Senaste kommentarerna i forumet

@Philia Hej! Ingen skall behöva bli utbuad 👆 Du har så rätt så, ja att vanorna är svåra att bryta. Kommer på mej själv med, att även om jag inte har något sug så kan jag tänka ”tja, en öl vore gott”. Och som en klok skrev här i någon grupp, ” Du bestämmer första glaset, resterande bestämmer alkoholdjävulen”. Ligger lite i det faktiskt. Jag har snart varit med här i 1 år, har bara lyckats ha 2 helvita dagar i streck 🥲 Sen är det dagar då jag kanske bara tar 1-2 enheter, men faktiskt, tack och lov så har jag den senaste perioden vaknat upp, känner mej starkare och motiverad så konsumtionen har gått ner ordentligt. Bättre sömn, piggare och att slippa vakna tidigt och känna ångesten. Tänker ofta på att man ångrar ju aldrig att man inte tog det där extra glaset igår.
Lycka till, så kämpar vi på 💪

@Flarran Ja, drömmar kan vara så verkliga och gå helt emot vad man önskar, då är det skönt att vakna upp till verkligheten och inse att det bara var en dröm och inte sann. Att skriva ned sina tankar och känslor är verkligen bra och som du säger, att som nykter börjar du förstå dig själv lite bättre när det gäller hur du fungerar och tänker liksom. Det är häftigt att komma sig själv närmare under huden😁.

Ha en riktigt fin lördag!❤️

@marshmallow11 Grattis till att ha passerat 3 månader!🥳 Det är härligt att kunna känna glädje av att se sig själv i spegeln😁. Ha en fin lördag!❤️

@allatiders Stort grattis till 50 dagar!🥳 Fint att du tydligare känner av de goda effekterna av nykterheten. En klarare och mer återhämtad hjärna är guld värt. Bra jobbat!❤️

@ISE Du är ju fantastisk! Vilka framsteg du gör! Du kanske inte ser det själv? Det hörs även i vad du skrivet att du är närmare att ge upp alkoholen än vad du har varit tidigare. Du går inte i försvar lika mycket. Jag känner igen det där med 3,5or🙈 Visst har jag druckit dessa öl!! Snabbt också! För att komma åt ruset! Efteråt känns det så himla onödigt men efter det hade du inte druckit. Strongt! Du skrev ngn gång att du är högutbildad. Här på forumet spelar det ingen roll vad vi har för utbildning så det ställs inga krav på vad man skriver så länge man är nykter och inte är elak mot ngn. Fast jag förstår varför du skrev att du är högutbildad för du ställer högre krav på dig själv men utbildning är ju ingen vaccination mot alkoholism. Håll ut..heja heja dig💪🏻

Ha en fin lördag❣️Kram🤗

@prinsessa @Natalia Hej, minns ni mig 😉 ? De sista dagarna på ledigheten blev väldigt ostrukturerade, men nu är jag tillbaka i Sverige igen. Har haft det underbart!, men inte hållit budget så bra. Dags för ändring från och med idag. Nybakat bröd är helt klart det godaste som finns @prinsessa!! Hoppas att kvällen blir trevlig. @Natalia, din vän har tur som har dig! Önskar dig bättre sömn och vila framöver. En dag i taget. Ikväll sover jag hemma i min säng, det skall bli ganska ljuvligt. Nu unnar jag mig en nykter lördag !

@Milady Nu är det du som inspirerar mig! Heja dig som är ståndaktig 😊 Har varit på semesterresa och inte lyckats hålla budget. Nu är det dags för struktur, och en nykter lördag!

@Stora Loppan Dag 12!🥳 härligt! Vad bra att fredagskvällen gick bra och blev nykter. Visst är det skönt att vakna nykter och inte bakfull! Slippa ångest, skam och ågren. Att istället fånga dagen med energi. Att gå på gymmet är klockrent, det kommer att ge måbra hormoner och återhämtning i hjärnan. Själv har jag tränat lite för mycket i veckan efter uppehåll pga förkylning och benen är helt stumma. Det blir en härlig promenad med vovvarna i skogen och sedan vila efter en tuff jobbvecka. Elda i spisen och slöa i soffan med hundarna, läsa, dricka kaffe, skidor på tv som jag gillar att se på.

Ha en fin lördag!❤️

@Andrahalvlek Jag har faktiskt märkt att jag blivit mycket gladare under den här tiden. Det känns skönt att inte se allt så svart.

Tycker att det är det som är en utav de bra sakerna med detta forum, att kunna gå tillbaka och se det man skrivit för att påminna sig. Sen såklart att läsa andras historier och tankar kring alkohol och nykterhet.

@Smillans Att sova på saken är så bra! Det är något jag lärt mig att försöka göra istället för att direkt agera på känslor. Man lugnar ned systemet och tankarna är mer samlade. Man ser nya möjligheter och tillvägagångssätt.

Ha en skön lördag, min lördag går i samma anda❤️

Oj socialstyrelsen. Vad innebär det?

@rabbitgirl Oj, vad jag känner igen detta! Sedan ett halvår tillbaka. Har inte tänkt på sammanhanget. Jag ska absolut googla mer och även passa på att ta upp det när jag ska till gyn.

@Flarran Det är helt rätt att det är ditt undermedvetna som ställer frågor i drömmarna. Hur är det nu egentligen? Tänker du verkligen inte dricka igen?

I början drömde jag massor, oftast kaskadkräktes jag i drömmarna så de hade avskräckande syfte. Våra vanor bor i vårt undermedvetna, och det är där nästan allt vi gör har sin början. Så känslor och situationer som tidigare förknippats med att dricka väcker sug. Jag brukar kalla det vin-flashar. Med tiden blir det allt glesare mellan dem och de varar kortare stund. Oftast blir jag full i skratt. ”Vart fan kom du ifrån?”

När vi gör annorlunda så kan vi programmera om vårt undermedvetna. Som en upptrampad stig i hjärnan - vi måste trampa upp en ny stig och låta den gamla växa igen.

Kram 🐘

@allatiders Grattis till 50 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det är en magisk känsla när man inser att man hade en nivå eller fler i hjärnan, som man plötsligt får tillgång till!

Kram 🐘

PS. Den känslan som drabbade mig allra hårdast den första tiden var ilska. Himmel vad förbannad jag kunde bli. På allt. Ett surt mail från en kollega kunde göra mig ilsken på nivån 8 av 10. Gång på gång under en hel arbetsdag. Jag lärde mig dock snabbt att inte agera i affekt utan sova på saken. Och sen svara på det sura mailet med en formulering om ”den typen av mail skickar du inte till mig igen”. Ibland kunde jag dock inte hejda mig, så min chef fick en eller två utskällningar inför andra när hon betedde sig obetänksamt. Kollegorna hukade bakom skärmarna. Och ilskan la sig med tiden, när den visste att jag tog den på allvar.

@Maskot82 Efter ett tag bleknar skräckbilden, den delen av alkoholmissbruket som vi verkligen inte vill befinna oss i. I början flyr vi från den skräckbilden, men när skräckbilden bleknar - och alkoholromantiken består i våra tankar - så kan det vara tufft att fortsätta. Det är då tankar som ”jag kan nog dricka måttligt” får fäste.

Enda sättet att fortsätta på den inslagna vägen är att 1) aldrig glömma hur illa det faktiskt var, 2) fokusera på varje liten fördel och sikta mot målet (som är vägen) dvs att leva nyktert. Leva nära sina känslor, leva ut sina känslor och sätta ord på dem, kunna ta itu med problem på ett konstruktivt sätt, njuta av och värdesätta vardagliga ting - och på djupet känna tacksamhet över allt vi faktiskt har. Och inse att vi kan göra vad som helst i livet om vi verkligen vill. För klarar vi att sluta dricka, så klarar vi allt.

Många av oss som har varit nyktra några år har gjort stora förändringar i livet. Skilt oss, bytt jobb osv. Allt sådant är man bättre byxad att ta itu med när man har alla sina hjärnceller i god fysisk och mental form.

Kram 🐘

@Smillans Låter som en toppenlördag 🤩

Kram 🐘

@nybliven.sambo Jag har börjat se svårigheter jag ställs inför så här. Jag har fått detta för att lära mig. Alltså hur jag ska hantera olika saker så att jag mår bra.

Sätta gränser är ju läskigt. Det tycker nog de flesta. I vår mjäkiga slätstrukna kultur blir vi inte speciellt tränade i gränsdragningar. Så du har väl fått honom för att träna. Varför inte börja träna med något lite enklare? Se vad som händer och sedan fortsätta?

Själv har jag börjat sätta gränser och tom sagt ibland att jag tycker detta är läskigt. Fast kommunikation är ju a och o för en fungerande relation så jag måste.
Responsen på det har varit toppen. Faktiskt. Det är ju ganska avväpnande om man startar så. Du kan ju även vara tydlig med din partner att du tycker det är svårt att sätta gränser och att du ser det som en brist hos dig du nu vill förändra för att må bra.

Jag tror på den formen av öppen avväpnande dialog. Om någon gömmer sin sprit och dricker i smyg så finns det ju rätt många spärrar även där gällande kommunikation som den personen måste avväpna. Fy faan för att leva så...
Någon måste börja... Vägen runt är att kommunicera och våga öppna sig kring ens tillkortakommanden. Istället för att sluta sig våga ta stöd av varandra och öppna upp.
Tänk dig en situation där ni vaknar och faktiskt pratar om detta. Lugnt och harmoniskt lyssnar på varandra och försöker hitta vägar framåt för att nå ett hälsosamt leverne. Det är ju så det ska va. Inte att båda sitter på sin kammare och kapslar in sina känslor där man på frågan - Hur är det? Säger - Jo, det är bra...

Här är jag igen!
Jag har samma status som när jag skrev inlägget ovan för nästan tre år sedan - vilket inte är så upplyftande...
Men jag är glad över att ha hittat hit igen. Jag har läst lite i forumet och sett vänliga, uppmuntrande och inspirerande svar och det gör mig trygg med att skriva om detta misslyckande. (I ett annat forum erkände jag att jag druckit efter att jag sagt att jag slutat, och blev fullständigt utbuad)

Det första jag behöver göra är att tro på att jag klarar det. Jag tvivlar, ärligt talat. Vanorna är starka att stå emot, och jag känner att jag vill "försvinna" eller bedöva mig.

Min plan just nu är att göra om programmet och läsa i forumet.
Tack till er som skriver och delar med er!

Så skönt att vakna utan att vara bakfull! Hade jag följt mitt gamla mönster så hade soffan och ångesten varit min följeslagare idag. Nu är jag i stället ny-fikad och på väg till gymmet!

@Smillans Önskar dig en riktigt fin lördag!
Gå bara framåt!

Nu har det gått mer än ett halvår sedan jag skrev det här inlägget. Ibland kan jag beskylla mig själv att det inte blir bättre. Jag har tagit upp det med honom som jag skrivit i en annan tråd, men jag är konflikträdd och tycker det är jobbigt att ta upp jobbiga saker, tror jag varit alldeles för snäll och mjäkig med honom. Ibland vill jag bara skälla ut honom och fråga vad fan han håller på med och ställa ett ultimatum, eller till och med säga att nu får det vara nog, nu orkar jag inte mer. Så att han fattar att det är allvar. Inser ju att jag funderar då och då på att lämna relationen vilket borde vara en stor anledning till att lämna en gång för alla. Men sen kommer ju dom där dagarna när allt är bra, han är nykter och vi har det bara bra. Tankarna går ju till att han kanske en dag får tummen ur och blir den aktiva killen som jag träffade för bara tre år sedan. Andra tankar går till hans psykiska ohälsa. Hur kan man lämna någon som inte mår helt bra. Det enda jag vill är ju att han ska må bra, på alla plan. Men nu tar alkoholen mer plats, jag vet inte helt säkert men jag tar för givet att han dricker varje natt jag jobbar, även vissa helger när jag är ledig. Han gömmer mer och mer, vilket jag tycker är det värsta, hur ska jag någonsin kunna lita på honom?
I tisdags vet jag att han drack 8 st starköl. Inatt har han druckit 6 st starköl och en liter vin. Helgen har också bara börjat, jag jobbar även inatt vilket innebär att han troligen kommer dricka igen. Hur orkar man? Hur orkar man leva i en sån relation? Hur orkar man gå vidare från en sån relation? Inget av det känns 100% rätt.

Kände en fläkt av lusten att ta ett glas vin men lät bli, är så nöjd med mig själv. Fortsätter med nyktra dagar i nästkommande vecka.

@Denlillamänniskan fnissade till av offerkoftornas finklänning. Bra benämning🌷

@vår2022 @Se klart @Andrahalvlek ❤️❤️❤️ tack för era fina rader med pepp! Tänk om jag kunde ge er en varsin kram av tacksamhet. Ni får den här, mentalt 🤗🤗🤗
Igår efter jag skrev här skickade jag till min chef att jag kände mig lite krasslig och loggade ut. La mig i sängen, satte på en ljudbok och somnade bums. Sov i två timmar! Så det var nog sömnen som spökade. Hade sen en lugn fredag med god mat och fredagstv.
Men igår morse då, vad var det som hände? Jag vet inte men jag kände direkt när jag vaknade att ajdå, det blir ingen bra dag det här. Var låg och ledsen, kände mig otillräcklig och oron kröp. Ville bara försvinna från allt och det var där tanken på alkohol kom in. Kanske inte alkoholen i sig men tillståndet man hamnar i av det. Avtrubbad (och dum i huvudet). Jag kommer inte ta ett återfall! Jag ska inte försöka fly jobbiga tankar. Mitt humör kanske kommer vackla ett tag innan allt lugnat sig och då får det vara så. Men jag ska vara fortsatt nykter. Har precis börjat få mitt liv tillbaka och ska kunna möta och hantera saker som händer i livet nykter.
Idag tar du mig inte!

Det är lördag idag och planen är att bara vara. Äta gott, läsa, hundpromenad, titta på serie, vila. Det blir en bra dag idag!🥰

Önskar er en god lördag vänner❤️