Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Det lät inte som ett bra möte med henne och klickar man inte så går det inte att processa något djupt på ett bra sätt. Man behöver känna tillit och trygghet i samtal. Testa Mindler istället. Jag har aldrig varit på AA och vet inte riktigt hur det skulle vara, men det känns lite läskigt kanske i alla fall i början.

Idag blev jag så jäkla arg som jag inte varit på länge. Var ute och sprang med min man och min pulsklocka slutade funka och jag blev så himla arg! Min klocka är en stor motivation till att springa och jag registrerar alla pass. Till slut slet jag av mig klocka så armbandet gick sönder😂. Min man försökte prata med mig men jag bara fräste ur mig fula ord och sur som fan och sen på honom! Sade att han gjorde bäst i att inte prata med mig. Kunde liksom inte få ilskan att gå ur mig heller, fast jag visste att det egentligen bara var en skitsak i det stora hela. Men snacka om att jag sprang fort hela vägen hem, rekord! Men inte fan blev det registrerat! Nåväl, till slut gick det över, efter dusch och mat, men jag grämer mig fortfarande😂. Men fasiken vad energi det tar att vara arg och känslorna är inte sköna, jag blev helt slut!

Det är ok att vara pest och kolera om det känns så och låta det ha sin gång, till slut går det över. Det kan ändå vara skönt att försöka ta hand om sig själv då på olika sätt så att det inte går åt för mycket energi. Ett skönt bad, en promenad, något gott att äta, en film eller kanske ett besök hos frisör, massage eller liknande.

Sköt om dig! 2025 kommer att bli ditt år! Kram❤️

Dag 6

Jag har sovit nästan 11 timmar inatt, och det nehövdes nog! 😵 Nu känner jag mig nästan som mig själv igen. 🙂

Då var det dag 6, denna dag har ju inte hunnit passera ännu så jag kan inte sätta någon nolla ännu. Lördagskväll utan barn är den största fallgropen - så idag får jag vara bestämd och på tårna för lockelser och erbjudanden om A. Lördagarna är egentligen enda dagen jag känner mig utvilad, pigg, energisk och pepp på att orka umgås med andra. Därmed också ett ökat behov av fest och ha roligt, men det är ju sällan det blir så, i alla fall inte efteråt. Ska försöka tänka tillbaka på hur dåligt jag mådde tidigare i veckan och påminna mig om att alkohol inte har en plats i mitt liv, att den förstör och ställer till det. Fixar jag idag, så kommer det att gå lättare sen.

Jag kikar in lite senare igen, kände bara ett stort behov att skriva en rad och påminna mig om varför jaggör det här 🩷

@vår2022 hej och tack för fina kloka ord och omtanke ❤️

Jag fattar inte själv varför jag blev ”utskriven” – är ju ett vrak som sagt men vi klickade inte alls och hon fattade inte hur fucked up jag är 😭😭Fick några verktyg att använda mig av i vissa konkreta situationer – alltså vi skrapade på ytan och sen var det klart. Helt oduglig var hon och sen kanske jag är naturligt duktig på att inte visa mig svag, vet ej. Ska testa Mindler efter nyår ❤️

Jag har även varit på ett par AA möten nu i december, tyckte det var läskigt som fan, nej tack liksom 🤭 ja ni hör, jag är ingen kul att vara med, allt är pest och kolera 😂😂

Men jag ska inte ge upp. 2025 kommer bli mitt år - det är redan bestämt 🌟💃

@paniken God morgon ☀️ Fan vad nice att du bara hade en liten överläggning med dig själv?! Baktrött kan man ju bli utan att dricka alkohol.

Jag reflekterade nu över att du skrev att jag "ligger före dig" 😳 Här har jag smugit runt i kulisserna länge känner jag då. Plötsligt har jag varit på nyktran länge ☺️. Har aldrig reflekterat tidigare över hur lång tid det gått utan alkohol. Snarare har mina tankar rört sig kring att jag inte varit helt alkoholfri under hela min tid här. Som att jag inte är på riktigt trots att jag varit öppen med mina ambitioner att dricka måttligt någon gång ibland vilket jag också gjorde under maj/juni. Sen kom midsommar och jag bara slutade. Det blev normalt att inte tänka på alkohol, att inte nyttja alkohol att på ett helt naturligt sätt bara utesluta alkohol. För min skull. Jag hindrar ingen annan från att dricka och jag fyller gärna på glaset hos mina gäster. Jag är nog lite av en feeder på alla håll och kanter. 😜

Hoppas du får en fin lördag och en härlig helg
🩵

@Lonely Man tack så mycket!
Har precis kontaktat läkare igen för bedömning av ångest och medicinering. Tyvärr vågade jag inte lyfta mitt alkoholintag i nuläget, måste se vad detta mynnar ut i genom att vara A fri en längre period. Hade en vit månad i januari och skrev då dagbok så den följer jag, och kan se en förändring även då i min ångest.
Nu är det bara att kämpa på, och hoppas på bättring.
Vill kunna dricka ibland men inte på detta sätt…vet att det kan vara beroende hjärnan som önskar detta. 🙈

@LAO God morgon. Tyvärr inga solskenshistorier härifrån. Här hostas det ikapp. Vi gick till återvinningen, vi snackar 500m, med veckans fångst - tror det tog 20 min och nu är vi helt färdiga här. Tog mig samman och påbörjade vad som skulle varit kvällens paradrätt med kompisar på middag. Oxkinder som marinerat i rödvin, timjan och rosmarin i tre dagar. De är nu frästa med moire poix och lagda att koka i spadet i minst 4h.

Apropå tycka om andra: jag har fullt upp med att ta hand om mina egna tankar. Jag tänker oftast att man vet inte vad som försiggår inom människor. Jag håller med om att det här fungerar som vad jag tror att ett AA-möte skulle vara som men jag vet inte heller. Förutom att jag inte vet vad de 12 stegen innebär till fullo eller hur man arbetar i dem. Däremot blir det ju automatiskt att jag byter ord med lite samma klick av människor och jag har en person som jag har som förebild SHOUTOUT @vår2022 🧚🏻‍♀️ Sen ventilerar jag lite olika med andra plus att jag använder min tråd för att rannsaka mig och vädra tankar - stort och smått, högt och lågt. Jag försöker vara rak och ärlig utan att trampa folk på tårna med flit. Nån kommer alltid att ta illa upp över nåt.

Nu blir det 500L bubbelvatten och dokumentären om Svennis i väntan på nästa avsnitt i dokumentären om Catherine da Costa. Jag önskar dig en fantastisk dag men hopp om tillfrisknande.
🩵

Tack för era tankar, det hjälper mig att känna mig mindre ensam.
Jag pratade med den gemensamma chefen igår em och försökte förklara situationen och att det inte är mina åsikter utan min särbo åsikter om kollegor o chefer. Jag frågade om hjälp till min särbo via företagshälsovården och chefen sa att det kommer att tas upp men att min särbo riskerar sitt jobb och att samtal kommer att hållas på måndag. Jag försöker att fokusera på mig och mitt liv, jag är glad att jag har min egen lägenhet o ekonomi, men älskar min särbo o blir så ledsen och trasig av att se honom förstöra för sig själv. Och snart är det jul...
Kramar till alla er som kämpar med liknande saker och vet hur det är. 💗

@Sattva Mina två senaste relationer var på distans. Förvisso bara 1-1,5 timme med bil, men det var illa nog. Jag vantrivdes med att ”vara på väg” även på helgerna. Jag behöver landa i mitt eget hem, göra nytta eller bara slappa beroende på vad jag behöver för stunden.

Ett tag kan det funka med distansförhållande, men aldrig i längden. Det är min erfarenhet. Med barnens pappa levde vi de första två åren med distansförhållande. Men då var jag 20 år och galet förälskad. Nu är jag 55 år och har fyra sjukskrivningar för utmattningsdepression i bagaget. Jag behöver lugna helger, eller roliga helger med umgänge på nära håll.

Kram 🐘

@Sattva Efter jul och nyår hoppas jag det blir tillfälle att träffas. Dock ihop med många andra, så det blir kanske inte tillfälle att prata. Nåväl, blir det tillfälle så tar jag det. Tänker att det är lite likadant som med ditt beslut som du både ska ta och sen kommunicera. Svinjobbigt. Men om man genrepar i skallen vad man ska säga, så är chansen större att man faktiskt tar chansen när den plötsligt ramlar i knät på en.

Maten är tillagad till morgondagens julbrunch. En plåt med fröknäcke återstår. Min lägenhet är städad på ett sätt som den inte varit på många år, det är bannemej tur att man får gäster ibland 😍 Jag tog semester igår fredag och imorgon söndag, så jag har både ork och tid att göra det här. Jag vill göra det, det ska bli så roligt att välkomna de andra volontärerna till mitt hem, lära känna dem lite bättre.

Lite typiskt nog så kommer inte ordförande, hon som äter veganskt. Hon lämnade återbud i tisdags. Jag har ju provlagat vegansk mat just för att hon skulle komma. Stekt pannkakor på kikärtsspad, stekt anamma vegobullar, gjort vegansk vaniljpannacotta osv. Men de andra gillar nog det veganska som jag har tillagat, och det är hon som går miste om ett trevligt samkväm 😍

Kram 🐘

@Carisie godmorgon! Hoppas du/ni mår bättre idag! Jag hostar så jag inte får luft, men ingen feber!
Bra reflektion om ifall jag bryr mig om andra, ja jag gör nog det. Jag tycker att dom dricker för lite, för långsamt och att dom är lite trista. Dom som inte dricker alls blir jag stressad och irriterad på, och råkar nån bli full när jag är nykter blir jag äcklad. Inte lätt att göra rätt bredvid mig😫😫😫. Pinsamt ju!
Det oklibbiga nätet känns fint! Har snart läst klart ”jag som var så kul..” och tänker att det här är lite som ett AA möte man kan komma in på när det passar. Fast jag har ju aldrig varit på ett AA möte så vad vet jag egentligen…

Hoppas att du får en fin dag med mycket återhämtning 🤗

@pillanprillan
Bra beslut.
Du komme att märka skillnad efter bara 1 vecka till 10 dagar. Ångesten försvinner o bättre sömn o mer ork på dagarna. Sedan kommer det givetvis down perioder men de löses bäst utan Alkohol.
Ta hand om dig
🥰🙏

@paniken godmorgon! Hoppas att du slipper bacillerna, dom är tusan inte roliga!
Gissar att det känns bra att idag att du inte drack igår?
Min kille låter nog bli för sin egen skull också, han vet ju att jag är sjuk och att han dricker mer än mig. Han har t.o.m. sagt att han kan tänka sig att söka hjälp för att också få campral.

Än mår jag inte bättre, det är hosta, ryggvärk, soffa, 90-days, slö scrollande och mineralvatten… känner mig som en riktig slöhög! Det är ju många sjuka nu och tusen bakterier och virus att fånga upp. På tisdag hoppas jag att jag är bra nog för att köra pappa till sjukhuset, då får han svar på senaste röntgen som kommer bestämma hur dom går vidare. J-a cancer!

I alla fall är jag helt säker på att det inte blir alkohol idag heller och det känns bra!
Önskar dig en fin dag🤗

Tittar in🌸🌸🌸

Tittar in!🌸🌸🌸

@Se klart Vad skönt att du kom till ett beslut som känns bra! Du får hänga i på nuvarande jobb. Veta att du gör ett bra jobb trots usel ledning, och fylla på med allt gott utanför jobbet! ❣️🌸🌸🌸🌸

@Andrahalvlek Förstår att det tog på dig att träffa din vän. Vad skönt för honom att du lyssnade! Kommer ni ses igen snart?
Lycka till med julavslutningen för tjejjouren!
Kram!🌸🌸🌸

@Varafrisk Vad skönt att det gick bra hos läkaren! Och att hon sjukskrev dig så länge, då kan du släppa tankar kring "hur ska det bli sen?" nu på ett bra tag. Jobbar du kortare dagar varje dag eller har du en extra dag ledigt? En del med utmattning mår bra av den där extra dagen ledigt, men då behöver man ju orka längre arbetsdagar.
Kram!🌸🌸🌸

Är hos maken denna helgen, kom sent igår. Femte helgen i rad som jag åker iväg någonstans. Tredje helgen i rad med tågresor. Orkar inte flänga så här mycket.

Är i grunden arg att det är jag som har huvudansvaret att förflytra mig, när det är han som valt att flytta så långt bort. Vi sågs senast för 3 veckor sedan. Har ärligt inte känt någon längtan alls dessa veckor. Är helt avflackad känslomässigt, utöver ilskan när jag tänker på ansvarsfördelningen. Inget av detta kommunicerar jag dock. Nu när jag väl tagit mig hit till honom får jag göra det bästa av det. Vi ses nästa gång på nyår. Då jag åker till honom igen o stannar några dagar. Jul firar jag med min mamma, mina syskon o mina barn. Känns fint. Förra julen var inte så kul. Stämningen mellan maken o dottern var helt ohållbar, jag hade en klump i magen hela tiden.

Jag behöver komma till ett beslut, ett beslut jag eg redan tagit. Ska till min terapeut nästa vecka, skönt. Ska ta upp varför jag drar ut så på ett beslut jag redan vet vad jag vill kring.
🌸🌸🌸

@Varafrisk Vad fint att höra att du fick träffa en så bra läkare som lyssnade och kunde förstå dig. Att du får fortsatt sjukskrivning och att det togs prover. Det kan säkert ta ned stress och oro med en längre tids fortsatt sjukskrivning på 25% och justering av medicinen.

Ha en fin helg och sköt om dig!❤️

@Carisie Fasiken vad trist att du blivit sjuk igen på kort tid och det rejält! Tänk att man helt självförvållat drack och blev bakis med liknade känslor som att vara influensa sjuk! Att det också ändå var värt det då man gjorde det gång på gång! Galet! Förstå vilken påfrestning på hjärnan och kroppen med alkohol, ett gift som man gladeligen hällde i sig och man visste att man skulle bli fyllesjuk, men skitsamma, man lever bara en gång! YOLO!!!!😂.

Hoppas du kan ta det lugnt, likt en sengångare och snart bli frisk igen. Vila, se på film, dricka massor av bubbel från din Sodastream, kanske en lugn promenad för lite frisk luft och se livet som pågår utanför, hämtmat och lösa kryss med din make som också är sjuk vad jag förstår.

Krya på dig och sköt om varandra! Kram❤️

@vår2022 Ja fy! Den här gången är jag ännu sjukare. Maken också. Vi orkar knappt sitta upprätt. Jag är också dålig på att vara sjuk i vanliga fall men det är kanske är miljöombytet och nya baciller på jobbet som bidragit med. Igår lyckades jag iaf tvätta & hänga en maskin tvätt ... men det var typ allt. Nu är det styckmordet på Caterine da Costa på TVn. Förhoppningsvis en stilla vaddling runt kvarteret sen och ta lite frisk luft iaf 😮‍💨

Njut av helgen nu ❤️

@B.Å Hej! Vad skönt att det känns helt naturligt för dig att vara alkoholfri, grattis till det! Det kan vara en kamp att komma dit, men nu är du där. När du nu har det så tufft på andra plan i livet så kommer din nykterhet att hjälpa dig att kunna hantera det på ett bättre sätt. Tänk dig din situation med fylla på det!

Låter märkligt när du skriver att du nu är ”frisk” från samtalsterapin. Att gå i terapi är inget man blir ”frisk” från. Det handlar ju om en process, och något som pågår hela livet. Kanske handlar det om att vården inte kan ge dig fler samtal pga att de bara har korttidsterapi? Pga kostnader? Pga kompetens? Att du behöver vända dig till någon annan där du kan ha fler samtal? Vet att många har blivit hjälpta av Mindler på nätet som bara kostar 100 kr/gång, att de är nöjda.

Ge inte upp om du känner att du behöver stöd och samtal, du vet bäst själv när du känner dig klar och inte har behov av samtal. Jag gick senast minst 20 gånger i samtal som glesades ut i tid på slutet.

Sköt om dig och ge inte upp! Kram❤️

@Carisie God morgon! Har haft fullt upp och kommit hem sent denna vecka, så skönt att det är lördag och att inte behöva gå iväg på något. Har ätit massor av onyttigt, julbord mm och det känns i kroppen och inte hunnit träna som vanligt. När jag druckit mitt kaffe klart ska maken och jag iväg på en långlöpning tillsammans, sker inte så ofta och det är så kul att göra det ihop. Få ruska om kroppen lite och komma i balans igen.

Läser och ser att det är full aktivitet på forumet. Bra att fler vill göra omtag i sina liv och döda alkoholdjävulen😂. Fler som kan få en lugn och harmonisk jul istället för fylla och ångest.

Vad tråkigt att du blivit sjuk igen! Och det rejält! Men det positiva är att då är du nog frisk till jul. Det gäller att sätta ribban på den nivå som man mäktar med och inte stressa ihjäl sig. Många som är sjuka nu och jag hoppas att jag klarar mig. Jag är skitdålig på att vara sjuk, kanske framförallt att jag tappar träningen som är så viktig för mig för att må bra. Men då får man ta lugna promenader om man orkar i så fall.

Det blir en lugn helg för mig i alla fall. Ska städa lite, gå ut i skogen med hundarna, laga mat, löpträna, glo på film, hänga med svärmor som är på besök, slappa i soffan och inte äta massa skit😂. Krya på dig! Kram❤️

@paniken absolut, jag kommer inte att dricka A tills jag känner mig stabil igen. Har satt nyår som första mål! Men hoppas att jag ska må så bra då att jag inte vill utsätta kroppen igen. Rädslan att må så dåligt har satt sina spår om man säger så.
Jag behöver förändra mitt alkoholintag för jag har druckit tok för mycket och tok för ofta senaste månaderna.

Dag 139

Ville bara titta in och säga hej. Är fortfarande nykter (vilket känns helt naturligt nu och inget jag brottas med 💪) och har det så där…snart är det jul och jag är iallafall glad att den kommer firas nykter.

Att få vakna nykter varje morgon är något jag värdesätter, sover dock dåligt just nu och är fortfarande ingen kul att vara med.

Började samtalsterapi i oktober och blev i princip utskriven som ”frisk” nu i början av december 😞 orkar inte!

Hoppas ni andra har det bra ❤️