Senaste kommentarerna i forumet

Flarran, jag berättade om dig för min man när vi var ute och åkte idag- väldigt anonymt och utan detaljer men ville att han skulle förstå vilken resa du gjort och med förutsättningar som inte direkt ät drömmiga med tanke på sina diagnoser och ditt mående.
Men den senaste månaden känns det som det händer något nytt i dig? Kan ha fel i det, men glädjs åt dina positiva upplevelser, förnöjsamhet, ja- livsglädje? Kämpa på kompis, kram 🤗

@kluck tror på dig, lycka till!

Har idag haft en timmes balkongmeditation i solnedgång och funderat lite allmänt på tillvaron. Hann få lite solljus i ögonen vilket nog var bra då solen ju inte sken så förskräckligt starkt som den gjorde tidigare idag. Tänkte på vad finurligt ordnat allting egentligen är. Den som tror att världen och universum uppkommit av en ren slump får väl tro så, men jag känner då inom mig att det är skaparen Gud som har fixat till det hela av någon anledning.

När jag först gick ut på balkongen så var jag väl rätt stressad, blev till och med störd av grannens katt som liksom väl satt och stirrade på mig och tycktes vilja försöka att psyka mig. Men det hade då katten ifråga inte så värst mycket för. Då jag ändå lugnt drack min energidryck och lyssnade på en låt i repeat på min mp3-spelare och satt och filosoferade tills han tröttnade och gick in till sitt.

Den svängiga låt jag valt att lyssna på idag var en sextiotals rockig instrumental låt med gruppen Johnny and The Hurricanes – Rockin Goose som fungerade utmärkt att ha på repetition i hörlurarna. När jag efter en halvtimme stängde av spelaren och satt där i tystnad och filosoferade så flög ett par fiskmåsar förbi högt upp i den blå himmelen. Jag kom då att tänka på gamla mor som hade en lite lustig böjningsform på fågelarten ifråga när det handlade om pluralform. Detta då hon brukade säga – en fiskmås – flera fiskmöss, lite lusigt faktiskt.

Det att bara kunna sitta rakt upp och ned på en stol i en timme kräver en del tålamod och uthållighet som man inte var i kraft att upprätthålla tidigare så som storkonsument av alkohol. Då krävdes det en rätt så stor mängd öl eller vin skvimpandes i magen för att man inte skulle tröttna och bara rusa iväg åt något håll av ren inre stress efter kanske tio minuter.

Tänkte att det hela var lite närbesläktat med den tid när man var grabb och brukade meta med farsan ibland. Det är lite av samma grej att man måste kunna sitta still och inte göra så mycket väsen av sig om man vill vara medveten och då få en en fisk på kroken. När jag har fiskat nån gång så har jag alltid känt att har man väl dragit upp en liten fin fisk, så ska den också ätas. För annars så är det ju lite som att öppna en tonfiskburk bara för att det är kul att öppna burken eller nåt sånt.

Men vet de som bara drar upp fiskar och sedan bara låter dessa bli liggande på stranden vilket jag tycker känns lite respektlöst mot skaparen och även fisken på nåt sätt. Minns när man en gång var i tioårsåldern och på en fisketävling fick upp en löja som väl i bästa fall var i storlek så som en liten sardin eller nåt. Då det inte var alla som ens fick upp nån fisk alls så belönades man med ett mindre pris för fisken ifråga. Vilket var en påse med skumgodis vilket kändes kul och uppskattades.

Fisken ifråga kom också till nytta då den visst blev till mat åt någon minkuppfödares stackars djur som väl satt i nån trång bur - usch för sån näring. Numera behöver ju inte små minkar sätta livet till för att bli till några lyxpälsar. Men detta är ju inget jag har med att göra kanske. Men nog känns den grejen lite överspelad numera. Då det ju finns fuskpäls som väl är mera praktiskt kanske. Men, men...

Många tankar kan komma till en när man låter tankarna vandra fritt och tänker på att positivt meditera över tillvaron som helt alkoholfri och nykter. Något jag kände mig extra tacksam över när jag satt och mediterade på min balkong. Det var faktiskt något som jag tänkt på då och då under de senaste månaderna och det är vad bra det är att man nu har en mage som väl fungerar som den ska. Nog är det en lyx att slippa ränna på huset stup i kvarten för att man överkonsumerat alkohol.

Motivation så god som någon att fortsätta hålla fast vid nykterheten kan jag i skrivande stund tänka. Tidigare var magen för det mesta i totalkaos vilket man ändå så att säga i ren dumhet sket i alltså... Ser att klockan nu passerat 22:35 och egentligen borde man väl gå och lägga sig så att man kommer upp i normal tid i morgon. Men får väl se vad jag gör då jag aldrig i förväg vet vad jag hittar på. Förresten, Natti-natti till dig också @Northcap.

Ha det gott!

Sådana ord värmer oerhört och du ska ta åt dig av detta. Jag som jobbar inom skolan ser oerhört många trasiga ungdomar som egentligen bara vill ha en trygg famn

@bpo starkt jobbat!

@Carisie tack för tipset och dina kommentarer, hjälper mig 💕

Inne på dag 17 utan alkohol. Det känns fantastiskt just nu. Har så mycket mer ork till saker. Börjar jag se skillnad i mitt ansikte 🤔 eller bara inbillning kanske?!
Ser inte lika plufsig ut och ser mer pigg ut. Eller beror det på att solen visat sig ett tag nu som gör det.
Oavsett, det spelar ingen roll. Jag mår så betydligt mycket bättre i kroppen och i hjärnan. Detta vill jag fortsätta med! Motivationen är på topp.
Just nu.

Ibland kan oro komma över mig när/om den där känslan försvinner och suget efter alkohol blir större. Vad gör jag då?

Det som hjälper mig just nu är att vara inne här minst en gång om dagen och läsa. Ibland skriva.

@Flarran Hej igen, dubbelpostningarna tidigare ikväll berodde till stor del på att internet på SJ snabbtåg är uselt🤣
Natti natti och tack för kloka ord🌺

@Farbrorn Gör det! Jag gjorde alla programdelar med en veckas mellanrum. Men om sug är en av grejerna som påverkar dig så kolla på den delen
👊🏼🩵

Kvällsinventering ✅
Jag låter John Blund få ytterligare en 0️⃣ att släpa på så är han sen till dig ikväll så vet du varför det är tungt i luftballongen med alla mina nollor 😬

Skämt åsido.. jag trodde inte det skulle gå så här smidigt nu när jag bestämde mig för att göra en förändring av etylhanteringen i mitt liv. Jag har styrt konsumtionen tidigare i livet i dess toppar och dalar men trodde inte att det skulle utvecklas i den riktningen jag drog. Jag reflekterade tidigare ikväll över hur "fika efter jobbet" i 2000-talets början övergick till AW. Hur i princip inget görs i sällskap med kollegor eller vänner utan att alkohol är inblandat. Visserligen är folk upptagna med livet som ju spretar åt alla håll och när det är "vuxen-time" ja då radar flaskorna upp sig på borden. Om jag gjort som jag brukade hade jag nog druckit 2-3 glas må-ti- några fler glas fr-lö och troligen 2-4 glas till fotbollen på söndag 😱. Det är ju jättemycket! Jag som tittade på min statistik och tyckte att 10 glas på 6v var jättemycket 🫢😬😅 - det hade jag ju utan svårighet fått i mig det dubbla i december förra året. Egentligen vilken vecka som helst med en ledig helg. Vakna med BIB-en 😳

Tacksam för vad jag har 🙏🏼 Våga minnas mörkret och vägra släppa garden 👊🏼

📣Ikväll vill jag tipsa er som har Spotify eller annan poddapp att lyssna på En beroendepodd avsnitt 168 där "jag-som-var-så-rolig-att-dricka-vin-med-Rebecka" (som leder podden) pratar med Hanna Hellquist (känd från allt men främst DN & P3) om hennes resa in i nykterhet och tillfrisknande 📣 Mycket värt att lyssna på.

Sov gott
🩵

@Carisie tack för ditt stöd :)
Har bara kikat i forumet, men kanske värt att kolla programmet då!
God natt 😀

@Farbrorn Löjligt om du inte vore nöjd idag när du själv beskrev hur suget slog till. Jag tycker du ska vara supernöjd. En dag i taget..
Har du tittat på sug-delen i självhjälpsprogrammet? Jag tycker den är bra - som det mesta annat.

Sov gott & vakna med 0️⃣0️⃣0️⃣ i ryggen och 0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ framför dig.

🩵

Välkommen hit! Det är såklart inte du som ljugit för dig själv. Det är ditt beroende, din hjärna som är kidnappad av alkoholen. Den vill till varje pris ha tillgång till drogen...
Denna kamp mellan hjärnans olika delar kan du läsa om i Annie Grace bok Tänka klart.
Den ger en hel del kunskap som är bra att ha när man ska sluta dricka.
Du är inte ensam om att känna som du gör nu. De flesta här har nog känt så.
Alkoholberoendet är grundorsaken, men det går att komma ur det.
Ta chansen nu och gå alkoholprogrammet här, bestäm dig för att hålla upp en längre tid, tre månader rekommenderas för att återställa hjärnan något så när.
Ta hjälp av forumet här och gör framförallt en plan. I början kan man behöva mycket stöd, men ganska snart går det lättare.
Min rekommendation är att sluta helt i varje fall tre månader, när det gått för långt är det extremt svårt att "dra ner". Suget vaknar direkt varje gång.
Jag slutade för snart 15 månader och mår jättebra. Tack vare AH. Så skönt att slippa detta gift.
Lycka till!

Kanske löjligt att vara nöjd med tre dar i rad men det gör jag inte ofta.
Och känner jag ett sug så brukar jag inte stå emot det, så för mig var det en seger i viljestyrka idag faktiskt.

Oväntat sug idag, redan vid lunchtid.
Tror det kom för att jag funderar så väldigt mycket nu över måttlighet och att jag satt upp 5 dar i rad utan a.
Snurrar runt tankar i huvudet.
Väldigt nära att jag tog en öl vid 17 tiden (absolut min svåraste tid, efter jobb och innan middag).
Tack @Carisie för din kommentar idag, den hjälpte mig 😀
Känt mig stressad idag och hjärnan ville väl koppla av med en öl.
Men 0️⃣0️⃣0️⃣ nu.
Nöjd med det, idag var det en kamp faktiskt.

@vår2022 Du vet hur det är "stars cannot shine without the darkness". Lite yin & yang-feeling. Har man varit på ett ställe man inte vill stanna på kan man använda det som avstamp in i något bättre. Det låter som att du haft en
härlig dag på jobbet - önskar jag kunde jobba hemifrån ibland 🙊. Känns underbart att sommaren verkar vara här för att stanna. Tack för att du delar dina tankar med mig
🩵

@kluck Bra att du kommit hit och din plan verkar bra, men jag undrar om du inte borde anförtro någon din plan? Det kan ge stöd, kanske har du någon vän som kan stötta.
Det är också bra eftersom man då får svårare att dricka. Man vill ju inte misslyckas inför sin vän.
Alkoholdjävulen är smart och att inte berätta för någon kan också vara en dörr på glänt till att återfalla.... omedvetet, men ändå.
Så av flera skäl tycker jag du ska berätta för någon ...
Oftast är folk mer förstående än du kanske tror...
Jag tror absolut att du kan lyckas. Den första tiden kan vara lite besvärlig, så till att ha en plan för varenda dag och i synnerhet om du ska någonstans där det finns alkohol.
Repetera exakt vad du ska säga och göra.
Den andra viktiga saken är att skaffa sig nya vanor som ersätter det du idag får av alkoholen.
Träning är jättebra (och kan vara trevligt också).
Långa promenader (gärna med ngn annan).
Allt du velat göra, men inte hunnit eller vågat. Gör det nu! Du kommer att få mycket tid över. Använd den till något roligt och bra.
Till sist kan en del kunskap vara bra. Jag läste Annie Grace bok Tänka klart. Det gav kunskap om hur beroendet funkar och hur hjärnan påverkas. Exempelvis kan det kännas som en inre kamp.
(Men kampen beror enbart på att du är beroende av alkohol och något som kommer att upphöra.)
Skriv och läs ofta här. Det var mitt enda stöd, men det har räckt för mig. Nu alkoholfri sedan snart 15 månader och det känns jättebra. Inget sug, ingen kamp, ingen ångest, minnesluckor etc etc. Bara ett mycket bättre liv.
Det är så värt att sluta och det är också en möjlighet till utveckling av dig själv. Hela första året hände saker både kroppsligt och mentalt. Se det som en spännande resa där du tagit över ratten :) Kram

@Ny dag Ja, jag ska känna mig lite som en mallgroda hela kvällen faktiskt 🥰

Kram 🐘

Fortfarande nykter, supertrött men har strukit merparten av alla sommarkläder. En skön känsla i kroppen infinner sig. Passade också på att sitta en timme i solen efter jobbet. Härligt. 🌱

@Andrahalvlek Vad det måste kännas underbart i mammahjärtat ❤️! Ta det till dig och var stolt som en mallgroda över de fina orden. Blir alldeles rörd här hemma! Du visar ju också vägen här på forumet, vägen till hur bra ett nyktert liv de facto är! Stor kram till dig 🥰

@Kärringen
Då du kommit en bit på väg ännu i ditt mående så är det kanske nära till hands att du orkar mera med vänner och vänskap?

Det är ju relationer det med, och jag tänker att man bör bygga upp relationen till och inom sig själv. Den har man ju tänker jag försakat då fokus legat på någon annan.
💜

När det gäller mig själv var jag mycket i behov av så kallad ensamtid och drog mig tillbaka i vissa situationer, såsom kallprat med speciellt "nya" människor då jag tyckte att det tog sådan energi.

Hej! @Northcap, det var trevligt att du tittade in en sväng på min sida. Kan säga att jag verkligen ofta får stanna till och verkligen kämpa för att inte bara rusa iväg rakt fram utan att tänka. När jag drack alkohol i ständigt stegrande mängd så fungerade jag inte direkt så utan det skulle hända nåt på en gång och det fanns inte mycket tålamod alls.

Detta fast jag egentligen nog har haft ett oerhört långt inbyggt tålamod från början fast jag av kanske upplevd daglig tristess på grund av min orkeslöshet ofta sedan har stressat mig själv inifrån på nåt sätt. Har nog ofta känt mig jagad på nåt märkligt sätt. Något som jag även märkte de första gångerna som jag postade inlägg här på forumet då jag lärde mig lite mer om att kunna hålla kontroll och tålamodet uppe. Detta fast det ibland är frustrerande att inlägg på forumet inte verkar att registreras som det ska.

Ibland får man radera texten i rutan för inlägg och stänga sidan och göra ett nytt försök och vänta ett bra tag och försöka igen. Ibland får man även upprepa den proceduren några gånger om texten ändå inte läggs in som den ska. Rätt frustrerande alltså.

Det blir ibland nästan att kännas lite smått skrattretande. Det vill säga, rent ut sagt galet tålamodsprövande, vilket jag lärt mig tänka hör till min träning i att hålla i och hålla ut så att säga. Nästan som när man ansätts av ett envetet alkoholsug som ibland inte tycks vilja ge med sig vissa dagar. Men det gör det, om man inte ger sig utan bara står emot det.

När man skriver här på forumet blir det lätt dubbelpostningar om man trycker på posta flera gånger i rad som du säkert märkt. Tror det var någon för ett tag sedan, eller någon månad sen som frågade hur man raderar dubbelpostningar för att bara spara det allra första inlägget man har gjort. Vet inte riktigt hur man gjorde, men det vet säkert nån annan läsare eller de som har hand om forumet. Hur som helst, än en gång tack för att du skrev några ord, sånt uppskattas alltid kompis.

Ha en fin kväll!

Ikväll när jag pratade med min dotter psykologen sa hon: ”Med tanke på dina förutsättningar i livet har du gjort så himla modiga och kloka val för att få ordning på ditt liv - och du har tagit hand om och uppfostrat mig och min lillasyster suveränt bra.”

Jag blev nästan mållös av berömmet. Sen sa jag: ”Ja, jag har varit modig och tagit tag i svåra saker för att vi alla ska vara på en bra plats i livet, både då och nu.”

Det var så fint att hon kunde sätta ord på det. Hela dagarna på jobbet ser hon ungdomar som mår dåligt och föräldrar som antingen räcker till, eller inte räcker till alls. Som varken har drivkraften eller intelligensen för att planera och strukturera tillvaron för sig själva och sina barn. Givetvis har hon funderat massor över sin egen uppväxt och vårt föräldraskap. Det kom lite plötsligt bara.

Kram 🐘

@Flarran Tack för din vackra och ovanligt vanliga beskrivning av det vardagliga lugnet och att du stannade upp och lyssnade på din kropp som uppenbarligen var i behov av vila och återhämtning idag 🛌… och personligen är jag en stolt beundrare av din långa och nyktra period! Kan du så kan jag och alla vi andra. Önskar dig en fin kväll på balkongen…🌺

Viljan var god men energin tröt. Hade ju tänkt att ta mig ut en sväng med nya cykeln och kanske titta på ett par promenadskor bland annat. Men vid tretiden så gick luften ur mig helt liksom och jag var tvungen att gå och vila mig på sängen. Naturligtvis somnade jag till och vaknade vid omkring femtiden.

Hade det varit förra året när jag oftast var mer eller mindre berusad av gammal vana, och då gick på diverse onyttig alkohol i form av öl, mäsk och portvin. Då så skulle jag säkert ha blivit så besviken av att ha missat en kanske lite småtrevlig dagsutflykt i solsken som var planerad. Så att det enda jag säkert då hade kunnat tänka på, det var nog att väl bara att supa tills man hade slocknat i nåt hörn alltså.

Men nu efter sex månader och tre veckor som helt nykter så tänker man tydligen på ett lite annat sätt. Känner nu i stället att det nog kanske var meningen att jag skulle vara hemma och ta det lite lugnt idag och kanske samla mina krafter till imorgon eventuellt. Det händer rätt så mycket i tänkandet och hjärnan när den efter nästan sju månader alkoholfritt fått möjlighet att bygga upp sig igen efter åratal av galet feltänk och kemisk obalans.

Nu har jag tagit mig en kopp kaffe och kollat senaste nytt här på detta eminenta forum som blivit lite av min inspirationsmotor för att hålla fast vid fortsatt nykterhet. Man läser då ofta om så många olika människoöden kopplade till överkonsumtion av alkohol att man ibland väl blir lite smått förvånad fast man väl själv sett en hel del alkoholrelaterade problem liksom.

Kom just att tänka på att min alltid helnyktre gamle far brukade säga att har man fått något som man uppskattar av andlig natur. Då får man inte glömma bort att säga tack till skaparen Gud fader eller hur det nu var han formulerade det hela. Men visst är jag tacksam för gåvan att få vara helt alkoholfri som jag är i denna stund och vill fortsätta att vara så länge det bara går.

Har nu tagit mig ett glas med vitaminberikat kosttillskott och känner mig faktiskt en aning piggare igen. Borde väl försöka att gå ut med soppåsen man har ståendes i hörnet. Men får väl se vad man orkar göra. Fick nu lust att sätta mig på balkongen en stund då solen ju skiner så fint igen. Kanske även dags att lyssna på lite svängig musik i hörlurar känns det som.

Ha en fin kväll mina vänner!