skrev Surkärring i Gaaaaaahhhhhh!!!!!
skrev Surkärring i Gaaaaaahhhhhh!!!!!
@vår2022 h3j!
Jo men det är juden eviga pendlingen mellan "aldrig mer" och " bara ikväll".
Det är ju så gott och roligt när saker går bra och två glas vin verkligen är två. Då könner jag mig så himla glad o duktig. Och så hållerjag det. Ända tills jag inte gör det, och då får jag ångest och trillar ner i mitt svarta hål. Och så börjar jag om. Och börjar om. Och börjar om.
Jag blir galen...
skrev vår2022 i Gaaaaaahhhhhh!!!!!
skrev vår2022 i Gaaaaaahhhhhh!!!!!
@Surkärring Hej och välkommen tillbaka! Kan du berätta lite mer om din berg och dalbana? Att skriva av sig och sätta ord på sina känslor är alltid bra och kan vara en ny start till att göra en mer hållbar förändring. Hjärnan kan inte bytas ut men du kan ge den lite paus, andrum och återhämtning så hoppa inte av, hoppa på här istället!💪
skrev Surkärring i Gaaaaaahhhhhh!!!!!
skrev Surkärring i Gaaaaaahhhhhh!!!!!
Jag blir så trött på mig själv.
Kan någon byta ut min hjärna, tack?
Känner mig totalt icke trovärdig, går inte att lita på alls och jag är så trött på denna bergochdalbanan. Jag vill hoppa av!
skrev vitaNova i Vill bara sluta dricka
skrev vitaNova i Vill bara sluta dricka
Jösses, nästan två år sedan jag skrev här sist. Haft mina nyktra perioder men ändå fallit tillbaka. Saknar så känslan att vakna upp nykter på morgon. Starta dagen tidigt som jag alltid gjorde förr. Att inte vara konstant trött, på dåligt humör och må allmänt skit. Vill bara bli av med det jäkla hjärnspöket som lurar in mig i fällan igen. Nu får det f*n i mig vara nog. Har egentligen så mycket i livet som ger glädje, som ger samma känsla egentligen. Men ändå kan jag inte låta bli att köpa det förbannade giftet. Blir så trött på mig själv.
skrev Himmelellerhelvette i Trött på alkoholen
skrev Himmelellerhelvette i Trött på alkoholen
Det var precis så som du beskriver för mig också @mtb-cyklist. Jag var så förbannat trött på skiten men kunde ändå inte hålla emot och så oändligt trött hela tiden. Det var mestadels bara en kamp och ett planerande. Att sluta dricka var det konstigaste jag hade hört! I tre månader! Är folk galna, tänkte jag. Men sicken härlig resa, att sakta känna hur livet kom tillbaka, lyckokänslor, mening, självkänsla och energi. Relationer blev bättre, djupare och mer genuina. Somliga relationer har fått rinna ut i sanden, de som med facit i hand inte gjorde mig något gott utan snarare faktiskt skadade mig.
Häng mycket på forumet, det gav alla fall mig en skön känsla av att inte vara ensam. Kram
skrev mtb-cyklist i Trött på alkoholen
skrev mtb-cyklist i Trött på alkoholen
Trött på att inte kunna hålla emot. Trött på att inte ha energi och inget blir gjort på dagen.
skrev kamikazekatten i Jag ska bara...
skrev kamikazekatten i Jag ska bara...
Idag är det fredag, olidligt varmt och jag har spenderat dagen med att torka skåpluckor så gott värmen tillåtit. Hua.
Festival i närheten där en del kompisar är, tur att det är så varmt ändå för jag saknar inte ens att vara med då värmen hade tagit kol på mig.
skrev Adde_ i Div åsikter eller...?
skrev Adde_ i Div åsikter eller...?
Jag kan inte komma ihåg om det nånsin var såhär varmt när jag söp ?
MEN.....jag har inte svårt att föreställa mig en bakfylla i sån här värme ! Fy satan vad det måste vara plågsamt !
Jag är enormt glad att jag idag inte behöver plåga min kropp med alkohol utan det räcker så bra med värmen som verkligen jobbar emot mig nu. Jag har alltid tyckt om värme men nu är gränsen nådd.
Vet ni att det bästa att dricka under sån här värmebölja är VATTEN med en temperatur lika kroppstemperaturen dvs 37 grader. Kallare än så får motsatt effekt på kroppen som då måste värma upp det som kommer ner och alltså höjer kroppstempen !
Jag tänker inte göra många knop idag !
Ha det bra och ta inte första glaset !
skrev Lady175 i Värdelös
skrev Lady175 i Värdelös
@stinalottta saknar dig
skrev maggan1234 i naltrexon
skrev maggan1234 i naltrexon
Hur får man tag i dessa utan att gå till en läkare ? För helt ärligt i dagens samhälle förlorar man både jobb och barn…
skrev kamikazekatten i Jag ska bara...
skrev kamikazekatten i Jag ska bara...
Lyckades ta mig till badhålet idag igen, ingen A med mig trots att jag var förbi ICA och gick förbi systemet! Känns bra och ska kämpa vidare med dagen. Inget direkt sug än, men dagen är fortfarande ung. Jag ska dock inte dricka idag heller!
Jag har märkt att min aptit liksom helt försvinner när jag dricker. Det i kombination med mängden A är ju en garanterad katastroffylla. Jag har inte riktigt tänkt på det tidigare, men en öl räcker och sen är som hjärnan helt fokuserad på bara det. Iaf fram till sena småtimmarna. Så sjukt egentligen, att äta och känna hunger är ju en fundamental överlevnadsgrej. Undra hur det egentligen kommer sig?
skrev kamikazekatten i Jag ska bara...
skrev kamikazekatten i Jag ska bara...
Lyckades ta mig iväg till det lokala badhålet med en bok och allt känns underbart även om utmattningen känns. Första gången jag är helt nykter här, kanske för att jag också är själv här. Aldrig varit mkt för att dricka ensam, vilket kanske är något positivt i resan iaf.
Minns min uppväxt med en pappa med alkoholproblem, hur varje ledighet (tyvärr fortfarande men nu bor jag ju inte med honom) innebar extrem fylla. Vissa rödviner klarar jag fortfarande inte ens av doften av. Det har nog räddat mig från "ensamfyllorna" iaf.
skrev kamikazekatten i Jag ska bara...
skrev kamikazekatten i Jag ska bara...
Nu försvann allt jag skrev men vi försöker igen @Qwer1.
Jag dricker 10 burkar eller så kanske 1-2 gånger i veckan, ibland 3 gånger på en vecka. Det är helt klart sjukt mycket för mycket oavsett så försöker inte försköna mitt intag på något sätt.
Det är nog det senaste året det ballat ur ordentligt. Jag har alltid varit törstig men inte kört tvådagars eller så ofta flera gånger i veckan tidigare. Mer varit semesteralkis uppe på de nivåer jag är idag.
Jag har ny också blivit utbränd med ångestpåslag också mitt i allt. Bara av att göra saker blir jag utmattad och får som en social "baksmälla". Jag mår liksom skit redan som det är, så varför ska jag hålla på med saker som bara får mig att må ännu värre? Så korkat om man ska vara helt ärlig.
När vi var och badade här om dagen träffade vi på en ung man som själv satt i solen med en sjuttis. Det var en hemsk insyn i en potentiell framtid. Han var så illa däran att vi behövde tillkalla hjälp. Jag vill inte vara där. Den där polisen känner igen, den som ramlar ner i vattnet för att en däckar på bryggan, som ranglar runt bland badande barnfamiljer utan att se hur mina sociala försök skapar obehag. Man talar ju om wake up calls. Kanske var detta mitt. Tack och lov gick plumset från bryggan bra och förhoppningsvis fick han bra hjälp tillslut, även om han inte blev glad över att någon ringt på hjälp.
Jag tänkte liksom att, den här medmänniskan började ju också någonstans. Jag tror iaf inte att någon bara vaknar upp och börjar dricka på ett sånt här sätt från en dag till en annan och blir alkoholist. Kanske kan det iofs starta så, trauma och dylikt kanske. Men tror ändå att det ofta iaf smyger sig på? Jag vet inte.
Jag tänker iaf nu, en vecka i taget. En vecka som kan blir en till och en till. Med mitt nuvarande allmäntillstånd Kanske pressen blir för stor. Men observera att jag INTE för det planerar in jag ska dricka nästa vecka bara för att jag fokuserar på denna som start! Jag har mitt mål kvar, men behöver se en kortare period åt gången som får bli fler och fler.
Vad tror du om den approchen? Jag vet inte alls, men behöver ju hitta något som fungerar bättre. En kortare startsträcka iaf kanske hjälper min a-hjärna. Kanske inte.
skrev Carisie i Blir så trött på mej själv
skrev Carisie i Blir så trött på mej själv
@Källarmannen Autopiloten var det största problemet för mig. "För-att-jag-kan-dricka" som jag kallar det. När jag slutade med det så försvann ju automatiskt (nästan) resten av drickandet.
🩵
skrev Källarmannen i Blir så trött på mej själv
skrev Källarmannen i Blir så trött på mej själv
@Carisie Hej, och tack för ditt inspel. Molnets pilar är klockrena helt klart, men vad som inte fungerar är väl just det att jag inte försöker tillräckligt. Känner dock att jag blir starkare i min motivation för var dag, igår söndag så skippade vi vinet till middagen, vilket inte hänt på länge. Sen måste jag jobba på att stänga av autopiloten, och det tror jag kommer att fungera om jag bara fokuserar på molnets pilar. Som många har skrivit så är det ju jag som bestämmer första ölen, sen är det alkoholen som styr. Men som sagt så känner jag mej mer motiverad nu än tidigare 🙏 Har haft, och har på sätt och lite tråkigheter runt mej som gjort att det varit lätt att självmedicinera, vilket jag numera har helt klart för mej inte gör något bättre, snarare tvärtom. Men jag lovar att kämpa på, det skall bara gå 💪
skrev Molnet i Det gick ju så bra.
skrev Molnet i Det gick ju så bra.
@coockie .Bra beslut.Kanske du ska börja göra programmet här på AH?Du finner det under stöd.Starta med kapitlet om sug & lär dig vad du kan göra när det uppkommer.Läs & skriv här ofta.Heja heja.Nykter en dag i taget.Om det blir jobbigt så ta en timme eller 10 min i taget.Och läs om det enkla men fantastiska redskapet HALT.
skrev Carisie i Blir så trött på mej själv
skrev Carisie i Blir så trött på mej själv
@Källarmannen Hej. Vad är det som fungerar? Vad fungerar inte? @molnet 's pilar är så jäkla bra. Sen är det ju förstås så att inget magiskt trollspö finns utan man måste jobba själv - ibland hårdare än annars. Mitt råd är att glida när du kan och allt är lätt - ladda batterierna med motstånd till de tillfällen det inte är lätt alls. Det går. Du måste bara bestämma dig.
🩵
skrev coockie i Det gick ju så bra.
skrev coockie i Det gick ju så bra.
@Molnet gårdagen och natten var jobbig men glad att jag stod emot att åka till bolaget.
Vaknade tidigt känner mig lite bättre har varit ute och gått med min älskade hund.
Vi var ute 1 timme nu innan det blir för varmt.
Har aldrig känt mig så här beslutsam.
Jag kan inte dricka så är det.
skrev Molnet i Blir så trött på mej själv
skrev Molnet i Blir så trött på mej själv
@Källarmannen .Man måste öva öva & öva igen på att vara nykter.Göra a-fria val & ägna sig åt a-fria aktiviteter.Testa olika verktyg & strategier.Sysselsätta sig med något avledande vid sug..Repetition:A-fri öl & påminna dig att se fram emot att du imorgon slipper bieffekterna från A samt pastor Ågrens predikan & gnäll.Det är fina vinster av att göra A-fria val.Tänk hela händelsekedjan fullt ut.Sug➡️1öl➡️Mersmak på fler öl➡️onykterhet➡️dålig sömn➡️bakfylla➡️skuld,skam,ångest➡️ekorrhjulet är igång.
skrev Källarmannen i Blir så trött på mej själv
skrev Källarmannen i Blir så trött på mej själv
Så trött på mej själv, lyckas inte låta bli A. Inga stora mängder men ändå. Ja ja, jag ger inte upp. Det skall gå ha ha ett liv utan A.
skrev Molnet i Det gick ju så bra.
skrev Molnet i Det gick ju så bra.
@coockie .Bra där.Hur mår du idag då?
skrev coockie i Det gick ju så bra.
skrev coockie i Det gick ju så bra.
Har försökt sysselsätta mig med att läsa här på forumet och varit ute i skuggan.
Vill helst inte ta hjälp av vården.
skrev mulletant i Ångesten tar mitt liv...
skrev mulletant i Ångesten tar mitt liv...
@Berra Jag loggar in, ytterst sporadiskt, och hittar din sommarhälsning🌸🍃
Blir glad i hjärtat💗 Önskar dig en underbar sommar 🍓🦋🐞🪲 och mycket kärlek💕
skrev Molnet i Det gick ju så bra.
skrev Molnet i Det gick ju så bra.
@coockie .Aj då.B-vitaminer & vätskeersättning är bra.Ät ordentligt.Drick mycket a-fri vätska.Ta en promenad i dagsljus,frisk luft.Sysselsätt dig.Läs.lyssna på poddar.Kolla film.osv.Om du mår för dåligt bör du rådgöra med vården.Jåll i & håll ut.En dag i taget.En timme i taget eller en kvart.Skriv & läs här på forumet.
@Surkärring Jo, den där onda cirkeln känner jag ju igen. Av och på drickandet ställer ju till det för hjärnan som till slut bara skriker på!!! Och det blir på! För min del började jag fundera på om det till slut verkligen var värt att vara i denna berg och dalbana för det slutade alltid med att det inte funkade. Samt att jag började dricka mer och oftare. Så kanske fråga dig själv om det är värt det, att åka berg och dalbanan, upp i bland och sedan alltid trilla ner i det svarta ångesthålet igen. Ligga där ett tag, ”glömma” bort och ”tro” att nu kommer det att gå bra, upp några gånger och sedan ligga i ångesthålet igen. För så ser ju verkligheten ut. För mig var det värt i många år tills det till slut hade noll värde. Att vara nykter, må bra med balanserad hjärna var så mycket mer värt. Sedan så har jag även roligt, till och med roligare utan alkohol, det trodde jag inte, men jag hade så fel!
Vad har du för tankar, vad vill du?