Senaste kommentarerna i forumet

@hsp-metal Bra att du ändå rider ut de här känslostormarna nykter. Då gör man det autentiskt och det man känner är på riktigt. Då kan man också komma vidare på ett helt annat sätt än om man geggar omkring med sina känslor i ett rus.

Vad det gäller en relation som inte funkar eller tex att man inte får en tjänst man sökt, så tror jag på att det kan finnas en mening med det. Det var inte meningen att det skulle bli den personen jag ska vara tillsammans med eller det var inte det jobbet som var menat för mig. Det är en bra tröst och det kan ta sin tid innan man kan se att det inte var meningen. Jag har varit med om båda, och i många fler situationer, då det har visat sig att det inte var meningen, det kom upp bättre alternativ, mannen som jag idag är gift med och ett jobb som jag trivs bra med. Det var tungt, känslostormigt och frustrerande på vägen, men det löste sig till slut. Jag har även sett besvikelse och frustration som vänt hos personer i min omgivning för det har inte varit meningen, men den kom i ett senare skede😁.

Jag tror också att det är meningen att jag en dag för över 2,5 år sedan satte tvärstopp för mitt drickande för att finna meningen med livet, mina värderingar och min riktning i livet. Få fatt på mitt autentiska jag och mina behov. Det gjorde mig trygg och jag fick ned mina fötter på jorden. Utan alkohol i kroppen och en alkoholiserad hjärna kan jag hantera livet så mycket bättre, framförallt det som är tufft och tungt. Då begravs inte känslorna i min kropp utan kommer ut på ett sätt som även kan ge mig lindring och tröst, men även mod och kraft att fortsätta i min riktning som är samstämmig med mitt autentiska jag.

Att fira en semester helt nykter är underbart! Det läker kropp och själ när man är snäll mot sig själv och inte frivilligt utsätter sig för det alkoholhaltiga giftet som lätt förstör och plågar. Ge dig själv den chansen, det är så värt det! Ha det gott!❤️

I dag väldigt arg på morgonen ingen sprit kvar inga ciggareter fråga mig om jag hade pengar nej då stack han iväg kom tillbaka med sprit och ciggaretter står maktlös inför detta

@Carisie Tack än en gång för att du orkar svara. Det och dina kloka råd till mig och andra har betytt enormt mycket. Läste nyss igenom det du skrivit om att du uppnått ett delmål. Du satte fingret exakt på vad jag hållit på med: slentrian!
Var hos läkaren idag, prover på långtidssockret i morgon. Det var glädjande resultat på förra veckans prover, mina värden hade förbättrats mycket. När jag snart får min egen vecka ska jag återuppta meditationen. Ha en riktigt, riktigt fin semester!
T

Vad har hänt?

@Ny dag Nu är jag här igen och undrar hur du mår/har det? Inte för att vara påstridig utan för att jag bryr mig om dig.

Kram😘

Gött att se att ni hänger kvar här kompisar!🤗 Nu stundar semestertider, och på Lördag ska jag ner en sväng till Grekland med familjen. Detta är ju min andra resa ner till medelhavet som nykter, och det blir garanterat lika härligt som sist, då jag slapp den jäkla alkoholen där nere.👍 Midsommar var väldigt lyckat förövrigt. Vi kunde sitta utomhus och umgås ända till midnatt utan att frysa. Jag har skaffat en ny bil också förresten. En elbil, och det var en fröjd att köra hem från midsommarfirandet på nästan helt trafiktomma vägar i sommarnatten. 🌟

Ha det bra!

Semester och det har blivit en del vin och öl. Träffade en tjej som var nykterist som inte vill fortsätta relationen bl.a. på grund av alkoholen. Jag drack när jag skulle träffa henne för att jag inte kan hantera känslorna som kommer när det handlar om relationer. Själv tycker jag att det gått bra med att hålla alkoholkonsumtionen på en rimlig nivå. Men det är klart att det gör ont att få höra sådant, blir jätteledsen🥲 Samtidigt vet jag att jag har ett riskbruk och haft i många år. Ett uppvaknande blev det!

@roppåhjälp HEJ 👋🏼 STOR sol ☀️ finnes här! Heja dig. Jag återkommer senare. Blev mycket att tänka på här. Hund & bad & grejer 😂
🩵

@Lobster Alltså det är SOMMAR idag. Vi hade superfint på midsommarafton men sedan regnade det i princip ett dygn ☔️ så det sprack upp sent igår em/kväll men idag ... 26 grader & sol. Helt fantastiskt. Ska efter väl utfört arbete på tomten ta med mig jycken till havet. Men bada får hon göra själv 😂

Hoppas du får en fin dag på badet
🩵

Låter som jättebra tips @Andrahalvlek ! Ska kolla in dem. Jag har mest lyssnat på Beroendepodden faktiskt, men har fått gedigen utbildning i hur alkoholen påverkas oss. Har också börjat gå på AA-möten typ två gånger i veckan. Det ser jag som omprogrammering. Sedan får det ta lite tid, det var ju många år man drack så det vore konstigt om det inte tog lite tid.

@sorgsen72 Heja dig! 0️⃣

@Påvägmothälsa Det var det lilla - vi hjälps ju åt 🩵

Hej på er 👋🏼 Det blev ingen direkt morgon för mig här. Jag vaknade kl 4 och kunde inte somna om 😩 Låg & läste en bok och små surfade lite på nätet. Efter frukost gjorde jag slag i saken & drog igång projekt skrapa och slipa staket kring gästhuset. Så nu är det bara målningen klar och det får bli imorgon när duschen med högtryckstvätten torkat. Hann måla utemöblerna också. Sitter och vilar mig en stund med kall dryck i skuggan. Kommer att behöva en dusch och hårtvätt efter den här dagen.

Dagens kioskvältare! Blev headhuntad till ett jobb så nu har jag intervju imorgon. På teams - känns som att det var en mening med varför jag tog med datorn 💻😵😱 Skrämmande.

Ni är duktiga @sorgsen72 & @påvägmothälsa

Nu ska jag fortsätta min semesterdag med att ta hunden till havet 🌊

Hoppas alla har en fin dag
🩵

@Carisie Tack för pepp. Vi delar också upp ledigheten för att få ut så mycket som möjligt.

Höll min budget igår också. En dag i taget. Bygga rutiner. Bra så.

Måndag i sittbrunnen. Sol och skärgårdsliv. Igår höll jag min budget, och är nöjd med det. Önskar alla, lediga som arbetande, en fin dag.

@sorgsen72 Det är ju verkligen bra, heja dig 🤗

@hsp-metal Helt rätt inställning. Jag har två husgudar på nykterhetsområdet: Craig Beck och Annie Grace. De har skrivit böcker, poddar, finns på youtube etc.

Annie Grace har ett framgångsrecept som jag tror på:
1) Tro på att du klarar av att bli och förbli nykter.
2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten - minsta lilla pyttegrej.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Annie Graces bok ”Tänka klart” kan jag rekommendera. Finns bara i fysisk form på svenska, men på engelska som ljudbok. Craig Beck har flera ljudböcker på engelska, bland andra ”Alcohol Lied To Me”. Det första halvåret som nykter råpluggade jag nyktra fakta flera timmar per dag. Det handlar om att hjärntvätta sig själv - och sakta men säkert påverkas även ens undermedvetna. Det är där alla vanor och ryggmärgsreflexer bor.

Kram 🐘

Plötsligt slog det mig att jag nu (återigen) har varit nykter i en vecka. Om jag tvingas summera veckan med ett ord så är det ordet utan tvekan ”känslostorm”.

Den enda känslan jag tror att jag inte har känt är lycka, även om jag varit glad ibland.

Det har inte varit svårt att hålla sig ifrån alkoholen, tvärtom. Har också försökt att både hushålla med min energi och göra andra till lags utan att slita ut mig.

Snart är det semester och då tror jag det blir ytterligare en prövning, har aldrig varit nykter en hel sommar förut. Men det ska banne mig gå den här gången!

Min erfarenhet är att det KAN gå att dricka tre glas vin någon enstaka gång. Men har man börjat där är det lätt att det går utför snabbt. Att vara alkoholberoende/alkoholist innebär inte att man blir dyngrak varje gång. Det som det däremot innebär är att det ofta inte går att sluta efter första glaset. Och när man väl är på väg utför går det otroligt fort. Ofta så fort att man vaknar upp och undrar vad som hände. Därför är det nolltolerans för mig framöver. Jag vill inte riskera något mer för några glas vin, det kan aldrig vara så värt. Jag tänker att det också är en väldigt bra strategi för beroendehjärnan: ”kolla jag kunde ju dricka tre glas, det är ju ingen fara med mig”. Sedan är cirkusen igång. Hoppas det går bra för dig @Monica01

@Andrahalvlek Det var en fin liknelse med smultronen.

Det där med ilskan… tänk vad många känslor vi har tryckt ner med alkohol under åren. Inte konstigt att topplocket går, eller att man plötsligt blir nästan lika kär som när man gick i gymnasiet.

Tycker själv att det är vackert faktiskt.

Kram!

Måndag igen och en ny vecka har tagit sin början. Har sovit rätt bra och sitter nykter och alkoholfri här i mitt kök och dricker ett glas med kallt och gott vatten. Tittade nyss ut genom fönstret och det ser faktiskt ut att kunna bli en fin dag. Termometern utanför fönstret säger att det i skrivande stund är tjugofyra grader varmt. Solen skiner lite tveksamt, övervägande molnigt säger väderprognosen, men det kan säkert bli bättre under dagen bara man är positiv liksom. Ja, se där, nu tittade ju solen fram genom molnen lite mer övertygande. Har läst senaste nytt på detta eminenta forum och känner mig faktiskt redo att ta mig ut en sväng i omgivningarna här. Promenad eller lite cykling, det är nu frågan. Men det kommer man väl fram till bara man går utanför dörren. För man kan ju inte bara sitta vid en gammal dator och häcka och skriva en massa tok, när sommaren riktigt ropar på en att komma ut liksom.

Ha en fin dag!

@Carisie Tack för alla tips!! Jag gillade verkligen avsnittet med Hanna!
Just nu läser jag Matthew Perrys bok men ska läsa Arvet näst!
Hoppas du får en bra dag!🤗

@TessanTuss tack så mycket! 7 de dagen idag...

Visst finns ett visst sug, men känslan i kroppen är bättre utan A, läsk är gott :)

@Monica01 Hur har du det? Precis så har jag också gjort! =druckigt 2-3 glas och kunnat stoppa, MEN för mej är det en farlig balansgång! Nu avstår jag helt! Vill inte riskera att falla . Senaste gångerna jag trodde att kunde dricka lagom blev katastrof!
Du är värd att må bra!!! Vi kämpar tillsammans! En dag i taget!
🌸💕

Idag håller jag slutresultatet i min hand. The end. Jag är nöjd och stolt över förra veckans arbete och resultatet det blev. Det är sorgligt att arbetsmiljön på min gamla arbetsplats är så dysfunktionell. Jag tycker väldigt synd om min tidigare närmaste kollega, hon som jag vikarierade för. På min gamla tjänst. Den jag blev sjukskriven från. Men jag måste tänka på mitt eget mående.

Arbetsmiljön under min gamla chefs styre är så ansträngd att folk hukar bakom skärmarna. Alla har fullt upp med sitt och hinner/orkar inte underlätta för kollegor. Jag har slagit larm flera gånger, jag har skällt ut min gamla chef inför andra, jag har argumenterat mig blå på tu man hand. Inget resultat. Folk blir bara tystare och tystare. Maktlösa.

Under alla mina yrkesår, sen 1992 då jag började jobba där, har mitt jobb gått ut på att underlätta för kollegor. Coacha nykomlingar, feedbacka kontinuerligt och lämna i god tid så att nästa led får en bra chans att göra ett bra jobb. Jobba ihop.

Jag har ett val. Jag har ett annat jobb, en annan roll numer. En koncerngemensam avdelning där jag upplever att man vill göra ett bra jobb just gemensamt. Och där har jag en liten roll, utan helhetsansvar, och det är bra för mig just nu. Fyra perioder av sjukskrivning för utmattningsdepression räcker.

Jag älskar mina arbetsuppgifter i det nya jobbgänget - jag får vara kreativ, får ett färdigt resultat varje dag. Jag kan kötta järnet om det krävs men när jag stänger av min dator, i rätt tid utan övertid, vet jag att någon annan tar över - och gör ett lika bra jobb eller bättre än jag. Jag behöver det för att hålla yrkeslivet ut. Veta att någon annan tar över.

Min gamla arbetsplats under min gamla chefs styre är som en dysfunktionell älskare som jag förvisso älskar, men jag måste släppa taget för att må bra själv.

Och jag önskar innerligt att jag kunde vara en fluga på väggen kommande två veckor. Beskåda kaoset från sidan när min gamla chef ska styra skutan lite mer hands on. ”Det är väl bara att göra” är hennes mantra. För att citera min yngsta dotter: ”Du ska få se”. Fast hon brukar använda det i positiv mening.

Kram 🐘