare - vad gäller att skriva här. Ser det som ett bra tecken att jag inte måste läsa och söka stöd här hela tiden, även om jag tycker att ni är som nära vänner. En balansgång. (Men vill fortsatt gärna ha kommentarer här, lite egotrippat...??)

Jasmine, FinaLisa, John, Nurture, Knaskatten, Sisyfos (kul att höra från dig) och alla alla andra:
God morgon! Jag har snabbläst ikapp, men hinner inte kommentera mera just nu. Vilka kämpar ni är! ♡ Nu provar vi tillsammans en naturligt vit helg. Men misströsta inte, blir den inte helnykter kommer det nya att vara det på.

Välkommen dag 10!

Kram

Profile picture for user Gamlahäst

Som svar på av Vinäger

Dig idag oxå .
Så härligt det låter med att du har fullt upp (o inget sug), då ’hinner ’man inte tänka på alkohol heller vilket är superbra !
Det är ett bra tecken att inte känna att du behöver vara här hela tiden .
Heja dig o ha en härlig dag !
Kram

Profile picture for user John-Erik

Som svar på av Vinäger

Hej!

Bra Vinäger att du håller på att fixa till det.
Det är många nu som tar rygg på dig..vet jag helt säkert.

Ha en förtrollande fin och vit helg min vän :-)

//John

Profile picture for user Vinäger

Riktiga ben att stå på. Kan också illustreras som / \ om man skulle behöva lite stadigare fäste, men just nu fixar jag det ändå.

Kom att tänka på hur jag beskrev det måttliga drickandet under semesterresan. Det handlade om att jag inte hade sug under dagen, då jag visste att det skulle bli A till kvällen. Jag försöker anamma samma känsla nu. Rent psykologiskt. Inget sug alls, för jag kan/får dricka längre fram - om jag nu skulle vilja det. Alkoholen tar knappast slut. Konstigt nog fungerar den strategin. Viss om detta lunkar - eller snarare rusar - livet fram. Det nyktra livet. Mitt liv. Äntligen.

Vi är många som är på G nu. Med hjälp av varandra fixar vi det. ♡

Kram till den som vill ha och behöver. ♡

Pssst, Nurture, vart tog du vägen? Hittar dig inte. ♡

Profile picture for user Nurture

De sälla jaktmarkerna, hehe.

Skämt åsido - tråden är flyttad till ’Det vidare livet’

Ha en fin dag ?

Profile picture for user Biggie

Ser att du kommenterar o stöttar i princip varje tråd här inne. Du är SÅ härlig! ? och själv är du på dag 11 som en riktig krigare, grymt jobbat ? Kram o trevlig helg på dig ?

Profile picture for user Vinäger

Kör en uppdatering av det alternativa och mer positiva sättet att räkna:

Dag 11 eller 270-(ca 45)= 225. Ja, alltså 225 vita dagar av 270. Tror att det var John som uttryckte att jag har fin historik. När jag ser det svart på vitt känner jag förstås en viss stolthet. Nu hoppas jag att minusdagarna stannar på 45 och de vita dagarna fortsätter att öka i rasande takt. Just nu är förutsättningarna goda.

Nurture: Ok, då förstår jag. Jag brukar mest kommentera i "Förändra sitt drickande". Har ju lite prestationsångest och kan få dåligt samvete när jag inte hinner/orkar skriva så mycket hos andra. Får kanske göra ett undantag nu. ♡ Kram

Biggie: Tack för fina ord, de värmer. ♡ Trevlig fortsättning på helgen du med.

Profile picture for user Vinäger

Fel uttryckt av mig. "Får kanske göra ett undantag nu" ska vara "Vill nog göra ett undantag nu". Gillar dina inlägg, ditt sätt att skriva. Men tack för omtanken, du har rätt i sak.

Profile picture for user Vinäger

att slå upp ögonen 5.30 utan huvudvärk och illamående när barnbarnet ropar "Mommo, vakna!". Känna ett par knubbiga, gosiga armar runt halsen och bara kunna njuta av nuet. ♡♡♡

God morgon, världen!

Profile picture for user MondayMorning

Jag vill inte dricka!

Det där är en otroligt bra insikt.
Insikten handlar om att polletten trillar ner
och man vill inte.
Jag vill inte dricka!

Och man vill inte för sin egen skull.

Det var just den där insikten som jag fick 2016
efter många stapplande försök till att vara nykter.

Ja just det - det är mitt eget liv jag förstör.
Jag förstör även andras men det är mitt eget
liv jag super bort. Min lever, mitt hjärta, min hjärna.
Ingen annans.

Jag vill inte supa bort mitt liv.
Jag vill inte dricka!

Det är ett magiskt mantra.

Kram

Profile picture for user Vinäger

MM, tack, det är precis så det fortfarande känns. ♡

Ja, det är alltså två veckor i dag. Det känns skönt att tiden rullar på och jag lägger till dagar utan någon som helst kamp. Jag njuter av varje dag och är tacksam över att få känna så.

När jag tog tag i mina A-problem i mitten av november var det också så enkelt den första tiden. Nu är alltså känslan densamma. Däremot är jag förberedd den här gången på att bakslagen kan komma fortare än vad jag kan ana. Även om jag kommer upp i 100 dagar finns ingen som helst garanti för att jag inte vandrar in på Systemet och köper äcklig vodka och fula tetror. Jag vet att det kan hända. Det har hänt. Jag är på min vakt. Mest rädd är jag för de gånger jag "slog om" på mindre än en minut och började toksupa. Det är svårt att värja sig då. Men erfarenheter har jag nu även av det och förhoppningsvis kan jag använda dem och arbeta fram ännu bättre strategier.

Råd jag har fått är att vänta tjugo minuter. Skriva här fort som attan, vilket jag utnyttjat en gång med gott resultat. Och så förstås HALT. Filar på egna personliga strategier så länge, men försöker också att tillåta mig att slappna av emellanåt. Det behöver jag. Gode värld, vad jag behöver det efter all kamp till och från under det senaste halvåret.

Just i dag är jag stark. Just i dag är jag så j-a bra. Just i dag är jag oslagbar. Just i dag är jag nykter.

Kram

Profile picture for user MondayMorning

"Jag "slog om" på mindre än en minut och började toksupa"

Ja du vet jag att jag och några till härinne har detta beteende. Det beteendet
som för andra är så svårt att förstå.

Det är svårt att få svar på varför. Jag har undrat så många gånger
vad det är som händer. Som periodisk beroendeperson kan man
gå från 0 till 100 på ett par sekunder. Och det går inte att stoppa.
Har man utvecklat denna typ av beroende så går det aldrig att känna
sig säker. Men man ska heller inte vara rädd att ett sådant kraftigt sug
kommer. Men man måste ha strategier för att rida ut skiten.

Jag vet av min egen erfarenhet så är det ca. 20 minuter som är
kritiska så lyckas jag sitta på händerna, ta en time out så går det
över. Och när det har passerat så är det helt borta och jag kan inte
då förstå att jag för en halvtimme sedan ville dricka. Så är det för mig
och självklart är det annorlunda för andra.

Det är en form av maniskt beteende. Och det är inte konstigt att
många av oss periodare ofta sitter efter en dålig period som korkade
frågetecken. Vad fan hände? Ofta hinner man inte med själv.

Som Anders nu då. 1 år och det har flutit på toppenbra. Sen kommer
snytingen han inte var förberedd på. Jag är så ledsen för det. Jag
hoppas det går bra för honom att ta sig ur. Det är många många härinne
som har så stor betydelse för mig och mitt nyktra liv. Jag har så många
att tacka som har hjälpt mig. Men hos de som har periodiskt beroende
känner jag mig hemma, dom förstår. Som jag förstår precis det du skriver
nu. Kanske är det så att man söker sig dit där man känner sig förstådd....

Jag tog själv ett återfall efter 2 år nykter mellan 2012 - 2014, och då eskalerade perioderna
något fruktansvärt. Toksöp som du vet.

Jag förstår precis hur du har det. Vet ej hur du har det men som jag
upplever det är att alkohol-rycket kommer när jag mår som bäst.
När jag är på topp. Behövs inga tråkiga nyheter, inga motgångar.
Som att hjärnan lever sitt eget liv.

Jag ville nog bara säga:
Hej Vinäger- Jag förstår.

Profile picture for user Nurture

Jag är hjärtinnerligt glad att läsa om din nykterhet. Många bra tips i tråden med. Stor igenkänningsfaktor på när hjärnan blir ’kapad’. Det är väl så att vi har druckit oss upp till en toleransnivå som hjärnan känner igen och väl där vill hjärnan stanna i det belöningsläget. Men vad vet jag.

Håll i nu och grattis till tid ?

Profile picture for user John-Erik

Som svar på av Vinäger

Du är bra som tänker som du gör. Du är mer förberedd nu. Tankar kommer och går, så är det.
Du har klarat det tidigare. Så får du tänka.
Gillar när du säger att du är förberedd för det måste man vara. Tänker lite lika som du.
Det är en fajt för dig nu, men du om någon vet att det blir bättre efter lite längre tid.
Individuellt förstås men kanske en vecka till sen är det lättare igen.
Har för mig att du fick återfallet i Mars och hade hållit i fem månader, stämmer det?
Om det stämmer är det fan bra. Du kan göra det igen vännen

Kämpa på, håller på dig ;-)

Kram

John

Profile picture for user John-Erik

Som svar på av MondayMorning

Ville bara säga : Bra skrivet som uppmuntran till Vinäger som kämpar.
Men just det där när man mår som bäst. Glad för något eller bara jäkligt
uppåt. Då vill man fira och det är då jag har som lättast att ta till
en kall.Hjärnan som hejar på nåt otroligt. Svårt att stå emot den kraften just
då.

Bara en reflektion

// John

Profile picture for user Jasmine

Det är som du säger, vi är många som är på väg upp till "Level2" nu (Vart tog förresten Mary vägen och Mirabelle? Deras trådar är borta..). Jag kommer att åka bort idag, till ett ställe där det inte finns alkohol, och är tillbaka på söndag (Dag 14:)). Du behöver alltså inte oroa dig för mig?

Jag önskar dig en helt underbar helg!

Profile picture for user Vinäger

Jag tuffar på och skriver visst 16 dagar i dag. (Det tog mig en stund att inse att jag räknade min första dag den första i månaden... Lättare för en virrhjärna att hålla koll på.)

Allt flyter - utom spriten - och jag mår oförskämt bra. Visst tänker jag på A alldeles för mycket. Men inte för att jag vill ha utan för att jag inte vill ha. Om ni förstår hur jag menar... Längtar tills jag inte behöver ha så mycket tankeverksamhet kring skiten. När det vita livet så småningom är naturligt. Och jag vet att man aldrig någonsin kan vara helt säker, men ändå...

Som vanligt, tack för all respons. Känns skönt att någon läser mina spretiga tankar. De kommer från hjärtat. Jag har sagt det förr, för en gammal f d svensklärare är det otroligt befriande att vara anonym och kunna skriva och skicka i väg kommentarer utan grammatikångest (ett nytt ord?).

Jasmine: Tack för att du informerar om att du ska vara borta. ♡ Marys tråd är borttagen, har för mig att hon mådde bättre. Mirabelles tråd finns kvar. Hoppas att hon mår bra. Saknar dem båda, mycket skratt och klokhet i en härlig mix blev det. ♡

Bemöter MM:s funderingar med ett nytt inlägg kring mitt dryckesmönster.

Ha det gott alla kämpar. Det har jag väl iofs skrivit i snart varenda aktuell tråd. Ja, jag erkänner, jag har spammat igen...

Kram

Profile picture for user Vinäger

Tack MM för dina kloka tankar kring periodisk beroende. Håller med om att det är svårt för andra att förstå. Själv vet jag varken ut eller in. Kopierar en text jag skrev den 13 maj:

"Multialkoholist

Känner mig vilsen i A-träsket. Hör liksom inte hemma någonstans. Förstår självklart att allas alkoholproblem är individuella, men tycker ändå att det går att kategorisera några till viss del. Vinlullare, festprissar, periodare, ensamdrickare... Jag upprepar och betonar att allas problem är individuella, men lite grovt går det att hitta en del gemensamma dryckesmönster hos ganska många. Inte sällan läser jag hur folk känner igen sig exakt i olika inlägg.

Dock är jag nog lite multi, då jag inte känner igen mig riktigt någonstans, eller - rättare sagt - nästan överallt. Vet snart inte vad jag ska göra. Famlar och försöker hitta samband och sammanhang, men förgäves...

Tycker och tror absolut inte att det är mer synd om mig än någon annan, men känner mig så förtvivlat fel i allt jag företagit mig för att få ordning på detta. Under ett halvår har jag hittat så många olika lösningar på mitt A-problem och lika många gånger har det dykt upp ett annat.

Min absoluta svaghet är, som jag nämnt många gånger, tillgänglighet i ensamhet. Jag KAN F-N INTE låta bli, det går inte. Känner mig usel som har så dålig karaktär. Det gick ju så lätt de första månaderna... Jag blir tokig snart. Har inte druckit sedan toa-tetrorna och innan dess tio dagar, men A-hjärnan "går med på det" bara för att den vet att den får vad den vill ha en annan gång, nästa gång tillfälle ges.

Det handlar inte om tristess, tycker inte att det är tråkigt utan alkohol. Det handlar inte om stress, får tvärtom ofta hjärtklappning när jag dricker numera. Det handlar inte om återställare, har ingen abstinens. Det handlar inte om att det är gott, dricker precis vad som helst som innehåller alkohol, ju högre, desto bättre.

Så vad handlar det om då? Jag vet snart ingenting längre. Det sjuka är att jag egentligen inte mår dåligt just nu. Har haft en helt underbar helg, förutom ovan nämnda tetror.

Fokuserar jag för mycket på A? Från morgon till kväll tänker jag på att jag inte ska dricka. Analyserar allt jag gör utifrån A. Hur det än är har jag ju varit nykter den allra största delen av de här sex månaderna, vilket jag ofta helt glömmer bort. All fokus ligger på återfallen. Den berömda inre hårda domaren, ni vet...

Just nu vet jag inte vad jag ska göra. Kanske bara vara och sluta att konstant tänka på A ett tag kan hjälpa. Törs jag det? Har en stress-så-in-i-helvete-vecka framför mig. Och nej, det mesta av det kan jag inte undvika. Vet inte vad jag vill med detta inlägg, det skrevs nästan av sig självt...

Hälsningar Fröken Rådvill"

Förtydligar att detta inte är mina känslor i dag, Även om texten är relevant för att beskriva hur destruktivt jag druckit under lång tid.

Profile picture for user MondayMorning

Man kan inte känna sig säker men det kommer en dag när
nykterhet är en vardag. Man lägger energin på annat än
att tänka på alkohol.

När man har accepterat. Det finns ingen annan väg
att gå. Behöver inte fundera på ett glas? eller inget glas?.
För det är inget glas som gäller. Man behöver inte kompromissa
med sig själv.

Och den insikten ger på något vis också trygghet. Det finns inget
alternativ. Behöver inte fundera. Det är 100% nykterhet som gäller.
Stabilitet.

Så enkelt livet blir när
"det bara är så"

Profile picture for user MondayMorning

Håll i den känslan du har nu. Du vaknar upp, Mår oförskämt bra. Ingen bakfylla ingen ångest.
Skriv ner din känslor på en liten lapp. Ha lappen med dig. När nästa sug kommer.
Ta fram lappen fort. Läs. Ta två minuter till att fundera på hur du vill må när du vaknar
dagen efter.

Vill jag må oförskämt bra och ta en kaffe i lugn och ro med mig själv, kanske se solen gå upp?
Eller vill jag vakna alkoholsvettig med ångest och stapla ut efter vattenkranen (i värsta fall - spritflaskan) ?

Jag liksom du och många andra, tycker att det är den största befrielsen att få
vakna pigg och fräsch. Uppleva morgonen utan alkohol i blodet.

Bestäm dig när suget kommer hur du vill att morgonen därefter ska se ut.
Ställ frågan högt till dig själv. Hur vill jag må när jag vaknar imorgon?

Det har funkat för mig många gånger att tänka så.

Profile picture for user Vinäger

Tack, du förstår precis vad jag vill uppnå, en okomplicerad vardag.

Har inget som helst sug nu, behöver inte fundera på om jag ska dricka eller inte, för det finns inte på kartan just nu. Den kampen slipper jag för tillfället iaf.

Däremot har jag så många funderingar kring A:
Hur skönt det är att inte behöva kämpa.
Hur livet kommer att se ut om ett år.
Hur fin nästa vecka blir nykter.
Hur bra jag har det som slipper skiten.
Hur ljuvligt det kommer att kännas när jag slipper tänka så mycket på A.

Så många tankar kring det jag inte längtar efter!

Profile picture for user Vinäger

MM, mitt senaste inlägg var svar på ditt första i kväll.

Tack för dina, som vanligt, goda råd. Så mycket värt. ♡ Skrev för någon timme sedan i någons tråd att den största motivationen är just att slippa morgonen efter en onykter kväll.

Tack än en gång, vad vore forumet utan erfarenheten från dig och andra som har varit nyktra ett tag. ♡ En dag sitter jag kanske här och hjälper andra. Ja, så kommer det att bli!

Kram till dig

Profile picture for user MondayMorning

Och jag kan lova dig efter en längre tids nykterhet så händer magiskt bra skit med ens psyke.
Man hittar extrem glädje och lycka, styrka, självförtroende. Jag ser världen med helt
andra ögon än när jag drack. Jag hade en period när jag var så lycklig i mig själv
att jag nästan upplevde som om jag gick på någon form av uppåt drog.

Måste vara något hormon som drar igång. Vet fler som upplevt detta. Bara en
varm bubblande lycka. Man glider fram på små rosa moln.

Det kan vara i detta skede som en del nyktra alkoholister blir troende.
Det är en nära-nåntingdäruppe-upplevelse. Andlighet? Gudomlig tacksamhet? Högre makt?
Förmodligen bara oxytocin eller seratoninet som skjuter i höjden.

När jag upplevde detta så fattade jag hur avstängd jag har var i många år av alkoholens verkningar.

Nu är det bara vardag. Lite trist på ett sätt. Tror det var Lim som också upplevde att den där ny-nyktra euforin var magisk.

Den biten saknar jag - du har den framför dig.

Kör på.

Profile picture for user Biggie

Det är det jag tycker är så härligt här, man får hjälp, stöd o peppning av alla här! Vare sig den varit nykter i ett år eller en dag. Jag är 32 år o kan ibland känna att man behöver en "mamma" här inne, sen om den mamman är 20 år äldre eller 10 år yngre spelar liksom inte någon roll. Alla samlade erfarenheter och klokhet är vad som gör detta ställe så bra. Och aldrig någon som dömer en. Där är du bland många andra ett föredöme ?

Profile picture for user Vinäger

...är det ett (1) år sedan jag blev medlem här på forumet, vilket jag hittade av en lyckosam slump.

Bland det bästa jag har gjort i mitt liv. Sååå tacksam. ♡

Ha en fin helg!

Profile picture for user AL

och fastnar för "tillgänglighet i ensamhet". Detta kan jag skriva under.

Funderar också på om forumet här gör att jag fokuserar mer på mitt vinbegär.
Men var annars ska jag skriva av mig allt som snurrar i huvudet. Det blir ju patetisk om jag skyller på andra att jag vill pimpla vin.
Hur som helst....allas kommentarer hjälper mej på något sätt....så DU hjälper mej verkligen här och nu. Det är inget som eventuellt sker i framtiden. Det händer nu. Tack.

Profile picture for user FinaLisa

Ja, tiden går, för mig är det i dagarna ett halvår sedan jag blev medlem här på forumet.
Och den första som kommenterade mitt första inlägg var du kära Vinäger! ?
Tack för det ?
Och vad härligt att vi nu båda håller balansen och nykterheten.

Kramar
???

Profile picture for user Vinäger

på en veckas semester med ett härligt gäng. De flesta dricker ett par glas och då ingen känner till mina problem, förutom mannen, kommer det att finnas A tillgängligt hela veckan.

Men vet ni vad, jag är inte ett dugg orolig. Njuter av vissheten om detta och hoppas att den håller i sig länge länge. Har för säkerhets skull garderat mig med ett gäng A-fria alternativ.

Vet inte hur mycket jag kommer att kunna hänga här. Finns inget Wi-Fi och jag är osäker på om jag öht kommer ut på nätet.

Ville förvarna den här gången, vet ju att det är flera som blir oroliga när jag "försvinner" - med all rätt som det har varit tidigare. Men nu är det alltså lugnt.

Tack för vänliga ord, känns bra att kunna hjälpa andra. Ni vet ju det här med att växeldra.

Ha det gott, det tänker iaf jag ha. ?☀️?

Profile picture for user Vinäger

tittar in lite snabbt. I dag räknar jag tre vita veckor. Känner mig så mycket fräschare på den här relativt korta tiden.

Sitter i solen i sommarstaden och konstaterar att det finns supergod A-fri IPA. Så j-a lycklig över att livet som nykter är så enkelt - just nu iaf! ♡ Ha det gott alla.

Profile picture for user MondayMorning

Och här kommer Vinäger och spruddlar och sprakar i sin nykterhet.
Underbart. Håll i känslan, ta fram den igen vid tankar på att dricka.
Jämför känslan att få må så bra mot att supa och må skit.
Du kommer snart fm till en punkt när du nästan tycker synd om
människor som "måste" dricka.

Önskar dig allt gott i världen. Du har kämpat på så bra. Du är så värd att få
känna denna lycka.

Det kommer en dag när kampen upphör. Det är det som kallas inom AA att kapitulera.
När man gör det försvinner fotbojan och man upplever frihet i att vara nykter.

Och tacksamhet.

Profile picture for user Vinäger

Hjärtats obarmhärtiga extraslag
Snälla, inte ännu ett nederlag
Till slut övermäktigt svårt
Jag faller, jag faller hårt
Vill orka, måste ta mig upp
Känslorna anfaller i samlad trupp
Reser mig via en stor manöver
Låter inte de onda tankarna ta över
Kämpar mot en alltid objuden gäst
Följeslagaren, min panikångest

Tack alla för att ni finns och bryr er. ♡ Återkommer när jag orkar. Kram

Profile picture for user Vinäger

Jag gråter och förlåter (mig själv)

Jag låter tyvärr stressen ta över
Framför allt där jag minst behöver
Jag känner hjärtat dunka
Vill så gärna, bara måste, funka
Jag tränar på in- och djupandning
Men behöver mest en djup omfamning
Jag får det jag behöver och lite till
Kan och vill ändå inte tiga still

I morse var det fyra veckor strängt
I kväll ok, men i tanken klart förlängt
Kryptiskt och helt utan skryt
Önskar bara lite mera flyt

Tack för att ni finns och inger hopp
Utan er funnes det alls inget stopp

Kram

Profile picture for user Jasmine

Vet inte riktigt om din vackra och känslosamma dikt betyder att du släppte din nykterhet. Hoppas inte. Oavsett skickar jag kärlek???

Profile picture for user Nurture

Du ska vara stolt över dej själv. En dag i taget. Vi fixar det här. När världen omkring oss strular är det normalt att ångesten kommer, men ett är säkert och det är att det blir bättre.

Jag hejar på dej, vännen.

Styrkekramar ?

Profile picture for user Vinäger

Akut! Är på ett ställe med massor av tillgänglig alkohol. Jag blir ensam stundvis och känner nu hur A-hjärnan får nytt bränsle. Det här är situationer jag aldrig bemästrat de senaste sex-sju åren. Minst. Är rädd.

Profile picture for user FinaLisa

Ta ett glas med mineralvatten och håll i det hela tiden!
Du fixar det, var är du på för ställe?
Kramar
???

Profile picture for user FinaLisa

Såg nu att det var tre timmar sedan ditt inlägg...
Men hoppas allt är ok med dig???

Profile picture for user Vinäger

Vet inte riktigt vad det står för (mer än att det är något positivt), men det är vad min man sa till mig i morse efter att ha kommit på mig med ett vinglas i handen i går kväll. Jag är tacksam för att han inte såg de de övriga typ tio glasen, även om han förstod att det var mer än ett. Eftersom vi är på jobb och jag alltid brukar vara spiknykter då, betyder och berör upptäckten mycket mer än vanligt.

Vi hat pratat massor och jag har lovat att inte ta något i dag. Hjälp mig att hålla det löftet. Bara i dag borde väl funka. Problemet är förståa tillgängligheten. Jag kan alltså smyga utan upptäckt.

Tack för respons, Stumpan och FinaLisa. Forumet räddar många. ♡

Profile picture for user Lifeisgood

...har hjälpt mig de senaste dagarna. Bestämde mig för att jag skulle dricka alkoholfritt på AWn, köpte en flaska alkoholfritt till räkorna när sambon kom hem med en flaska bubbel, sett till att jag ätit ordentligt och gått undan eller gått och lagt mig när jag blivit trött eller irriterad, och druckit massor av bubbelvatten (med en nypa salt i). För irritation, hunger, törst och trötthet triggar definitivt igång mitt sug.

Styrkekramar ??

Profile picture for user FinaLisa

"Tillsammans är vi varandra"
Otroligt fint sagt av din man?
Ett citat med många filosofiska bottnar och som känns rakt in i hjärtat?

Hejar på dig idag och framöver???

Kramar???

Profile picture for user Vinäger

men jag mår riktigt riktigt dåligt. Ångesten äter upp mig inifrån. Tror att min extrema jobbstress är grunden till det mesta av mitt svajiga mående. Är nykter nu, men har haft en rejäl panikattack i dag och vet knappt hur jag ska orka kvällen. Utan min man vore jag ingen. Än en gång, tack för att ni finns. ♡ Kram

Profile picture for user Nurture

... när jag vet att jag får en ny tjänst börjar jag bli mig själv igen. Kan du byta jobb ? Jag känner en viss oro när jag läser dina sista inlägg. Det verkar som om du balanserar just nu och att marginalerna är små.

Bryr mej om dej.

Styrkekramar ?

Profile picture for user Vinäger

mycket bättre. ♡ Fortfarande nykter och eftertänksam. Tror att det var återfallet som knäckte mig totalt i går. Kände ju mig så övertygad för några veckor sedan.

Men på't igen bara. Känner inget annat än äckel och avstånd just nu. Får fortsätta att bygga strategier den första (hur lång nu den är) tiden.

Jobbsituationen håller jag på att se över. Stortrivs och har bästa chefen så det ska nog ordna sig.

Kramar från en (återigen) lite tilltufsad med försiktigt hoppfull Vinäger

Profile picture for user John-Erik

Som svar på av Vinäger

Kämpa på vännen.
Du har ju ett bra facit.. Gör likadant som du gjorde då när du fick ihop dina nyktra månader.
Jag hade nytta av att läsa dina inlägg då. Det hjälpte mig..
Lite tilltufsad är du nu men du kan komma igen, det vet både du och jag.
Du är smart och kan fixa detta..

Styrkekramar

John

Profile picture for user Jasmine

Önskar att du hittar tillbaka till dina fina nyktra dagar när du verkade ha så mycket livsglädje!

Tänker på dig och skickar energi och kärlek?????

Profile picture for user Vinäger

En rejäl svacka i helgen, men nu känns det annorlunda. Tillbaka till glädjen över alla nyktra veckor och månader. Vet fortfarande att jag inte går säker, men tillåter mig att känna mig stolt och glad över det jag faktiskt åstadkommit.

Min man och jag har pratat massor i kväll, kramats, analyserat mina A-problem, gråtit, älskat, pratat och kramats igen. ♡

Att både få ha hans villkorslösa kärlek och stöd samt alla icke-dömande vänner här är en riktig förmån. Tänker ofta att det är mitt långtifrån okomplicerade förflutna som har hjälpt mig att förstå och uppskatta allt det fina jag har i dag.

Har ännu ingen riktig energi att komma i gång med att kommentera hos andra, måste hushålla med den lilla som finns. Men från djupet av mitt hjärta, tack till Jasmine, FinaLisa, Nurture, John, MM, Knaskatten, Studenten och alla alla andra! ♡ Önskar er allt gott.

I'll be back!

Profile picture for user Jasmine

... av ditt positiva inlägg! Vi finns här för dig! Låter väldigt mysigt att även ha någon irl- vilken underbar man du verkar ha.

Kram ?

Profile picture for user MondayMorning

Ganska exakt när du skrev inlägget om att du stod i valet och kvalet att tulla på alkoholen - så läste jag det. Och jag var i en liknande situation. Precis då.
Ensam, lite vilsen, kände mig ensam bla bla.

Hur som när jag kom hem så råkade jag över en flaska vin, en sån där fin gest att ge bort när man har vattnat någons blommor under en vecka. Då får man en flaska vin. Man får alkohol som tack. Tack tack. Givaren är ingen som behöver veta mina problem. Den stod utanför min dörr med ett tackkort. Mousserande vitt vin från Alsace.

Ensam, ingen kommer, en vinpava, soffan och jag.
Vinflaska, soffa och en ganska mentalt sliten MM.
Det är ju bara en flaska. Dricker upp den och sen inget mer....

Jag lade den tom på kylning och detta irriterar mig.
Jag hade inte styrkan att hälla ut den. Romen rök ju rakt ner i avloppet under min tårceremoni.
Det var enkelt för att jag visste att jag skulle bli askalas på innehållet.

Nu var det något annat. En flaska vin. Jag är ingen vinduttare. Ingen vinminglare.
Det där kändes så sjukt normalt. En flaska vin. Det hamnade på något sätt under normalbegreppet.
För att dricka den mängden är ju inga konstigheter, och kanske ville jag känna mig normal, som alla andra.

Det irriterar mig att jag lade den på kylning. För redan där tillät jag tankarna att tränga fram. Jag öppnade dörren.
Pyttelite. Det där är livsfarligt som alkoholist. Att bara ha en liten springa öppen, där tar sig den lilla djävulen snabbt igenom
Och vips sitter den där. Och tjattrar. Så fort man tillåter en liten öppning till att dricka så kommer tankarna.

"Jag lägger den på kylning"
"Jag kanske måste öva på att ha en flaska vin hemma"
"Det är synd att hälla ut en flaska vin"
"ett hantverk, en vinbonde har ju producerat denna flaska och lagt ner tid och energi"
"respektlöst att hälla ut den"

Jag började till och med försvara det med att det är nästan ett miljöbrott.
Jag började tänka på miljön. Vin i avloppsvattnet och en flaska som ska till
återvinningen. Nä inte bra.

Så nu stod vi där båda två. Med samma tankar. I nästan samma minut.
Jag ville dricka upp den jävla normala flaskan. Du ville dricka när ingen såg.

Jag funderade då på vad du hade gett mig för råd i den sekunden, minuten, timmen...
Jag funderade också på hur lätt det är att ge andra råd när man själv är stark.
Men att man inte alltid är stark. Jag funderade på att vi är bara människor och att vi brister.

Och att vi måste förlåta oss själva.

Profile picture for user Vinäger

supertrött! Tror t o m att jag kommer att få sova bra i natt.

Tack för era kommentarer, de betyder som vanligt massor. ♡ Hoppas på bättre ork i morgon. Vill bemöta MM:s ord, som gav mig en del tankar. Finaste omtänksamma Jasmine, vilket stort hjärta du har. ♡ Glöm inte bort dig själv bara. Känner ju igen mig i dig i mycket...

Ha en fin kväll, nu är det sovdags. ? Inte ofta en nattuggla är i säng den här tiden.

Kram till den som vill ha och behöver ♡

Profile picture for user Jasmine

Ja, idag behöver jag en kram. Blev så ledsen på mitt jobb där jag har slitit och blivit lovad en annan tjänst, men idag ändrade de sig.Inte så kul att komma hem till en tom lägenhet. Tack Vinäger för din fina kommentar, den värmde idag. Hoppas du mår bättre idag???

Profile picture for user Vinäger

Som vanligt svänger jag snabbt i mina känslolägen. Så lättpåverkad av yttre omständigheter.

Jasmine, tack. Jag skrev ett inlägg hos dig om din dag. ♡ Läs även min reflektion nedan.

MondayMorning, tycker att det är intressant när andra skriver i min tråd, även långa inlägg. Bara kul med diskussioner. Hoppas att du lyckats bli av med flaskan. ♡

En reflektion på MM:s inlägg:

"Jag funderade då på vad du hade gett mig för råd i den sekunden, minuten, timmen...
Jag funderade också på hur lätt det är att ge andra råd när man själv är stark.
Men att man inte alltid är stark. Jag funderade på att vi är bara människor och att vi brister."

Vi är så många duktiga flickor på forumet. Under min förhållandevis långa tid här har vi kommit att diskutera detta flera gånger. Jag vill gärna säga att vi växeldrar här. Vilket vi gör. Men det tog lång lång tid för mig att låta bli att välkomna nya och kommentera i de flesta trådar, trots att jag egentligen inte orkade och många gånger kände en energislukande press. Jag tyckte synd om dem som inte fick respons på en gång, genast måste jag dit och fixa till det. Duktiga flickan i ett nötskal. Måste se till att alla andra mår bra, oavsett om vi går under själva. Självklart är det en fin egenskap, detta med att vara omhändertagande. Men handlar det ibland även om ett bekräftelsebehov? Omedvetet?

Vet inte vad jag ville säga med detta, känns mest som svammel just nu. Förmodligen var det inte alls detta MM syftade på, utan bara att det är lätt att ge råd när man själv är stark i sin övertygelse. Jag är en mästare på att göra enkla saker komplicerade.

God natt från en utsvävande men nykter Vinäger ♡

Profile picture for user MondayMorning

Nej det var inte i närheten av din tolkning. Min hjärna är ganska enkel. Det skrivna ordet kommer precis som jag tänker och behöver sällan "tolkas"
Ber om ursäkt om det missförstods. Om jag skrev något som irriterade, vilket ofta händer med mig.

Jag fick inte ihop mina ord med min egna handling, för det jag ville skriva till dig i det läget var:
Nej Vinäger gå därifrån - Drick inte!! - medans jag satt och pillade på min egen vinflaska.
Hur enkelt det är att "se" och tycka hur andra ska göra (eller inte göra) medans det är svårt att leva efter sina egna råd.

Din reaktion hade förmodligen varit: Nej för fan häll ut skiten - men i själv i det läget att vilja och planera att dricka.

Jag såg det framför mig, 2 personer - med varsit glas vin i handen och som förmodligen hade gett den andra rådet att inte ta första klunken.

Ett annat ex är för ett par dagar sedan var det en person som skrev på ett ganska hårt sätt, ett råd till en annan, (i medberoendetrådarna):
Lämna din man fortare än kvickt!! Stäng dörren och gå.
I ett andra inlägg så framgick att personen inte hade makten att lämna sin egen partner.

Handlade inte om duktighet, eller omhändertagande, eller om att någon är bättre än någon annan.
Bara en tanke, helt utan värdering att det är lättare att se problemen hos en medmänniska än hos sig själv.

//MM

Profile picture for user MondayMorning

ligger fortfarande i kylen. Jag har inte bestämt mig ännu. Inte kraft att hälla ut. På något sjukt sätt känner jag trygghet i att den ligger där. Vet inte varför. Någon form av lycka är det. Riskfullt och självprovocerande. Med risken att jag får ett ryck och då är jag igång i en dålig period. Det finns inga tankar på duktighet, självömkan eller att få uppmärksamhet om det var så du menade att jag fungerar.

Vi får se vem som vinner kampen denna gång...
rädd att det inte blir jag men det är något som jag får deala med.

Tyvärr

Ha det bra!

MM

Profile picture for user Vinäger

Så lätt det skrivna ordet kan misstolkas. Fanns inget irriterande i ditt inlägg - tvärtom. Lite klumpig formulering av mig angående reflektion. Det var ingen analys av texten utan något som poppade upp i min hjärna så fort jag läste om att man inte alltid är stark. Har så lätt att associera och flytta fokus. Mina tankar kom sedan på pränt. Skriver också oftast på känsla och ibland går det undan. Det var alltså inte ett svar riktat till just dig.

Min reflektion handlade om mig själv - och alla andra Duktiga flickor.

Jag tänkte, precis som jag skrev på slutet, att du förmodligen syftade på att när man är stark i sin övertygelse är det lätt att råda andra. Håller med dig helt angående att "se grandet i andras ögon, men inte bjälken i sitt eget". Ditt exempel från medberoendesidan är så talande. Tänker att det ofta blir en känslomässig förträngning, att man inte orkar med verkligheten.

Kan inte låta bli att le mitt i allt elände när jag ser scenen med två människor med varsitt vinglas framför sig, medan de avråder varandra att dricka. Precis så var det ju. Men vi slutar inte att peppa och stödja varandra. Kanske går det fram. Både du och jag har ju lyckats bryta minst en risksituation tack vare forumet. Hoppas att du klarar att stå emot. ♡

Ha en fin helg!

Kram

Profile picture for user John-Erik

Hur är det Vinäger?
Tänker på dig och att du behövs här
och att du kanske behöver skriva av dig lite.

Kram

John

Profile picture for user Vinäger

Vet inte vad det är med mig. Kan gå in och läsa här då och då, men har inte kunnat förmå mig till att skriva något. Det har varit ett slags stopp, en psykologisk spärr, vad gäller detta. Förlåt! ♡ Vet ju själv hur orolig man blir när någon vanligtvis aktiv "försvinner". Men nu gör jag ett försök i alla fall att få ner några tankar.

Min nykterhet håller i sig. Har inte ens varit kämpigt sedan det pinsamma återfallet för tre veckor sedan. Det hade ju då gått nästan en månad utan kamp, så det var verkligen ett misslyckande. Dock även en påminnelse: Jag KAN INTE låta bli om jag blir ensam med A. Åtminstone inte ännu. Det är alltså nödvändigt att fortsätta med de strategier jag tjatat så mycket om.

Jobbsituationen har varit lugnare, men för ett par veckor sedan blev jag övertalad att vara ansvarig för ett tillfälligt projekt. Jag visste inte om jag skulle orka det, men tackade till slut ja. Högsta chefen bönade och bad, jag var typ den enda som kunde fixa detta. Låter stort och kanske skrytigt, men i just det här fallet är det så. Arbetet i sig är inte så avancerat, men jag måste ha extra fokus på detta under ett par månader och det tar på krafterna. Vet av erfarenhet att det är lätt att A-tankarna erbjuder falsk stresslindring. Men jag är beredd och hittills har det som sagt gått riktigt bra.

Apropå strategier. Veckorna fyller jag med aktiviteter. Allt från träning och promenader till ett extra jobb, helt annorlunda mitt ordinarie. Det fyller inte bara tiden utan ger också mycket tillbaka emotionellt. Träningen har gjort att jag tappat några A-kilon och jag känner mig mycket piggare och fräschare. Törs som vanligt inte ta ut något i förskott, men njuter av att det nyktra livet rullar på.

För någon vecka sedan var det trehundra dagar sedan jag bestämde mig för att leva ett nyktert liv. Ni som följt mig vet att det gått bra långa perioder, men att jag också ramlat - mer eller mindre - några gånger. Men, det viktigaste, att jag alltid rest mig igen, borstat av mig och likt en dåre envist fortsatt framåt. 300 minus ca 45 har det blivit. Alltså ca 255 helnyktra dagar sedan mitten av november förra året. Det är banne mig något att vara stolt över!

Ser att det kommit många nya hit. När jag har ork gillar jag ju att välkomna alla, ge råd och stöd, peppa och hålla tummarna. Nu tänker jag mest att "snälla, härda ut de första dagarna/veckorna, det blir bara SÅ MYCKET BÄTTRE". Livet återvänder, alltså det nyktra tillståndet i vardagen, oavsett livssituation. Att möta det nykter är ibland nästan outhärdligt i början - det finns ju en anledning till att vi tagit till flaskan - men efter ett tag inser man att man inte kommer undan i längden. Livet måste till slut konfronteras. Alkoholrus med tillhörande bakfylla och ångest var inget vi ville ha, men när vi har hamnat här är det bara vi själva som kan bryta den negativa spiralen. Detta betyder inte att vi måste klara det på egen hand - det finns hur mycket hjälp som helst att få. Men det börjar med vår egen vilja till förändring. Först i tanken, men det räcker inte. Tanken måste övergå till handling. Lycka till! ♡

Alla mina fina "gamla" vänner här: TACK för att ni finns och bryr er! ♡ Nu har jag läst ifatt era trådar och gläds åt att det går så bra för de flesta. Vilka kämpar ni är! Har saknat att diskutera med er, men har som sagt inte riktigt orkat. Skäms lite, men det har bara inte gått att börja skriva något. Hoppas att energin till detta återkommer, då det ger så mycket att få vara en del av detta fantastiska forum, som har varit ett avgörande stöd, och fortfarande är, för så många.

Kram

Var tvungen att redigera några siffror, så nu stämmer inte tiden för inlägget riktigt. ?

Profile picture for user Jasmine

Så fint att höra av dig!!! Och vad glad jag blir över att du är nykter... så brukar det ju inte vara när någon "försvinner". Jag har varit orolig för dig såklart och sakanat dig här! Men, förstår om man kommer i en period då man inte orkar skriva.

Önskar dig en fin söndag i solen!

Kramar???