Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 jag ska nog beställa boken på svenska istället, min trötta hjärna klarar inte riktigt av den snabba engelskan 😊 depphjärnan har jag faktiskt hemma men har inte tagit mig igenom den ännu.

Jag är inte "lagd" åt det positiva hållet tyvärr utan har tendens att se glaset som halvtomt 🙃 Det kan jag jobba på.

Idag tog jag till slut mod till mig och berättade för terapeuten om mina alkoholproblem, det känns väldigt skönt och befriande faktiskt. Jag förskönade väl litegrann men nu är dörren öppen och det känns verkligen bra och steg i rätt riktning som jag behöver.

Tack för att du finns ❤️

Kvällsavstämning ✅
Det blir en kort en eftersom jag lyckats med bedriften att vara vaken över min normala "tröttid". Fortsatt nykter och det är så 🤬 skönt! Har diskuterat AW med mina nya kollegor och i samma handvändning talat om att jag inte dricker alkohol annat än vid väldigt speciella tillfällen men att jag gärna följer med. Kändes bra att framföra det så när jag är den som är nyast i gruppen. Ingen lyfte ens ett ögonbryn eller frågade varför- jag hade förberett ett svar om frågan skulle uppkomma ☺️.

Plötsligt var onsdagen över och imorgon kommer tonåringen till sin moster igen. Enligt hennes ömma moder står jag högst upp på listan över personer hon vill vara hos ❤️

Jag föser ner dagens nolla 0️⃣ i sovsäcken och nattar mig. Hoppas alla sover gott inatt.
🩵

@promillemannen Nej, du kan aldrig backa tiden, men du kan få tillbaka ett liv. Ditt liv.
Jag känner igen kärnan av din berättelse, alkoholen var det enda som kunde dämpa min ångest när jag under en mycket lång tid fruktade för mitt barns liv. Där och då blev jag beroende.
Jag förstår även din kvinna, det är ett helvete att leva med en alkoholist. Du hade antagligen inte älskat henne om hon hade gått med på att leva så (om du ursäktar, tror att du fattar).
Men vet du - du är på SÅ rätt väg. Det finns massor av hjälp att få eftersom du fattat grejen. AA kan vara en väg. Vanlig sjukvård en annan. Eller att bara skriva här.
Oavsett vad du väljer så tänker jag att du ska försöka ta en dag, en timme, en minut, i taget.
Du kommer att få tillbaka ditt liv. Hur det kommer att se ut vet ingen, men det finns där, och det är bättre än idag.
Tro, hopp & kärlek till dig!

@Vinäger Grattis till 2 nyktra år, tjoho! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Tror ni att jag någonsin kommer att kunna släppa henne å gå vidare, känns som en omöjlighet just nu, förstår inte hur hon kan vara så känslokall vi har ju varit ett par i 25år hon ser bara det dåliga vi har ju faktiskt gjort och haft det otroligt bra också, jag ser ju bara de bra stunderna.

Dag 11
Fruktansvärd huvudvärk idag 😖 Hållit mig hemma och jobbat. Extra skönt då jag inte ville stöta ihop med kollegan. Måste verkligen lösa den situationen på nåt sätt.

Hade ett videomöte med min kontakt idag och det tar minsann på krafterna men är också skönt. Vi pratade om bland annat hjärnans belöningssystem men också mitt mående och vad som påverkar mig. De erbjuder 5 träffar med en parterapeut tillsammans med en närstående.. ska fortsätta prata om hur jag bäst ska lägga fram det till min man.
Hon ska också prata med överläkaren dels om min sömn och om att ev sätta in antidepp en tid.

Så mycket att ta in och processa. Hur fasiken hamnade jag här?

Men som jag skrev till TessanTuss - fokus framåt. Inte älta.

Fick lite sug nu ikväll när jag skulle laga mat… tog en alkoholfri cider. Släppte på typ 30 min. Skönt!

Nu slappa i soffan en stund innan sovdags ♥️
Hur har ni det?
Kram ♥️✨♥️

Hej alla fina människor här, nu är det tredje dagen jag sitter här på hotellet och det börjar bli jobbigt, det sjuka är att jag har ingen A-sug. Det enda som är mitt problem är att jag har sådana skuldkänslor över att jag supit som jag gjort och ignorerat min familj, det enda som jag tänker på är min fru jag ser henne när jag blundar jag tror jag hennes röst ibland så fort jag somnar så drömmer jag om henne jag älskar henne så, jag vet inte vad jag ska ta vägen, hon vägrar att ta tillbaka mig hon är mitt allt, skulle aldrig någonsin kunna se åt en annan kvinna och jag har aldrig gjort det för jag är verkligen monogam. Det är ju nu när jag är nykter som jag verkligen ser vad jag har förlorat och som jag tagit för givet, har inte lyssnat på henne när hon varnat om att slutar du inte snart att dricka så kommer vi falla isär. Men är man påverkad hela tiden så tänker man inte klart, jag skulle kunna göra vad som helst för att dra tillbaka tiden men det går ju inte. 😢😢🥺

@B.Å Du känner naturligtvis själv vad du vill skriva, och vad som hjälper just dig.
Men jag hoppas att du inte känner att du behöver tillföra något för att få lufta dina tankar.
En får vara gnällig om det lättar (även om vi oftast tillsammans kämpar mot offerkoftor som inte leder framåt 🥰)
Starkt att ditt personliga trassel inte skapar önskan om att dricka. Då har du kommit långt.

@TessanTuss Ahh jag fattar! Ja de tankarna har jag också haft (och har fortfarande) ♥️♥️

@eling Jag har inte lyssnat på Annie Grace, men jag har boken ”Tänka klart” på svenska som jag läst. Tycker att det som är bra med boken är att man kan göra hundöra på sidor som man fastnar för och lätt hitta det. En bok som jag också tyckte var bra var Anders Hansens bok ”Depphjärnan - var för mår vi så dåligt när vi har det så bra?”. Det handlar bla om stress, ångest mm och hur det påverkar hjärnan.

Det som varit mitt bästa verktyg är att fokusera på det positiva med att vara nykter. Liksom hjärntvätta mig själv med det. När tuffa tankar kom, tänkte jag ”men jag är i alla fall nykter” och det gav positiva känslor. Då kör det positiva tankarna över de negativa och det ger positivare känslor. Så mycket sitter i våra tankar och som påverkar oss och våra känslor. Man får tränar på att flytta sina tankar från negativa till positiva, flytta sitt fokus på det positiva. Och även tänka positivt, tex ”jag kommer att klara av det bra denna gång”, det kan komma tuffare tider men jag kommer att fixa det!”. Som man säger, tankens makt är stor, och det stämmer bra.

Så fokusera på hur skönt det är att vara nykter och hur bra du gör det! Var stolt över dig själv! Det är en tuff utmaning, men du kommer att fixa det! Sköt om dig! Kram❤️

@B.Å Ja, ibland kommer livet emellan, med tuffa saker. Det som är det positiva i det hela är att du är stabil, som jag upplever det, i din nykterhet. Då kan du helt klart hantera motgångar på ett annat sätt. Typ som Michelle Obama sa ”When they go low, I go high”. Det är det som nykterheten för med sig, ett huvud som kan tänka klarare och mer nyanserat.

Skönt att du nu också blivit frisk och jag hoppas att det ska lösa sig på bästa sätt för dig. Sköt om dig! Kram❤️

@Vinäger Ja, vilken resa du gjort! Och nu 2 år nykter! Stort grattis🥳🥳🥳. Du fokuserar på rätt saker tycker jag, hur du ska förvalta ditt liv på bästa sätt. Är man på en bra plats i livet så orkar man hantera saker på ett helt annat sätt, man går liksom inte under. Så klart ta man även vara på och njuter av bra stunder också på ett helt annat sätt. Det blir ett helt nytt liv, total och hållet!

Ha det så gott!❤️

@B.Å Ta hand om dej!!! Det kommer bättre dagar, på något sätt !!! Kram

@Utmaning2022 TACK !!! Med att ”allt kan rasa” menar jag mitt liv med man, familj o vänner …. Katastrof tankar efter en fylle kväll…. 😢
Nu framåt, som du skriver! Tack tack!!!! Kram 🥰

@TessanTuss Känner verkligen igen mig! Det kan så klart vara bra att förbereda sig på att det kan hända för det kan det ju verkligen. Men titta mer framåt! Hur vill du ha det? Hur vill du må?
Ingen idé att slå på sig själv. Du är GRYM som är här nu! OCH du har ett terapisamtal inboka - heja!! 🙌😍 det är ju superstort och jättebra!

Tillsammans gör vi det här. Aldrig första klunken och ikväll somnat vi nyktra ♥️✨

Kram ♥️

@Blenda Håller helt med dig i din reflektion av flarrans text.Så pricksäkert & huvudet på spiken.

@Hjärnklar Grattis till 3 nyktra månader.Och ja tänk vad man dämpat alkohol med:trötthet,värk,ångest,känslor,tristess,sömnlöshet,stress mm.Det är nu de äkta & Sanna känslorna kommer tydligt.Det gäller att hitta strategier för det.Jag unnar mig att mest slappa i början på min nyktra resa.Passerade 2 mån i söndags.Heja oss som kämpar för vårt tillfrisknande.

@B.Å Vad tråkigt att du har det så jobbigt.Livet är sannerligen en berg & dal-bana.Hoppas att du blir frisk & pigg snart så blir du lite bättre rustad att klara av de andra bitarna åxå.Grattis till 4 mån i nykterhet & du har helt rätt.Ingenting blir bättre av alkohol.Krya på dig & Styrkekramar till dig!

@B.Å tråkigt att höra att du har det tufft. Hoppas verkligen det ljusnar för dig snart, kram 🩷

Dag 114

Hej alla fina. Fina ni som tittar förbi och visar omtanke ❤️

Den senaste tiden har varit jobbig, har som sagt varit rejält sjuk och samtidigt händer det jobbiga saker i mitt privatliv som gör att jag helt enkelt har hamnat på en väldigt mörk plats (mentalt) och känner mig helt tömd på energi och positivitet. Life is a bitch, så enkelt är det.

Det enda som är positivt just nu är att jag fortfarande är nykter. Det finns inget i mig som säger att någonting skulle kunna bli bättre om jag tog mig ett glas.

Ibland undrar jag om det kunde bli värre och då minns jag mina sömnlösa nätter och ångestfyllda morgnar och tackar gudarna (eller mest er faktiskt, som har lärt mig bli nykter) för att jag inte behöver dras med såna problem just nu.

Jag är så glad att ni finns här – men just nu har jag inget att tillföra eftersom mina problem är så jävla personliga och hör inte hemma här.

Här peppar vi varandra och stöttar, det har varit så skönt att få vara personlig och anonym, att inte känna sig ensam och knäcka alkoholdjävulen med stöd av alla er men just nu handlar min kamp om något helt annat. Dåliga beslut, personliga konflikter och så mycket annat som inte har med mitt tidigare missbruk att göra. Mina ”andra problem” har helt enkelt tagit över mitt liv just nu, jag är sur, arg, uppgiven och ingen kul att vara med.

Snart har jag varit nykter i 4 månader – vad som än händer kommer jag inte ta mig ett glas. Har massa delmål att pricka av ska ni veta och juste…jag är äntligen frisk nu (alltså från lunginflammationen då, inte alkoholismen 😮‍💨) så det kanske jag bör se som något positivt 🥺

Hoppas ni andra har det bra, är som sagt så glad att ni finns här och jag hejar på alla er som kämpar och gör det så bra ❤️

Kram

Man borde egentligen ta och slänga ut telefonjäveln genom fönstret. Men det vore väl bara korkat och rätt opraktiskt på många olika sätt. Men nog faen blir man störd när en sån skitgrej ringer och väcker en helt i onödan när man för en gångs skull lyckats somna. Förbannade försäljare alltså.

Men 55 minuter i Lurbo blev det i alla fall. Mörkt är det ute igen, men vem fasen bryr sig väl i det. Man har ju taklampa för faen. Har då käkat pyttipanna idag. Kanske därför som man somnade som en klubbad säl och drömde nåt knepigt jox man nu glömt efter en stund.

Jaha, Nu plötsligt dök alkoholdjävulen upp också. Ska vi inte gå ner till matbutiken och köpa oss lite folköl idag. Det kan väl aldrig skada... Nej! Vik hädan Satan säger jag. Hum... Kan man nästan höra och känna den fule frestaren sucka. Där han väl så att säga sitter i ett hörn och putsar sina horn och fingrar på eldgaffeln i väntan på att man väl ska falla till föga för frestelsen att ta den breda vägen in till bolaget efter en flaska portvin med mera...

Men idag blir det då inget sånt. Det är jag då alldeles för trött för, och det kanske man ska vara rätt tacksam och glad för. Hade man haft mera energi så hade man kanske kunnat synda mera än vad man väl orkar göra kan man tänka. Nu får man väl vara glad om man orkar att ta sig en kopp med kaffe, eller en slurk med energidryck av något slag som man funderar på att göra.

Förresten, @Blenda, såg att du tittat in här kompis och skrivit några ord, sånt piggar alltid upp i det dystra höstmörkret. Ja, nog vore det kanske enklare om man var lite mer så att säga själsligt tondöv och bara hörde och kände av kanske, som mest någon enskild ton, eller bara en oktav av livets plinge-lingande symfoni som alltid spelas runt omkring en i stunden om man lyssnar noga och är uppmärksam liksom.

Ha en fin kväll!

Härliga @Vinäger.
Du var (och är) en av mina viktigaste och klokaste forumvänner. Att du skrev just idag - när jag på ren svenska - mår skit. Så värdefullt.
Tro, hopp & kärlek till oss alla ❤️

@Carisie Tack så mycket för ett varmt mottagande och tack för tipsen 🙏🏻🌷

@lotus111 tack för att du delar med dig. Det känns mindre ensamt då eftersom jag aldrig pratat öppet med det här med någon pga bland annat skam och det känns fortfarande så tabubelagt. Det är lättare att prata om värken i min kropp, spänningshuvudvärk, sömnsvårigheter och till och med ångest med mina allra närmaste. Men inte om att jag skulle ha ett problematiskt förhållande till alkohol. Här på detta forum känns det som en tryggare arena eftersom ingen dömer mig. Det känns hoppfullt ❤️

@Vinäger WOW, fantastiskt och starkt jobbat av dig.