Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran God morgon! Hoppas du får en lite bättre dag idag. Kan rekommendera att titta på Anders Hansens program på SVT play. Det handlar om vår personlighet, våra olika personligheter, hur den formas, hur den förändras och om den går att förändra. Det har gått två delar hittills. Jag tyckte det var intressant och lärorikt.

Ha en fin dag!🌺

Nu är det en ny dag och nu ser vi framåt. Har sovit några timmar och det känns lite bättre. Det var allmänt tungt igår och inte mycket var var kul alltså. Det var tur att det inte fanns alkohol hemma. Men nu är det som sagt en ny dag och jag har just dragit upp persiennerna här i köket och tänkte att nu får det allt vara dags för lite frukost. Något som alltid brukar funka är en kopp med varm choklad, så det får bli sånt och några goda tekakor. Två grader varmt på termometern och näst sista dagen på denna skottmånad är det också. Tänk att man fortfarande är nykter, undrens tid är då inte förbi...
Ha en fin dag!

Hej.
Vi har alla varit där.
Det går att förändra.
Berätta gärna lite mer.
Ta hand om dig

@prinsessa Det låter bra :-)

Godmorgon vaknat och tagit min första kopp kaffe och på väg till jobbet! Både längtar och inte längtar efter helg🙄 ska börja med alkoholkalendern som finns här på forumet tänkte jag! Sen såg jag att det fanns ngn självhjälpsprogram är det någon härinne som gjort den? Hoppas ni alla får en fin dag🌺🌺

@Solana Så härligt att höra! Jag ska precis hälla upp mitt första kaffe, mums vad gott det ska bli! Känner mig fräsch, och ångrar mig inte :-)

Nu skapar vi en bra onsdag! Jag kör en enhetsfri!

@Qwer1 heja heja! Ja nu kör vi 😀 om jag klarat att springa ett maraton ska jag nog klara detta! Vi får se det som ett lopp som ska genomföras. Träna regelbundet genom sunda tankar och träna pannnbenet så kommer vi ta oss i mål 😀

God morgon!
Önskar alla en fin onsdag, med gott kaffe, mysiga katter och lugn i kropp och knopp :-)

”För varje misslyckande är du närmare” jag ska se till att få 0,0 i peth.

Nu ska jag fixa detta efter 3,5 år i detta forum. Gått från tre till sex folköl varje dag under denna tid. Det lör ökas till 9-12 folköl varje dag om jag inte hör något åt saken. Nu är det slut med biran. Dag två och inte känt sug. Taggad på att läsa A.G och se om jag kan lära mig mer om alkoholberoende. Hejja!! 💪

Jag igen:). Det går att få fram viss info om källan från ChatGPT. Bara att ställa frågan:

How many glases of wine is safe to drink?

ChatGPT
The definition of what constitutes a "safe" amount of wine can vary based on individual factors such as age, weight, health status, and tolerance to alcohol. Generally, moderate alcohol consumption is considered safe for most adults, which is defined as up to one drink per day for women and up to two drinks per day for men. A standard glass of wine typically contains about 5 ounces. It's important to drink responsibly and be aware of how alcohol affects you personally. If you have any concerns, it's always a good idea to consult with a healthcare professional.

User
Where did you find that data?

ChatGPT
The information I provided is based on guidelines from reputable health organizations such as the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) and the American Heart Association (AHA). These organizations often provide recommendations regarding alcohol consumption and its potential health effects. Additionally, dietary guidelines from various countries may also offer similar recommendations.

User
Can you provide a link to AHA?

ChatGPT
I can't browse the internet or provide real-time links, but you can easily find information about alcohol consumption guidelines from the American Heart Association by visiting their official website at www.heart.org and searching for topics related to alcohol and heart health. They typically provide resources and recommendations based on scientific research and expert consensus.

Nu kollade jag noggrannare på definitionen. "Riskbruk av alkohol definieras som att dricka något av följande: 10 standardglas eller mer per vecka, eller 4 standardglas eller mer per dryckestillfälle en gång i månaden eller oftare. Gränserna är samma för både män och kvinnor."

Är det inte ganska klokt? När man är uppe på en flaska så är det väl lättare att penseldragen börjar suddas ut. Det rullar på i högre siffror i fast takt. 2 glas är jag med på att man kan dricka utan att tänka så mycket på rus. Efter det börjar det bli svårt att förklara varför man ska dricka mer. 10 glas är ju egentligen inte lite. Inte i min värld där jag kan förstå 2 glas i rad. Det blir ju isf 4-5 ggr/vecka. Där blir det ologiskt igen. Om man behöver 2 glas 4- 5 dgr i veckan borde man fundera på vad som gör att jag lockas av ruset.

Vi pratar rekommendation för hälsans skull. Att det ska hållas på en ok nivå långsiktigt.
I min värld är 9 glas isf för mycket. Känns mer som samhället inte är redo att prata allvar. 2 glas 2 ggr/vecka hade jag inte tyckt något om. Däremot hade jag reagerat om någon drack detta 4-5 ggr/vecka. Sedan får alla göra som de vill, absolut.

@Amanda L Tack❤️och ja…vi går vidare tillsammans🥰

Grymt. Då är vi på sammadag. Dag två! Dock drack jag öl varje dag. Men nu är det slut med A för alltid. Jag har beställt Annice Grace, ska nöta den i helgen.
Den finns på bägge svenska och engelska.

Heja dig! Detta fixar du. Drick mkt vätska utan alkohol (självklart)!

Jag kommer följa din resa. Och läsa dina inlägg, nu flyger raketen!!

@vår2022 tusen tack för att du delar med dig! 🙏

Barnen är prio nu. De behöver dig och att du mår bra - det viktigaste är att de och du får stöd och ett hem fritt från oro och missbruk omgående.
Kontakta kommun, prata med skolan osv direkt.

Du måste söka stöd för dig själv! Du är den som barnen lär förlita sig på. Beroende mottagning eller via vårdcentralen. Skickar lite styrka

@vår2022 Tack för stöd

@vår2022 tack för fin återkoppling 💚 kloka ord ska försöka vända mina tankar till positiva saker! Jag älskar att vakna på morgonen och gå dricka kaffe i sängen och efter dina ord längtar jag till lördag morgon nu 🙏🏼 ni är så otroligt kloka och duktiga allihopa härinne vilket härligt gäng att få hänga med💚

Han är inskriven på påsk och beroendemottagningen men får ingen riktigt hjälp där heller. Antabus gick han på med lever tog stryk så det fick han sluta med. Han vill blir ren men fortsätter att dricka.

Min man är alkohlist. Dricker i smyg. Flera gånger i veckan. Han har inget jobb (klarar inte av det) och tror att en ny utbildning ska rädda honom.
Jag orkar inte leva med honom mer. Problemet är att vi har tre barn och ett hus vi inte får sålt. Han dricker när jag är på jobbet.

Vad gör jag? Jag tappar allt snart

@Tussan73 Det tog lite tid för mig att sova bra. Det tar lite tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen, då sover man bättre. Förmodligen sover du också sämre för du har den där oron kring alkohol och hur de ska bete dig. Ju mer du fokuserar på alkohol desto mer kommer tankarna på alkohol att vara. För mig hjälpte det att flytta fokus till positiva tankar om alkohol, tex hur skönt det är att vakna upp nykter en lördag, dra sig lite i den varma sängen och dricka kaffet som smakar så gott. Tankens makt är stor och tankar påverkar våra känslor. Positiva tankar ger sköna känslor och negativa tankar osköna känslor. Du kan säga till dina vänner att du kör lite vita dagar/veckor för att det blivit lite mycket senaste tiden, att du vill ta ett break. Att du mått lite dåligt av det och vill boosta med lite nykterhet.

Det viktigaste är att du tänker på dig själv och vad du vill. De flesta är så upptagna av sitt eget och bryr sig inte speciellt om hur andra gör. När man väl sagt nej tack en första gång så blir det lättare nästa gång.

Ha det gott!💕

Hejsan! @Andrahalvlek, kul att du tittade in så här på kvällen. Har inte varit på nåt vidare humör idag då jag varit ovanligt nedstämd idag. Men antidepp-piller av alla de slag har man ju testat under de senaste sju åren. Har trist nog bara mest fått diverse knepiga biverkningar.
De som är experter på det psykiatriska har ju även kommit fram till att jag har flera olika psykiatriska diagnoser så det är väl därför det inte har fungerat. Men att utesluta alkohol är något som jag satsar helt på så länge det bara går för det är ju en grundförutsättning för att inte bli allt för depressiv. När jag drack helt fritt liksom då var jag lugnare och kände inte av så så mycket, men blev så självdestruktiv i tänkandet. Det mest positiva som helt nykter är att jag slipper tänka så mörkt varje dag. Försöker kämpa mig fram en dag i taget på alla sätt nu. Kanske är det lite lättare i morgon förhoppningsvis.
Ha en fin kväll kompis!

@Blidenjagvillvara77 Bra jobbat! Ja, den där lilla djävulen kan snurra upp ens tankar totalt! Känner igen det där med att har sju bollar i luften samtidigt. Ofta långt borta i planering och fixande. Vinet som både varvade upp eller ned en. Ofta irritation och dåligt tålamod. Jag var heller inte riktigt närvarande eller tillgänglig för min omgivning. Och hur fan skulle man ens orka att på det vara nykter en längre tid, så jävla långsamt och tålamodskrävande😂.

Började tåla mer alkohol, drack oftare och till slut varje dag. Blev beroende. Bakis, ångest och skam blev vardagsmat och typ normaliserat tillstånd. Det slet hårt på mig och till slut orkade jag inte mer, inte ens att vara effektiv och med sju järn i elden. Det mesta kändes tråkigt för livsglädjen började också ta slut. Men, när jag sedan tog tag i mitt liv och slutade dricka, vände livet igen. Livsglädjen och effektiviteten kom tillbaka, men på ett annat sätt. Inte lika ansträngt och stasat, utan mer sansat och lätt. Man blir mer chill som nykter och jag får mycket mer gjort nu och det känns mycket roligare för jag slipper ångesten, skammen och att vara bakis.

När man väl börjar göra det där jobbet som måste göras för att bli nykter, så går det av bara farten till slut. Jag gjorde det till en utmaning för mig själv, att jag skulle fan i mig lyckas. Det gav mig motivation och energi när jag såg att det går och jag kan.

Kämpa på för det är så värt!💪💕

@Dimma Bra jobbat med 8 nyktra dagar och att du kunde stå emot att öppna flaskan!💪. Kämpa på en dag i taget! Något som funkat på mig är att fokusera tankarna på positiv saker med nykterheten, tex på hur skönt det är att vakna nykter på morgonen, pigg, fräsch och med mindre ångest. När sug kommer är det bar att aktivera sig med något och dricka massor av vatten. Jag hade alltid en flaska bubbelvatten från min sodastream i min närhet😁. Tänk på hur härligt det ska bli att möta våren nykter, känna alla dofter, höra alla fåglar sjunga och se hur det blir grönare. Man ser, hör och känner lukter bättre som nykter😄.

Bra jobbat, fortsätt så!💕

@Andrahalvlek Det har jag full respekt för. Själv ser jag det som en idegenerator för att forska vidare om man hittar saker som verkar intressanta. Gillar att det går på sek att få svar. Det passar min personlighet. Sedan är det lite klurigt att hitta källor om man hittar intressanta saker. De finns väl någonstans men var och av vem kan bli osagt. Det kan ibland vara frustrerande och ja lite skrämmande beroende på vad man söker på.